Nutriție și dietă 2024, Noiembrie

Compoziția chimică completă a merelor la 100 g Calorii 52 Kcal Grăsimi:0,17 gProteine:0,26 gCarbohidrați:13,82 gApă:85,56 gFrasin:0,19 gCeluloză:2,4 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,011-0,025 mg1,0%Vitamina B2 (riboflavină)0,007-0,016 mg0,6%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,10 mg2,0%Vitamina B6 (piridoxină)0,031-0,089 mg3,2%Vitamina B9 (acid folic)4,7-18,0 μg2,8%Vitamina B12 (ciano

Compoziția chimică completă a curmalelor la 100 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,027-0,078 mg3,1%Vitamina B2 (riboflavină)0,075-0,207 mg7,1%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,78 mg15,6%Vitamina B6 (piridoxină)0,097-0,172 mg6,7%Vitamina B9 (acid folic)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamina B12 (cianocobalamină)0,0 μg0,0%Vitamina C (acid ascorbic)3,3-3,9 mg5,1%Vitamina E (sub formă de alfa-tocoferol)0,05

Compoziția chimică completă a smochinelor proaspete la 100 gMai jos este compoziția chimică a smochinelor proaspete. Vezi aici compoziția chimică a smochinelor uscate. Calorii 74 Kcal Grăsimi:0,3 gProteine:0,75 gCarbohidrați:19,18 gApă:79,1 gFrasin:0,66 gCeluloză:2,9 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,06 mg4%Vitamina B2 (riboflavină)0,05 mg3%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,3 mg6%Vitamina B6 (pi

Cele mai bune soiuri de prune de cireș hibrid pentru regiunea MoscoveiCrescătorii din Rusia și Belarus au creat multe soiuri populare de prune de cireșe, potrivite pentru cultivarea pe banda de mijloc, în Ucraina, în statele baltice. Pruna de cireș fără pretenții și fructuoasă este cultivată în mod tradițional în multe grădini din regiunea MoscoveiConţinut:AlyonushkaAsalodaVântCometă (cometa Kuban)LodvaLamăMaraGăsiteAlyonushkaÎnceputul fructificăriiÎnălț

Compoziția chimică completă a smochinelor uscate la 100 gMai jos este compoziția chimică a smochinelor uscate. Vezi aici compoziția chimică a smochinelor proaspete. Calorii 253 Kcal Grăsimi:0,9 gProteine:3,3 gCarbohidrați:77,8 gApă:16 gFrasin:2 gCeluloză:9,8 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,077-0,111 mg5,5%Vitamina B2 (riboflavină)0,088-0,119 mg5,2%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,435 mg8,7%Vi

Compoziție chimică completă a uleiului din semințe de in la 100 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,0 mg0,0%Vitamina B2 (riboflavină)0,0 mg0,0%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,0 mg0,0%Vitamina B6 (piridoxină)0,0 mg0,0%Vitamina B9 (acid folic)0,0 μg0,0%Vitamina B12 (cianocobalamină)0,0 μg0,0%Vitamina C (acid ascorbic)0,0 mg0,0%Vitamina E (sub formă de alfa-tocoferol)0,5-1,2 mg5,7%Beta

Compoziție chimică completă a semințelor de dovleac la 100 g Calorii 559 Kcal Grăsimi:49 gProteine:30,2 gCarbohidrați:10,7 gApă:5,23 gFrasin:4,78 gCeluloză:6 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,27 mg15,9%Vitamina B2 (riboflavină)0,15 mg7,5%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,75 mg15,0%Vitamina B6 (piridoxină)0,14 mg7,0%Vitamina B9 (acid folic)58,0 μg14,5%Vitamina B12 (cianocobalamină)

Compoziția chimică completă a grâului dur la 100 g Calorii 339 Kcal Grăsimi:1,8 gProteine:14,4 gCarbohidrați:71,1 gApă:10,9 gFrasin:1,8 gCeluloză:14,4 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,420 mg24,7%Vitamina B2 (riboflavină)0,120 mg6,0%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,940 mg18,8%Vitamina B6 (piridoxină)0,420 mg21,0%Vitamina B9 (acid folic)43,0 μg10,8%Vitamina B12 (cianocobalamină)0

Compoziție chimică completă de ovăz la 100 g Calorii 389 Kcal Grăsimi:6,9 gProteine:16,9 gCarbohidrați:66,1 gApă:8,2 gFrasin:1,7 gCeluloză:12 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,760-1,200 mg57,6%Vitamina B2 (riboflavină)0.140-0.200

Compoziția chimică completă a mazărei la 100 g Calorii 341 Kcal Grăsimi:1,2 gProteine:24,5 gCarbohidrați:60,4 gApă:11,2 gFrasin:2,7 gCeluloză:25,5 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,686-0,904 mg46,8%Vitamina B2 (riboflavină)0,152-0,206 mg9,0%Vitamina B5 (acid pantotenic)2,00 mg40,0%Vitamina B6 (piridoxină)0,05-0,103 mg3,9%Vitamina B9 (acid folic)17,8-56,4 mcg9,3%Vitamina B12 (cian

Compoziția chimică completă a orzului (orzului perlat) la 100 g Calorii 254 Calorii Grăsimi:1,8 gProteine:11,4 gCarbohidrați:75,1 gApă:9,4 gFrasin:2,3 gCeluloză:15,9 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,330-0,650 mg28,8%Vitamina B2 (riboflavină)0.130-0.280

Compoziție chimică completă de soia la 100 g Calorii 364 Kcal Grăsimi:19,9 gProteine:36,5 gCarbohidrați:30,2 gApă:8,5 gFrasin:4,9 gCeluloză:13,5 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina B1 (tiamină)0,874-0,940 mg53,4%Vitamina B2 (riboflavină)0,220-0,870 mg27,3%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,793-1,750 mg25,4%Vitamina B6 (piridoxină)0,337-0,850 mg30,7%Vitamina B9 (acid folic)200,0-375,0 μg71,9%Vitamina

Compoziția chimică completă a fasolei la 100 g Calorii 339 Kcal Grăsimi:1,1 gProteine:24,2 gCarbohidrați:60 gApă:10,7 gFrasin:4 gCeluloză:22 gVitamine Nume Cantitate % ADR Vitamina B1 (tiamină) 0,529-0,650 mg 34,7% Vitamina B2 (riboflavină) 0,219-0,240 mg 11,5% Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,780-1,100 mg 18,8% Vitamina B6 (piridoxină) 0,397-0,450 mg 21,2% Vitamina B9 (acid folic) 394,0-482

Compoziția chimică completă a spanacului la 100 g Calorii 23 Kcal Grăsimi:0,4 gProteine:2,9 gCarbohidrați:3,6 gApă:91,4 gFrasin:1,7 gCeluloză:2,2 gVitamine NumeCantitate% ADRVitamina A (retinol)469 μg58%Vitamina B1 (tiamină)0,050-0,141 mg5,6%Vitamina B2 (riboflavină)0,186-0,304 mg12,3%Vitamina B5 (acid pantotenic)0,030-0,070 mg1,0%Vitamina B6 (piridoxină)0,184-0,314 mg12,5%Vitamina B9 (acid folic

Compoziție chimică completă de linte la 100 g Calorii 353 Kcal Grăsimi:1,1 gProteine:24,6 gCarbohidrați:60 gApă:10,4 gFrasin:2,7 gCeluloză:30,5 gVitamine Nume Cantitate % ADR Vitamina B1 (tiamină) 0,500-0,870 mg 40,3% Vitamina B2 (riboflavină) 0,200-0,210 mg 10,3% Vitamina B5 (acid pantotenic) 1.360-2.140

Lista soiurilor de prune cu nume și fotografiiPrunul este o cultură de fructe, un loc pentru care fiecare grădinar amator îl găsește pe complotul său personal. Dacă alegeți soiul potrivit, prunele pot fi cultivate în majoritatea regiunilor din Rusia. Crescător