Cum Se întărește Retina? 4 Moduri

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

4 moduri de a vă consolida retina

Conţinut:

• Coagularea cu laser
• Întărirea retinei cu lumina soarelui
• Gimnastica pentru ochi
• Rolul nutriției în întărirea retinei

Retina este un strat subțire de țesut nervos care formează mucoasa interioară a ochiului. Îndeplinește o funcție importantă în corp: transformă lumina care este proiectată asupra acestuia de lentilă și cornee. Ca urmare a acestui proces, se formează impulsuri nervoase care sunt transmise creierului.

Astfel, calitatea vederii depinde de funcționarea retinei și de starea acesteia, de aceea este necesară consolidarea acesteia. Acest lucru este deosebit de important în dezvoltarea anumitor boli oculare. Diverse metode sunt folosite astăzi pentru a întări retina.

Coagularea cu laser

Această metodă este considerată una dintre cele mai eficiente. Întărirea retinei cu un laser este utilizată atât pentru bolile grave care pot duce la pierderea completă a vederii, cât și pentru prevenirea complicațiilor. Coagularea face parte dintr-un tratament cuprinzător pentru diabetul zaharat și hipertensiunea arterială. Cel mai adesea, terapia cu laser este utilizată pentru miopie moderată și ridicată. Această metodă previne detașarea retinei și progresia modificărilor patologice.

Înainte de procedură, picăturile sunt instilate în ochii pacientului. Expunerea la un fascicul laser se realizează printr-un obiectiv cu un strat reflectorizant instalat pe ochi. Datorită picăturilor, pot fi atinse chiar și zonele greu accesibile. Raza laser pătrunde în globul ocular, asigurând o creștere a temperaturii în anumite zone ale retinei, rezultând coagulare. Aceasta înseamnă că țesutul se coagulează și aderă strâns la coroidă. În timpul procedurii, un specialist controlează procesul folosind un stereomicroscop.

Avantajul coagulării cu laser este că o astfel de operație nu necesită o pregătire suplimentară și nu provoacă durere pacientului. Procedura durează de obicei nu mai mult de 20 de minute, nu se folosește anestezie generală. Cu toate acestea, există o serie de contraindicații pentru operație, de exemplu, acuitatea vizuală insuficientă.

Întărirea retinei cu lumina soarelui

Solarisarea poate îmbunătăți, de asemenea, vederea. Lumina soarelui ajută la întărirea ochilor slăbiți, la accelerarea metabolismului din ei. Îmbunătățirea funcționării organului se realizează și prin îmbunătățirea circulației sângelui în acesta datorită solarizării. Ochii sunt sensibili la lumina soarelui. Nu este o coincidență faptul că o persoană vede cel mai bine într-o iluminare bună. Mai mult, cu cât viziunea este mai slabă, cu atât este nevoie de mai multă lumină solară. Cu toate acestea, în cazul unei retine slăbite, ochii nu răspund bine la calitatea iluminării. Atunci când este întărită cu solarizare, capacitatea de a vedea atât în lumină puternică, cât și în lumină slabă se va îmbunătăți.

În acest fel, ar trebui să acționați asupra retinei, concentrându-vă asupra propriilor sentimente. Este necesar să vă obișnuiți ochii cu soarele treptat. În etapele inițiale, solarizarea se efectuează cu pleoapele închise și, în acest moment, pacientul este sfătuit să-și întoarcă corpul în direcții diferite. Odată ce ochii vă sunt obișnuiți cu lumina soarelui, puteți ridica alternativ pleoapele, uitându-vă în jos la sclera și clipiți dacă este necesar. După procedura de întărire a retinei, trebuie să vă acoperiți fața cu palmele și să rămâneți în întuneric o vreme. Dacă solarizarea se efectuează în mod regulat, aspectul ochilor se va îmbunătăți: vor opri udarea, vor fi strălucitori și strălucitori.

În cazul unei iluminări insuficient de bune, trebuie să vă strângeți în plus ochii. Prin urmare, este important nu numai să întăriți retina cu solarizare, ci și să citiți și să scrieți în lumină puternică, deoarece condițiile precare ale oricărei lucrări vizuale reduc eficacitatea procedurii.

Gimnastica pentru ochi

Mușchii ochilor, ca oricare altul, necesită antrenament. Exercițiile periodice ale ochiului sunt o oportunitate de a îmbunătăți vederea și de a întări retina. În ciuda simplității exercițiilor incluse în acesta, oferă rezultate bune. Principalul lucru este să faci gimnastică zilnic.

Unele exerciții pentru îmbunătățirea funcției ochiului au provenit de la yoga. Deci, se recomandă să întoarceți alternativ ochii la stânga și la dreapta, apoi în sus și în jos. De asemenea, puteți privi vârful nasului sau între sprâncene. Dar rotirea ochilor în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă este destul de dificilă. Pentru început, puteți face doar un astfel de cerc, crescând treptat numărul de abordări în exercițiu. În cadrul gimnasticii pentru întărirea retinei, se recomandă să te uiți de la un obiect la altul, să închizi ochii, să încerci să „scrii” un număr sau o literă cu ochii închiși.

Înainte de a începe să efectuați aceste exerciții, trebuie să vă palmați, adică pentru o vreme, să vă acoperiți fața cu palmele. Această procedură simplă vă permite să obțineți o relaxare completă a ochilor.

Rolul nutriției în întărirea retinei

Solarizare, terapie cu laser, gimnastică - toate aceste mijloace pot îmbunătăți vederea, cu toate acestea, trebuie să monitorizați sănătatea întregului organism în ansamblu.

În special, pentru a întări retina, este necesar să respectați o dietă echilibrată, care asigură aportul de vitamine și elemente:

• Afine. Afinele ar trebui incluse în dietă. Această boabe este considerată unul dintre cei mai eficienți agenți profilactici pentru prevenirea cataractei și a glaucomului. Protejează celulele retiniene de modificările fiziologice și legate de vârstă. Acest lucru este posibil datorită antocianidinelor conținute în fructe de padure. Afinele ameliorează oboseala ochilor și vă ajută să vedeți mai bine la lumină slabă. Conține antioxidanți care întăresc capilarele retiniene. De asemenea, joacă un rol important în prevenirea sau tratarea degenerescenței maculare.
• Omega 3. Acizii grași omega-3 au un efect pozitiv asupra sănătății ochilor. Acest lucru se datorează faptului că retina conține acid docosahexaenoic. Acizii grași omega-3 se găsesc în cantități mari la pești. Pe baza experienței, s-a dovedit că pacienții care o folosesc de mai multe ori pe săptămână au mai puține șanse să experimenteze tulburări de vedere. De asemenea, puteți compensa lipsa acizilor grași cu ajutorul nucilor și a uleiului de măsline.
• Ginkgo biloba. Ajută la eliminarea radicalilor liberi din retină și, prin urmare, îl întărește cu ginkgo biloba. administrarea acestui medicament de 2 ori pe zi poate îmbunătăți acuitatea vizuală și îmbunătăți calitatea acestuia și crește circulația sângelui în nervul optic.
• Vitamina A. Vitamina A, care este unul dintre elementele pigmentului vizual retinian, este de asemenea importantă pentru sănătatea ochilor. Se găsește în cantități mari în ulei de palmier roșu - 5 mg în 1 linguriță. Măcrișul, morcovii, uleiul de pește sunt, de asemenea, o sursă de vitamina A.

Vitamina B2

Purpuriu vizual protejează retina de excesul de raze ultraviolete. Pentru secreția sa este necesară vitamina B2 (riboflavină). Vine în organism din lapte, ouă, carne, ficat, cereale. Chiar și după tratamentul termic, riboflavina persistă în aceste alimente. Este posibil să se determine lipsa acestei vitamine în organism prin deteriorarea vederii, descuamarea pielii, apariția fisurilor pe buze. În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează lipsei de produse de origine animală în dietă. Pentru a compensa lipsa de riboflavină, este luată sub forma unui preparat farmaceutic de vitamina B2.

Problema lipsei acestui element se confruntă cel mai adesea cu persoanele a căror dietă este dominată de alimente dulci și din făină: pâine albă, cofetărie, ciocolată. Astfel de alimente sunt o sursă de carbohidrați simpli, ceea ce duce la o nevoie crescută de vitamina B2. Prin urmare, este necesar să se reducă cantitatea de produse consumate din făină fină, dulce și zahăr. Acest lucru este important mai ales în toamnă și iarnă, când organismul are o lipsă acută de vitamine.

Substanțele și oligoelementele utile, inclusiv vitamina B2, vor fi mai bine absorbite cu condiția ca microflora intestinală să fie normalizată. Acest lucru este facilitat de utilizarea produselor lactate fermentate: activări, bio-chefir. De asemenea, au un efect pozitiv asupra sintezei de vitamine B de către organism. Pentru a normaliza microflora, bifidumbacterina se bea în cursuri.

Deoarece vitamina B2 se găsește în multe alimente, este recomandat să luați micul dejun cu fulgi de ovăz sau terci de hrișcă și să mâncați, de asemenea, un ou pe zi. Ficatul înăbușit în smântână cu morcovi va fi util. Este recomandat să îl consumați de cel puțin 2 ori pe săptămână.

Autor articol: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Studii: Institutul Medical din Moscova. IM Sechenov, specialitatea - „Medicină generală” în 1991, în 1993 „Boli profesionale”, în 1996 „Terapie”.