Depresia La Bărbați - Cauze, Simptome, Cum Să Faci Față Depresiei La Bărbați?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Depresia la bărbați

Conţinut:

• Simptomele depresiei la bărbați
• Cauzele depresiei la bărbați
• Cât durează depresia la bărbați?
• Cum să faci față depresiei la bărbați?

Multă vreme, în societate se credea că bărbații nu erau predispuși la depresie. Această prerogativă a fost atribuită sexului feminin. Dar oamenii de știință moderni din domeniul medicinei și psihologiei, prin numeroase studii și observații practice, au ajuns la concluzia că stările depresive la bărbați nu sunt atât de rare.

Simptomele depresiei la bărbați

Simptomele formării și dezvoltării depresiei la bărbați sunt similare cu cele la femei. Anumite nuanțe pot fi observate în mod individual.

Deci, principalele simptome ale depresiei la bărbați sunt:

• Senzație de oboseală constantă: mișcările devin mai lente, ritmul vorbirii și activitatea mentală se schimbă.
• Există un sentiment de somnolență sau, dimpotrivă, apare insomnia. Adesea, chiar și un somn lung te lasă să te simți copleșit.
• Fluctuații semnificative în greutate. Depresia poate fi indicată prin modificări ale greutății corporale de peste 5% în direcția creșterii sau scăderii.
• Tulburări digestive însoțite de constipație sau diaree.
• Apariția durerilor de cap asociate cu dureri la nivelul gâtului și spatelui.
• Iritabilitate, necumpătare în raport cu oamenii din jur și acțiunile lor.
• Distență, incapacitate de concentrare. Depresia interferează cu concentrația.

• Agresivitate, sentiment de furie datorită faptului că într-o stare de depresie un om nu poate da rezultate mai mari ale activităților sale.
• Stres.
• Anxietate crescută.
• Apariția obiceiurilor proaste. Cel mai adesea, bărbații tind să înece problemele cu alcoolul și drogurile.
• Probleme intime. Stările depresive pot duce la disfuncție erectilă. Bărbații încearcă să tacă despre dificultăți precum impotența și dorința sexuală redusă, care agravează și mai mult situația.
• Intenții de sinucidere. Manifestare extremă a depresiei. Desigur, bărbații au mai puține șanse decât femeile să facă un astfel de pas, dar conform statisticilor, decesele la bărbați sunt mult mai frecvente.

Dacă cel puțin unul dintre simptome persistă mai mult de două săptămâni, atunci este diagnosticată depresia.

Cauzele depresiei la bărbați

Depresia este răspunsul organismului la un stimul extern, care este traumatic și provoacă emoții negative.

Motivele acestei stări stau în schimbările modului de viață obișnuit.

Există categorii majore care pot duce la depresie la bărbați:

• Motive sociale: lipsa succesului la locul de muncă, probleme la locul de muncă, greșeli în afaceri, pierderea unui loc de muncă, situație financiară dificilă, eșecuri personale, certuri și conflicte familiale, pensionare;
• Întreruperi hormonale: tulburări ale hipotalamusului și ale glandei tiroide, creșterea secreției de hormoni suprarenali, scăderea testosteronului;
• Traumatism cerebral.

Separat, ar trebui spus despre motivele naturii psiho-emoționale. Acestea devin cele mai frecvente în dezvoltarea depresiei.

Cazuri tipice care dau impuls dezvoltării unei stări depresive:

1. Divorț. Pentru bărbați, această situație nu trece neobservată. Unii încep să caute noi parteneri pentru relații sexuale, alții se bazează pe alcool. Pentru unii, divorțul duce la o stare de confuzie. Viața de familie cu modul său de viață obișnuit s-a încheiat și există doar incertitudine în față. A fi deprimat duce la tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare și dureri de cap.
2. Criza vârstei mijlocii. Mulți bărbați se luptă să treacă pragul de 40 de ani. În această perioadă, ei tind să rezume anii pe care i-au trăit și nu toată lumea este mulțumită de rezultate. Depresia în acest caz poate lua forme radicale, până la pierderea sensului vieții.
3. Depresia după naștere. Bărbații tind, de asemenea, să experimenteze depresie „postpartum”. O femeie iubită nu-și mai poate dedica tot timpul soțului ei. Acum este ocupată cu copilul. Un bărbat nu este întotdeauna capabil să evalueze în mod adecvat situația, motiv pentru care această perioadă este atât de des marcată de trădare și divorț.

Gama de motive este destul de diversă și depinde de situația specifică. În orice caz, cunoașterea punctului de plecare pentru dezvoltarea depresiei va fi mai ușor de rezolvat.

Cât durează depresia la bărbați?

Durata depresiei la bărbați depinde de gravitatea afecțiunii.

Depresia ușoară până la moderată poate dura până la 9 luni. În majoritatea cazurilor, un om este capabil să facă față singur. Cu toate acestea, consultarea unui specialist și administrarea medicamentelor necesare pot scurta semnificativ această perioadă.

O formă distimică de depresie poate însoți o persoană de-a lungul vieții sale. Dacă o astfel de stare este asociată cu o situație specifică, de exemplu, pierderea unui loc de muncă, atunci depresia, de regulă, se retrage atunci când intră într-o nouă poziție.

Cum să faci față depresiei la bărbați?

Principalele metode de tratare a depresiei sunt:

• Luarea de antidepresive;
• Sedinte psihoterapeutice;
• O combinație de două metode.

Pe subiect: Lista medicamentelor pentru depresie

Autogestionarea depresiei este posibilă dacă starea este ușoară sau moderată. Pentru a efectua o astfel de muncă, este mai bine să ascultați recomandările specialiștilor:

• Mărturisește-ți despre prezența depresiei;
• Identificați cauza principală care a determinat dezvoltarea unei stări depresive;
• Planificați-vă ziua, acordând o atenție specială lucrurilor care provoacă emoții plăcute;
• Faceți o rutină zilnică, săptămânală, lunară și încercați să o respectați cât mai mult posibil;
• Faceți sport în mod regulat;
• În timpul depresiei, evitați să luați decizii serioase;
• Monitorizați nutriția, care ar trebui să fie completă și echilibrată;
• Dormi suficient;
• Alternează competent odihna și munca, precum și schimbă periodic activitatea mentală în muncă fizică și invers.

Depresia este numită boala secolului. Nimeni nu este ferit de ea. Lumea modernă este rapidă și agresivă. Este imposibil să prinzi totul și să dai un singur sfat universal pentru toate ocaziile. Dar toată lumea este capabilă să-și facă viața plăcută și plină de momente pozitive!

Autor al articolului: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Educație: În 2005 a finalizat un stagiu la IM Sechenov Prima Universitate de Stat din Moscova și a primit o diplomă în neurologie. În 2009, au finalizat studiile postuniversitare în specialitatea „Boli nervoase”.