Cum Să Scapi De Balonare Acasă?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Cum să scapi de balonare acasă?

Conţinut:

• Cărbune pentru balonare
• Ierburi pentru balonare
• Ceai pentru balonare
• Lămâie pentru balonare
• Mărar pentru balonare
• Poate fi balonare de la chefir?
• Exercițiu pentru balonare

Balonarea (flatulența) este una dintre cele mai frecvente probleme pentru care pacienții vizitează adesea un medic. Este cauzată de acumularea de gaze în intestine ca urmare a tulburărilor digestive. Simptomele caracteristice ale bolii sunt: o creștere a volumului abdomenului, balonarea acestuia și distensia internă. O astfel de stare oferă unei persoane o mulțime de inconveniente.

Cărbune pentru balonare

Un remediu popular și accesibil, familiar tuturor din copilărie, sunt comprimatele de cărbune activ negru. Le puteți cumpăra de la orice farmacie fără prescripție medicală. Sunt absorbanți excelenți și nu sunt absorbiți în sânge. Acest remediu se ia cu o doză de 1 comprimat pe 10 kg de greutate umană. Nu trebuie mestecat, ci trebuie înghițit întreg cu apă. Două-trei tablete de cărbune activ zdrobit, diluate cu apă, vor ajuta la ameliorarea rapidă a simptomelor flatulenței.

Pentru ulcer sau gastrită, nu se recomandă utilizarea acestei metode de tratament pe cont propriu. Cu siguranță ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Cărbunele poate provoca constipație pe termen scurt, dar nu vă faceți griji, deoarece stomacul dvs. se va îmbunătăți în câteva zile.

Ierburi pentru balonare

Cel mai faimos remediu pentru formarea gazelor în intestine este apa de mărar. Se dă chiar și copiilor mici. Pentru adulți, următoarea rețetă funcționează. O lingură de mărar se toarnă cu 300 ml de apă clocotită și se infuzează 2-3 ore într-un recipient de sticlă sau termos. Cantitatea rezultată de lichid după strecurare trebuie împărțită în mai multe porții și luată cu o oră înainte de mese, 0,5 pahare de infuzie de 3-4 ori pe zi.

Un alt remediu eficient pentru balonare este mușețelul. Pentru a pregăti un decoct de plantă, fierbeți o lingură de flori într-un pahar cu apă timp de aproximativ cinci minute și lăsați-o să fiarbă aproximativ 3-4 ore. Bulionul se bea în cantitate de 2 linguri cu 15-20 de minute înainte de mese de 4 ori pe zi.

Ceai pentru balonare

Utilizați pentru balonare și un ceai special preparat pe bază de verde, dar nu îl puteți bea fierbinte. El se pregătește după cum urmează. Un pic de frunze de ceai sau o pungă cu ceai verde, o lingură de flori de mușețel și un vârf de cimbru. Toate acestea sunt umplute cu apă fierbinte (temperatura de aproximativ 85 ° C), insistăm 10 minute și o bem caldă. Ceaiul de ghimbir ajută foarte bine - ameliorează spasmele și întărește sistemul imunitar. De asemenea, puteți prepara menta, frunze de dafin și mușețel ca ceai.

Lămâie pentru balonare

Cu flatulență, se recomandă utilizarea coajei de lămâie, apoi se formează mai puțin gaz în intestine. Un bun remediu popular ar fi un amestec de ghimbir și suc de lămâie. Pentru a-l prepara, trebuie să măcinați ghimbirul în pulbere și să stoarceți sucul din lămâie. Apoi amestecați 5 g de pudră de ghimbir cu o lingură de suc de lămâie și un vârf de sare. Luați puțin înainte de mese timp de 8-10 zile. Acest medicament nu numai că eliberează intestinele de gaze, dar îmbunătățește și funcționarea stomacului, crește pofta de mâncare.

Mărar pentru balonare

Dacă se formează adesea gaze în intestine, atunci trebuie să mănânci verde de mărar. Poate fi adăugat și la salate și diverse feluri de mâncare. La 15-20 de minute după masă, pentru a preveni formarea gazului, puteți utiliza 15 mg dintr-un amestec format din amestec în părți egale: mărar, frunze de dafin și semințe de fenicul. Pentru cei care au antecedente de gastrită cu secreție crescută, este util un amestec de mărar și miere într-un raport 1: 1. Pregătiți o lingură din amestec.

Poate fi balonare de la chefir?

Să bei sau să nu bei chefir este o problemă controversată. Cineva susține că provoacă balonare, alții spun că nu se întâmplă nimic. Nutriționiștii recomandă consumul de chefir în zilele de post. Cu disbioză, chefirul este, de asemenea, necesar, deoarece inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare care provoacă balonare. Acidul lactic conținut în băutură favorizează absorbția vitaminei D, fierului și calciului, descompune proteina cazeină.

Exercițiu pentru balonare

Exercițiile pentru balonare se pot face zilnic pentru prevenire sau numai atunci când există gaze. Pentru a îmbunătăți motilitatea gastrică, trebuie să vă strângeți și să vă relaxați stomacul de cel puțin 10-15 ori. Exercițiul abdominal este de a trage coapsele spre trunchi. În același timp, picioarele sunt înfășurate în jurul mâinilor. Este recomandat să vă întindeți în această poziție timp de 1-2 minute și să faceți exercițiul de mai multe ori pe zi.

Pentru a efectua încă un exercițiu, rămânem întinși pe spate și ne îndoim genunchii. Palmele mâinilor noastre sunt pe stomac, inspirăm, în timp ce expirăm apăsăm ușor pe zona intestinală. Ne ținem respirația timp de 6-7 secunde. În acest moment, cu palmele noastre, efectuăm mișcări de mângâiere unul față de celălalt. În timp ce inhalați, slăbiți presiunea și suflați stomacul. Exercițiul merge bine cu consumul de ceai medicinal și se repetă de 5-7 ori.

Autorul articolului: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Studii: Diplomă în "Medicină generală" și "Terapie" primită la Universitatea numită după NI Pirogov (2005 și 2006). Instruire avansată la Departamentul de Fitoterapie de la Universitatea de Prietenie a Popoarelor din Moscova (2008).