Gotu Kola: „plantă Inteligentă” - 10 Proprietăți Utile Ale Gotu Kola, Instrucțiuni

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

10 proprietăți utile ale gotu kola, instrucțiuni

Ce este Gotu Kola?

Gotu Kola este o plantă medicinală care este utilizată activ în medicina orientală. În special, gotu kola este una dintre componentele principale ale medicinei chinezești indoneziene și tradiționale și este, de asemenea, utilizat în Ayurveda.

Planta este renumită pentru îmbunătățirea semnificativă a memoriei și a gândirii cognitive și este poreclită în mod popular „plantă inteligentă”.

Pe lângă efectul său asupra creierului, gotu kola are un efect benefic asupra ficatului, rinichilor, întărește sistemul imunitar și este, de asemenea, eficient în tratarea anumitor boli ale pielii. Unele dintre calitățile Gotu Kola au fost confirmate de studii experimentale.

Conţinut:

• 10 beneficii dovedite științific ale gotu kola pentru sănătate

  1. Îmbunătățirea performanței cognitive
  2. Terapie adjuvantă pentru boala Alzheimer
  3. Pentru a reduce stresul și anxietatea
  4. Acțiune antidepresivă
  5. Îmbunătățirea circulației sanguine și reducerea umflăturilor
  6. Tratamentul insomniei
  7. Reducerea vergeturilor
  8. Accelerarea vindecării rănilor, prevenirea cicatricilor.
  9. Dureri articulare reduse
  10. Reducerea efectelor toxice ale substanțelor
• Instructiuni de folosire
• Efecte secundare și instrucțiuni speciale
• Contraindicații

10 beneficii dovedite științific ale gotu kola pentru sănătate

1. Îmbunătățirea performanței cognitive

Într-un studiu cvasi-experimental din 2016, au participat trei grupuri de participanți cu accident vascular cerebral: primul grup a luat zilnic 3 mg de acid folic, al doilea - 1000 mg de gotu kola pe zi, iar al treilea grup a luat 750 mg de gotu kola zilnic. După 6 săptămâni, a fost evaluat efectul fondurilor asupra funcției cognitive a participanților. S-a demonstrat că acidul folic și gotu kola îmbunătățesc în mod egal procesele cognitive generale, în timp ce gotu kola are un efect mai mare asupra memoriei și capacității de învățare. ^[1]

În plus, s-au efectuat studii privind efectul unui extract apos de gotu kola asupra șoarecilor. S-a constatat că șoarecii de toate vârstele au prezentat rezultate îmbunătățite la trecerea labirintului de apă Morris, ceea ce indică un efect pozitiv asupra memoriei spațiale și a învățării. Cel mai pronunțat efect a fost observat la șoareci bătrâni.

Mod de administrare și dozare: luați 750-1000 mg de gotu kola zilnic, cursul de administrare recomandat este de până la 14 zile.

Citiți mai multe: Ierburi pentru cap care îmbunătățesc circulația cerebrală

2. Terapia adjuvantă pentru boala Alzheimer

Cercetările au arătat că gotu kola îmbunătățește memoria și are un efect de restaurare asupra sistemului nervos afectat de Alzheimer. Mai exact, un studiu din 2012 pe șoareci de laborator a constatat că șoarecii afectați de boala Alzheimer au avut tulburări de comportament scăzute. Studiile efectuate pe alte animale au confirmat efectul protector al extractului de gotu kola asupra celulelor creierului și o scădere a acumulării de plăci amiloide care se formează în timpul bolii. ^[2]

Cu toate acestea, un plan optim de tratament nu a fost încă dezvoltat, așa că, dacă decideți să luați Gotu Kola ca terapie și prevenire a bolii Alzheimer, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

Mod de administrare recomandat: Luați 30-60 picături de extract apos de Gotu Kola de 3 ori pe zi. Verificați instrucțiunile pentru detalii de dozare.

3. Pentru a reduce stresul și anxietatea

În 2016, a fost efectuat un studiu pe animale, în timpul căruia au constatat efectul sedativ al gotu kola asupra șoarecilor masculi după 72 de ore de somn. Insomnia poate provoca anxietate, procese neuroinflamatorii și leziuni celulare cauzate de radicalii liberi.

Șoarecii care au luat Gotu Kola timp de cinci zile și apoi au fost lipsiți de somn au prezentat o activitate fizică mai mare, au avut un comportament de anxietate minim, iar celulele au fost mai puțin expuse stresului oxidativ în comparație cu grupul de control.

O analiză din 2013 a arătat, de asemenea, că gotu kola are efecte anxiolitice, ceea ce înseamnă că suprimă anxietatea. Cercetările continuă până în prezent pentru a identifica mecanismul exact de acțiune al Gotu Kola. ^[3]

Mod de utilizare: luați de 2 ori pe zi, 500 mg de extract de gotu kola. Doza zilnică maximă admisă este de 2.000 mg, ceea ce este acceptabil în caz de anxietate extremă.

4. Acțiune antidepresivă

Se știe că gotu kola este capabil să crească activitatea mentală, care este inerentă antidepresivelor. Această proprietate a fost confirmată într-un studiu din 2016 realizat pe 33 de persoane cu tulburare de anxietate generalizată. Au oprit antidepresivele și li s-a prescris Gotu Kola, pe care trebuiau să-l ia timp de 60 de zile. Participanții au raportat că stresul și anxietatea au scăzut semnificativ, la fel ca și alte simptome ale depresiei. O altă experiență a fost observarea șobolanilor cu depresie cronică cărora li s-a administrat gotu kola. Rezultatele studiului au arătat că temperatura corpului șobolanilor și ritmul cardiac au revenit la normal, greutatea a crescut, ceea ce indică o regresie a depresiei. ^[4]

Mod de utilizare: luați gotu kola de două ori pe zi, 500 mg continuu timp de 14 zile. Doza zilnică maximă admisă este de 2.000 mg pentru depresia severă.

5. Îmbunătățirea circulației sanguine și reducerea umflăturilor

În 2001, experții au efectuat un studiu, în cadrul căruia au constatat că gotu kola previne retenția de lichide în organism, reduce umflarea și tulburările circulatorii care apar în timpul zborurilor lungi de peste 3 ore.

De asemenea, persoanelor cu varice sau cu insuficiență venoasă ușoară li s-a administrat Gotu Kola cu două zile înainte de zbor, în ziua zborului și a doua zi după zbor. Comparativ cu grupul de control, umflarea gleznei și retenția de lichide au fost mai puțin pronunțate la cei care au luat Gotu Kola.

Studiile anterioare au arătat că administrarea de Gotu Kola are un efect metabolic pozitiv asupra țesutului conjunctiv al peretelui vascular. ^[cinci]

Dozare și administrare: Luați extract de gotu kola timp de o săptămână înainte și după zbor la o doză de 60-100 mg de 3 ori pe zi. În plus, un procent de cremă gotu kola este frecat în zona afectată.

Test alergie: înainte de a utiliza produsul, se recomandă verificarea reacției organismului. Pentru a face acest lucru, o cantitate mică de cremă este aplicată pe partea interioară a antebrațului cu un diametru de câțiva centimetri. Apoi este necesară observarea în timpul zilei. Dacă nu a existat nici o iritare sau alt răspuns, atunci produsul poate fi aplicat pe alte părți ale corpului.

6. Tratamentul insomniei

Insomnia însoțește adesea tulburări precum depresia, stresul și anxietatea, astfel încât gotu kola poate fi utilizat pentru a trata insomnia ca unul dintre simptomele acestor afecțiuni.

Studiile timpurii au măsurat o reducere a simptomelor de insomnie după administrarea gotu kola. Cercetările sunt încă în desfășurare pentru a analiza mai detaliat efectul medicamentului asupra patologiei somnului.

Mod de aplicare: Se aplică 300-680 mg extract de gotu kola de 3 ori pe zi timp de 14 zile într-un curs continuu.

7. Reducerea vergeturilor

Gotu Kola este capabil să reducă aspectul de noi vergeturi. Conform unei analize din 2023, această plantă conține terpenoide, care ajută la creșterea producției de colagen și fibronectină, crescând astfel elasticitatea pielii. Acest lucru ajută la prevenirea dezvoltării vergeturilor, precum și la reducerea severității vergeturilor vechi. ^[6]

Utilizare: o cremă cu 1% extract de gotu kola se aplică local pe zona afectată de mai multe ori pe zi.

Test alergie: înainte de a utiliza produsul, se recomandă verificarea reacției organismului. Pentru a face acest lucru, o cantitate mică de cremă este aplicată pe partea interioară a antebrațului cu un diametru de câțiva centimetri. Apoi este necesară observarea în timpul zilei. Dacă nu a existat nici o iritare sau alt răspuns, atunci produsul poate fi aplicat pe alte părți ale corpului.

8. Accelerarea vindecării rănilor, prevenirea cicatricilor

În 2015, a fost efectuat un studiu pe șobolani, în timpul căruia s-a constatat că pansamentul care conține gotu kola are un efect pozitiv asupra vindecării diferitelor tipuri de răni. Leziunile investigate, tăieturile și rănile infectate au prezentat o rezistență crescută la rupere, elasticitate a țesuturilor și, de asemenea, scăderea formării cicatricilor cheloide. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine mecanismul de acțiune al substanțelor active asupra țesuturilor corpului.

Mod de utilizare: Unguent de 1% cu extract de gotu kola se aplică în zona afectată de mai multe ori pe zi. În cazurile severe, asigurați-vă că consultați medicul înainte de utilizare.

Test alergie: înainte de a utiliza produsul, se recomandă verificarea reacției organismului. Pentru a face acest lucru, o cantitate mică de cremă este aplicată pe partea interioară a antebrațului cu un diametru de câțiva centimetri. Apoi este necesară observarea în timpul zilei. Dacă nu a existat nici o iritare sau alt răspuns, atunci produsul poate fi aplicat pe alte părți ale corpului.

9. Reducerea durerilor articulare

Gotu kola este cunoscut pentru efectul său antiinflamator, care ajută la tratamentul artritei. Într-un studiu din 2014, artrita indusă de colagen a fost indusă la șobolani, după care gotu kola a fost administrat pe cale orală. S-a dovedit că, după terapie, reacțiile inflamatorii la nivelul articulațiilor au scăzut și s-a produs și involuția eroziunii cartilajului și a oaselor adiacente. ^[7]

Mod de utilizare: luați 300-680 mg de extract de gotu kola de 3 ori pe zi pe tot parcursul cursului fără întrerupere. Durata cursului este de 14 zile.

10. Reducerea efectelor toxice ale substanțelor

Isoniazida este unul dintre medicamentele antibacteriene toxice care este utilizat pentru tratarea și prevenirea tuberculozei. În 2017, a fost realizat un studiu în care șobolanilor li s-au administrat zilnic 100 mg gotu kola timp de 30 de zile, urmat de izoniazid. Ca urmare, efectul toxic asupra ficatului și rinichilor nu a fost practic exprimat. Un alt grup de șobolani care au luat antibioticul fără profilaxie prealabilă, efectul toxic al medicamentului a fost mai pronunțat, dar a dispărut după administrarea Gotu Kola. ^[opt]

Mod de aplicare: Se ia un extract apos de gotu kola, 30-60 picături de 3 ori pe zi. Curs de admitere recomandat: până la 14 zile.

Dozajul poate varia în funcție de producător, deci urmați întotdeauna instrucțiunile.

Instructiuni de folosire

Aplicație tipică:

• Sub formă de ceai: preparați și beți 1 pahar de 3 ori pe zi;
• Sub formă de tinctură: luați 30-60 picături de 2 ori pe zi;
• Sub formă de extract: luați 50-250 mg de 2-3 ori pe zi.

Recomandări și dozaje speciale:

Pentru a îmbunătăți performanța cognitivă: luați 750-1000 mg pe zi timp de 14 zile.

Pentru a reduce stresul și simptomele depresiei: luați 500 mg de 2 ori pe zi timp de 2 săptămâni.

Pentru a preveni retenția de lichide și edemul: aport de 60-100 mg de 3 ori pe zi, cursul de administrare este de 7 zile.

Pentru insomnie: luați 300-680 mg de 3 ori pe zi. Cursul de admitere este de 2 săptămâni.

Pentru vergeturi: o cremă de 1% cu extract de Gotu Kola se aplică pe zona afectată de 3 ori pe zi.

Pentru răni și cicatrici: un unguent de 1% se aplică pe zona afectată de 3 ori pe zi. În cazul rănilor extinse sau profunde, este necesară o consultare preliminară cu un medic.

Pentru inflamații și dureri articulare: Luați 300-700 mg de 3 ori pe zi. Cursul de admitere este de 14 zile.

Efecte secundare și instrucțiuni speciale

• Nociv pentru ficat. Utilizarea continuă mai mult de 6 săptămâni nu este recomandată din cauza potențialelor leziuni hepatice. Se recomandă întreruperea cursului timp de 2 săptămâni sau consultarea unui medic pentru a discuta tratamentul suplimentar.
• Diabet. Gotu kola tinde să crească nivelul zahărului din sânge. Nu se recomandă pacienților cu diabet zaharat fără acordul prealabil cu medicul.
• Diuretice Gotu Kola are un efect diuretic, care este sporit de diuretice și poate duce la eliminarea electroliților din organism și la deshidratare.
• Sedative. Efectul anxiolitic al gotu kola poate spori efectele hipnotice și anti-anxietate.
• Asiaticosidul este o componentă a gotu kola care sa dovedit a promova creșterea tumorii la șoareci in vitro. Dacă au existat cazuri de leziuni canceroase ale pielii în istoricul familial, administrarea medicamentului nu este recomandată.

Contraindicații

Luarea Gotu Kola este contraindicată în următoarele cazuri:

• Sarcina
• Alăptarea
• Hepatită sau alte afecțiuni hepatice
• Operația este planificată în următoarele 2 săptămâni
• Cazuri cunoscute anterioare de cancer de piele

Autorul articolului: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Studii: Diplomă în "Medicină generală" și "Terapie" primită la Universitatea numită după NI Pirogov (2005 și 2006). Instruire avansată la Departamentul de Fitoterapie de la Universitatea de Prietenie a Popoarelor din Moscova (2008).