Avitaminoza - Deficit De Vitamine Pe Piele, Simptome și Prevenire

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Simptome și prevenirea deficitului de vitamine pe piele

Avitaminoza trebuie tratată cu atenția cuvenită. Oamenii subestimează adesea importanța unei alimentații bune, considerând că deficitul de vitamine din dieta zilnică este o încălcare minoră care nu are un efect semnificativ asupra sănătății și aspectului. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți starea pielii, a părului și a unghiilor, uneori este suficient doar să acordați atenție alimentelor folosite în alimente.

Există vitamine - de exemplu, vitaminele B1 - care au un efect direct asupra prevenirii acneei - sau a scăderii pielii deteriorate (vitamina E). De asemenea, se știe că vitamina C încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și reduce ridurile. Pielea uscată, plictisitoare, cu o nuanță dureroasă și numeroase focare inflamatorii vorbește în primul rând despre o dietă nesănătoasă și lipsa de vitamine.

Simptomele deficitului de vitamine pe piele

Printre simptomele comune ale deficitului de vitamine pe piele se poate numi acnee sau acnee. Adesea apariția acestei boli este direct legată de deficiența de vitamine și minerale. Acneea poate indica lipsa vitaminelor A, E, C, precum și a biotinei și a zincului. Este posibil să mențineți sănătatea pielii fără mari probleme prin introducerea alimentelor bogate în aceste vitamine în dieta zilnică. Cu toate acestea, deficitul de vitamine nu este singurul motiv pentru apariția acneei, prin urmare, consultația medicului cu privire la această problemă este obligatorie, acest lucru ajută la excluderea unor afecțiuni patologice mai grave.

O altă manifestare a deficitului de vitamine poate fi pielea uscată, care afectează atât bărbații, cât și femeile. Mai mult, pielea uscată este mai predispusă la îmbătrânirea timpurie și la formarea ridurilor. Consumul de alimente bogate în vitaminele A și C ajută la prevenirea deshidratării pielii, menținând și restabilind echilibrul apă-sare și contribuind, de asemenea, la întinerirea pielii atunci când este consumat intern.

Apariția petelor de vârstă poate fi, de asemenea, direct legată de deficitul de vitamine. Hiperpigmentarea sau petele maronii mici pe piele cauzate de expunerea la soare sau de îmbătrânirea pielii, pot fi subtile sau eliminate prin consumul de alimente bogate în antioxidanți. Aceste substanțe ajută la întărirea ficatului și la eliminarea organismului de radicalii liberi. Petele pigmentate sunt, de asemenea, populare numite pete hepatice. Alimentele care conțin antioxidanți sunt foarte importante pentru corpul uman, ajută pielea să rămână sănătoasă, să arate proaspătă și să o păstreze frumoasă și tânără.

Producerea de sebum în cantități mari provoacă acnee și cosuri. Proprietarii de piele foarte grasă sunt sfătuiți să își mărească aportul de vitamina B2, deoarece lipsa acestei substanțe contribuie la secreția ridicată a glandelor sebacee. Uneori, este suficient să beți un curs de vitamine B în timp util pentru a preveni apariția acneei și a restabili aspectul sănătos al pielii.

Deficitul de vitamina B2 contribuie, de asemenea, la roșeața inflamatorie a pielii și la apariția umflăturilor. Este posibil ca așa-numita rozaceă să nu apară dacă vă îngrijiți dieta în timp util și vă asigurați că alimentele pe care le consumați satisfac nevoia zilnică de vitamina B12.

Vergeturile se pot forma pe pielea ta în timpul sarcinii sau când te îngrași rapid. Apariția lor apare atât la femei, cât și la bărbați. Este destul de ușor să preveniți astfel de manifestări ale deficitului de vitamine prin saturarea corpului cu vitaminele E și B6, precum și prin îmbogățirea dietei cu zinc.

Tratamentul deficitului de vitamine pe piele

Tratamentul deficitului de vitamine pe piele se reduce în primul rând la asigurarea unei diete echilibrate și la administrarea de preparate cu vitamine, care au un efect direct asupra stării pielii. Astfel, cele mai frecvente probleme ale pielii pot dispărea complet după administrarea unui multivitamin.

Fiind cel mai mare organ uman, pielea este cea mai sensibilă la lipsa de vitamine și microelemente din dietă, în același timp aspectul sănătos și atractivitatea sa reflectă, în primul rând, starea de sănătate a întregului organism și mărturisesc o dietă completă și echilibrată.

Autor articol: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Studii: Institutul Medical din Moscova. IM Sechenov, specialitatea - „Medicină generală” în 1991, în 1993 „Boli profesionale”, în 1996 „Terapie”.