Dieta Albă După Albirea Dinților - Meniu, Alimente Permise și Interzise

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-17 02:17

Dieta albă după albirea dinților

Procedura de albire a dinților este unul dintre cele mai populare servicii din clinicile dentare. Nu este doar accesibil, ci și foarte eficient. Pentru ca efectul de albire să dureze cât mai mult posibil, trebuie respectate o serie de reguli. După obținerea unui zâmbet alb ca zăpada, dinții devin excesiv de porosi pentru o vreme, ceea ce duce la o sensibilitate crescută. În plus, încep să absoarbă mai puternic diferiți pigmenți coloranți.

Dieta albă (transparentă) este un regim alimentar după albirea dinților, implicând respingerea alimentelor și băuturilor care conțin coloranți. Pentru o anumită perioadă de timp, smalțul dinților care a suferit procedura de albire păstrează porozitatea și sensibilitatea crescută. Dieta albă este special concepută pentru a vă păstra frumusețea și albul dinților. Este bogat în alimente bogate în proteine și calciu. Nu este un secret faptul că acestea au un efect pozitiv asupra stării dinților în general.

Dieta albă presupune respectarea următoarelor reguli:

• Produsele lactate fermentate și laptele trebuie să aibă un conținut de grăsimi de cel puțin 4%.
• Fructele care conțin acid nu trebuie consumate. Acest lucru se aplică în primul rând citricelor.
• Cu 15 minute înainte de mese, trebuie să beți 150 ml de apă minerală.
• Sarea și zahărul sunt eliminate complet din meniu.

Conţinut:

• Alimente cu dietă albă permise
• Alimentele interzise pe dieta albă
• Meniu pentru dietă albă timp de 7 zile
• Pro și contra ale dietei albe
• Cât de mult pentru dieta?
• Recomandări generale ale specialiștilor
• Contraindicații
• Concluzie

Alimente cu dietă albă permise

Alimente care pot fi consumate în timpul dietei:

• Produse lactate
• Fructe de mare și carne de pește alb.
• Carne de pui și iepure.
• Legume: țelină, cartofi, fasole albă, sparanghel, conopidă.
• Fructe: mere, pere, banane.
• Nuci.
• Orez și alte cereale.
• Brânză de tofu.
• Ciuperci albe.
• Ouă (veverițe).
• Pâine și paste făinoase și făină integrală.

Alimentele interzise pe dieta albă

Alimentele cărora le este interzis să mănânce în timpul dietei albe:

• Băuturi care conțin cofeină: ceai negru și verde, Coca-Cola, cafea, Red Bull.
• Băuturi și produse care conțin cacao: ciocolată neagră și cu lapte, cacao instant.
• Legume: sfeclă, vinete, roșii, ardei, dovleac și morcovi.
• Produse care conțin pigmenți coloranți: suc, vin, înghețată, bomboane.
• Boabe: căpșună, cireș de pasăre, coacăz negru, afine, afine, caprifoi.
• Condimente: boia, busuioc, turmeric, șofran, curry.
• Fructe: portocale, grapefruit, pepene galben, mango, rodie, cireș, prune, struguri de culoare închisă, cireșe dulci.

Meniu pentru dietă albă timp de 7 zile

Zile	Mic dejun	Gustare	Masa de seara	Masa de seara
1 și 4	Făină de ovăz cu lapte, brânză de vaci, stafide, lapte la cuptor fermentat	Iaurt, jambiere, banane	Două ouă fierte, ceai verde cu lapte, brânză de vaci cu smântână	Pere, iaurt
2 și 5	Terci de orez cu miere, ceai verde din lapte, iaurt	Piersică, iaurt	Cheesecakes cu lapte	Inghetata cremoasa, banana
3 și 6	Varză înăbușită cu smântână, lapte	Prune, lapte la cuptor fermentat	Făină de ovăz cu miere, ceai de lapte verde	Salată cu ouă, brânză și smântână, lapte
	Budinca de orez, kefir	Brânză de vaci cu prune uscate și smântână	Pește aburit, salată de varză, cartofi, lapte	Piure de mere și banane

Pro și contra ale dietei albe

Avantajele unei diete cu lapte alb:

• Datorită dietei, este posibil să se păstreze mult timp rezultatul obținut în timpul procedurii de albire a dinților.
• În timpul dietei, depozitele grase vor dispărea, deoarece alimentele grase sunt eliminate din meniu.
• Alimentele pe care o persoană le consumă în timpul unei diete îndeplinesc principiile unei nutriții adecvate. Nu conțin zahăr, acizi, aditivi chimici nocivi și coloranți.

Contra unei diete lactate:

• Nu toată lumea poate rezista la dietă, sunt posibile defecțiuni la aceasta.
• Deoarece unele alimente sunt excluse din meniu în timpul dietei, organismul poate să nu aibă o serie de nutrienți.

Cât de mult pentru dieta?

Primele două zile după înălbire, dieta trebuie urmată foarte strict. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc rău, deoarece în paralel puteți scăpa de câteva kilograme de greutate în exces. În acest moment, nu puteți mânca alimente care conțin cel puțin un set minim de pigmenți coloranți.

După 2 zile, puteți bea băuturi colorante, dar numai printr-o paie. Astfel, trebuie să mănânci 1-2 săptămâni. Dacă respectați aceste recomandări, atunci smalțul este garantat să nu se întunece sau să păteze. Cu condiția ca regulile dietei să fi fost încălcate, trebuie să vă spălați imediat dinții.

Recomandări generale ale specialiștilor

Recomandări generale de urmat după albirea dinților:

• Ar trebui să renunțați la utilizarea pastei de dinți, care conține o cantitate mare de acid.
• După ce ai mâncat, trebuie să te speli pe dinți, poți chiar și fără a folosi pastă de dinți.
• Trebuie avut grijă să nu se acumuleze nici o placă pe dinți, astfel încât acestea să fie periate cu o atenție deosebită.
• Pentru a împiedica particulele alimentare să rămână între dinți, trebuie să folosiți ață dentară.
• Este bine să folosiți un balsam cu fluor pentru a vă clăti gura.
• Rujul ar trebui să fie ales nu strălucitor, unul care să nu lase urme pe dinți.
• Cel puțin timp de 24 de ore după procedura de albire a dinților, ar trebui să renunțați la fumat. Rășinile conținute în fumul de tutun pătrund în smaltul fragil și își schimbă rapid culoarea.

Contraindicații

Dieta nu trebuie urmată de persoanele care au o intoleranță la alimentele care o compun. Nu o puteți practica pentru femeile care poartă un copil, copii, vârstnici. Dieta ar trebui abandonată pentru pacienții care suferă de boli cronice ale sistemului digestiv. Pentru ca dieta să nu dăuneze organismului, trebuie să vă consultați cu un medic înainte de a o începe pentru a găsi eventuale contraindicații. Dacă nu sunt acolo, atunci puteți practica dieta. Pe lângă faptul că va păstra smalțul dinților alb ca zăpada, o persoană va putea slăbi.

Concluzie

Dacă nu respectați o dietă, procedura de albire a dinților va fi o pierdere de bani. Nici o altă cale nu vă va păstra dinții albi.

La 14 zile după albire, puteți face meniul mai variat. Acestea introduc produse alimentare obișnuite treptat pentru a nu dăuna propriei sănătăți. Dacă este posibil, trebuie să renunțați la consumul de legume și fructe strălucitoare, precum și produse semifabricate.

Autorul articolului: Muravitsky Boris Viktorovich, medic stomatolog, în special pentru site-ul ayzdorov.ru