Epidemie De Gripă - Ce Să Faci?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Epidemie de gripă - ce să faci?

Două expresii - „ce trebuie făcut” și „epidemie de gripă” - sunt indisolubil legate, deoarece provoacă în capul fiecărei persoane o asociere stabilă cu o amenințare nu numai pentru sănătate, ci și pentru viață. Conform statisticilor disponibile, peste 15% din toți oamenii care trăiesc pe Pământ suferă de gripă în fiecare an. În acest caz, decesele apar în 250-500 de mii de cazuri.

Chiar dacă OMS a făcut pași mari în lupta împotriva virusurilor gripale, nimeni nu poate exclude posibilitatea unei noi pandemii în anul următor. Prin urmare, toți lucrătorii medicali sunt serios preocupați de un posibil atac de virus și îndeamnă populația să se angajeze în prevenirea în timp util a infecțiilor virale respiratorii.

Măsuri de prevenire a gripei în timpul unei epidemii

Virușii gripali au capacitatea de a muta permanent, pe care oamenii de știință îl urmăresc și studiază în fiecare an. Luând în considerare rapiditatea răspândirii infecției și datorită faptului că predomină transmiterea aeriană a virusului, cea mai justificată măsură de combatere a gripei este vaccinarea.

• Vaccinul antigripal este o măsură sigură de protecție împotriva bolilor în timpul unei epidemii. Odată cu momentul administrării vaccinului, medicii sunt determinați în fiecare regiune în mod individual. Cel mai adesea sunt septembrie și octombrie, deoarece vor dura 4 săptămâni pentru a dezvolta imunitatea împotriva gripei. Dacă a apărut deja o pandemie, atunci un vaccin care conține o tulpină a unui virus specific trebuie administrat cât mai curând posibil din motive de sănătate.

• Consolidarea sistemului imunitar. Este mai dificil pentru orice virus să pătrundă în organism și să-l dăuneze dacă apărările imune funcționează corect și la forță. În acest sens, imunitatea ar trebui protejată prin mijloace cunoscute de toată lumea: renunțați la obiceiurile proaste, duceți un stil de viață sănătos, mâncați bine, jucați sport, petreceți timpul în aer curat.

  Respectarea regimului de somn și odihnă este, de asemenea, importantă. Restabilirea completă restabilește forța, permite corpului să facă față mai bine oricăror infecții.

  Aceste sfaturi simple sunt adesea foarte greu de urmat, dar schimbarea stilului de viață, o abordare rațională a organizării timpului liber este una dintre cele mai eficiente măsuri pentru a vă proteja de infecții în timpul unei epidemii de gripă.

• Monitorizarea calității aerului interior. Se știe că virusul gripal începe să se înmulțească activ, ajungând pe membranele mucoase ale unei persoane. Prezența microfisurilor pe ele simplifică introducerea virusului în celule. Microfisurile apar din cauza faptului că aerul din cameră este prea uscat și cald, iar acest lucru este valabil mai ales pentru sezonul de încălzire. Mai mult, aceste condiții devin ideale pentru ca virusul să se înmulțească.

  Prin urmare, trebuie să ventilați camera cât mai des posibil în timpul unei epidemii de gripă. Dacă este posibil, ar trebui să utilizați umidificatoare. Aerul curat, răcoros și umed pe care o persoană îl respiră crește în mod natural imunitatea locală și contribuie la formarea unei protecții suplimentare împotriva gripei. Acasă, este imperativ să ventilați camera înainte de a merge la culcare.

• Purtând o mască. Se cunoaște că ruta aerosolului de transmitere a virusului gripal este predominantă. Cu cât sunt mai mulți oameni într-o zonă închisă, cu atât este mai mare riscul de infecție. Prin urmare, în transport, în birou, în magazin, în grădiniță, la școală și în alte locuri de adunare în masă a oamenilor, ar trebui să purtați o mască. Vă permite să rețineți mucusul și picăturile de salivă pe care le secretă o persoană bolnavă, împiedicându-le să se răspândească în mediu.

  Trebuie să schimbați măștile mai des, nu trebuie să purtați un singur bandaj steril mai mult de 2 ore. Pe stradă, îl puteți îndepărta, deoarece virușii trăiesc în aerul rece care se mișcă timp de câteva secunde. În timpul unei conversații, este recomandabil să păstrați o distanță de cel puțin un metru cu interlocutorul.
• Respectarea igienei cavității nazale. Pentru a reduce riscul de infecție, este necesar să clătiți nasul după fiecare vizită în locuri publice. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza soluții speciale pe bază de apă de mare (Aqua Maris, Aqualor etc.), sau soluție salină.

• Igiena mâinilor. În timpul unei epidemii, mâinile trebuie spălate cât mai des posibil. S-a dovedit că o strângere de mână crește de multe ori riscul de infecție. Pacientul îi atinge gura, nasul, ochii și apoi cu mâinile cu particule de mucus și viruși, atinge obiectele din jur, lăsând agenți patogeni acolo.

  În acest sens, în timpul unei pandemii de gripă, este recomandabil să vă spălați mâinile cu săpun și acest lucru ar trebui făcut mai des. Atunci când acest lucru nu este posibil, trebuie utilizat un gel antiseptic.

• Respectarea regimului de băut. Este imperativ ca organismul să nu aibă nevoie de lichide. A-și satisface pe deplin nevoia este destul de simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți întotdeauna alături o sticlă de 1 litru de apă curată fără gaz. Aportul regulat de lichid va proteja membranele mucoase de uscare și va crea o barieră naturală împotriva virușilor. Băuturile care întăresc apărarea imună sunt utile. Acestea sunt infuzie de păducel, ceai cu lămâie și ghimbir, decoct de măceșe, ceaiuri de plante.
• Monitorizează-ți sănătatea. Gripa severă este mai frecventă la persoanele cu probleme imune. Sunt expuse riscului femeilor însărcinate și persoanelor în vârstă, copiilor sub 5 ani din cauza formării insuficiente de apărare imună, precum și pacienților cu boli severe concomitente (astm, diabet, oncologie, HIV etc.). Prin urmare, ar trebui să fiți deosebit de atent la sănătatea dvs. pentru persoanele cu boli cronice și să tratați cu promptitudine orice exacerbare.
• Evitarea situatiilor stresante. S-a demonstrat că stresul suprima sistemul imunitar prin perturbarea funcționării tuturor organelor. Cu cât o persoană este mai puțin expusă factorilor de stres, cu atât apărarea sa naturală va fi mai mare. Dacă nu puteți evita supraîncărcarea nervoasă, atunci trebuie să solicitați ajutorul unui specialist și, la recomandarea acestuia, să luați sedative.

Ce se întâmplă dacă infecția a apărut deja?

• Dacă temperatura corpului crește la valori ridicate, se observă slăbiciune, stare de rău, frisoane, atunci ar trebui să solicitați imediat ajutor medical. Auto-medicarea în timpul unei epidemii de gripă este strict interzisă.
• Este necesar să respectați odihna la pat, să refuzați să mergeți la serviciu, la școală sau la grădiniță.
• Temperatura trebuie scăzută dacă depășește valorile de 38-38,5 ° C (mai mult: medicamente antipiretice - care dintre ele este mai eficientă?)
• Bea cât mai mult lichid posibil. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor din corp, la prevenirea deshidratării pe un fundal de temperatură ridicată a corpului.
• Importantă igienă regulată a nasului și gâtului, care ajută la ameliorarea simptomelor bolii, la reducerea concentrației de viruși pe membranele mucoase.
• Luarea medicamentelor pentru gripă nu ar trebui să fie nerezonabilă; numai un medic poate prescrie orice medicament pe baza examinării și efectuării cercetărilor necesare. Unele dintre medicamente pot accelera doar recuperarea, altele luptă cu adevărat împotriva virusului, iar altele vizează eliminarea simptomelor nedorite. Selecția trebuie efectuată în mod individual; nu ar trebui să cheltuiți bani pe medicamente publicitate, care de multe ori se dovedesc a fi ineficiente.
• Dacă există un pacient în casă, atunci ar trebui să i se aloce o cameră separată. Ar trebui să se efectueze aerisirea regulată a încăperilor, curățarea umedă, regimul de mască. Toate lucrurile, vasele și articolele de igienă pentru un membru al familiei bolnave ar trebui să fie individuale.

Trebuie înțeles că este mult mai ușor să nu luați gripa decât să tratați boala și posibilele sale complicații. Prin urmare, nu trebuie să renunțați la vaccinarea anuală, fiind cea mai eficientă măsură de prevenire a gripei.

Autor al articolului: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Educație: din 2010 până în 2016 Practician al spitalului terapeutic al unității medico-sanitare centrale nr. 21, orașul elektrostal. Din 2016 lucrează în centrul de diagnosticare nr. 3.