Dieta Pe Grupe Sanguine 1

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Dieta pe grupe sanguine 1

Grupuri cu risc

Primul grup sanguin nu se coagulează bine. Proprietarii săi dezvoltă mai des decât alte persoane procese inflamatorii și imunopatologice, de exemplu, artrită și alergii. Adesea, un ulcer de stomac se dezvoltă datorită acidității crescute.

Ce ar trebui să mănânci?

• În primul rând, aceasta este carne, în special carne de vită, miel și ficat, dar nu carne de porc. Și, de asemenea, este pește și fructe de mare.
• Cu cât sunt mai multe legume și fructe, cu excepția celor acide, cu atât mai bine. Ananasul este deosebit de util.
• Doar pâine de secară, în cantități limitate.
• Cele mai bune băuturi de băut sunt ceaiul verde și câteva ceaiuri de plante, precum măceșe, ghimbir, mentă, lemn dulce sau ceai de tei. De asemenea, puteți bea apă seltzer în loc de ceai.

La ce ar trebui să te limitezi?

Nu mâncați multe cereale, în special făină de ovăz și pâine de grâu. Dar această listă nu include cereale precum hrișcă, precum și leguminoase (doar soiuri precum adzuki (fasole unghiulară sau radiantă), mazăre de vacă, fasole pinto (pătată)). Le poți mânca în siguranță

Ce produse nu sunt recomandate?

• Varza trebuie evitată, cu excepția broccoli.
• Orice produse fabricate din grâu.
• Orice produse din porumb.
• Marinate și ketchup.
• Evitați să beți cafea sau orice băutură cu cafea. Din decocturile din plante, este recomandabil să se evite aloe, sunătoarea, echinaceea, frunzele de căpșuni și senna.
• Dacă luați vitamine, atunci nu alegeți vitamina A și vitamina E.

Ce va trebui eliminat complet?

• Varză proaspătă.
• Leguminoase (fasole de cupru, întunecată („navală”), fasole vegetală obișnuită, linte).
• Porumb.
• Grâu.
• Citrice.
• Inghetata.
• Zahăr.
• Marinade.
• Cartofi.

Ce va ajuta?

• Algele, cum ar fi maro sau varec, vor ajuta.
• Sarea iodată poate fi consumată.
• Unele verzi nu vor face rău. De exemplu, spanac, broccoli, ridichi. Rădăcina de lemn dulce va fi utilă. Lemnul dulce se mai numește lemn dulce.
• Dintre vitamine, vitaminele B și vitamina K sunt cele mai utile.
• Calciul, manganul și iodul vor ajuta, de asemenea.

Produse neutre

Produsele neutre includ bere, vin roșu și alb. Și, de asemenea, ceai din mușețel, ginseng, salvie, valeriană și frunze de zmeură.

Program de gestionare a greutății

Ar fi frumos dacă ai fi implicat într-un sport activ, cum ar fi aerobic, schi, jogging sau înot pentru a rămâne sănătos și în formă.

Recomandări speciale pentru pierderea în greutate

Persoanele cu primul grup de sânge au o astfel de problemă ca metabolismul încetinit. Dacă vă accelerați metabolismul, atunci vom pierde în greutate mai repede. Acest lucru va necesita eliminarea produselor din grâu din dieta dvs., precum și porumb, leguminoase (cum ar fi mazărea verde, fasolea roșie și neagră) și linte. Aceste alimente încetinesc procesele metabolice prin inhibarea producției de insulină. Dar, în plus, trebuie totuși să scoateți din meniu toate tipurile de varză, cu excepția broccoli și toate produsele din ovăz. Aceste alimente reduc și producția de hormoni tiroidieni.

În al doilea rând, trebuie să vă îmbogățiți dieta cu produse care conțin iod. Acestea includ fructe de mare, alge și verdeață. Vă recomandăm să folosiți sare iodată în loc de sare obișnuită. Adăugați și alimente care stimulează producția de hormoni tiroidieni, cum ar fi ridichi sau daikon. Dacă nu vrei să le mănânci, atunci suge-le. Puteți adăuga morcovi pentru aromă. Cel mai important, nu uitați de carne.

Aveți grijă când luați medicamente precum aspirina și ginkgo biloba. Aspirina crește aciditatea și subțiază sângele, în timp ce ginkgo biloba îmbunătățește circulația sângelui.