Rezultatele și Recenziile Dietei Cu Orez

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Rezultatele și recenziile dietei cu orez

Orezul este un aliment excelent pentru a vă ajuta să slăbiți. Acest lucru este posibil datorită faptului că cerealele acționează ca un sorbent puternic. Odată ajuns în tractul gastro-intestinal, boabele de orez absorb toate inutile și inutile pentru organism. Acest lucru contribuie la curățarea sa de înaltă calitate.

Orezul conține magneziu, siliciu și zinc, aceste oligoelemente contribuind la întărirea sistemului imunitar. Datorită potasiului, excesul de lichid este îndepărtat din celule. Pentru a beneficia la maximum de orez, trebuie să alegeți cereale necojite. În plus, orezul conține lecitină, care este necesară femeilor în timpul alăptării.

Conţinut:

• Rezultatele dietei cu orez
• Recenzii ale celor care au slăbit la dieta cu orez
• Avizul nutriționiștilor cu privire la dieta orezului

Rezultatele dietei cu orez

Majoritatea femeilor care au urmat dieta cu orez susțin că au reușit să scape destul de repede de kilogramele în plus. Greutatea corporală dispare constant, iar linia plumbă este foarte impresionantă. Dacă țineți o dietă cu orez timp de o lună, puteți pierde aproximativ 10-15 kg. Cifra specifică depinde de greutatea inițială a persoanei, precum și de caracteristicile individuale ale organismului. Este destul de logic ca cu cât greutatea inițială este mai mare, cu atât femeia va pierde în greutate.

Nu trebuie să refuzați prelungirea dietei cu orez dacă după 1-2 zile de la începerea acesteia greutatea este la aceeași marcă. Acest lucru este destul de normal, deoarece corpul nu vrea să se despartă de kilogramele acumulate. În plus, este posibil ca femeia să înceapă în curând alte zile critice. În această perioadă, greutatea corporală crește întotdeauna ușor, iar dieta cu orez nu va putea face față acestei „probleme”.

Puteți găsi, de asemenea, recenzii negative despre dieta orezului. De exemplu, unele femei susțin că au slăbit doar datorită faptului că excesul de lichid a părăsit corpul.

Uneori dieta cu orez poate duce la constipație. Prin urmare, dacă aveți probleme cu scaunul, nu ar trebui să apelați la această metodă de slăbit.

Pentru a face mai ușor să înduri zilele în care trebuie să mănânci doar orez, îți poți diversifica meniul cu fructe uscate. Caisele și prunele uscate vor ajuta la umplerea corpului cu energie și vitamine.

După cum reiese din numeroase recenzii, efectul dietei poate fi îmbunătățit dacă beți suplimentar o ceașcă de ceai verde pe zi.

Recenzii ale celor care au slăbit la dieta cu orez

Lida scrie:

„Orezul te ajută să slăbești - este adevărat! Am testat dieta cu orez pe mine și am fost încântat. Desigur, orezul nu este cel mai delicios fel de mâncare, dar îl poți îndura. Pe lângă faptul că scapă de kilogramele în plus, meniul a dispărut din problemele articulare.

Vă sfătuiesc să începeți să slăbiți pe luna în scădere - efectul va fi mai bun. Orez înmuiat în borcane, așa cum era de așteptat. Dar am băut ultima apă, nu am turnat-o. Acest lucru mi-a permis să-mi curăț bine intestinele. La prânz am mâncat carne sau pește, precum și cartofi și pâine. Am luat cina cu brânză de vaci, mere, chefir. Nu am mâncat deloc legume.

După 2 săptămâni, am reușit să scăpăm de 8 kg. În plus, umflarea a dispărut, articulațiile genunchiului au încetat să mai mai doară. Am de gând să repet dieta în viitorul apropiat. Voi mânca din nou orez cu carne sau pește.

Angelina scrie:

„Am decis să încerc singură dieta cu orez. În prima zi, orezul nu a provocat mult dezgust, dar apoi am vrut să-l mănânc din ce în ce mai puțin.

Nu a mâncat nimic la micul dejun, iar la prânz nu și-a permis nimic de prisos (dăunător, gras sau prăjit). Dar nu putea renunța la pâine și cartofi. Am băut multă apă.

Sincer, la sfârșitul celei de-a doua săptămâni am împins orezul în mine prin forță. În prima săptămână am slăbit 3 kg, în a doua săptămână - încă 3 kg.

Pe scurt: este dificil să susții o dietă cu orez, dar este posibil. Mai mult, rezultatul merită. Când soțul meu s-a întors dintr-o călătorie de afaceri, el a spus că nu numai că am slăbit considerabil, dar și am întinerit."

Katerina scrie:

„Vreau să vă povestesc despre modul în care am slăbit cu dieta cu orez. A turnat cerealele peste noapte cu apă, iar dimineața a fiert-o timp de 10 minute. Desigur, după ce am dormit, cu greu am putut mânca o porție atât de mare de orez. Cu toate acestea, am ținut. Am slăbit aproximativ 2 kg într-o săptămână. Cu toate acestea, nu am fost fericit în zadar, deoarece această dietă mi-a stricat stomacul.

Timp de o săptămână întreagă, am avut probleme cu scaunul. Orezul este foarte puternic, așa că nu m-aș putea duce la toaletă. Până acum, sufer de o funcție intestinală necorespunzătoare. Am respectat dieta iarna, nu am mâncat legume sau fructe. Poate fi mai ușor cu orezul crud, dar nu recomand nimănui cerealele fierte. Poate fi necesar să suplimentați această dietă cu laxative, atunci nu aș fi primit un astfel de efect. Data viitoare voi încerca dieta cu hrișcă. Cred că după ea nu vor mai fi probleme cu scaunul."

Yesenia scrie:

„Nu am respectat o dietă strictă de orez, ci mi-am petrecut zilele de post pe această cereală. Am aflat că orezul ajută la slăbit din cartea celebrei nutriționiste Margarita Koroleva.

Am luat 250 de grame de orez, l-am înmuiat în apă rece și l-am lăsat peste noapte. Dimineața, cerealele au fost spălate până când apa a devenit limpede. Apoi a turnat apă clocotită peste orez și a gătit timp de 15 minute. Porția rezultată trebuie împărțită în 6 ori și consumată în timpul zilei. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 20.00. Orezul trebuie mestecat încet și bine. Puteți adăuga încă 3 lingurițe de miere în dieta dvs. pe tot parcursul zilei. Nu prea îmi place de el, dar când am avut dureri de cap, el m-a ajutat. Probabil, organismul avea nevoie de glucoză. Toată ziua am băut aproximativ 2,5 litri de apă.

Dacă toate condițiile sunt îndeplinite, atunci puteți pierde 1 kg de greutate pe zi. În același timp, nu am avut probleme cu scaunul. Acum mă mențin zilele de post de orez o dată pe săptămână și sunt foarte mulțumit de rezultat. Greutatea dispare într-adevăr, iar senzația de foame pe tot parcursul zilei nu deranjează deloc.

În ceea ce privește neajunsurile, există doar una - până la sfârșitul zilei, orezul este foarte plictisitor!"

Marina scrie:

„Am urmat o dietă cu orez acum exact un an. Apoi în 3 luni am reușit să slăbesc 15 kg. În paralel, am intrat în sport. În timpul anului, am crescut din nou 5 kg, deoarece am mâncat totul. Am decis să iau din nou o dietă cu orez. O completez cu salate de legume. Într-o săptămână am reușit să scap de 3 kg de greutate în exces. Prin urmare, recomand orez tuturor celor care vor să slăbească.

Lolita scrie:

„De fapt, dieta cu orez este uimitoare! În primele 4 zile, am reușit deja să slăbesc 3 kg. În prima zi am mâncat orez fiert fără sare, 1/2 măr, 1/2 banană și 1/2 pere. A doua zi am mâncat orez, două mere și un castravete. Dacă faceți exerciții dimineața, rezultatul va fi și mai vizibil. Când începe constipația, puteți lua Bisacodyl, aceasta vă va ajuta să scăpați de problemele cu scaunul."

Avizul nutriționiștilor cu privire la dieta orezului

Nutriționiștii subliniază că orezul este un produs bun pentru organism. Dieta cu orez vă permite să slăbiți rapid și eficient. Experții numesc dieta orezului o dietă echilibrată, deci poate fi utilizată de acele persoane care au o dietă sănătoasă. Vorbim despre o metodă de șapte zile și patruzeci de zile de slăbit folosind orez.

Nutriționiștii sunt mult mai atenți la schemele stricte de slăbire care sunt concepute pentru o perioadă mai scurtă. Potrivit experților, și kilogramele care au trecut repede se vor întoarce rapid. Mai ales dacă vă supuneți corpul unei greve a foamei severe. Prin urmare, înainte de a începe să slăbești într-un fel sau altul, cel mai bine este să consultați un nutriționist. Medicul va evalua starea persoanei și va selecta cea mai potrivită schemă de slăbire pentru aceasta.

Autorul articolului: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinolog, nutriționist

Studii: Diploma Universității Medicale de Stat din Rusia numită după NI Pirogov, licențiat în medicină generală (2004). Rezidențiat la Universitatea de Stat de Medicină și Medicină Dentară din Moscova, diplomă în endocrinologie (2006).