Cum Să Mănânci Corect Pentru A Deveni Un Ficat Lung? Mancare Irosita

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Cum să mănânci corect pentru a deveni un ficat lung? Mancare irosita

Puteți prelungi anii vieții dvs. dacă acordați suficientă atenție dietei și nu consumați așa-numitele deșeuri alimentare.

Nutriție pentru ficatul lung al Greciei. Pentru a deveni un ficat lung, merită să adoptați stilul de viață al celor cu viață lungă în Grecia. Atât în munți, cât și pe câmpii, în această țară sunt mulți dintre cei care se numesc centenari - vârstnici de la 90 la 115 ani. Principalii factori care le permit să trăiască până la bătrânețe sunt lămâile, uleiul de măsline și apa curată de munte.

Muncă activă. Atât locuitorii de munte, cât și locuitorii de câmpie au un stil de viață activ și nu au nevoie de asistență medicală. Mai mult, chiar și după 100 de ani, ei nu exclud sexul activ din viața lor, iar această regulă este aceeași atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În ciuda condițiilor mai severe, există mai mulți centenari în satele montane, iar cei peste 100 de ani se găsesc exclusiv în munți.

În satele de munte, nu există încălzire în case, cu excepția sobelor, și asta în ciuda faptului că iarna temperatura scade adesea la -5-10 ° C. Dieta centenarilor de munte include adesea carne, mai ales miel. Și este inclus în dietă de cel puțin 3 ori pe săptămână. Aproape nu există fructe, dar pe masă pe tot parcursul anului există întotdeauna o abundență de vin, brânză din lapte de oaie și ierburi sălbatice. Atât bărbații, cât și femeile în vârstă nu își refuză plăcerea de a bea în mod regulat băuturi alcoolice. Calitatea apei potabile din izvoarele montane este pur și simplu excepțională!

Adesea există persoane în vârstă de peste 100-110 ani care nu folosesc deloc medicamente. Ficatul lung din munți practic nu se îmbolnăvește de boala pulmonară obstructivă tipică acestor locuri. Cel mai vechi ficat lung lucrează în mod regulat în grădina ei sub soarele arzător.

Conţinut:

• Ficatei lungi pe insule
• Food Junk - Lista alimentelor de evitat!
• Minunată prelegere: „Cum să faci oamenii să nu se îmbolnăvească”

Ficatei lungi pe insule

Pe câmpia insulară a Greciei, cel mai vechi ficat lung a ajuns la vârsta de 95 de ani, până de curând, vârstele secolului nu erau neobișnuite. O boală familială tipică pentru aceste locuri este aritmia cardiacă, dar ficatul lung s-a adaptat la aceasta.

Dieta tipică a locuitorilor din câmpie este peștele și fructele de mare (creveți, calmar și caracatiță). Rar mănâncă carne, doar de câteva ori pe an, mai des în sărbătorile majore. Dar utilizarea frecventă a alcoolului în cantități mari nu este considerată ceva rușinos. Vara, din cauza secetei anuale, există puține fructe proaspete. Dar iarna, portocalele, lămâile și ierburile picante locale sunt întotdeauna din abundență. Oamenii simpli preferă brânza de capră.

Atât locuitorii muntelui, cât și locuitorii de câmpie au o abundență de lămâi, vin de struguri, măsline și ulei din această cultură pe tot parcursul anului. Aproape fiecare fel de mâncare conține suc de lămâie; se adaugă la salate, preparate din carne și pește și chiar gem.

Consumul de apă în câmpie are un gust rău - este dur și sărat. În ciuda acestui fapt, insularii mai în vârstă preferă această apă decât apa potabilă îmbuteliată. Poate că dieta este cea care afectează pozitiv absența constipației la centenarii greci care nu folosesc niciun laxativ.

Food Junk - Lista alimentelor de evitat

Pacienții gastroenterologi sunt adesea interesați de ce alimente ar trebui să fie incluse în dieta lor pentru a menține un sistem imunitar activ, a avea o greutate stabilă și mișcări intestinale regulate. Recent, există cazuri frecvente în care nici copiii de vârstă preșcolară mai mică nu se pot lipsi de laxative. Pacienții adulți trebuie să curețe corpul de toxine. Cu toate acestea, curățarea corpului nu ar trebui să înceapă cu introducerea unor produse excepționale în dietă, ci cu eliminarea deșeurilor alimentare din acesta! Această regulă este la fel de adevărată pentru toată lumea: pentru copii și vârstnici, femeile însărcinate și care alăptează, pentru persoanele în vârstă activă. Este imposibil să curățați corpul fără a exclude „deșeurile alimentare” din coșul dvs. alimentar!

Deșeurile alimentare includ toate produsele de depozitare pe termen lung, precum și cele care pot fi utilizate ca alimente într-o formă gata preparată. Este greu să găsești conținut de blat într-un supermarket modern care nu se încadrează în această categorie. Practic fiecare produs alimentar conține arome, agenți de îngroșare, arome și înlocuitori. Consumatorul modern nu este surprins când întâlnește brânză de vaci, orez din plastic, lapte care nu se acri timp de săptămâni și ulei de hidroliză.

Categoria deșeurilor alimentare include produsele cu care suntem obișnuiți: găluște gata preparate, pâine, cofetărie, precum și alcool și băuturi produse artificial. Sucul ambalat în cutii, a cărui durată de valabilitate depășește semnificativ 3 zile, nu poate fi naturală.

Carnea și produsele lactate cu o durată de valabilitate mai mare de 3 zile și smântâna și brânza de vaci - mai mult de o săptămână sunt denumite și produse „junk”. Producătorul nu informează aproape niciodată consumatorul credul cu ce cost se realizează o astfel de depozitare pe termen lung - prin adăugarea de antibiotice sau utilizarea de materii prime nealimentare.

Nu ar trebui să fiți categoric cu privire la utilizarea unor astfel de produse naturale precum sarea și zahărul, deși este mai bine să folosiți miere și fructe uscate în locul celor din urmă. Abuzul de sare este dăunător doar persoanelor în vârstă cu insuficiență renală.

Minunată prelegere: „Cum să faci oamenii să nu se îmbolnăvească”

Autor articol: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Studii: Institutul Medical din Moscova. IM Sechenov, specialitatea - „Medicină generală” în 1991, în 1993 „Boli profesionale”, în 1996 „Terapie”.