2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48
Câtă proteină este în pește?
| Nu. | Cantitate | Ponderea valorii zilnice la 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Coada galbenă (lacedra) coaptă | 29,7 g | 39,6% |
| 2 | Conserve de hamsii (în ulei) | 28,9 g | 38,5% |
| 3 | Păstrăv la cuptor | 26,6 g | 35,5% |
| 4 | Somon copt | 26,5 g | 35,3% |
| cinci | Peste de lapte la cuptor (hanos) | 26,3 g | 35,1% |
| 6 | Lucian (berix) copt | 26,3 g | 35,1% |
| 7 | Tilapia coaptă | 26,2 g | 34,9% |
| opt | Somon Chum copt | 25,8 g | 34,4% |
| nouă | Somon chinook la cuptor | 25,7 g | 34,3% |
| zece | Somon copt | 25,4 g | 33,9% |
| unsprezece | Pollock copt | 24,9 g | 33,2% |
| 12 | Grouper la cuptor | 24,8 g | 33,1% |
| 13 | Saltea la cuptor | 24,8 g | 33,1% |
| paisprezece | Burbot coapte | 24,8 g | 33,0% |
| cincisprezece | Știucă gătită | 24,7 g | 32,9% |
| şaisprezece | Conserve de sardină în ulei | 24,6 g | 32,8% |
| 17 | Somon roz copt | 24,6 g | 32,8% |
| 18 | Biban de știucă la cuptor | 24,5 g | 32,7% |
| nouăsprezece | Molva la cuptor | 24,4 g | 32,5% |
| 20 | Menedk la cuptor | 24,4 g | 32,5% |
| 21 | Bibani de râu coapte | 24,2 g | 32,2% |
| 22 | Macroul la cuptor | 23,9 g | 31,8% |
| 23 | Mahi-mahi (corifena) coaptă | 23,7 g | 31,6% |
| 24 | Anghilă la cuptor sau afumată | 23,7 g | 31,5% |
| 25 | Sărbătos la cuptor | 23,6 g | 31,5% |
| 26 | Merlan la cuptor | 23,5 g | 31,3% |
| 27 | Somon Coho la cuptor | 23,5 g | 31,3% |
| 28 | Pește-spadă la cuptor | 23,5 g | 31,3% |
| 29 | Conserve de stavrid | 23,2 g | 30,9% |
| treizeci | Hering la cuptor | 23,0 g | 30,7% |
| 31 | Crap copt | 22,9 g | 30,5% |
| 32 | Terpug la cuptor | 22,6 g | 30,2% |
| 33 | Mirosea prajit | 22,6 g | 30,1% |
| 34 | Halibut la cuptor | 22,5 g | 30,1% |
| 35 | Somn la cuptor | 22,4 g | 29,9% |
| 36 | Caviar roșu sau negru, crud | 22,3 g | 29,8% |
| 37 | Unt de pește (escolar) afumat | 22,2 g | 29,5% |
| 38 | Sturion copt | 20,7 g | 27,6% |
| 39 | Cod la cuptor | 20,4 g | 27,2% |
| 40 | Conserve de ton în suc propriu | 19,4 g | 25,9% |
| 41 | Carne de rechin prăjită | 18,6 g | 24,8% |
| 42 | Monkfish gătit | 18,6 g | 24,7% |
| 43 | Biban de mare (roșu) copt | 18,5 g | 24,7% |
| 44 | Somn prăjit | 18,5 g | 24,6% |
| 45 | Croaker prăjit | 18,2 g | 24,3% |
| 46 | Omul copt | 16,4 g | 21,8% |
| 47 | Plată prăjită | 15,2 g | 20,3% |
| 48 | Meduze uscate | 5,5 g | 7,3% |
◄ Înapoi la descrierea proprietăților proteinelor
Recomandat:
Masa Diet 5 - O Masă Cu Alimente, Ce Trebuie și Ce Nu? Indicații
Dieta numărul 5: tabel cu produse, meniuri, principii ale dieteiDieta cu 5 mese este una dintre metodele specializate de nutriție terapeutică, creată de dr. M. I. Pevzner. Este minunat pentru persoanele care suferă de patologii ale ficatului, vezicii biliare și ale tractului biliar.Ace
Câtă Proteină Este în Carne? Masă TOP-37
Câtă proteină este în carne?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Carne de castor gătită34,9 g46,5%2Carne de urs fiartă32,4 g43,2%3Vitel gătit31,9 g42,5%4Carne de vită gătită30,7 g40,9%cinciVenison gătit30,2 g40,3%6Carnea de Elk gătită30,2 g40,3%7Carne de vită gătită (carne fără grăsime)29,9 g39,9%optFile de porc fiert29,5 g39,3%nouăCarne de antilopă gătită29,5 g39,3%zeceFicatul de vită, înăbușit sau prăjit29,1 g38,8%unsprezeceCarne de iepure
Câtă Proteină Este în Lapte și Produse Lactate? Masa TOP-49
Câtă proteină este în lapte și produse lactate?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Suplimente proteice Lapte praf50,0 g66,7%2branza parmezan35,8 g47,7%3Branza Pecorino Romano31,8 g42,4%4Brânză Gruyère29,8 g39,7%cincibrânză elvețiană27,0 g35,9%6Lapte praf26,3 g35,1%7Brânză Fontina25,6 g34,1%optBrânză Provolone25,6 g34,1%nouăBrânză Edam25,0 g33,3%zeceBrânză Gouda24,9 g33,3%unsprezeceBrânză Monterey24,5 g32,6%12Brânză Tilsiter24,4 g32,5%13
Cât De Multă Proteină Este în Carnea De Pasăre (și Măruntaiele)? Masă TOP-17
Cât de multă proteină este în carnea de pasăre (și măruntaiele)? Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1 Fazan gătit 32,4 g 43,2% 2 Pui prăjit 30,6 g 40,8% 3 Piept de pui la cuptor (fără piele) 30,5 g 40,7% 4 Piept de curcan fiert (file) 30,1 g 40,2% cinci Băta de curcan la cuptor (fără piele) 30,1 g 40,2% 6 Curcan la cuptor (carne și coaja unei carcase întregi) 28,6 g 38,1% 7 Coapsa de curcan (file) coaptă 27,7 g 36,9% opt Ficat d
Câtă Proteină Este în Cereale și Cereale? Masa TOP-20
Câtă proteină este în cereale și cereale?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Hrișcă verde uscată13,3 g17,7%2Crupe uscate de orz12,5 g16,6%3Vrajă fiartă în apă5,5 g7,3%4Quinoa fiartă în apă4,4 g5,9%cinciOrez sălbatic fiert4,0 g5,3%6Tef gătit3,9 g5,2%7Boabe de amarant fierte3,8 g5,1%optCuscus fiert3,8 g5,1%nouăMei fiert în apă3,5 g4,7%zeceHrișcă fiartă în apă (terci de hrișcă)3,4 g4,5%unsprezeceOrez brun fiert la abur3,1 g4,1%12Bulgur fiert
