Restabilirea Vederii Prin Metoda Norbekov

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Restabilirea vederii prin metoda Norbekov

Mulți specialiști lucrează la problema îmbunătățirii vederii fără ochelari și a operațiilor oftalmice complexe. Ambele metode ale medicinei tradiționale și sistemele netradiționale sunt potrivite pentru rezolvarea acestei probleme.

Metoda de restaurare a vederii lui M. Norbekov se bazează pe o combinație de influență reflexă asupra anumitor zone ale ochilor, capul cu capacitățile psihologice de concentrare a atenției, consolidarea unui efect pozitiv în emoții și comportamentul uman.

Fără îndoială, este necesar să se facă gimnastică pentru ochi numai prin încrederea deplină în metoda de tratament. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă familiarizați cu autorul, recomandările sale, publicațiile tipărite.

Conţinut:

• Biografia autorului
• Cartea „Experiența unui prost sau cheia epifaniei”
• Esența tehnicii lui Norbekov
• Descrierea exercițiului
• Masaj după exerciții oculare
• Principiile metodei lui Norbekov
• Gimnastica pentru ochi conform Norbekov
• Rolul posturii în îmbunătățirea vederii
• Concentrându-se pe senzații
• Pro și contra ale tehnicii
• Pro și contra ale sistemului Norbekov

Biografia autorului

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov este unul dintre renumitii vindecători netradiționali uzbeci și ruși. Patria sa este un sat de munte lângă Samarkand. Născut în 1957, crescut într-o familie numeroasă.

A studiat artele plastice, a început să lucreze la picturi murale. A fost înrolat în armată. Aici a fost grav rănit. El și-a atins vindecarea cu ajutorul propriei sale voințe și a unui exercițiu constant. A devenit un activist angajat și dezvoltator de exerciții pentru combaterea diferitelor boli.

Din anii 90, împreună cu alți asceți (L. Fotina, Yu. Khvan), el a creat o serie de organizații care îi învață pe oameni cum să se vindece singuri. Promovează activ un stil de viață sănătos în rândul populației, dezvoltarea personală.

În 1998, a deschis Institutul pentru auto-recuperare umană la Moscova și a devenit directorul acestuia. Iată clase după metoda sa. Prima experiență de scriere a început cu publicarea unei cărți în 2001, apoi au apărut câteva ediții tipărite. Din 2010, este președintele propriei sale companii, Centrul pentru Tehnologii Educaționale și de Sănătate.

M. Norbekov participă la programe pe diferite canale de televiziune, este publicat în reviste.

Institutul are reprezentanțe în 28 de țări ale lumii, 14 sucursale în SUA. Metodele propuse de M. Norbekov sunt foarte populare.

Experții sunt atenți la punctele de vedere „pseud științifice” ale autorului. Acest lucru se datorează rolului neclar al lui Norbekov în atragerea a mii de oameni. Există informații despre utilizarea influenței hipnotice, tehnici subordonate.

Nu există date fiabile privind diplomele academice, educația autorului, premiile sportive. Încercările de verificare nu confirmă participarea lui Norbekov la competițiile de karate.

Cu toate acestea, o faimă atât de odioasă a autorului se adaugă popularității sale.

Cartea „Experiența unui prost sau cheia epifaniei”

Este mai bine să citiți cartea și să vă formați o opinie independentă. Cu un titlu dur, autorul se critică pe sine și pe oamenii bolnavi pentru oportunitățile ratate în restabilirea sănătății. În mod negativ se referă la lenea, lipsa dorinței de a se ajuta în restabilirea vederii.

Numărul susținătorilor și oponenților metodei este aproximativ egal. Acest lucru este facilitat de absența diplomei medicale a lui M. Norbekov.

Cartea oferă cititorului interesat o introducere în metoda de vindecare. Se dau instrucțiuni privind exercițiile fizice, se explică oportunitatea și semnificația lor practică.

Unele sfaturi sunt menite să susțină autoafirmarea unei persoane, eliminând indecizia și lipsa de voință. Desigur, cartea este interesantă pentru mulți cititori, chiar și cu un scop preventiv, iar autorul merită mulțumiri pentru lucrare.

Esența tehnicii lui Norbekov

Este interesant faptul că M. Norbekov însuși își referă metodologia dezvoltată nu la terapeutică, ci la predarea vieții. El consideră

îmbunătățirea vederii și eliberarea din ochelari ca „efect secundar” al pacientului căpătând încredere în forța sa mentală și fizică,

îmbunătățirea sănătății mintale, un nou sentiment de sine în natură.

Autorul combină cu pricepere în sistemul de îmbunătățire a sănătății:

• exercițiu general;
• lucrați cu mușchii ochiului (conform experienței oftalmologului american William Bates);
• practica de masaj oriental sau, conform punctelor de vedere moderne, impactul asupra zonelor reflexe;
• autoinstruirea și autohipnoza.

Atenția autorului asupra restabilirii posturii, este urmărită poziția corectă a coloanei vertebrale. Acest lucru îmbunătățește nutriția tuturor organelor capului și centrelor creierului.

Descrierea exercițiului

Cheia succesului este determinată de consistența și corectitudinea exercițiului.

Exercițiul numărul 1

Țineți capul drept, fără să vă strângeți. Fără să vă mișcați capul, ridicați-vă privirea cât mai sus posibil, treceți mental prin frunte și frunte. Reveniți la poziția de pornire.

În mod similar, coborâți globii oculari cât mai mult posibil, „examinați” mental gâtul din interior. Aștept cu nerăbdare.

Exercițiul numărul 2

Fără a schimba poziția capului, lucrând doar cu o privire, deviați globii oculari cât mai mult posibil spre stânga, apoi spre dreapta. În același timp, încercați să pătrundeți mental în ureche.

Conform medicinei orientale antice, aceste acțiuni curăță canalele de energie ale capului și ficatului și au un efect general de vindecare.

Exercițiul numărul 3 - „Fluture”

Cu un singur ochi „trageți” o linie diagonală din colțul din dreapta jos spre stânga sus, apoi coborâți și din stânga jos mergeți în colțul din dreapta sus.

Repetați mișcări similare din colțul din stânga jos în dreapta sus, coborâți în dreapta, apoi priviți în sus în colțul din stânga sus.

După finalizarea exercițiului de pereche, ar trebui să vă relaxați ochii, să clipiți ușor pleoapele. Recomandări

se acordă atenție formării celor mai mari figuri posibile, apoi efectul asupra mușchilor ochilor va fi moale și blând.

Exercițiul numărul 4 - „Opt”

Cu un cap nemișcat, efectuați mișcări ale ochilor de-a lungul liniei unei figuri mari din „opt”, trasându-l mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Pentru a vă relaxa, trebuie să clipiți ușor timp de secole.

Exercițiul numărul 5

Interpretat într-o cameră liniștită, într-o stare calmă. Exercițiul este indicat în special persoanelor miope, deoarece întărește mușchii laterali.

Încercați să concentrați privirea ambilor ochi pe vârful nasului, apoi avansați încet spre zona podului nasului și încercați să vedeți ce se află pe laturile din dreapta și din stânga. În acest caz, nu este permisă mutarea ochilor în lateral.

Ar trebui să faceți 8 repetări lente și netede.

Exercițiul numărul 6

Așezați ambele degete arătătoare pe vârful nasului. Fixează-ți privirea pe degete. Întindeți încet degetele orizontal spre laturi și, cu privirea, încercați să le urmăriți cu o vedere periferică. Ochiul stâng trebuie concentrat pe degetul stâng, respectiv pe cel drept, pe dreapta.

Repetați de trei ori și odihniți-vă.

Exercițiul numărul 7 - „Cercul mare”

Imaginează-ți o față cu ceas în fața ochilor tăi. Treptat, începând cu numărul 12, traduceți mental ochii în cerc în sensul acelor de ceasornic, apoi înapoi. Mișcările ar trebui să fie netede. Diametrul cercului crește treptat, dar este recomandabil să păstrați cercul uniform și frumos.

Este recomandat să repetați exercițiul, făcând cercuri cu ochii peste cer.

Masaj după exerciții oculare

Masajul zonelor reflexogene servește la consolidarea efectului asupra grupurilor musculare ale ochilor.

Pentru a face acest lucru, este ușor să găsiți punctele necesare pe față:

• în centrul dintre sprâncene - un punct nepereche;
• pe ambele părți pe aripile nasului - puncte împerecheate;
• în mijlocul fosei sub buza inferioară deasupra bărbie - punct nepereche;
• pe templele din gropi - puncte împerecheate;
• deasupra frunții din centru în zona pelerinei părului este un punct nepereche.

Alternativ, fac mișcări de presare lină cu degetele, crescându-le treptat până la durere ușoară.

Un plus semnificativ la tehnica de realizare a tehnicii este recomandarea autorului de a efectua exercițiile în trei etape:

• primul - cu ochii deschiși;
• al doilea este să închizi ochii;
• al treilea este să faci totul mental.

Principiile metodei lui Norbekov

Gimnastica pentru ochii lui Norbekov este rapid învățată, ușor de realizat. Abilitățile motorii fine ale degetelor sunt legate de efectul general în timpul mișcărilor de masaj, ceea ce permite realizarea calmării generale, relaxării și capacității de concentrare. Pacienții observă un efect pozitiv asupra bunăstării, dezvoltarea funcției de vorbire.

Există reguli generale care nu se recomandă a fi încălcate în timpul cursului:

• Când faceți exerciții pe mușchii ochiului, este important să nu vă mișcați capul, ci doar să priviți.
• Activitatea fizică a ochilor nu trebuie însoțită de tensiune, strabism. Dacă vă simțiți obosit, clipiți și relaxați-vă.
• Pentru masaj, ar trebui să alegeți tamponul unui deget confortabil.
• Masajul se efectuează cu mișcări ușoare fără frecare.
• În funcție de forța impactului, pacientul ar trebui să simtă o presiune plăcută sau o ușoară durere.
• Trebuie urmată secvența de exerciții, acestea sunt oferite de la mai puțin dificil la mai greu pentru mușchi.
• Pentru a obține rezultatul, ar trebui să începeți să faceți gimnastică pentru ochi numai cu o atitudine emoțională pozitivă.

Gimnastica pentru ochi conform lui Norbekov - un beneficiu sau o pierdere de timp?

Sistemul de clase propus de M. Norbekov poate fi privit cu scepticism, dar nu există nicio îndoială că nu va provoca daune și poate fi util ca mijloc suplimentar în complexul medical general de măsuri pentru tratamentul miopiei, hipermetropiei, astigmatismului. Mai ales în etapele inițiale.

Autorul încearcă să demonstreze fezabilitatea metodei pentru boli precum atrofia nervului optic și degenerescența maculară. Astfel de boli au o bază organică de patologie, prin urmare, necesită un efect terapeutic diferit.

O componentă importantă a metodologiei lui M. Norbekov se pierde în spatele disputelor privind eficiența.

La urma urmei, autorul oferă, spre deosebire de alte complexe de gimnastică pentru ochi, o altă parte, nu mai puțin importantă - o atitudine psihologică față de vindecare, sănătate. Acest lucru nu trebuie trecut cu vederea în carte. Autorul recomandă ca pacienții să se perceapă nu ca pe un pacient, ci să fie considerați deja recuperați.

Acest lucru se realizează printr-o stare de spirit emoțională pozitivă, o atitudine deschisă față de lume, favorizând un sentiment de prietenie și dragoste pentru natură și oameni.

M. Norbekov apreciază foarte mult importanța sănătății coloanei vertebrale sau a „corsetului muscular” al corpului în buna funcționare a tuturor sistemelor, inclusiv a efectului asupra vederii.

Rolul posturii în îmbunătățirea vederii

M. Norbekov numește postura corectă „corset muscular” pentru coloana vertebrală. Nu este un secret faptul că rădăcinile care se extind de la măduva spinării oferă nutriție tuturor organelor interne. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că autorul a inclus mișcări pentru articulații și mușchii laterali ai spatelui, întărind ligamentele vertebrale, prevenind dezvoltarea osteocondrozei, în setul general de exerciții.

Toate exercițiile încep cu o sarcină pe brațe, apoi pe picioare. Coerența este o parte esențială a sistemului!

În primul rând, sunt prezentate exerciții pentru coloana superioară, apoi există o tranziție la vertebrele inferioare. În opinia autorului, sarcina ar trebui distribuită în mod egal. Efectul nu depinde de capacitatea fizică a persoanei.

Fiecare exercițiu se repetă de până la 10 ori. Se propune monitorizarea respirației: inhalarea se efectuează pe fundalul unei stări relaxate a mușchilor, iar la expirare urmează tensiunea. Viteza de mișcare poate fi reglată individual. Rezultatele apar cu exerciții fizice regulate după 2 până la 3 săptămâni.

Concentrându-se pe senzații

Norbekov interzice să studieze într-o dispoziție tristă, este un oponent înflăcărat al lenei. O mare importanță este acordată înțelegerii importanței exercițiului, ascultării sentimentelor tale, atragerii atenției asupra senzației de apăsare rece, încălzire, amorțeală în diferite părți ale corpului.

Creșterea personală are loc simultan cu îmbunătățirea fizică. Autorul susține că, după un curs de gimnastică, starea de spirit spirituală a unei persoane se schimbă, apare încrederea în sine, mulți au reușit să obțină succes profesional.

La subiect: Vitamine pentru ochi - care sunt cele mai bune?

Pro și contra ale tehnicii

Pentru a vorbi despre eficiența tehnicii, nu este suficient să citiți cărțile autorului. Chiar și admiratorii Norbekov ar dori să afle despre rezultatele studiilor clinice. Acest lucru necesită timp și o facilitate medicală de bază.

Eficacitatea poate fi afirmată științific cu o îmbunătățire a vederii confirmată statistic în grupul de persoane care a folosit sistemul Norbekov și absența unor astfel de rezultate într-un alt grup similar în care recomandările nu au fost utilizate. Astfel de informații nu sunt furnizate nicăieri.

În plus, mulți se îndoiesc de structura de afaceri de milioane de dolari construită de Norbekov pentru promovarea sistemului său. Medicii susțin că se folosește credulitatea oamenilor, ei numesc acțiunile autorului sistemului șarlatan.

Pro și contra ale sistemului Norbekov

Metodologia indică foarte prudent ineficiența în refuzul utilizării simultane a meditației, auto-antrenamentului și a altor metode de autohipnoză.

Potrivit autorului, este necesar să avem credință în succesul și atingerea obiectivului. Acest lucru explică lipsa îmbunătățirii în avans prin credință insuficientă.

Există grupuri de persoane care sunt contraindicate la cursuri conform sistemului Norbekov:

• pacienți cu epilepsie;
• persoanele care suferă de alcoolism și dependență de droguri;
• pacienți cu tulburări psihice severe;
• persoanele care au avut infarct miocardic acut;
• perioada sarcinii.

Lipsa unor dovezi justificate științific privind siguranța tehnicii este un mare dezavantaj în utilizarea acesteia de către medicii practicanți.

Cerințele autorului pentru ca pacienții să-și schimbe viziunea asupra lumii și să depună o completare chiar permit ca tehnica să fie clasificată ca sectarism.

Gimnastica pentru ochi și necesitatea unei atitudini pozitive de îmbunătățire nu sunt refuzate de medicina oficială.

Problemele ridicate de M. Norbekov sunt aproape de multe, deoarece lumea modernă cere ca o persoană să fie în mod constant dependentă de informațiile vizuale.

Citirea prelungită, lucrul la computer, vizionarea la televizor măresc semnificativ încărcătura asupra organelor vizuale, devenind una dintre principalele cauze ale bolii.

Sistemul Norbekov permite, atunci când utilizați exerciții și petreceți o pauză de 20 de minute pe zi, să evitați pierderea vederii, să îmbunătățiți sănătatea și rezistența și să obțineți o încărcare pozitivă.

Înainte de a începe cursurile, trebuie să consultați un oftalmolog pentru a afla diagnosticul. Exercițiile necesare trebuie selectate cu ajutorul specialiștilor. Tehnica nu necesită refuzul altor mijloace de tratament (picături pentru ochi, injecții, tablete). Poate fi folosit ca adjuvant la terapia formală.

n

Sursa: Cartea „A Fool's Experience or the Key to Insight”