Cum Să Scapi De Constipație Acasă - Ulei, Prune Uscate, In, Sucuri, Tărâțe, Cereale și Clisme Pentru Constipație, Precum și Masaj Abdominal

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 09:51

Cum să scapi de constipație acasă

Ce ajută și cum să facă față constipației?

Cele mai bune produse pentru constipație:

• Uleiuri pentru constipație
• Tărâță pentru constipație
• Prune uscate, caise uscate și smochine
• Sucuri de constipație
• Ierburi pentru constipație
• Porridge pentru constipație
• Ceai pentru constipație
• Usturoi pentru constipație
• Kefir și lapte
• Apă de mărar pentru constipație
• Miere pentru constipație
• Săpun de constipație
• Masaj abdominal pentru constipație
• Clisma pentru constipație

Mulți oameni se confruntă cu problema retenției prelungite a scaunului sau cu dificultăți în golirea intestinelor, dar în acest caz, remedii casnice care nu au efecte secundare asupra organismului fac față cu succes stării de rău. Un astfel de efect de vindecare poate fi produs de diferite uleiuri vegetale, ierburi, precum și de includerea în dietă a unui număr de produse care ajută la rezolvarea constipației: tărâțe, unele fructe uscate, cereale, produse lactate, sucuri și miere.

Un anumit efect mecanic poate ameliora starea unei persoane și poate ajuta la evitarea consecințelor stagnării prelungite a excrementelor în organism - acestea sunt clisme speciale și masaj abdominal. O modalitate oarecum neconvențională de a scăpa de constipație - săpunul, în ciuda eficienței sale, poate reprezenta o amenințare pentru sănătate, mai ales atunci când vine vorba de pacienții tineri, astfel încât această metodă ar trebui studiată cu atenție înainte de utilizare.

Ulei pentru constipație

Diverse uleiuri sunt considerate a fi principalul remediu pentru problemele cu scaunele. Eficacitatea lor se explică prin faptul că pot avea un efect laxativ, pot acționa ca un lubrifiant pentru intestine și pot stimula procesele coleretice, care contribuie și la eliminarea constipației. Pentru a elimina boala, aceștia folosesc vaselină, ricin, semințe de in, floarea-soarelui, măsline, cătină și uleiuri de dovleac, fiecare dintre ele rezolvând problema mișcărilor intestinale întârziate în felul său.

Ulei de vaselină pentru constipație

Uleiul de vaselină pentru constipație face față cu succes sarcinii de a îndepărta fecalele. Efectul vindecător este atins datorită particularităților acestei substanțe, altfel numită parafină lichidă. Este extras din ulei, prin urmare este considerat un remediu natural, ecologic, dar non-vegetal, netoxic, neavând proprietăți cancerigene sau mutagene și, după consultarea unui medic, poate fi utilizat chiar și la copii.

Stabilitatea chimică a uleiului de vaselină nu permite absorbția acestuia în pereții tractului gastro-intestinal după ingestie, ceea ce se compară favorabil cu omologii săi organici. În consecință, parafina lichidă este distribuită de-a lungul pereților intestinali, pătrunzând între ei și conținuturi stagnante, stimulând abilitățile motorii. Structura vâscoasă specială permite uleiul să fie ținut chiar și pe suprafețe verticale. Masele fecale încep să alunece liber de-a lungul intestinelor tratate în acest fel, în timp ce ele însele sunt înmuiate cu ulei de vaselină, ceea ce facilitează foarte mult defecația.

Caracteristicile luării de fonduri sunt următoarele:

• timp: 2 ore înainte sau după mese;
• doze: sugari - 0,5 lingurițe, copii mai mari și adolescenți - 1-2 lingurițe, adulții pot lua până la 2,5 lingurițe.

Este necesar să respectați cu strictețe dozajul și intervalele de timp indicate, depășirea normei amenință apariția efectului opus - dezvoltarea constipației cronice atonice, slăbirea sistemului imunitar și apariția deficitului de vitamine din cauza dificultăților de absorbție a vitaminelor liposolubile. Pentru profilaxie, uleiul de vaselină nu poate fi utilizat; durata cursului de tratament nu poate depăși 5 zile.

Contraindicațiile pentru utilizarea uleiului de vaselină sunt ulcerele sau obstrucția intestinală, prezența bolilor infecțioase în cavitatea abdominală, sarcina, timp în care stimularea motilității musculaturii netede poate duce la tonusul uterin.

Ulei de ricin pentru constipație

Uleiul de ricin este luat pe cale orală pentru constipație, după care acizii care îl compun - linoleic, ricinoleic, oleic - sub acțiunea lipazei sunt clivate cu eliberarea de energie termică, iritând receptorii intestinului gros și crescând activitatea contracțiilor mușchilor netezi ai tractului gastro-intestinal. Ca urmare, începe excreția spontană a fecalelor.

Uleiul de ricin nu poate fi luat mult timp fără a consulta un medic, este plin de dependență, indigestie și slăbirea motilității intestinale. În plus, această substanță poate duce la tulburări ale metabolismului sării și la deshidratare.

Utilizarea corectă a uleiului de ricin nu poate dura mai mult de 3 zile, iar doza trebuie să fie de 10 grame. pentru copii și până la 30 gr. pentru adulți o dată pe zi. Efectul medicamentului începe în decurs de 2 până la 8 ore după consum, sub formă de lichid sau capsule. Uleiul de ricin are un gust destul de neplăcut, de aceea este recomandat să-l beți cu ceai, lapte sau băuturi cu ghimbir sau să adăugați la orice băutură.

Pentru tratamentul constipației, utilizarea uleiului de ricin pentru femeile gravide este strict interzisă, acest lucru putând duce la naștere prematură. Pentru a refuza acest remediu va trebui să fiți bolnav de febră tifoidă, apendicită acută, hipotensiune arterială, boli intestinale adezive, otrăvire cu substanțe liposolubile și femei în timpul menstruației.

Ulei de in pentru constipație

Uleiul de in are un efect deosebit de blând asupra constipației. Substanțele sale biologic active - vitaminele și omega-acizii - nu numai că fac față disfuncției intestinale, ci ajută la creșterea imunității și au un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism, inclusiv asupra activității sistemului digestiv în ansamblu. Uleiul de in neutralizeaza grasimile saturate si devine un lubrifiant natural care te ajuta sa uiti de constipatia cronica.

Există mai multe moduri de a folosi ulei de semințe de in, iată câteva dintre ele:

• o lingură de remediu trebuie luată pe stomacul gol dimineața, spălată cu apă rece cu o oră înainte de mese;
• amestecați o lingură de unt cu o jumătate de pahar de lapte răcit și beți înainte de culcare;
• înainte de o noapte de odihnă, puteți pregăti un amestec special de miere și ulei de semințe de in, luat într-o lingură, adăugat într-un borcan cu iaurt natural.

În plus, acest produs minunat poate fi folosit ca pansament în diferite feluri de mâncare, principalul lucru nu este să le încălziți după aceea.

Dar există o serie de contraindicații la aportul de ulei de semințe de in, acestea includ boli ale pancreasului, disfuncție a vezicii biliare, în special însoțită de formarea de pietre, sarcină, alăptare, care urmează un curs de tratament cu medicamente antivirale sau antidepresive, administrarea de contraceptive orale.

Ulei de floarea soarelui pentru constipație

Pentru constipație, uleiul de floarea-soarelui este utilizat ca măsură terapeutică și profilactică. Ajută să facă față constipației și are un efect benefic asupra bunăstării generale a unei persoane. Pentru a combate constipația, este mai bine să folosiți soiuri nerafinate de ulei de floarea soarelui, acestea având cea mai completă compoziție de nutrienți.

Ei iau acest produs pe stomacul gol, o lingură este suficientă și o oră mai târziu încep micul dejun. Acest ulei trebuie utilizat în mod activ ca pansament pentru a preveni constipația. Un rezultat bun se obține prin utilizarea produsului împreună cu cerealele. O lingură de ulei de floarea-soarelui se adaugă la o porție din vasul finit și se mănâncă o dată pe zi. Pentru a elimina constipația în acest caz, fulgi de ovăz, hrișcă și crupe de mei sunt mai bune decât altele.

Uleiul de floarea-soarelui nu are practic efecte nedorite, mai ales dacă nu este suprautilizat. Nu este recomandat să îl utilizați numai persoanelor obeze.

Ulei de măsline pentru constipație

Uleiul de măsline pentru constipație este utilizat sub diferite forme, alegerea cărora depinde dacă sarcina este terapeutică sau profilactică. Pentru a preveni apariția unei afecțiuni în cursul său cronic sau manifestări rare, cu o oră înainte de micul dejun, beți o lingură de produs cu un pahar de apă caldă de lămâie.

În momentul exacerbării constipației, se recomandă să faceți clisme cu ulei de curățare care să facă față cu succes pietrelor fecale și alte manifestări de stare de rău. Pentru a le prepara, amestecați 5 lingurițe. ulei de măsline cu gălbenuș de ou și se toarnă un pahar de apă caldă. O clismă se face înainte de culcare și se lasă până la trezire, iar dimineața se observă un efect terapeutic pozitiv. Utilizarea uleiului crește efectul terapeutic și permite pacientului să amelioreze constipația în același timp.

O bună prevenire a problemelor scaunului este utilizarea zilnică a uleiului de măsline în cantități mici în diferite feluri de mâncare.

Utilizarea acestui produs poate da un efect nedorit numai cu intoleranță individuală și prezența problemelor cu vezica biliară datorită efectului coleretic pronunțat al acestei substanțe pe bază de plante.

Ulei de cătină pentru constipație

Uleiul de cătină pentru constipație este utilizat pentru tratarea cazurilor avansate și cronice. Produsul de prelucrare de cătină, pe lângă proprietățile antiinflamatorii, antibacteriene și de vindecare a rănilor, are un efect laxativ pronunțat, care determină eficiența ridicată a acestui agent în rezolvarea unei probleme delicate.

Doza terapeutică de ulei de cătină este de 1 linguriță, care, dacă este necesar, poate fi împărțită în două doze, dar trebuie administrată pe stomacul gol. Cursul terapeutic este de aproximativ 4 săptămâni.

Uleiul de cătină poate face parte din microclisteri pentru a le crește eficacitatea. Pentru o astfel de măsură terapeutică, luați o jumătate de litru de lichid cald și adăugați 20 de grame. uleiuri.

Acest produs trebuie luat cu precauție de către cei care au probleme cu pancreasul. Toți ceilalți trebuie, de asemenea, să coordoneze aportul de ulei de cătină cu un specialist.

Ulei din semințe de dovleac pentru constipație

Uleiul de semințe de dovleac are o experiență dovedită pentru constipație. Compoziția sa bogată și proprietățile laxative îi permit să devină o componentă importantă a diferitelor rețete menite să elimine problemele cu golirea în timp util a intestinului și a atoniei sale.

Absența unor contraindicații semnificative vă permite să utilizați în siguranță uleiul de semințe de dovleac pentru cea mai vulnerabilă categorie de pacienți - femeile însărcinate, care, datorită particularităților fiziologiei prenatale, se confruntă adesea cu constipație. Dar nici aici nu se poate face fără consultarea unui specialist.

Uleiul din semințe de dovleac se bea dimineața pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de mese nu mai mult de 10 zile și după 3 săptămâni se repetă cursul.

Femeile gravide iau o linguriță de trei ori pe zi pentru a normaliza complet scaunul.

Uneori se face un amestec dintr-o lingură de ulei din semințe de dovleac și miere de ceai, adăugată la o treime dintr-un pahar de iaurt. Ingredientele atent amestecate se consumă cu o oră înainte de culcare.

Produsul de dovleac poate fi utilizat pentru microclisterii de 5 ml, care se fac noaptea după curățare.

Tărâță pentru constipație

Unul dintre motivele scaunelor instabile este lipsa de fibre vegetale și fibre. Prin urmare, includerea tărâțelor în dietă ajută la combaterea cu succes a manifestărilor constipației și a face față cauzei lor principale, grâul și secara sunt deosebit de eficiente. Acest produs în sine este un produs rezidual de la măcinarea cerealelor.

Pătrunzând în corp, tărâțele absoarbe apa, se umflă, slăbind fecalele și mărind volumul acestora, facilitând astfel mișcările rapide și ușoare ale intestinului. În procesul de digestie, aceștia absorb simultan diferite microorganisme dăunătoare, toxine, bacterii, resturi alimentare, deșeuri alimentare, curățând corpul, îmbunătățind și stabilizând microflora intestinală, adică contribuind la prevenirea reapariției constipației.

Iată câteva linii directoare pentru tărâțe de tărâțe de constipație:

• în cursul lunii dimineața 2 linguri. l. tărâțele trebuie turnate cu un pahar de lapte fierbinte sau apă clocotită, se lasă o oră și se mănâncă în 30 de minute. inainte de micul dejun;
• tărâțele pre-aburite pot fi folosite pentru prânz și cină, cursul tratamentului durează o lună;
• 1 rețetă pentru apă de tărâțe - 4 linguri. l. tărâțe se toarnă 20 de linguri. l. apă, insistă câteva ore, strecoară și bea lichidul pe stomacul gol, amestecând cu miere, sucuri de fructe sau fructe de pădure;
• 2 rețetă pentru apă de tărâțe - se toarnă un pahar de tărâțe cu un litru de apă răcită, se ține timp de 8 ore, se iau înghițituri mici de trei ori pe zi până când problemele cu scaunul sunt eliminate, imediat înainte de mese;
• pentru a îmbunătăți peristaltismul intestinal, a elimina colesterolul și a curăța corpul, tărâțele pure sunt introduse în băuturile și vasele gata preparate;
• câteva linguri dintr-un amestec de tărâțe, fructe uscate și miere, consumate înainte de culcare, vor ajuta la obținerea unui efect laxativ sporit.

Includând tărâțe în dietă, este necesar să creșteți aportul zilnic de lichide pentru a evita deshidratarea.

Merită să evitați utilizarea excesivă a acestui produs, precum și să vă abțineți de la acesta în timpul unei exacerbări a gastritei, colitei, enteritei, bolii ulcerului peptic. Înainte de a utiliza tărâțe în scopuri medicinale, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Prune uscate, caise uscate și smochine pentru constipație

Proprietățile laxative ale fructelor uscate sunt bine cunoscute, iar gustul ridicat al acestor produse face ca tratamentul mișcărilor intestinale întârziate să fie nu numai eficient, ci și foarte plăcut. Caisele uscate, smochinele, prunele uscate au un efect benefic asupra sistemului digestiv și ajută la curățarea organismului. Pentru tratamentul constipației, fiecare dintre fructele uscate poate fi utilizat în formă pură sau ca parte a preparatelor de vindecare.

Rețete de amestec de fructe uscate:

• Un amestec de 50 de grame are un efect bun asupra fecalelor stagnante. caise uscate, prune uscate, miere, stafide, ierburi senna și ulei vegetal. Fructele uscate sunt zdrobite și bătute ușor cu restul ingredientelor. Luați remediul într-o lingură de desert înainte de a merge la culcare cu apă caldă.
• Puteți face bomboane speciale care ameliorează constipația. Se fac cu părți egale de smochine și prune uscate, condimentate cu puțin coriandru. Din amestecul rezultat, se formează mici bile de bomboane, care se mănâncă cu o exacerbare a bolii, 5 buc. pe zi și, pentru prevenire, sunt suficiente câteva produse.
• Compoziția pastei laxative - se iau 250 g de fructe uscate răsucite într-o mașină de tocat carne (smochine, caise uscate, prune uscate) și aceeași cantitate de miere, se amestecă cu 50 g de frunze de Alexandru tocate și se amestecă. Produsul rezultat este luat de mai multe ori pe zi pentru o lingură, durata depinde de natura constipației, dar nu este recomandat să luați pasta în doze mari. Folosind prune albastre uscate, se prepară infuzii și decocturi, acestea se adaugă la rețete și se mănâncă separat. Unele utilizări pentru acest fruct uscat pentru probleme cu scaunele:
• Un decoct de prune uscate pentru constipație se prepară după cum urmează: 200 g de ovăz se amestecă bine cu mai multe fructe de pădure de fructe uscate, se prepară cu două pahare de apă clocotită, se amestecă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ o jumătate de oră. Produsul rezultat este insistat timp de câteva ore și filtrat și apoi utilizat într-un pahar de 3 ori pe zi.
• Măcinați 100 g de prune uscate și amestecați cu 2 lingurițe. Ierburi Senna, se toarnă apă fierbinte într-un volum de 600 ml., Se ține timp de 3 ore și se strecoară. Luați 3-5 lingurițe. la fiecare oră până când constipația dispare complet. Oricine suferă de probleme cu scaunul este recomandat să mănânce 5 bucăți de caise uscate după mese. Poate fi consumat de toate categoriile de pacienți, chiar și de copiii de un an. Caisele uscate sunt utilizate în mod activ în amestecuri medicinale care vizează normalizarea tractului digestiv.

Un decoct de caise uscate pentru constipație se prepară de obicei înainte de culcare și se bea dimineața, de preferință imediat după trezire. 6 bucăți de caise uscate se spală, se toarnă cu apă clocotită și se lasă peste noapte. Puteți fierbe puțin, dar astfel crește riscul de a pierde o parte din nutrienți. Când se trezesc, beau lichidul și mănâncă fructele. Aceasta este o măsură eficientă pentru a îmbunătăți funcția intestinului și a reduce posibilitatea constipației.

Sucuri de constipație

Tipuri de sucuri:

• Suc de sfeclă pentru constipație
• Suc de morcovi pentru constipație
• Suc de dovleac pentru constipație
• Suc de roșii pentru constipație
• Suc de aloe pentru constipație
• Suc de cartofi pentru constipație

Aportul insuficient de lichide poate provoca stagnarea excrementelor, astfel încât consumul crescut de alcool poate aduce ameliorarea constipației, mai ales dacă o parte din apă este înlocuită cu sucuri proaspăt stoarse de legume, fructe și unele plante. Aceste băuturi conțin o cantitate mică de fibre vegetale, care ajută la curățarea intestinelor și la creșterea eficienței acestuia.

Suc de sfeclă pentru constipație

Sucul de sfeclă pentru constipație dă un rezultat pozitiv datorită proprietăților sale laxative. În plus, utilizarea acestei băuturi duce la curățarea organismului de toxine, metale grele și alte substanțe nocive, ceea ce ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și a corpului în ansamblu, precum și la scăderea completă a semnelor neplăcute de inoperabilitate intestinală.

Sucul de sfeclă în forma sa pură poate avea un efect prea puternic, până la simptome neplăcute, așa că încep întotdeauna să-l ia ca parte a amestecurilor, ceea ce crește doar rezultatul terapeutic și are un efect pozitiv asupra gustului băuturii finale. Inițial, proporția componentei de sfeclă într-un pahar dintr-un astfel de cocktail de vindecare nu trebuie să depășească 20 ml., Cu o reacție pozitivă a corpului, este adusă treptat la norma terapeutică indicată.

Rețeta optimă pentru un amestec de legume pentru constipație constă în sucuri de morcov, castraveți și sfeclă roșie, luate într-un raport de 10: 3: 3. Băutura se ia dimineața cu o jumătate de oră înainte de mese pe stomacul gol. Pentru prevenire, un pahar de suc de sfeclă se împarte în mai multe doze și se ia pe tot parcursul zilei.

Prepararea unei băuturi din sfeclă are propriile sale caracteristici. Nu este recomandat să-l beți imediat după împingere, este mai bine să îl lăsați la frigider timp de 3 ore, astfel încât substanțele esențiale periculoase să aibă timp să se evapore, în acest timp se formează un precipitat, care trebuie drenat.

Consumul excesiv de suc de sfeclă roșie poate duce la amețeli, greață și vărsături, este contraindicat în prezența unor boli precum ulcerul peptic, exacerbarea gastritei. Utilizarea unei substanțe atât de puternice necesită consultarea specialiștilor.

Suc de morcovi pentru constipație

Sucul de morcovi are un efect laxativ ușor pentru constipație. De asemenea, elimină toxinele formate ca urmare a stagnării maselor fecale, nivelând astfel daunele cauzate de starea de rău asupra corpului.

Doar produsul proaspăt stors trebuie luat în scopuri medicinale. O beau pe stomacul gol în 40 de minute. înainte de micul dejun într-un volum egal cu 200 ml.

Cocktailurile sunt preparate cu ajutorul sucului de morcovi, care sunt deosebit de eficiente:

• Veți avea nevoie de 50 g de suc stors din spanac și 100 g de băutură de morcov. Amestecul se bea în 4 doze pe zi.
• 80 ml fiecare. sucul de sfeclă roșie, morcov și țelină se amestecă, se împarte în trei doze și se bea pe tot parcursul zilei.

Este necesar să monitorizați cantitatea de consum zilnic de băutură din morcovi, deoarece o supradoză a acesteia vă afectează negativ starea de bine. Persoanele care suferă de forme severe de diabet zaharat, exacerbarea ulcerelor și gastrită ar trebui să se abțină de la această măsură terapeutică.

Suc de dovleac pentru constipație

Sucul de dovleac pentru constipație este considerat cel mai bun remediu, facilitează mișcările intestinului și reduce consecințele negative ale bolii. Nu va fi dificil să obțineți o astfel de stoarcere, este suficient să curățați legumele afară și să obțineți semințele și să folosiți un storcător. În scopuri medicinale, se recomandă utilizarea fructelor tinere coapte.

Pentru a elimina constipația, sucul de dovleac se bea cu jumătate de oră înainte de micul dejun, 100 ml. Cursul de tratament durează 10 zile și, pe lângă terapia cu suc, trebuie exprimat printr-o dietă corectă.

Sucul de dovleac poate fi combinat cu altele, precum suc de morcovi sau suc de portocale, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine cât mai curând posibil.

Acest produs este periculos de utilizat pentru persoanele cu aciditate gastrică scăzută, gastrită și ulcere în timpul unei exacerbări, diabet zaharat.

Suc de roșii pentru constipație

Cu constipație, sucul de roșii este capabil să suprime procesele putrefactive din intestine, să-i îmbunătățească activitatea și să stimuleze pancreasul. Cu forma atonică de stare de rău, se recomandă să luați o jumătate de pahar de suc de roșii cu o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi.

Pentru tratamentul afecțiunii, este mai bine să folosiți o băutură proaspăt preparată din fructe coapte, tocată manual sau folosind un blender sau o mașină de tocat carne. Masa rezultată este filtrată și utilizată în scopul propus.

Numai utilizarea necorespunzătoare a sucului de roșii vă poate dăuna sănătății. Nu trebuie amestecat cu cartofi, pește, ouă, brânză de vaci și pâine pentru a evita pietrele la rinichi. De asemenea, nu trebuie supus tratamentului termic.

Suc de aloe pentru constipație

Cu constipație, sucul de aloe are un efect multidirecțional: îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, curăță tractul gastro-intestinal de elemente stagnante și dăunătoare, stimulează mișcarea naturală a intestinului și înmoaie excrementele.

Pentru a obține suc din aloe vera, este necesar să luați mai multe frunze ale plantei și să le așezați la frigider timp de 2 săptămâni, acest lucru va contribui la biostimularea potențialului de vindecare a medicamentului. Apoi stoarceți sucul din materiile prime și luați 2 lingurițe. de trei ori pe zi timp de 10 zile.

Adăugarea de miere poate crește eficacitatea medicamentului. Aceste două componente trebuie amestecate în cantități egale și consumate într-o lingură cu o jumătate de oră înainte de mese. După 2 zile, doza este permisă să fie redusă. În acest fel, se tratează constipația cronică.

Sucul de aloe accelerează cursul tuturor proceselor din organism, prin urmare, nu poate fi luat în caz de cancer, sângerări uterine și sarcină. De asemenea, va trebui să vă abțineți în perioada de exacerbare a hemoroizilor, precum și în prezența inflamației vezicii urinare.

Suc de cartofi pentru constipație

Sucul de cartofi pentru constipație este cel mai adesea utilizat pentru o formă spastică a bolii. În acest scop, se scoate o băutură din tuberculii curățați și rasați, lăsată un minut, astfel încât amidonul de măgar să bea 150 ml. pe stomacul gol și sedimentul este turnat. Puteți începe micul dejun numai după o oră.

Un amestec de părți egale de suc de cartofi și sfeclă, care se bea în jumătate de pahar înainte de mese, este extrem de eficient.

Nu utilizați o băutură făcută din tuberculi care sunt la soare de mult timp. Produc solanină, un alcaloid otrăvitor special care poate provoca otrăviri severe.

Ierburi pentru constipație

Plantele medicinale au un efect bun asupra întârzierii prelungite a mișcărilor intestinale din diferite motive. Cele mai eficiente remedii sunt preparate pe bază de rubarbă, senna și cătină. Decocțiile din ele stimulează intestinele, oferind același efect ca laxativele.

Pentru a prepara un medicament din aceste plante, una dintre ele într-o cantitate de 20 g se toarnă cu un pahar cu apă, fiert timp de aproximativ 20 de minute. la foc mic. Produsul finit se adaugă cu apă într-un pahar întreg și jumătate din norma finită se bea de două ori pe zi. Efectul terapeutic apare după 8 ore.

Nu este întotdeauna recomandat să recurgeți la acest remediu, deoarece poate apărea dependență, după care doza de medicament va trebui crescută periodic.

Ierburile incluse în următoarele rețete au un efect mai ușor:

• Trebuie să luați o lingură de flori de soc și fructe zhoster, fierbeți cu apă clocotită și fierbeți timp de 15 minute. Se filtrează infuzia rezultată, se răcește și se folosește un pahar dimineața și seara.
• Colecție medicamentoasă de 20 g de frunze de urzică, 15 g de iarbă de șarpe și 30 g de coajă de cătină în cantitate de 1 lingură. se toarnă linguri cu apă și se fierbe la foc mic timp de 5 minute, apoi se răcește și se iau 100 g timp de 30 de minute. înainte de culcare.
• Pentru constipație, mușețelul se amestecă cu o cantitate egală de oregano, o lingură de amestec se pune într-un termos, se toarnă cu apă clocotită și se lasă la infuzat peste noapte. Dimineața, se filtrează și se iau 200 ml de două ori pe zi. Acest remediu este utilizat pentru constipația spastică, deoarece florile acestei plante au un efect antispastic pronunțat.
• Utilizarea rădăcinii de păpădie se explică prin abilitățile sale coleretice. Producția de bilă stimulează motilitatea intestinală și ameliorează simptomele de constipație. Infuzia se prepară din 2 linguri. l. rădăcini sau frunze zdrobite, care se infuzează într-un termos de 400 ml. apă clocotită în timpul nopții, iar a doua zi beau, împărțite în 3 doze.

Utilizarea diverselor infuzii de plante și decocturi trebuie coordonată fără probleme cu un medic pentru a evita efectele secundare nedorite.

Porridge pentru constipație

Dieta necorespunzătoare este una dintre principalele cauze ale defecțiunilor intestinale. Prin urmare, în unele cazuri, este suficient să vă schimbați dieta pentru a uita de această problemă delicată. Cerealele care sunt familiare pe fiecare masă pot ajuta în acest sens, dar nu în toate, și ar trebui să fie pregătite diferit în scopuri terapeutice și preventive.

Pentru a combate constipația, orzul, hrișca și fulgi de ovăz sunt ideale. Sunt condimentate cu ulei vegetal, îmbogățit cu legume crude, care ajută și la îmbunătățirea digestiei. În acest caz, nu puteți folosi semifabricate din cereale, ci doar cereale cu drepturi depline. Cojile sunt fierte timp de 10 minute, apoi se scot de pe foc, se învelesc și se termină de gătit sub influența aburului. Numai terciul preparat în acest fel va ajuta la îmbunătățirea bunăstării.

Ceai pentru constipație

Diverse ceaiuri care stimulează în mod eficient intestinele și induc mișcările intestinului își bazează acțiunea pe abilitățile specifice plantelor individuale, în special pe cele care conțin acid crisofanfoic. Această substanță irită receptorii, crescând astfel secreția intestinală și peristaltismul. Prin urmare, ceaiul este un remediu eficient chiar și pentru constipație persistentă și prelungită.

Caracteristicile unui astfel de medicament includ un efect blând și absența unor contraindicații semnificative, ceea ce face posibilă utilizarea acestuia chiar și pentru tratarea copiilor.

Colectarea plantelor pentru un astfel de ceai poate fi făcută independent sau cumpărată gata făcută în rețeaua de farmacii. Băutura finită nu poate fi păstrată și luată mai mult de 3 zile, deoarece își pierde rapid proprietățile de vindecare. Durata luării acestui remediu este de aproximativ 3 săptămâni, după care trebuie să faceți o pauză, o măsură preventivă împotriva dependenței. Pentru a asigura un nivel constant ridicat al efectului de vindecare al unui astfel de ceai, se recomandă modificarea periodică a compoziției sale.

Iată câteva rețete pentru crearea unei băuturi eficiente:

• Se amestecă mărarul tocat și semințele de in cu coaja de cătină într-un raport de 1: 1: 4. Se toarnă 200 ml într-o lingură din colecție. apă clocotită și încălziți-vă într-o baie de apă timp de 10 minute, filtrați. Ceaiul se bea înainte de culcare.
• Melilot, frunze de urzică, scoarță de cătină, se combină în proporții 1: 1: 3. Colectare în cantitate de 1 lingură. l. se toarnă un pahar de apă clocotită, se apără, se filtrează, se iau 0,5 linguri. noaptea.

Usturoi pentru constipație

Acest produs minunat îmbunătățește activitatea secretorie și motorie a tractului gastro-intestinal, este capabil să suprime fermentația în cavitatea intestinală, cauzată de o scădere a motilității sale și, de asemenea, ameliorează durerea cauzată de astfel de afecțiuni. Nu este surprinzător că usturoiul poate ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute de constipație.

Este suficient să mâncați 1 cățel de usturoi seara, frecându-l pe pâine sau o mușcătură cu o bucată mică (până la 10 g) de slănină, pentru ca dimineața să puteți goli intestinele fără probleme. În acest din urmă caz, grăsimea va avea, de asemenea, un efect coleretic și va îmbunătăți peristaltismul intestinal, sporind eficacitatea acestui remediu.

Kefir și lapte pentru constipație

Produsele lactate pot avea un efect asupra sistemului digestiv. Chefirul proaspăt și laptele conțin enzime speciale care sunt capabile să influențeze lichefierea și mișcarea chimului în intestine, adică să elimine posibilitatea constipației.

Așa-numitul chefir zilnic are proprietăți curative speciale. Este fabricat din 800 ml. lapte ne-fierbinte, la care se adaugă o lingură de chefir obișnuit sau smântână, se agită și se pune într-un loc întunecat pentru o zi. După 2 ore, băutura este gata, o beau pentru a rezolva problemele de constipație.

Chefirul obișnuit va avea și efectul dorit dacă adăugați o lingură de ulei vegetal la un pahar din acest produs din lapte fermentat și îl beți cu înghițituri mici înainte de culcare. După câteva zile, scaunul este complet normal.

Apă de mărar pentru constipație

Eficacitatea și siguranța acestei băuturi a fost dovedită în practică și vă permite să o utilizați pentru a trata afecțiunile chiar și la copii. Apa de mărar este utilizată pentru constipația atonică. Interesant este că această băutură poate fi preparată nu numai din mărar, ci și din semințe de fenicul. Acesta din urmă are un efect și un gust mai blând, de aceea este mai des destinat copiilor.

Pentru a pregăti apă de mărar, trebuie să luați 2 linguri. l. semințe, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se lasă o jumătate de oră. Luați o băutură gata preparată, 90 ml. de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Pentru copii, raportul ingredientelor este oarecum diferit - o jumătate de linguriță de semințe pentru o jumătate de pahar de apă clocotită. Apa preparată este filtrată, iar apa proaspătă este preparată zilnic.

Miere pentru constipație

Acest produs are un efect laxativ ușor și este higroscopic, adică abilitatea de a absorbi umezeala și de a o reține mult timp. Astfel, intrând în intestine, mierea hidratează și înmoaie fecalele, asigurând mișcările intestinale în timp util. Componentele suplimentare, din care sunt preparate diferite amestecuri, pot crește eficiența produsului. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Se topește mierea într-o baie de apă, se amestecă cu 50 g de fructe uscate zdrobite de viburnum, se înfășoară și se lasă timp de 8 ore. Trebuie să luați acest remediu de până la 4 ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese, 2 lingurițe.
• 2 lingurițe Măcinați mierea cu 200 g de dovleac copt la cuptor și mâncați odată.
• Pentru a scăpa de constipația frecventă, veți ajuta un amestec de 80 g de miere și 20 g de sulf din farmacie, de care trebuie să luați o linguriță o dată pe zi și să păstrați restul în frigider.

Mierea poate fi utilizată pentru prepararea clismelor și, de asemenea, ca lubrifiant sub stres mecanic:

clismă - diluați 15 g de miere albă și de miere într-un pahar de lapte cald (această doză este concepută pentru copii, adulții o pot crește);

Doar cei care nu sunt alergici la produsele apicole pot folosi recomandările propuse.

Vezi articolul - ce poți și ce nu poți mânca pentru constipație

Săpun de constipație

Aceasta este o metodă destul de veche și acum practicată rar, dar foarte eficientă pentru a scăpa de fecalele stagnante. Pentru tratamentul cu săpun, ei folosesc săpun de uz casnic, din care sunt decupate lumânări sau utilizate pentru a pregăti clisme. Supozitoarele de casă sunt introduse în anus. Dacă nu au avut efectul dorit, se prepară o clismă dintr-o soluție apoasă de săpun de rufe, vârful seringii este pătat cu vaselină și, după introducerea în anus, încep să se întoarcă în sensul acelor de ceasornic, în timp ce masează stomacul în direcția opusă. Acest lucru ar trebui să dea un rezultat rapid pozitiv.

Această metodă de a scăpa de constipație nu poate fi utilizată de copii și este potrivită pentru adulți numai în cazuri de urgență. Faptul este că săpunul este format din grăsimi și alcaline, care, în anumite condiții, nu pot intra în reacția dorită și rămân neschimbate în produsul finit. Atunci când interacționați cu membrana mucoasă, poate apărea eliberarea acesteia, care va fi dăunătoare sănătății.

Masaj abdominal pentru constipație

Eficacitatea acțiunii mecanice în timpul stagnării în intestin este foarte mare. Există mai multe tipuri de masaj care sunt folosite pentru a trata constipația - segmentar-reflex, hardware, presopunctură și auto-masaj. Acesta din urmă se poate dovedi cel mai solicitat, deoarece ajutorul terapeuților profesioniști de masaj nu este întotdeauna disponibil.

Înainte de a începe auto-masajul, trebuie să îndepliniți o serie de condiții:

• Înainte de sesiune, trebuie să goliți vezica, precum și intestinele, folosind o clismă, dacă este necesar. Această cerință se explică prin faptul că un efect profund în timpul masajului ar trebui să ajungă la pereții din față și din spate ai organelor interne, iar masele solide din ele pot duce la iritarea membranelor mucoase și afectarea circulației sângelui.
• Puteți începe auto-masajul nu mai devreme de o oră și jumătate după ce ați mâncat, durata procedurii nu trebuie să depășească 10 minute.
• Corpul și mâinile trebuie să fie curate.
• Mușchii abdominali ar trebui să fie relaxați cât mai mult posibil, pentru care este necesar să se ia cea mai confortabilă poziție.
• Direcția mișcărilor de masaj ar trebui să repete fluxul limfatic către ganglionii limfatici din apropiere.

Auto-masajul începe din partea iliacă dreaptă, apoi se deplasează în direcția hipocondrului drept, ocolindu-l, coboară în partea iliacă stângă. Primele mișcări sunt de natura loviturilor ușoare, transformându-se treptat în frecare în spirală sau circulară cu greutăți, presiune intermitentă, agitare. Sesiunea se încheie cu vibrații și curse circulare.

Nu este permisă utilizarea masajului pentru constipație pentru persoanele cu boli ale pielii, sângelui, sistemului cardiovascular, tractului gastro-intestinal. Sesiunile nu se efectuează în timpul sarcinii și timp de 2 luni după naștere sau avort.

Clisma de constipație la domiciliu

Dacă medicamentele și remediile populare sunt ineficiente, clismele sunt folosite pentru a atenua starea.

Cum să dai o clismă pentru constipație? Caracteristicile procedurii depind de tipul și compoziția clismei:

• Ulei. Uleiul de măsline, vaselină sau floarea-soarelui într-un volum de 50-100 ml este injectat în rect printr-un bulb de cauciuc, care se amestecă cu fecalele, făcându-le alunecoase și accelerându-și deplasarea către anus. De obicei, substanța uleioasă este încălzită la 37C, ceea ce ameliorează spasmul și promovează, de asemenea, mișcările intestinale precoce. Efectul nu apare curând, după 10-12 ore, deci această clismă se administrează de obicei noaptea.
• Hipertensiv. Are un efect instantaneu. Pentru prepararea sa, utilizați o soluție de clorură de sodiu 10% sau magnezie 20%. 100-200 ml. în interior se introduce lichid cu bec de cauciuc. Când aceste substanțe intră în intestin, ele cresc presiunea osmotică în acesta, ca urmare a căreia fluidul din țesuturile vecine este aspirat în fecale și le înmoaie. Între timp, soluția salină irită mucoasa rectală, provocând contracția activă și mișcarea excrementelor către anus. Efectul se realizează după 20 de minute.
• Curățare. Acest tip de clismă poate fi utilizat dacă cele anterioare nu au avut efect. Nu afectează în niciun fel funcționarea intestinelor, ci pur și simplu elimină fecalele din corp. Nu este recomandat să puneți singur o astfel de clismă, este mai bine să căutați ajutor. Pentru a-l realiza, veți avea nevoie de apă cu temperatura corespunzătoare, care este turnată în cana Esmarch cu un robinet închis anterior. Dispozitivul este suspendat la un metru deasupra patului. După introducerea lichidului în corp, pacientul trebuie să se întindă timp de aproximativ 20 de minute, astfel încât apa să fie distribuită uniform în intestin și să înmoaie fecalele. Apoi, există o mișcare intestinală.

Secvențierea:

1. Sfaturile clismelor sunt lubrifiate cu vaselină.
2. Pacientul se întinde pe partea stângă și aduce picioarele îndoite la genunchi în stomac.
3. Cu indexul și degetul mare al mâinii stângi, întinde fesele, iar cu dreapta, ia vârful și, cu mișcări de rotație atente, îl introduce nu mai mult de 10 cm în anus.
4. Conținutul clismei este injectat încet în cavitatea intestinală. Când curățați, deschideți regulatorul de pe furtun pentru pătrunderea treptată a apei în intestine.
5. După introducerea soluției, este necesar să stați în repaus timp de 10 minute și apoi să mergeți la o mișcare intestinală. După clisma cu ulei, pacientul se culcă și mișcarea intestinului are loc dimineața.

Clismele nu trebuie făcute prea des, precum și în prezența ulcerelor, crăpăturilor, eroziuni pe suprafața mucoasei intestinale, sângerări în tractul gastro-intestinal, procese inflamatorii în colon, hemoroizi, dureri abdominale.

Există multe modalități de a face față constipației la domiciliu, dar utilizarea acestora ar trebui coordonată cu specialiști. Oricare dintre opțiunile propuse va oferi un rezultat stabil și de înaltă calitate numai dacă utilizarea sa este completată de o dietă corectă, de o activitate fizică fezabilă și de tratarea principalelor cauze ale bolii neplăcute.

Autorul articolului: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Studii: Diplomă în "Medicină generală" și "Terapie" primită la Universitatea numită după NI Pirogov (2005 și 2006). Instruire avansată la Departamentul de Fitoterapie de la Universitatea de Prietenie a Popoarelor din Moscova (2008).