Avitaminoza - Cauze și Simptome Ale Deficitului De Vitamine

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Avitaminoza

Ce este deficitul de vitamine?

Avitaminoza devine o consecință a unei alimentații proaste pentru o lungă perioadă de timp, în alimentele luate în acest caz, vitaminele sunt fie absente, fie conținute în cantități insuficiente.

Cauzele deficitului de vitamine

Iarna, consumul de fructe și legume proaspete este redus semnificativ, aceleași care sunt incluse în dietă conțin puține vitamine. De asemenea, este dificil să obțineți doza necesară de vitamine vara, chiar dacă consumați suficient fruct. Pentru a umple nevoia zilnică de vitamine și oligoelemente, o persoană va trebui să mănânce cel puțin 1,5-2 kilograme de fructe, legume și fructe de pădure, prin urmare, cauza deficitului de vitamine, cu rare excepții, este o dietă irațională, monotonă, o dietă dezechilibrată și un conținut scăzut de vitamine în alimente.

În sensul strict al cuvântului, deficitul de vitamine, în sensul obișnuit pentru majoritatea, nu poate fi atribuit unei boli grave, în timp ce lipsa acută de vitamine este considerată o patologie gravă.

În urmă cu mai bine de o sută de ani, deficitul de vitamine a amenințat sănătatea marinarilor și a fost cauza scorbutului și a morții marinarilor. Astăzi, o astfel de deficiență acută de vitamine este foarte rară. În majoritatea cazurilor, pacienții cu hipovitaminoză cauzată de un conținut scăzut de vitamine din alimentele folosite în alimente apelează la specialiști pentru ajutor. În plus față de vitamine, o persoană poate lipsi și de oligoelemente. Conform statisticilor, femeile din țara noastră au nevoie mai ales de un aport suplimentar de fier, iod și seleniu.

Simptome ale deficitului de vitamine

Simptomele deficitului de vitamine apar în primul rând pe piele. Pielea devine uscată, palidă, letargică, predispusă la iritații. În același timp, părul suferă, arată fără viață, uscat, se desparte și cade. Pot apărea fisuri pe piele în colțurile buzelor, care nu dispar după aplicarea cremelor și a rujului, gingiile pacienților sângerează, pacienții sunt îngrijorați de răcelile frecvente cu o perioadă de recuperare prelungită. Pacienții se simt aproape în mod constant obosiți, sunt iritați, apatici. În plus, lipsa vitaminelor poate provoca recidive ale bolilor cronice precum herpesul, micozele etc.

Tratamentul deficiențelor de vitamine

Atunci când sunt luați în doze terapeutice, complexele care conțin multivitamine nu se acumulează în corpul uman. Nu trebuie să vă fie frică de drogurile sintetice, care, spre deosebire de analogii naturali, nu provoacă reacții alergice și o serie de complicații.

Medicamentele de ultimă generație sunt compuși chimici care au o compoziție echilibrată. Acestea sunt lipsite de multe dintre efectele secundare inerente suplimentelor alimentare naturale.

Până în prezent, preparatele de vitamine sunt disponibile într-o varietate de forme de dozare. Din punct de vedere al farmacocineticii, cea mai atractivă dintre ele este capsula, care minimizează probabilitatea neutralizării reciproce a vitaminelor. Trecând prin tractul gastro-intestinal, capsula se dizolvă treptat, astfel, vitaminele pătrund în lumenul intestinal și sunt absorbite secvențial.

Este mai bine să luați preparate cu vitamine dimineața, deoarece corpul uman în acest moment al zilei se adaptează activității din timpul zilei. De asemenea, trebuie amintit faptul că majoritatea vitaminelor sunt absorbite de organism numai cu alimente. În același timp, nu este recomandat să le beți cu lapte, apă carbogazoasă, cafea, pentru a nu interfera cu absorbția medicamentelor. Preparatele capsulate sunt înghițite întregi, nu este nevoie să le mestecați.

Completarea lipsei de vitamine este necesară pentru menținerea proceselor metabolice normale, reînnoirea compoziției celulare și pentru o sănătate bună. Nevoia de vitamine crește în timpul stresului, în sezonul rece, cu efort fizic semnificativ, o schimbare a zonei climatice, a stilului de viață și a nutriției. Pacienții cu risc - cei care au o dietă strictă pentru o lungă perioadă de timp, fumătorii - au nevoie de vitamine pe tot parcursul anului.

Administrarea de preparate cu vitamine trebuie să satisfacă nevoile zilnice ale unei persoane și în niciun caz să nu fie însoțită de excese, care depășesc dozele recomandate. O supradoză de vitamine poate provoca o încălcare a absorbției lor și poate provoca noi afecțiuni.

Cel mai simplu mod de a suplini lipsa de vitamina C, în ciuda necesității zilnice destul de mari de 100 mg. Vitamina C se găsește în cantități mari în legume și fructe; dacă se dorește, poate fi obținută din ace prin prepararea unei infuzii din ea.

Când completați deficitul de vitamine prin asigurarea unei diete echilibrate, ar trebui să vă amintiți despre termolabilitatea vitaminelor, fotofobia. Vitaminele sunt, de asemenea, reduse semnificativ în alimentele care sunt depozitate mult timp.

Autor articol: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Studii: Institutul Medical din Moscova. IM Sechenov, specialitatea - „Medicină generală” în 1991, în 1993 „Boli profesionale”, în 1996 „Terapie”.