2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48
Masa pentru hrana animalelor cu vitamina A
| Nu. | Cantitate | Ponderea valorii zilnice la 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Ulei crud de ficat de cod | 30.000,0 μg | 3,333,3% |
| 2 | Ficat de rață, crud | 11 984,0 μg | 1,331,6% |
| 3 | Ficat de curcan gătit | 10.751,0 μg | 1.194,6% |
| 4 | Ficatul de vită, înăbușit sau prăjit | 9 442,0 μg | 1.049,1% |
| cinci | Ficat de gâscă crud | 9.309,0 μg | 1.034,3% |
| 6 | Ficatul de porc prăjit sau înăbușit | 5 405,0 μg | 600,6% |
| 7 | Ficat de pui prăjit | 4 296,0 μg | 477,3% |
| opt | Anghilă la cuptor sau afumată | 1 137,0 μg | 126,3% |
| nouă | Suplimente proteice Lapte praf | 1.050,0 μg | 116,7% |
| zece | Foie gras conservat | 1,001,0 μg | 111,2% |
| unsprezece | Unt | 840,0 μg | 93,3% |
| 12 | Pulbere de gălbenuș de ou | 477,0 μg | 53,0% |
| 13 | Brânză de capră | 407,0 μg | 45,2% |
| paisprezece | Gălbenuș de ou crud | 381,0 μg | 42,3% |
| cincisprezece | Substituenți de ouă sub formă de pulbere | 369,0 μg | 41,0% |
| şaisprezece | Brânză Limburger | 340,0 μg | 37,8% |
| 17 | Brânză Brunust | 334,0 μg | 37,1% |
| 18 | Brânză Cheddar | 330,0 μg | 36,7% |
| nouăsprezece | Brânză Port-Salu | 315,0 μg | 35,0% |
| 20 | Cremă de brânză | 308,0 μg | 34,2% |
| 21 | Brânză Muenster | 298,0 μg | 33,1% |
| 22 | Brânză Roquefort | 294,0 μg | 32,7% |
| 23 | brânză elvețiană | 288,0 μg | 32,0% |
| 24 | Omul copt | 283,0 μg | 31,4% |
| 25 | Brânză Gruyère | 271,0 μg | 30,1% |
| 26 | Brânză Colby | 264,0 μg | 29,3% |
| 27 | Sturion copt | 263,0 μg | 29,2% |
| 28 | Brânză Fontina | 261,0 μg | 29,0% |
| 29 | Lapte praf | 258,0 μg | 28,7% |
| treizeci | Brânză Tilsiter | 249,0 μg | 27,7% |
| 31 | Brânză Edam | 243,0 μg | 27,0% |
| 32 | Brânză Camembert | 241,0 μg | 26,8% |
| 33 | Brânză Neuchâtel | 241,0 μg | 26,8% |
| 34 | Brânză Provolone | 236,0 μg | 26,2% |
| 35 | Brânză Cheshire | 233,0 μg | 25,9% |
| 36 | Brânză mexicana Cotiha | 229,0 μg | 25,4% |
| 37 | Brânză Keso Fresco | 224,0 μg | 24,9% |
| 38 | Branza mozzarella | 223,0 μg | 24,8% |
| 39 | branza parmezan | 207,0 μg | 23,0% |
| 40 | Sepie gătită | 203,0 μg | 22,6% |
| 41 | Brânză Monterey | 198,0 μg | 22,0% |
| 42 | Brânzeturi albastre | 198,0 μg | 22,0% |
| 43 | Ou de rață, crud | 194,0 μg | 21,6% |
| 44 | Ou de gâscă crud | 187,0 μg | 20,8% |
| 45 | Brânză Brie | 174,0 μg | 19,3% |
| 46 | Crustacee fierte | 171,0 μg | 19,0% |
| 47 | Chefir | 171,0 μg | 19,0% |
| 48 | Ou crud de curcan | 166,0 μg | 18,4% |
| 49 | Brânză Gouda | 165,0 μg | 18,3% |
| 50 | Ou crud de pui | 160,0 μg | 17,8% |
| 51 | Ou de prepeliță crud | 156,0 μg | 17,3% |
| 52 | Somon chinook la cuptor | 149,0 μg | 16,6% |
| 53 | Ou fiert de pui (fiert tare) | 149,0 μg | 16,6% |
| 54 | Somn la cuptor | 130,0 μg | 14,4% |
| 55 | Conserve de stavrid | 130,0 μg | 14,4% |
| 56 | Brânzeturi Feta | 125,0 μg | 13,9% |
| 57 | Brânză ricotta | 107,0 μg | 11,9% |
| 58 | Branza Pecorino Romano | 96,0 μg | 10,7% |
| 59 | Midii fierte | 91,0 μg | 10,1% |
| 60 | Caracatita fiarta | 90,0 μg | 10,0% |
| 61 | Caviar roșu sau negru, crud | 90,0 μg | 10,0% |
| 62 | Smântână | 90,0 μg | 10,0% |
| 63 | Rinichi de carne de porc | 78,0 μg | 8,7% |
| 64 | Lapte condensat | 74,0 μg | 8,2% |
| 65 | Măturat fără grăsimi | 73,0 μg | 8,1% |
| 66 | Brânză de vaci 2% grăsime | 68,0 μg | 7,6% |
| 67 | Sărbătos la cuptor | 64,0 μg | 7,1% |
| 68 | Brânză mexicană Anejo | 64,0 μg | 7,1% |
| 69 | Mahi-mahi (corifena) coaptă | 62,0 μg | 6,9% |
| 70 | Somon copt | 58,0 μg | 6,4% |
| 71 | Lapte de capra | 57,0 μg | 6,3% |
| 72 | Fazan gătit | 57,0 μg | 6,3% |
| 73 | Brânză mexicană Keso Chihuahua | 56,0 μg | 6,2% |
| 74 | Brânză mexicană Oaxaca | 55,0 μg | 6,1% |
| 75 | Macroul la cuptor | 54,0 μg | 6,0% |
| 76 | Carne de rechin prăjită | 54,0 μg | 6,0% |
| 77 | Somon Coho la cuptor | 51,0 μg | 5,7% |
| 78 | Grouper la cuptor | 50,0 μg | 5,6% |
| 79 | Ryazhenka | 47,0 μg | 5,2% |
| 80 | Lapte de oaie | 44,0 μg | 4,9% |
| 81 | Pește-spadă la cuptor | 43,0 μg | 4,8% |
| 82 | Somon roz copt | 42,0 μg | 4,7% |
| 83 | Merlan la cuptor | 38,0 μg | 4,2% |
| 84 | Hering la cuptor | 36,0 μg | 4,0% |
| 85 | Molva la cuptor | 35,0 μg | 3,9% |
| 86 | Bibani de râu coapte | 35,0 μg | 3,9% |
| 87 | Somon Chum copt | 34,0 μg | 3,8% |
| 88 | Peste de lapte la cuptor (hanos) | 33,0 μg | 3,7% |
| 89 | Unt de pește (escolar) afumat | 33,0 μg | 3,7% |
| 90 | Lapte integral de vacă 3,7% grăsime | 33,0 μg | 3,7% |
| 91 | Conserve de sardină în ulei | 32,0 μg | 3,6% |
| 92 | Coada galbenă (lacedra) coaptă | 31,0 μg | 3,4% |
| 93 | Melci crudi | 30,0 μg | 3,3% |
| 94 | Lapte de vacă 2% grăsime | 28,0 μg | 3,1% |
| 95 | Halibut la cuptor | 24,0 μg | 2,7% |
| 96 | Știucă gătită | 24,0 μg | 2,7% |
| 97 | Biban de știucă la cuptor | 24,0 μg | 2,7% |
| 98 | Croaker prăjit | 23,0 μg | 2,6% |
| 99 | Rață (carne de rață) coaptă (carne fără piele) | 23,0 μg | 2,6% |
| 100 | Gâscă la cuptor | 21,0 μg | 2,3% |
| 101 | Menedk la cuptor | 21,0 μg | 2,3% |
| 102 | Pulpe de pui la cuptor (carne cu piele) | 20,0 μg | 2,2% |
| 103 | Stridii la cuptor | 20,0 μg | 2,2% |
| 104 | Păstrăv la cuptor | 19,0 μg | 2,1% |
| 105 | Pui prăjit | 18,0 μg | 2,0% |
| 106 | Mirosea prajit | 17,0 mcg | 1,9% |
| 107 | Terpug la cuptor | 17,0 mcg | 1,9% |
| 108 | Conserve de ton în suc propriu | 17,0 mcg | 1,9% |
| 109 | Biban de mare (roșu) copt | 15,0 μg | 1,7% |
| 110 | Raci fierti | 15,0 μg | 1,7% |
| 111 | Somn prăjit | 15,0 μg | 1,7% |
| 112 | Picioare de broască crude | 15,0 μg | 1,7% |
| 113 | Monkfish gătit | 14,0 μg | 1,6% |
| 114 | Somon copt | 13,0 μg | 1,4% |
| 115 | Carne de vită ușoară fiartă sau înăbușită | 12,0 μg | 1,3% |
| 116 | Pollock copt | 12,0 μg | 1,3% |
| 117 | Curcan la cuptor (carne și coaja unei carcase întregi) | 12,0 μg | 1,3% |
| 118 | Plată prăjită | 12,0 μg | 1,3% |
| 119 | Conserve de hamsii (în ulei) | 12,0 μg | 1,3% |
| 120 | Calamar fiert (prajit) | 11,0 μg | 1,2% |
| 121 | Grăsime de porc topită (untură) | 11,0 μg | 1,2% |
| 122 | Brânză Philadelphia | 11,0 μg | 1,2% |
| 123 | Crap copt | 10,0 μg | 1,1% |
| 124 | Piept de pui la cuptor (fără piele) | 10,0 μg | 1,1% |
| 125 | Inimile de pui gătite | 8,0 μg | 0,9% |
| 126 | Inimă de porc, fiartă sau fiartă | 7,0 μg | 0,8% |
| 127 | Burbot coapte | 5,0 μg | 0,6% |
| 128 | Coapsa de curcan (file) coaptă | 5,0 μg | 0,6% |
| 129 | Piept de curcan fiert (file) | 3,0 μg | 0,3% |
| 130 | Băta de curcan la cuptor (fără piele) | 3,0 μg | 0,3% |
| 131 | Abalone gătit | 2,0 μg | 0,2% |
| 132 | Scoica gătită | 2,0 μg | 0,2% |
| 133 | Ser de lapte | 2,0 μg | 0,2% |
| 134 | Loin de porc la cuptor | 2,0 μg | 0,2% |
| 135 | File de porc fiert | 2,0 μg | 0,2% |
| 136 | Meduze uscate | 2,0 μg | 0,2% |
| 137 | Crab fiert | 1,0 μg | 0,1% |
| 138 | Homari fierți (homari, homari) | 1,0 μg | 0,1% |
| 139 | Carne de vită gătită (carne fără grăsime) | 1,0 μg | 0,1% |
Vedeți tabelul complet cu produse de origine animală ➤
◄ Înapoi la Vitamina A
Recomandat:
Masa Alimentară Cu Vitamina B12
Masa alimentară cu vitamina B12 Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1 Crustacee fierte 98,9 mcg 4 120,4% 2 Ficatul de vită, înăbușit sau prăjit 70,6 mcg 2,940,8% 3 Ficat de vită crud 59,3 μg 2.470,8% 4 Ficat de gâscă crud 54,0 μg 2 250,0% cinci Ficat de rață, crud 54,0 μg 2 250,0% 6 Caracatita fiarta 36,0 μg 1.500,0% 7 Fi
Masa Cu Alimente Bogate în Vitamina D
Masa cu alimente bogate în vitamina DNu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g1Grăsime de ficat de cod250,0 μg1,666,7%2Ciuperci maitake crude28,1 μg187,3%3Macroul sărat25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164,7%cinciAnghila cruda23,3 μg155,3%6Desfăcut16,7 mcg111,3%7Peste sabie la cuptor16,6 mcg110,7%optMacroul crud16,1 μg107,3%nouăFără unt14,1 μg94,0%zecePește-spadă crud13,9 mcg92,7%unsprezeceOmul-copt13,3 μg88,7%12Somon roz copt13,0 μg86,7%13Sturi
Masa Cu Alimente Bogate în Vitamina E
Masa cu alimente bogate în vitamina ENu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g1Ulei de germeni de grau149,4 mg1.023,3%2Ulei de alune47,2 mg323,3%3Ulei de floarea soarelui41,1 mg281,4%4Ulei de migdale39,2 mg268,5%cinciArdei iute uscat praf38,1 mg261,2%6Ulei din semințe de bumbac35,3 mg241,8%7Semințe de floarea-soarelui, decojite35,2 mg240,9%optUlei de șofrănel34,1 mg233,6%nouăUlei de tărâțe de orez32,3 mg221,2%zeceCondiment de boia, pulbere29,1 mg199
Masa Diet 5 - O Masă Cu Alimente, Ce Trebuie și Ce Nu? Indicații
Dieta numărul 5: tabel cu produse, meniuri, principii ale dieteiDieta cu 5 mese este una dintre metodele specializate de nutriție terapeutică, creată de dr. M. I. Pevzner. Este minunat pentru persoanele care suferă de patologii ale ficatului, vezicii biliare și ale tractului biliar.Ace
Colină (vitamina B4) Masă Cu Alimente Vegetale
Masă pentru hrană pentru plante cu colinăNu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Pulbere de proteine din soia312,9 mg62,6%2Pulbere de proteine (izolate) din soia190,9 mg38,2%3Semințe de muștar muștar măcinat122,7 mg24,5%4Năut uscat99,3 mg19,9%cinciArdei iute uscat la soare84,3 mg16,9%6Seminte de in78,7 mg15,7%7Tarate de grau netratate termic74,4 mg14,9%optFistic prăjit (fără sare)71,4 mg14,3%nouăArdei iute uscat praf66,5 mg13,3%zeceArahide p
