2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48
Câtă proteină este în cereale și cereale?
| Nu. | Cantitate | Ponderea valorii zilnice la 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Hrișcă verde uscată | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Crupe uscate de orz | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Vrajă fiartă în apă | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Quinoa fiartă în apă | 4,4 g | 5,9% |
| cinci | Orez sălbatic fiert | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Tef gătit | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Boabe de amarant fierte | 3,8 g | 5,1% |
| opt | Cuscus fiert | 3,8 g | 5,1% |
| nouă | Mei fiert în apă | 3,5 g | 4,7% |
| zece | Hrișcă fiartă în apă (terci de hrișcă) | 3,4 g | 4,5% |
| unsprezece | Orez brun fiert la abur | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulgur fiert în apă (terci) | 3,1 g | 4,1% |
| 13 | Orez fiert la abur | 2,9 g | 3,9% |
| paisprezece | Orez brun fiert cu boabe lungi | 2,7 g | 3,7% |
| cincisprezece | Orez fiert cu boabe lungi | 2,7 g | 3,6% |
| şaisprezece | Orez fiert (pe apă) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Orez gătit cu cereale rotunde | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Orez brun fiert | 2,3 g | 3,1% |
| nouăsprezece | Orz fiert în apă (terci de orz perlat) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Orez fiert (lipicios) fiart | 2,0 g | 2,7% |
◄ Înapoi la descrierea proprietăților proteinelor
Recomandat:
Masa Diet 5 - O Masă Cu Alimente, Ce Trebuie și Ce Nu? Indicații
Dieta numărul 5: tabel cu produse, meniuri, principii ale dieteiDieta cu 5 mese este una dintre metodele specializate de nutriție terapeutică, creată de dr. M. I. Pevzner. Este minunat pentru persoanele care suferă de patologii ale ficatului, vezicii biliare și ale tractului biliar.Ace
Câtă Proteină Este în Carne? Masă TOP-37
Câtă proteină este în carne?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Carne de castor gătită34,9 g46,5%2Carne de urs fiartă32,4 g43,2%3Vitel gătit31,9 g42,5%4Carne de vită gătită30,7 g40,9%cinciVenison gătit30,2 g40,3%6Carnea de Elk gătită30,2 g40,3%7Carne de vită gătită (carne fără grăsime)29,9 g39,9%optFile de porc fiert29,5 g39,3%nouăCarne de antilopă gătită29,5 g39,3%zeceFicatul de vită, înăbușit sau prăjit29,1 g38,8%unsprezeceCarne de iepure
Câtă Proteină Este în Lapte și Produse Lactate? Masa TOP-49
Câtă proteină este în lapte și produse lactate?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Suplimente proteice Lapte praf50,0 g66,7%2branza parmezan35,8 g47,7%3Branza Pecorino Romano31,8 g42,4%4Brânză Gruyère29,8 g39,7%cincibrânză elvețiană27,0 g35,9%6Lapte praf26,3 g35,1%7Brânză Fontina25,6 g34,1%optBrânză Provolone25,6 g34,1%nouăBrânză Edam25,0 g33,3%zeceBrânză Gouda24,9 g33,3%unsprezeceBrânză Monterey24,5 g32,6%12Brânză Tilsiter24,4 g32,5%13
Cât De Multă Proteină Este în Carnea De Pasăre (și Măruntaiele)? Masă TOP-17
Cât de multă proteină este în carnea de pasăre (și măruntaiele)? Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1 Fazan gătit 32,4 g 43,2% 2 Pui prăjit 30,6 g 40,8% 3 Piept de pui la cuptor (fără piele) 30,5 g 40,7% 4 Piept de curcan fiert (file) 30,1 g 40,2% cinci Băta de curcan la cuptor (fără piele) 30,1 g 40,2% 6 Curcan la cuptor (carne și coaja unei carcase întregi) 28,6 g 38,1% 7 Coapsa de curcan (file) coaptă 27,7 g 36,9% opt Ficat d
Câtă Proteină Este în Pește? Masa TOP-48
Câtă proteină este în pește?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Coada galbenă (lacedra) coaptă29,7 g39,6%2Conserve de hamsii (în ulei)28,9 g38,5%3Păstrăv la cuptor26,6 g35,5%4Somon copt26,5 g35,3%cinciPeste de lapte la cuptor (hanos)26,3 g35,1%6Lucian (berix) copt26,3 g35,1%7Tilapia coaptă26,2 g34,9%optSomon Chum copt25,8 g34,4%nouăSomon chinook la cuptor25,7 g34,3%zeceSomon copt25,4 g33,9%unsprezecePollock copt24,9 g33,2%12Grouper la cup
