4 Alimente Esențiale Pentru Ateroscleroză

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-17 02:17

4 alimente esențiale pentru ateroscleroză

Conţinut:

• Lecitina este cel mai important produs!
• Usturoiul va elimina vasele de sânge de pe placă
• Omega-3 pentru vasele de sânge
• Ginkgo biloba

Cu ateroscleroza, vasele mari sunt afectate. Desigur, prevenirea bolilor este cea mai bună măsură. Dacă boala a apărut, atunci împreună cu tratamentul medicamentos, este necesară și respectarea unei diete, care vizează excluderea unor alimente și includerea obligatorie a altora.

Lecitina este cel mai important produs în ateroscleroză

Boala este asociată cu tulburări ale metabolismului lipidic. Un astfel de eșec provoacă acumularea așa-numitului colesterol „rău” în sânge. Drept urmare, se formează „plăci de colesterol”. Ei sunt cei care, depuși pe pereții vaselor de sânge, poartă principalul pericol.

La locul formării plăcii, vasul devine fragil, lumenul său se îngustează. Zona afectată poate declanșa dezvoltarea unui accident vascular cerebral sau a unui atac de cord. Din acest motiv, sarcina principală a programului pentru tratamentul aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare este combaterea colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale.

Principalele cauze ale tulburărilor metabolismului lipidic includ:

• Ereditate;
• Consecința gutei, diabetului zaharat, hipotiroidismului, obezității;
• Dieta dezechilibrată, atunci când sunt consumate alimente cu o cantitate mare de grăsimi animale.

Mecanismul reglării colesterolului în corpul uman este după cum urmează: lipoproteinele și colesterolul asociat sunt influențate de lecitină. Acesta din urmă este un complex lipidic. Lecitina este capabilă să scadă nivelul colesterolului din sânge datorită proprietăților sale chimice. Deci, o moleculă de lecitină poate lega și elimina din organism până la 3 molecule de colesterol.

Astfel, scăderea nivelului colesterolului din sânge poate fi realizată prin consumul de alimente bogate în lecitină:

• Lecitina din soia;
• Galbenusuri de ou;
• Seminte de floarea soarelui.

Cu toate acestea, doza zilnică de lecitină poate fi obținută doar consumând 0,5 kg din produsele de mai sus.

O creștere a dozei de lecitină pe zi contribuie la o scădere suficientă a nivelului de colesterol. În plus, este un agent profilactic eficient împotriva bolilor sistemului cardiovascular cauzate de ateroscleroză.

Aflați mai multe: Lecitina este un alt produs unic

Principalele surse de lecitină

Lecitina nu este considerată în mod nerezonabil un material de construcție pentru celulele din tot corpul. Cu ajutorul acestui complex, corpul copilului crește și se dezvoltă, iar corpul adultului menține forța și sănătatea.

O cantitate suficientă de lecitină se găsește în următoarele alimente:

• Ou;
• Ficatul de vita si de pui;
• Nuci;
• Seminte de floarea soarelui;
• Un pește;
• Ulei de floarea soarelui;
• Produse din soia;
• Leguminoase;
• Carne;
• Fructe;
• Legume.

Corpul este capabil să producă lecitină pe cont propriu. Dar odată cu înaintarea în vârstă, funcția producției sale scade, astfel încât o dietă bine concepută va satura celulele lecitinei și va îmbunătăți sănătatea.

Informații interesante: Pot să mănânc unt, ouă, creveți și să beau alcool cu colesterol ridicat?

Usturoiul va elimina vasele de sânge de pe placă

Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene și antivirale. Dar funcțiile sale utile nu se limitează la aceasta:

• Din partea sistemului cardiovascular, substanța alicină, care face parte din usturoi, afectează o enzimă specială din sânge care este responsabilă pentru sinteza colesterolului din sânge. înfundând pereții vaselor de sânge.
• Din partea sistemului circulator, usturoiul este un agent profilactic eficient împotriva formării cheagurilor de sânge și a subțierii. Este important de reținut că un consum regulat și suficient de usturoi reduce numărul de plăci aterosclerotice de pe pereții vaselor mari. Sub influența usturoiului, densitatea și elasticitatea vaselor mari crește. Există dovezi că aportul regulat și pe termen lung de usturoi duce, deși nu la un efect semnificativ, dar totuși pozitiv al reducerii tensiunii arteriale la persoanele care suferă de hipertensiune arterială.
• Din partea mușchiului inimii, usturoiul este un produs unic cu efect antioxidant. Astfel, usturoiul reduce riscul de infarct miocardic, boala coronariană, ateroscleroza aortei și a vaselor mari.

• Din partea apariției și dezvoltării bolilor oncologice, sa dovedit științific că substanțele din compoziția usturoiului sunt capabile să încetinească carcinogeneza în plămâni, glande mamare, colon și stomac. Și, după cum știți, agenții cancerigeni sunt principala cauză a mutației celulare în organism.

Alicina este cea mai utilă substanță din usturoi. Oferă usturoiului gustul și aroma specifică. În plus, anumiți compuși ai sulfului contribuie la o utilizare atât de eficientă și variată a usturoiului.

Aflați mai multe: Rețetă cu miere, lămâie și usturoi pentru curățarea vaselor

Rețetă de usturoi

Plăcile de colesterol se dizolvă atunci când se utilizează următoarea compoziție:

• 1 cană usturoi tocat
• 2 căni miere

Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Durata admiterii este de 30 de zile.

Apoi se desfășoară un curs de altă compoziție:

• 1 cană de ceapă tocată
• 1 pahar de miere.

Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Puteți amesteca 1 linguriță din amestec cu lapte și beți cu o jumătate de oră înainte de mese, de asemenea, de trei ori pe zi. Durata admiterii este, de asemenea, de 30 de zile.

Aflați mai multe: Lista medicamentelor pentru îmbunătățirea funcției creierului

Omega-3 pentru vasele de sânge

Până în prezent, examenul clinic a fost efectuat în rândul popoarelor din nordul îndepărtat. Ca urmare, s-a făcut o descoperire unică - generația mai veche de eschimoși groenlandezi nu are semne de ateroscleroză. Cercetătorii au fost interesați în primul rând de dieta acestor oameni și au descoperit că hrana lor zilnică este pește crud sau congelat. Altfel se numește stroganina.

A fost dezvăluit efectul complex al unei astfel de diete asupra stării vaselor de sânge ale eschimoșilor.

Efectul a fost izbitor, vizând:

• Reducerea colesterolului;
• Normalizarea tensiunii arteriale;
• Scăderea indicatorilor de vâscozitate a sângelui.

Peștele are o compoziție unică de grăsime, care conține o mulțime de PUFA Omega-3 și, deoarece produsul nu se pretează tratamentului termic, eschimoșii primesc aceste grăsimi în întregime. Drept urmare, a fost diagnosticată starea vaselor de sânge la aceste popoare, similar cu starea vaselor de sânge la sugari.

Ce alimente conțin omega 3?

Alimente	Conținut de omega-3 în 100 de grame de produs
semințe chia	19 g
Semințe de in	18,1 g
ficat de cod	15 g
Ulei de rapita	10,3 g
Nuci	9,1 g
Ulei de masline	9 g
Semințe de cânepă	8,1 g
Macrou	5,3 g
Ton	3,2 g
Hering, sardine	1,5-3,1 g
Păstrăv	2,6 g
Somon	2,3 g
Halibutul negru	1,8 g
Soia uscată	1,6 g
Embroni de ovăz	1,4 g

Aflați mai multe: Experimente și cercetări interesante despre avantajele uimitoare ale Omega 3

Ginkgo biloba pentru ateroscleroză și pentru îmbunătățirea memoriei

Compoziția unică a ginkgo biloba îmbunătățește starea vaselor de sânge, reduce riscul apariției și dezvoltării aterosclerozei și îmbunătățește funcțiile de memorie.

Funcția principală a ginkgo biloba este normalizarea funcției circulante a sângelui și se observă modificări pozitive chiar și la nivelul microcirculației în cele mai subțiri vase ale creierului. Efectul benefic asupra vaselor de sânge se remarcă prin creșterea rezistenței și elasticității acestora.

Ginkgo biloba este eficient ca stimulent în creier. Odată cu aceasta, acțiunea ginkgo are un efect calmant asupra activității sistemului nervos, reduce și elimină complet nervozitatea.

Eficacitatea administrării ginkgo biloba a fost legată de o serie de modificări, inclusiv:

• Îmbunătățirea nivelului de performanță, atât din punct de vedere psihic, cât și fizic;
• Îmbunătățirea proprietăților memoriei;
• Creșterea concentrației de atenție.

Rezultatele tratamentului sunt deosebit de remarcabile la vârstnici. Procesul de pierdere a memoriei este încetinit chiar și la pacienții cu boala Alzheimer.

În plus, indicațiile pentru utilizarea ginkgo biloba sunt:

• Hipertensiune;
• Ateroscleroza;
• Sindromul distoniei vegetativ-vasculare.

Astăzi, astfel de medicamente au devenit destul de populare și, prin urmare, răspândite. Ginkgo biloba este ușor disponibil peste tejghea. Gama de prețuri și forme de eliberare este destul de mare și vă permite să alegeți un medicament pentru diferite portofele și preferințe. Cu toate acestea, pentru a garanta calitatea produsului, întrebați dacă producătorul este certificat GMP.

Preparatele de Ginkgo biloba nu au practic contraindicații, cu excepția anumitor forme de diateză și intoleranță individuală la componentele acestui remediu.

Gătit acasă

Dacă este posibil să obțineți frunze de ginkgo (India, China, o serie de țări tropicale), atunci puteți pregăti tinctura acasă: 1 parte din frunze uscate și zdrobite se toarnă cu 10 părți de vodcă sau alcool. Insistați amestecul timp de 14 zile într-un recipient de sticlă într-un loc răcoros și întunecat. Apoi filtrează. luând 10-20 picături cu 15-20 minute înainte de fiecare masă.

Cursul tratamentului este de 30 de zile. Aceasta este urmată de o pauză de 1-2 săptămâni și de administrarea repetată. Dacă problemele cu memoria și vasele de sânge sunt suficient de grave, atunci recepția poate fi continuă timp de 3 luni.

Autor al articolului: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Educație: În 2005 a finalizat un stagiu la IM Sechenov Prima Universitate de Stat din Moscova și a primit o diplomă în neurologie. În 2009, au finalizat studiile postuniversitare în specialitatea „Boli nervoase”.