Respirație Scurtă La Mers și Exerciții - Care Sunt Cauzele? Tratament

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Respirație scurtă la mers sau la mișcare

Respirația dificilă la mers este destul de frecventă. Apare ca răspuns la creșterea activității fizice. Dacă încărcăturile sunt foarte intense, atunci apariția scurtării respirației poate fi considerată o variantă normală. În cazul în care o persoană are dificultăți de respirație chiar și atunci când merge într-un ritm normal, aceasta este o afecțiune patologică.

Respirația nu apare întotdeauna la persoanele în vârstă, de multe ori îi îngrijorează pe tinerele femei și bărbați. Nu trebuie să ignorați simptomele dispneei (așa cum medicii numesc dificultăți de respirație), mai ales atunci când acest fenomen se dezvoltă la o vârstă fragedă și nu are niciun motiv aparent.

Conţinut:

• Cauze de respirație scurtă la mers și activitate fizică
• Severitatea dificultății de respirație
• Simptome de scurtare a respirației
• Dispnee expiratorie și inspiratorie
• Diagnostic
• Tratament
• Prevenirea

Cauze de respirație scurtă la mers și activitate fizică

În unele cazuri, respirația scurtă va fi considerată un fenomen fiziologic. Cuvântul „fiziologic” sau „sigur” se referă la reacția normală a corpului ca răspuns la o activitate fizică crescută.

Motivele acestei dificultăți de respirație:

• Fugi repede, exerciții fizice, antrenament la sală, înot.
• Ascensiunea la o înălțime într-un ritm rapid, cum ar fi urcarea scărilor.
• Făcând muncă fizică grea.
• Frică, stres sau stres emoțional experimentat.

Cauza dificultății de respirație care apare la o persoană în timpul activității fizice poate fi lipsa sa de antrenament. Dacă mai devreme nu a făcut sport și a început brusc să efectueze exerciții grele, atunci respirația scurtă în acest caz va fi un mecanism compensator care pornește corpul. Acesta are ca scop să permită organelor și sistemelor să se adapteze la circumstanțe noi fără a experimenta foamete de oxigen.

Uneori, dificultăți de respirație pot apărea la o persoană sănătoasă în timpul activității fizice, cu condiția să fi mâncat recent. Experții recomandă să așteptați cel puțin 1,5 ore după masă. Abia după acest timp puteți începe antrenamentul. Faptul este că organismul are nevoie de energie pentru a dizolva bucata alimentară. Sângele se îndreaptă spre stomac, pancreas, ficat, intestine. Dacă în acest moment o persoană începe să se miște intens, atunci aportul de sânge către plămâni va crește, dar nu pe deplin, ceea ce poate provoca dificultăți de respirație.

Respirația fiziologică nu urmează întotdeauna unei persoane. Pe măsură ce corpul este antrenat, el va deveni din ce în ce mai puțin intens și apoi se va opri cu totul.

Respirația scurtă, care apare atunci când mersul pe jos și activitatea fizică, nu este întotdeauna o variantă a normei. În unele cazuri, poate avea o bază patologică.

Boli și tulburări care pot duce la dificultăți de respirație:

• Infecțiile, însoțite de intoxicația corpului, o creștere a temperaturii corpului.
• Boli de sânge (anemie), tumori canceroase ale creierului sau ale sistemului respirator, tulburări metabolice.
• Supraponderal
• Deteriorarea sistemului nervos.
• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge. Aceasta poate include orice patologie care este însoțită de dezvoltarea insuficienței cardiace.
• Boli ale sistemului respirator: bronșită, pneumonie, astm bronșic, BPOC etc.
• Boli ale sistemului endocrin. În acest sens, tirotoxicoza și diabetul zaharat sunt periculoase.

În funcție de patologia care a declanșat apariția scurtării respirației, aceasta va fi însoțită de alte simptome.

Dificultăți de respirație la mersul la femeile gravide

La femeile tinere, dificultăți de respirație cu activitate fizică crescută pot apărea din cauza sarcinii. Începând cu sfârșitul celui de-al doilea trimestru, mai mult de 60% din toate femeile însărcinate observă că mersul într-un ritm rapid duce la dificultăți de respirație. Cu cât perioada este mai lungă, cu atât disconfortul va fi mai semnificativ.

De regulă, această afecțiune nu este patologică (cu condiția ca scurtarea respirației să nu fie intensă și să treacă rapid). Este asociat cu o sarcină crescută asupra corpului, deoarece trebuie să furnizeze oxigen nu numai femeii, ci și copilului. Sistemul respirator nu are timp să se adapteze, prin urmare, în condiții de efort fizic crescut, apare dificultăți de respirație.

Severitatea dificultății de respirație

Există cinci grade de severitate a dificultății de respirație, în funcție de manifestările sale:

1. Grad zero de scurtare a respirației. Apare numai după ce organismul a suferit eforturi fizice grave.
2. Respirație ușoară. Apare după mersul rapid, după urcarea la înălțime.
3. Grad mediu. O astfel de scurtare a respirației apare mai des, obligă o persoană să încetinească ritmul mersului. O persoană nu poate merge într-un ritm alert pentru o lungă perioadă de timp.
4. Respirația severă apare după câteva minute de mers pe jos. Aproximativ la fiecare 100 de metri o persoană face opriri forțate pentru a „respira”. Este dificil pentru astfel de oameni să urce mai sus decât o scară.
5. Lipsa de respirație foarte severă urmează o persoană în repaus. El începe să aibă dificultăți de respirație chiar și după un efort fizic minim.

Simptome de scurtare a respirației

Respirația scurtă este un sentiment de lipsă de aer, în legătură cu care o persoană simte nevoia de a crește respirația. Oamenii absolut sănătoși din exterior prezintă deseori plângeri de respirație scurtă. Dacă își face griji în mod continuu, atunci are sens să se supună unei examinări cuprinzătoare.

O persoană sănătoasă nu acordă nicio atenție respirației sale. Frecvența sa poate crește odată cu activitatea fizică dozată, de exemplu, la urcarea scărilor. Cu toate acestea, acest lucru nu conferă persoanei nicio anxietate sau disconfort. După câteva minute totul revine la normal. Dacă o persoană este sănătoasă, atunci VAN-ul său pe minut variază între 14-22. În copilărie, aceste cifre sunt ușor diferite.

Respirația patologică poate fi prezentă în mod continuu sau poate apărea în timpul unei exacerbări a bolii de bază.

Cele mai frecvente simptome ale scurtării respirației includ:

• Presiune pe piept.
• Dificultăți de respirație în interior și în exterior.
• Presiune și durere în piept.
• Deficiență de oxigen și amețeli.
• Incapacitatea de a respira profund.
• În cazurile severe, respirația scurtă poate duce la un atac de sufocare.

Cu dificultăți de respirație patologice la majoritatea pacienților, buzele devin albastre, transpirația crește, iar pielea devine palidă. Cu boli de inimă, o persoană are dureri în piept, simte un ritm cardiac neregulat. Dispnee mai rău întinsă și mai bună atunci când stai în picioare.

Dispnee expiratorie și inspiratorie

Când merge, o persoană poate experimenta atât dispnee expiratorie, cât și dispnee inspiratorie. În primul caz, o persoană întâmpină dificultăți la expirare, deoarece pereții bronhiilor suferă anumite modificări sau spasm. Dispneea expiratorie poate însoți astmul bronșic, bronșita obstructivă, emfizemul și alte procese patologice din sistemul respirator.

Cu dificultăți de respirație inspiratoare, este dificil pentru pacient să inhaleze. Pneumoscleroza, tuberculoza, creșterile canceroase, astmul bronșic, patologiile laringiene etc., pot provoca apariția acestui simptom patologic.

În unele cazuri, scurtarea respirației poate fi amestecată atunci când o persoană întâmpină dificultăți nu numai în timpul inhalării, ci și în timpul expirației.

Diagnostic

Înainte de a începe tratamentul, trebuie să aflați cauzele dificultății de respirație. Pacientul ar trebui să-și descrie starea cât mai detaliată posibil, specificând că respirația scurtă îl îngrijorează doar în timpul mersului sau al activității fizice.

Medicul va examina pacientul și va prescrie următoarele proceduri de diagnostic:

• Raze x la piept.
• Tomografia organelor interne.
• Donarea de sânge pentru analize generale și biochimice.
• Ecocardiografie.
• Spirometrie.
• Oximetria pulsului.

În funcție de datele primite, medicul va putea să facă diagnosticul corect și să prescrie tratamentul.

Tratament

Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când respirația este scurtă în timpul mersului sau al activității fizice este oprirea și oprirea încărcării corpului. Odihna la timp va preveni hipoxia tisulară și va preveni apariția consecințelor grave. Dacă după 10-15 minute după încetarea mișcărilor intense, respirația nu revine la normal, trebuie să apelați o ambulanță.

Va fi posibil să scăpați de scurtarea respirației patologice care apare în timpul activității fizice crescute numai dacă tratamentul vizează eliminarea bolii de bază.

Sarcina principală cu care se confruntă pacientul în timpul unui atac de respirație este de a asigura o ventilație normală. Acest lucru va fi facilitat prin renunțarea la fumat, folosirea măștilor atunci când lucrați în industrii periculoase, creșterea activității fizice și plimbări frecvente în aer curat.

Principalele domenii de tratament pot fi următoarele:

• Dacă respirația scurtă este rezultatul inflamației sistemului respirator, atunci trebuie să eliminați focalizarea infecției în acesta.
• Patologiile cardiace necesită administrarea de medicamente care vizează îmbunătățirea funcționării mușchiului cardiac. Pacientul trebuie să ia vitamine și minerale.
• Pentru a crește imunitatea, sunt prescrise imunomodulatoare.
• Pentru a preveni uscarea mucusului în organele respiratorii, trebuie să beți suficientă apă. Apa minerală alcalină va fi de ajutor.
• Pentru a elimina intoxicația din corp, este necesară administrarea intravenoasă de hemodez, ser fiziologic, reopoliglucină și alți compuși.
• Respirația scurtă apare adesea pe fundalul bronhospasmului. Pentru a le relaxa, pot fi utilizate medicamente precum Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent, Berodual. Multe dintre ele sunt utilizate ca soluții pentru inhalare.

În cazurile severe, se efectuează oxigenoterapie. Îmbunătățește calitatea vieții pacienților cu cancer pulmonar, fibroză pulmonară și insuficiență cardiacă.

Puteți face față în mod independent dificultăților de respirație și vă puteți crește rezistența cu ajutorul exercițiilor de respirație.

Tehnica pentru implementarea sa este simplă:

• Aerul este expirat prin gură și inhalat prin nas. Expirarea ar trebui să fie puternică. În acest moment, abdomenul este tras înăuntru, respirația este reținută, iar numărul este de 10. Exercițiul este cel mai bine făcut în timp ce stați.
• Este necesar să stați confortabil, să îndoiți brațele și să întindeți palmele, întorcându-le în sus. Apoi strâng mâinile în pumni și inspiră de 8 ori, cu respirații scurte. Apoi mâinile sunt coborâte și expirate. Trebuie să repeti exercițiul de 20 de ori.
• Exercițiul se efectuează în timp ce stai pe un scaun. Picioarele sunt puse laolaltă, spatele este îndreptat. Mâinile sunt așezate pe coastele inferioare și respiră lent. În același timp, capul și umerii sunt coborâți în jos. Apoi se întorc la poziția de plecare și fac din nou exercițiul.

Efectuând regulat exerciții de respirație, vă puteți antrena propriul corp și accese de respirație vă vor deranja mult mai rar.

Video: despre cel mai important lucru „aritmie și dificultăți de respirație în timpul efortului fizic”

Prevenirea

Pentru a nu suferi de dificultăți de respirație, este mai bine să aveți grijă în avans pentru a preveni apariția acestuia.

Acest lucru se poate face folosind următoarele măsuri preventive:

• Evitați stresul și tensiunea nervoasă excesivă.
• A refuza de la obiceiurile proaste. Aceasta se referă în primul rând la fumat.
• Condu un stil de viață sănătos, cu activitate fizică regulată. În același timp, instruirea ar trebui să fie fezabilă pentru o persoană. Este necesar să le măriți ritmul încet și sistematic.
• Ar trebui să petreceți cât mai mult timp în aer curat. Este bine dacă o persoană nu stă doar pe o bancă, ci face și plimbări.
• În timpul somnului, aerul din apartament trebuie să fie rece și umed.
• Dacă o persoană suferă de patologii cardiace, atunci trebuie să dormiți cu o tăblie ridicată.
• Tratamentul patologiilor cardiace, respiratorii, endocrine și de altă natură ar trebui să fie în timp util.

Dacă apare dificultăți de respirație patologice, chiar și cu mersul moderat, trebuie să contactați imediat un medic și să aflați natura acestuia.

Autorul articolului: Molchanov Serghei Nikolaevici | Cardiolog

Studii: Diplomă în Cardiologie primită la PMGMU. I. M. Sechenov (2015). Aici am finalizat studii postuniversitare și am primit diploma „Cardiolog”.