2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48
Cât de multe proteine sunt în fructe, legume și fructe de pădure?
| Cantitate | Ponderea valorii zilnice la 100 g | |
|---|---|---|
| Fructe uscate de goji | 14,3 g | 19,0% |
| Usturoi crud | 6,4 g | 8,5% |
| Frunze proaspete de struguri | 5,6 g | 7,5% |
| Fern (lăstari) crud | 4,6 g | 6,1% |
| Conserve de mazăre verde | 4,4 g | 5,9% |
| Varză crudă | 4,3 g | 5,7% |
| Quinoa proaspătă | 4,2 g | 5,6% |
| Semințe proaspete de lucernă încolțite | 4,0 g | 5,3% |
| Banane uscate | 3,9 g | 5,2% |
| Broccoli raab fiert | 3,8 g | 5,1% |
| Boabe de amarant fierte | 3,8 g | 5,1% |
| Porumb fiert | 3,4 g | 4,5% |
| Stafide fără semințe | 3,4 g | 4,5% |
| Caise uscate | 3,4 g | 4,5% |
| Varza de Bruxelles proaspătă | 3,4 g | 4,5% |
| Barba de capră (rădăcina barbei de capră) brută | 3,3 g | 4,4% |
| Porumb crud | 3,3 g | 4,4% |
| Arpagic proaspăt | 3,3 g | 4,4% |
| Broccoli raab proaspăt | 3,2 g | 4,2% |
| Frunze proaspete de dovleac | 3,2 g | 4,2% |
| Varză proaspătă | 3,0 g | 4,0% |
| Patrunjel proaspat | 3,0 g | 4,0% |
| Spanac fiert | 3,0 g | 4,0% |
| Anghinare fierte | 2,9 g | 3,9% |
| Spanac proaspăt | 2,9 g | 3,8% |
| Broccoli proaspete | 2,8 g | 3,8% |
| Tamarind proaspăt | 2,8 g | 3,7% |
| cartofi prăjiți | 2,8 g | 3,7% |
| Varză, gătită (fiartă) | 2,7 g | 3,6% |
| Frunze de papadie proaspete | 2,7 g | 3,6% |
| Nasturel proaspat | 2,6 g | 3,5% |
| Lakonos trage crud | 2,6 g | 3,5% |
| Rucola proaspata | 2,6 g | 3,4% |
| Guava proaspătă | 2,6 g | 3,4% |
| Varza de Bruxelles fiarta | 2,6 g | 3,4% |
| Vigna gătită (fiartă) | 2,5 g | 3,4% |
| Conserve de inimă de palmier | 2,5 g | 3,4% |
| Echalote proaspete | 2,5 g | 3,3% |
| Frunzele de amarant proaspete | 2,5 g | 3,3% |
| Date Deglet Nur | 2,5 g | 3,3% |
| Sparanghel fiert | 2,4 g | 3,2% |
| Broccoli fiert | 2,4 g | 3,2% |
| Apă crudă | 2,3 g | 3,1% |
| Conserve de porumb | 2,3 g | 3,1% |
| Verduri proaspete de sfeclă | 2,2 g | 2,9% |
| Sparanghel crud | 2,2 g | 2,9% |
| Fructul pasiunii proaspăt | 2,2 g | 2,9% |
| Cilantro (frunze de coriandru) proaspete | 2,1 g | 2,8% |
| Rădăcină de brusture fiartă | 2,1 g | 2,8% |
| Cartofi crudi | 2,1 g | 2,7% |
| Ursuleț proaspăt | 2,0 g | 2,7% |
| Măcriș proaspăt | 2,0 g | 2,7% |
| Varză proaspătă Savoy | 2,0 g | 2,7% |
| Avocado proaspăt | 2,0 g | 2,7% |
| Anghinare de Ierusalim cruda | 2,0 g | 2,7% |
| Cartofi la cuptor | 2,0 g | 2,6% |
| Okra brută | 1,9 g | 2,6% |
| Conopida proaspătă | 1,9 g | 2,6% |
| Physalis proaspăt | 1,9 g | 2,5% |
| Ceapa proaspata | 1,9 g | 2,5% |
| Fasole verde gătită (sparanghel) | 1,9 g | 2,5% |
| Kumquat proaspăt | 1,9 g | 2,5% |
| Ardei iute roșu fierbinte proaspăt | 1,9 g | 2,5% |
| Piure de cartofi cu lapte și unt, fiert | 1,9 g | 2,5% |
| Conopida fiartă | 1,8 g | 2,5% |
| Rădăcină de ghimbir crud | 1,8 g | 2,4% |
| Date Majul | 1,8 g | 2,4% |
| Raie (varză) fiartă | 1,8 g | 2,4% |
| Bietă proaspătă | 1,8 g | 2,4% |
| Kiwano proaspăt | 1,8 g | 2,4% |
| Jackfruit proaspăt | 1,7 g | 2,3% |
| Cartofi fierți | 1,7 g | 2,3% |
| Frunze de cicoare proaspete | 1,7 g | 2,3% |
| Raie proaspătă | 1,7 g | 2,3% |
| Măr de zahăr proaspăt | 1,7 g | 2,3% |
| Sfeclă fiartă | 1,7 g | 2,2% |
| Rodie proaspătă | 1,7 g | 2,2% |
| Sfeclă crudă | 1,6 g | 2,1% |
| Cherimoya proaspăt | 1,6 g | 2,1% |
| Cartofi dulci crudi | 1,6 g | 2,1% |
| Lăstari de bambus fierți | 1,5 g | 2,0% |
| Fructe de logan congelate | 1,5 g | 2,0% |
| Varză de Beijing proaspătă | 1,5 g | 2,0% |
| Napi proaspeți | 1,5 g | 2,0% |
| Praz proaspăt | 1,5 g | 2,0% |
| Yam a gătit | 1,5 g | 2,0% |
| Durian proaspăt | 1,5 g | 2,0% |
| Negru caqui (sapota) proaspăt | 1,5 g | 1,9% |
| Dud proaspăt | 1,4 g | 1,9% |
| Varză roșie proaspătă | 1,4 g | 1,9% |
| Radicchio proaspăt | 1,4 g | 1,9% |
| Rădăcină crudă de cicoare | 1,4 g | 1,9% |
| Caise proaspete | 1,4 g | 1,9% |
| Coacăz roșu sau alb proaspăt | 1,4 g | 1,9% |
| Coacăz negru proaspăt | 1,4 g | 1,9% |
| Mure proaspete | 1,4 g | 1,9% |
| Salată proaspătă | 1,4 g | 1,8% |
| Ceapă gătită | 1,4 g | 1,8% |
| Salată proaspătă de cap | 1,4 g | 1,8% |
| Salată de salată roșie proaspătă | 1,3 g | 1,8% |
| Longan proaspăt | 1,3 g | 1,7% |
| Pătlagine proaspete | 1,3 g | 1,7% |
| Varză proaspătă, varză albă | 1,3 g | 1,7% |
| Varză fiartă (varză albă) | 1,3 g | 1,7% |
| Endive proaspete | 1,3 g | 1,7% |
| Fenicul crud (fruct sau rădăcină) | 1,2 g | 1,7% |
| Salată romană proaspătă | 1,2 g | 1,6% |
| Yuyuba (întâlnire chineză) proaspătă | 1,2 g | 1,6% |
| Rădăcină de păstârnac crud | 1,2 g | 1,6% |
| Broccoli proaspete chinezesti | 1,2 g | 1,6% |
| Zmeura proaspata | 1,2 g | 1,6% |
| Escariole gătit | 1,2 g | 1,5% |
| Dovlecei prajiti sau copti (fara ulei) | 1,1 g | 1,5% |
| Kiwi proaspăt | 1,1 g | 1,5% |
| Broccoli chinezesti fierte | 1,1 g | 1,5% |
| Varza (kimchi) | 1,1 g | 1,5% |
| Lamaie proaspata fara coaja | 1,1 g | 1,5% |
| Ceapa proaspata | 1,1 g | 1,5% |
| Banane proaspete | 1,1 g | 1,5% |
| Rutabaga crud | 1,1 g | 1,4% |
| Fructe de pâine proaspete | 1,1 g | 1,4% |
| Starfruit (carambola) proaspăt | 1,0 g | 1,4% |
| Conserve de măsline verzi | 1,0 g | 1,4% |
| Dovleac fiert | 1,0 g | 1,4% |
| Smântână proaspătă | 1,0 g | 1,3% |
| Dovleac crud | 1,0 g | 1,3% |
| Cireș proaspăt | 1,0 g | 1,3% |
| Ardei roșu bulgar proaspăt | 1,0 g | 1,3% |
| Conserve de măsline | 1,0 g | 1,3% |
| Ceapă verde proaspătă | 1,0 g | 1,3% |
| Physalis legume proaspete | 1,0 g | 1,3% |
| Floare de hibiscus, proaspătă | 1,0 g | 1,3% |
| Prune uscate | 1,0 g | 1,3% |
| Roșii fierte | 1,0 g | 1,3% |
| Portocale proaspete | 0,9 g | 1,3% |
| Morcovi cruzi (proaspeți) | 0,9 g | 1,2% |
| Piersică proaspătă, fără sâmburi | 0,9 g | 1,2% |
| Tulpina de rubarbă brută | 0,9 g | 1,2% |
| Navă crudă | 0,9 g | 1,2% |
| Salată iceberg proaspătă | 0,9 g | 1,2% |
| Roșii proaspete | 0,9 g | 1,2% |
| Agrișe proaspete | 0,9 g | 1,2% |
| Ardei gras verde, proaspăt | 0,9 g | 1,1% |
| Clementină proaspătă | 0,9 g | 1,1% |
| Pepene galben proaspăt | 0,8 g | 1,1% |
| Vinete fierte | 0,8 g | 1,1% |
| Lychee proaspăt | 0,8 g | 1,1% |
| Chayote crud | 0,8 g | 1,1% |
| Mango proaspăt | 0,8 g | 1,1% |
| Praj gătit | 0,8 g | 1,1% |
| Struguri (soiuri de moscat) proaspete | 0,8 g | 1,1% |
| Mandarine proaspete | 0,8 g | 1,1% |
| Persimmon proaspăt | 0,8 g | 1,1% |
| Cireș Surinamesc proaspăt | 0,8 g | 1,1% |
| Grapefruit proaspăt | 0,8 g | 1,0% |
| Morcovi fierți | 0,8 g | 1,0% |
| Pomelo proaspăt | 0,8 g | 1,0% |
| Anghinare spaniolă fiartă | 0,8 g | 1,0% |
| Smochine proaspete | 0,8 g | 1,0% |
| Afine proaspete | 0,7 g | 1,0% |
| Opuntia (fructe) proaspete | 0,7 g | 1,0% |
| Jambolan proaspăt | 0,7 g | 1,0% |
| Dovleac fiert sau copt | 0,7 g | 1,0% |
| Strugurii (roșii sau verzi) proaspeți | 0,7 g | 1,0% |
| Feijoa proaspata | 0,7 g | 0,9% |
| Navă gătită | 0,7 g | 0,9% |
| Prune proaspete | 0,7 g | 0,9% |
| Tei proaspăt | 0,7 g | 0,9% |
| Telina proaspata | 0,7 g | 0,9% |
| Ridiche proaspătă | 0,7 g | 0,9% |
| Căpșuni proaspete | 0,7 g | 0,9% |
| Bătrânul proaspăt | 0,7 g | 0,9% |
| Castraveți proaspeți | 0,7 g | 0,9% |
| Rambutan conservat | 0,7 g | 0,9% |
| Pepene verde proaspăt | 0,6 g | 0,8% |
| Daikon proaspăt | 0,6 g | 0,8% |
| Mar javanez proaspăt | 0,6 g | 0,8% |
| Pepene proaspăt | 0,5 g | 0,7% |
| Ananas proaspăt | 0,5 g | 0,7% |
| Tuberculi gătiti Taro | 0,5 g | 0,7% |
| Fructe proaspete de carissa | 0,5 g | 0,7% |
| Caise antillane proaspete | 0,5 g | 0,7% |
| Papaya proaspătă | 0,5 g | 0,6% |
| Afine proaspete | 0,5 g | 0,6% |
| Naranjilla înghețată | 0,4 g | 0,6% |
| Fructe de sapodilla proaspete | 0,4 g | 0,6% |
| Negru proaspăt | 0,4 g | 0,6% |
| Gutuie proaspătă | 0,4 g | 0,5% |
| Cireșe Barbados proaspete | 0,4 g | 0,5% |
| Pară proaspătă | 0,4 g | 0,5% |
| Mere proaspete | 0,3 g | 0,3% |
| Butterbur fiert | 0,2 g | 0,3% |
◄ Înapoi la descrierea proprietăților proteinelor
Recomandat:
Ce Legume Au Cele Mai Multe Pesticide?
Ce legume au cele mai multe pesticide?Beneficiile salatei verzi nu lasă pe nimeni la îndoială. În general, este așa. Pericolul pentru oameni îl reprezintă pesticidele care pătrund în el în timpul cultivării. În primul rând, aceasta se referă la varză.Conţinut:
Blackthorn - Proprietăți Utile Ale Mușchiului, Rețetelor De Mușchi, Fructe De Pădure, Flori De Padure, Rădăcină De Pădure. Spini, Sălbatici
RandulProprietăți utile, rețete și rădăcină de padureProprietăți utile ale păduceluluiPrădina sau prădina este un arbust din familia prunelor. Fructează cu fructe de pădure rotunjite, negre sau albastru închis, a căror suprafață este acoperită cu o floare cerată. Gustul pulpei este
Cât De Multă Proteină Este în Carnea De Pasăre (și Măruntaiele)? Masă TOP-17
Cât de multă proteină este în carnea de pasăre (și măruntaiele)? Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1 Fazan gătit 32,4 g 43,2% 2 Pui prăjit 30,6 g 40,8% 3 Piept de pui la cuptor (fără piele) 30,5 g 40,7% 4 Piept de curcan fiert (file) 30,1 g 40,2% cinci Băta de curcan la cuptor (fără piele) 30,1 g 40,2% 6 Curcan la cuptor (carne și coaja unei carcase întregi) 28,6 g 38,1% 7 Coapsa de curcan (file) coaptă 27,7 g 36,9% opt Ficat d
Cât De Multe Proteine sunt în Fasole? Masă TOP-45
Cât de multe proteine sunt în fasole?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Pulbere de proteine (izolate) din soia88,3 g117,8%2Pulbere de proteine (concentrat) din soia63,6 g84,8%3Faina de soia49,2 g65,6%4Arahide crude25,8 g34,4%cinciArahide prăjite24,4 g32,5%6Semințe de schinduf23,0 g30,7%7Năut uscat20,5 g27,3%optTempe20,3 g27,1%nouăSoia gătită (coaptă)18,2 g24,3%zeceLupin (fasole de lupin) fiert15,6 g20,8%unsprezeceSoia proaspătă încol
Cât De Multe Proteine sunt în Nuci? Masa TOP-23
Cât de multe proteine sunt în nuci?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Arahide crude25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Arahide prăjite24,4 g32,5%4Nuc negru24,1 g32,1%cinciMigdale proaspete21,2 g28,2%6Fistic prăjit (fără sare)21,1 g28,1%7Migdale prăjite21,0 g27,9%optFistic proaspăt20,2 g26,9%nouăCaju crud18,2 g24,3%zeceCaju prăjit15,3 g20,4%unsprezeceNuc15,2 g20,3%12Alune prăjite15,0 g20,0%13Alune proaspete15,0 g19,9%paisprezeceNucă br
