Dieta Maggi - Recenzii și Rezultate

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Recenzii și rezultate ale dietei Maggi

Puteți găsi o mulțime de recenzii pe dieta Maggi pe Internet. Există chiar și forumuri separate care sunt complet dedicate acestei tehnici nutriționale. Oamenii numesc dieta Maggi „minus 25 kg pe lună”. Mai mult, dieta a primit acest nume dintr-un motiv, deoarece există oameni reali care au atins tocmai astfel de indicatori uimitori într-o lună. Desigur, din abundența ouălor consumate în 28 de zile, puteți „cânta”, glumiți mulți pierzând în greutate, dar rezultatul merită. Oricum ar fi, recenziile pot fi găsite foarte diverse, atât pozitive, cât și negative.

Conţinut:

• Opinia medicilor cu privire la dieta Maggi
• Feedback pozitiv asupra dietei Maggi
• Recenzii negative ale dietei Maggi

Opinia medicilor cu privire la dieta Maggi

Toate metodele de slăbire care implică o încălcare a raportului „grăsimi-proteine-carbohidrați” provoacă dezaprobare în rândul nutriționiștilor. Un dezechilibru creat artificial poate afecta negativ sănătatea. Dieta Maggi implică consumul de multe proteine și foarte puține grăsimi. Prin urmare, medicii nu se grăbesc să recomande pacienților această metodă de slăbit.

Endocrinolog Valery Voloshin: „Dieta Maggi nu este echilibrată. Produsele consumate de o persoană nu sunt capabile să acopere complet daunele pe care le cauzează organismului. Mai mult, trebuie să vă limitați destul de mult timp - până la patru săptămâni.

Întotdeauna am dorința de a diversifica meniul cu cereale, de a reduce cantitatea de ouă consumate în alimente. În formă pură, dieta Maggi nu este sănătoasă. Cu cât o persoană pierde în greutate, cu atât dăunează mai mult sănătății sale. Greutatea trebuie să dispară lent, fără a provoca întreruperi metabolice. Aceasta este singura modalitate de a vă păstra propria sănătate.

Nutriționistul Elena Mironenko: „Pentru a înțelege dacă o anumită dietă este potrivită pentru o anumită persoană, trebuie să vă ascultați propriul corp. Dacă există o încălcare a bunăstării, amețeli și alte simptome de stare de rău, atunci dieta trebuie oprită. Trebuie să slăbești corect, fără a perturba armonia în care există corpul. În cazul în care starea de sănătate nu se deteriorează, atunci puteți aduce dieta la concluzia sa logică. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim despre sentimentul proporțional."

Feedback pozitiv asupra dietei Maggi

Ekaterina, 25 de ani, scrie. Nu am avut niciodată obezitate severă, dar cu o înălțime de 162 cm, am cântărit aproape 70 kg. Mi s-a părut întotdeauna o problemă reală, din cauza căreia nici măcar nu am putut construi relații cu băieții în mod normal. Prin urmare, am decis să slăbesc folosind dieta Maggi. M-am oprit la versiunea cu caș, deoarece nu prea îmi plac ouăle de pui.

La început a fost destul de dificil fără grăsime și dulce. Mărturisesc că dimineața am mâncat mai multe felii de baton de ciocolată. Poate că nu este pe deplin corect, dar ciocolata mi-a permis să nu mă rup. Ocazional am înlocuit și brânza de vaci cu carne, dar numai fiartă. Printre altele, am făcut exercițiile D. Michaels și am băut multă apă cu adaos de suc de lămâie și mentă, precum și apă curată. În doar 14 zile am reușit să scap de 6 kg de greutate în exces, ceea ce mi se potrivea foarte mult. Am decis să slăbesc în continuare, după alte 14 zile linia plumbă a fost de 4 kg. În total, am slăbit 10 kg și sunt foarte mulțumit de rezultat.

Comentarii nutriționiști: Decizia corectă este să bei apă cu lămâie și mentă, precum și apă simplă. Astfel, Catherine și-a accelerat propriul metabolism, ceea ce a făcut posibilă slăbirea mai rapidă. Cu toate acestea, au fost făcute greșeli grave. Deci, în timpul dietei, nu puteți mânca ciocolată. Dacă senzația de foame continuă în mod continuu, atunci cel mai bine este să înlocuiți dulciurile cu fructe. Este mult mai sănătos și nu duce la formarea celulitei.

Separat, voi spune despre programul D. Michaels: este prea complex pentru a fi efectuat în timpul dietei Maggi. Cel mai bine este să acordați preferință activității fizice mai puțin intense.

Natalya, în vârstă de 41 de ani, scrie: Am vrut să slăbesc înainte de nunta fiului meu cel mare. Îmi place foarte mult brânza de vaci, așa că am decis să rămân la dieta cu brânza de vaci Maggi. Patru săptămâni au trecut foarte repede și ușor pentru mine. În acest moment eram doar în vacanță. Nu am făcut niciun exercițiu fizic, dar a trebuit să curăț apartamentul și să merg la cumpărături. Am băut suficientă apă, pentru că este necesară atunci când mănânci multe alimente proteice. Drept urmare, am slăbit 7 kg într-o lună. Greutatea mea inițială a fost de 68 kg. A durat 7 cm la talie și la fel la șolduri. Acesta este un rezultat foarte bun pentru mine.

Comentarii nutriționiști: În timp ce făceam cumpărături și făceam treburile casnice, am reușit să ardem o parte din calorii, astfel încât această activitate fizică nu poate fi redusă. Decizia corectă din partea Nataliei a fost să beți multă apă. Vă permite să eliminați excesul de acid uric din organism, care este produs în timpul descompunerii produselor proteice. Mai mult, pentru persoanele de peste 40 de ani, aceasta este o problemă destul de urgentă.

Plumbul este mic, deși acesta este un rezultat excelent pentru greutatea inițială a Nataliei. Într-adevăr, în ajunul menopauzei, metabolismul devine întotdeauna mai lent.

Alena, în vârstă de 33 de ani, scrie: Am vrut să încerc dieta Maggi, deoarece nu mai era posibil să rezolv problema excesului de greutate doar cu ajutorul unei alimentații adecvate. Marca de pe cântar s-a oprit la 63 kg.

Am dus dieta la concluzia sa logică, deși m-am întrerupt de mai multe ori și am mâncat dulciuri, precum și biscuiți și ciocolată. Pentru a preveni depunerea acestor alimente nesănătoase în rezervele de grăsime, am vizitat sala de sport. În 4 săptămâni, am reușit să slăbesc 8 kg, iar 5 cm au părăsit talia, iar șoldurile s-au micșorat cu 8 cm. Vreau să spun că dieta a fost grea pentru mine și, de asemenea, am avut ocazional amețeli.

Comentarii nutriționiste: Rezultatul este destul de bun. Nu s-ar fi produs perturbări dacă Alena ar refuza antrenamentele intensive la sala de sport. În timpul exercițiilor fizice, se consumă multă energie, așa că organismul a cerut să o completeze cu alimente.

Anastasia scrie: Am urmat dieta cu ouă și caș, fiecare dintre ele a durat 4 săptămâni. În timpul dietei cu ouă, am reușit să slăbesc 15 kg din excesul de greutate (greutatea corporală inițială era de 97 kg), după ce dieta a fost finalizată, am continuat să slăbesc și în 6 luni am scăpat de încă 12 kg.

Deși dieta este strictă, nu îi este foame. Apoi am decis să încerc dieta cu brânză de vaci a lui Maggi, m-am săturat de ouă. În 1,5 săptămâni, a luat 5 kg!

Dieta cu caș este foarte bună, în fiecare zi am mâncat brânză de vaci și fructe delicioase și sănătoase. În plus, este permis să mănânce carne, pește, carne de pasăre, legume și ouă.

Vreau să dau câteva sfaturi de la mine:

• În timp ce brânza de vaci obișnuită cu un procent scăzut de grăsime este ușor uscată, brânza de vaci Valio este foarte fragedă. Vă sfătuiesc să îl folosiți.
• Pentru a evita constipația, trebuie să beți 100 ml de apă minerală pe stomacul gol în fiecare dimineață și, după o jumătate de oră, luați micul dejun. Cu siguranță nu vor exista probleme cu scaunul.
• Dacă nu-ți plac legumele fierte, le poți fierbe împreună cu condimente, cu usturoi și praz. Se pare foarte gustos. Doar ulei nu trebuie adăugat.

Nu am găsit nicio neajuns la dietă, dar în ceea ce privește avantajele, acestea sunt următoarele: meniul este destul de divers, efectul durează mult timp, greutatea dispare repede.

Ekaterina scrie: Am susținut dieta complet, deși în primele două săptămâni așteptam ca a treia să-mi diversifice meniul. Joi și vineri am mâncat pește sau carne, ceea ce a fost o adevărată sărbătoare pentru mine.

La început, greutatea a scăzut foarte încet, practic a rămas nemișcată și apoi am câștigat chiar și 0,5 kg. Eram foarte supărat, dar nu am renunțat la dietă.

Acum există o dietă de 4 săptămâni, am deja 49 kg. Desigur, rezultatul este foarte bun, dar îmi voi aduce dieta până la capăt. La urma urmei, chiar am sărbătorit 2 zile de naștere în timpul unei greve a foamei și nu am pierdut-o. Mai mult, la 4 săptămâni puteți mânca fructe, carne și legume. Cel mai bine este să slăbești în sezon pentru a nu plăti în exces pentru castraveți și roșii. Mai mult, la 4 săptămâni trebuie să mănânci mult.

Mila scrie: Am decis să-mi pun silueta în ordine înainte de vacanță. În 4 săptămâni, am reușit să slăbesc cu 4 kg. Dieta a fost ușoară pentru mine, este foarte satisfăcătoare. Cu toate acestea, încă nu sunt obișnuit să mănânc atâtea ouă și nici nu-mi place foarte mult grapefruitul. O altă problemă este incapacitatea de a adăuga lapte la cafea. Dar rezultatul este foarte stabil, timp de șase luni greutatea a fost menținută în limitele de care am nevoie. Deși recent s-a strecurat săgeata de pe cântar, ea a început să abuzeze de dulciuri.

Irina scrie: Am început să slăbesc odată cu dieta cu ouă Maggi, dar mi-a durut partea dreaptă. Am fost la un medic și am fost diagnosticată cu inflamație a vezicii biliare. Prin urmare, a trebuit să renunț la ouă. Am trecut la o dietă cu caș.

Assel scrie: În 4 săptămâni am reușit să scap de 10 kg de greutate în exces. Rezultatul este foarte persistent și durează de un an. Nu există probleme digestive.

Olga scrie: Sunt „prietenoasă” cu dieta Maggi de doi ani încoace. Greutatea dispare foarte repede și kilogramele pierdute nu revin. Am reușit să slăbesc 15 kg, ceea ce este doar un rezultat excelent pentru mine. Obișnuiam să urăsc dietele, dar Maggie mi se potrivea perfect.

Christina scrie: În timpul dietei Maggi, aștept cu nerăbdare etapa în care va fi posibil să mănânce ton. Deși în restul timpului îmi place să mănânc fructe, brânză de vaci, carne. Datorită dietei Maggi, am reușit nu numai să slăbesc, ci și să-mi pun pielea în ordine. Tocmai am devenit cu 5 ani mai tânără, cu siguranță.

Anna scrie: Pentru mine, cea mai dificilă a fost a 4-a săptămână, când nu poți mânca mai mult decât norma. În acest moment, îmi era foarte foame. Dar când am văzut rezultatul meu, am fost foarte surprins. Se pare că în 4 săptămâni am reușit să slăbesc 15 kg! M-a șocat doar, nu mă așteptam la un rezultat atât de grozav.

Recenzii negative ale dietei Maggi

Alina scrie: Dieta Maggi este cu siguranță pe lista neagră pentru mine! Obișnuiam să mă țin de o dietă cu proteine care îmi rezolva perfect toate problemele. Cu toate acestea, deja la 10 zile de la începutul dietei Maggi, am leșinat chiar la locul de muncă. În acest timp, am reușit să slăbesc doar 2,3 kg. Dar acest lucru nu a avut un efect pozitiv asupra aspectului.

Comentarii nutriționiști: Cel mai probabil, motivul pierderii cunoștinței este lipsa de carbohidrați. Munca activă necesită să renunțați la dieta Maggi sau să aveți întotdeauna o pungă cu suc pentru a elimina amețelile. În ceea ce privește efectul vizual, este invizibil datorită faptului că, în stadiul inițial al dietei Maggi, doar excesul de lichid este excretat din corp.

Vladlena scrie: Am urmat dieta cu ouă Maggi doar o săptămână. Deja în a 4-a zi, au început dureri abdominale severe - gastrita s-a agravat! Prin urmare, a trebuit să trec la kefir și terci. Dacă aveți boli de stomac, nu pierdeți timpul și nu mergeți la această dietă. În plus, portocalele au provocat alergii. Într-o săptămână am reușit să slăbesc doar 2 kg, care au dispărut în primele 3 zile, iar apoi s-a ridicat greutatea.

Natalia scrie: Nu am putut rezista la o dietă mai mult de 14 zile, tocmai am început să mă simt rău de ouă. Cei cu boli de ficat nu ar trebui să urmeze această dietă, ci doar se va înrăutăți. Nu voi mai slăbi cu ajutorul dietelor!

Ksenia scrie: Nu puteam suporta dieta Maggi, deoarece s-a dovedit a fi prea strictă pentru mine: nici măcar nu te poți abate puțin de la reguli. Nu am putut suporta mai mult de 14 zile, după care am căzut. Mai bine mi-ar fi foame o săptămână, dar nu mai mult.

Antonina scrie: Deși toată lumea consideră că dieta lui Maggi este satisfăcătoare, mi-era foame în mod constant. Și în toate cele 4 săptămâni! A rezistat cumva dietei, a slăbit 9 kg. Nu-mi voi mai testa corpul.

Diana scrie: Am fost întotdeauna împotriva oricăror diete, dar totuși am decis să încerc. Sincer a suportat toate cele 4 săptămâni, nu a încălcat nicio instrucțiune. Drept urmare, am reușit să slăbesc doar 3 kg! Mai mult, cel mai probabil, acesta nu este meritul dietei, ci al antrenamentelor mele intense în sala de gimnastică.

Săptămânile 1 și 2 mi-au fost ușoare, nu mi-a fost foame. Totuși, același lucru este valabil și pentru a treia săptămână. Cu toate acestea, euforia a trecut, greutatea practic nu s-a mișcat. / p>

La 4 săptămâni, nu am slăbit niciun kilogram, ceea ce este cel mai ofensator. Dar nici nu voiam cu adevărat să mănânc. Dieta poate fi numită în siguranță inutilă. Dacă faci zile de post de 1-2 ori pe săptămână, atunci poți pierde mult mai mult. Pot spune cu siguranță că mi-am pierdut timpul.

Autorul articolului: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinolog, nutriționist

Studii: Diploma Universității Medicale de Stat din Rusia numită după NI Pirogov, licențiat în medicină generală (2004). Rezidențiat la Universitatea de Stat de Medicină și Medicină Dentară din Moscova, diplomă în endocrinologie (2006).