Cum, Când, Cât și De Ce Ar Trebui Să Te Speli Pe Dinți?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Cum, când, cât și de ce ar trebui să te speli pe dinți?

Cavitatea bucală este una dintre cele mai poluate cavități din corpul uman. Prin urmare, întrebarea cum să vă spălați corect dinții este foarte relevantă pentru menținerea sănătății lor.

Procesul de spălare a dinților este o procedură igienică menită să îndepărteze resturile alimentare și placa dentară moale de pe suprafața dinților, care se formează în timpul zilei. Igiena orală se realizează folosind o periuță de dinți și alte dispozitive, cum ar fi ața dentară.

Dacă ignorați nevoia de a vă spăla dinții sau de a efectua prost această procedură, atunci acest lucru poate provoca dezvoltarea cariilor și a altor procese inflamatorii în cavitatea bucală.

Conţinut:

• De ce să te speli pe dinți?
• Când ar trebui să te speli pe dinți?
• De câte ori ar trebui să mă spăl pe dinți?
• Cum să vă spălați dinții în mod corespunzător?
• Îndepărtarea respirației urât mirositoare
• Alimentele acide înmoaie smalțul

De ce să te speli pe dinți?

Motivul 1: tăierea alimentelor. Dinții sănătoși și amplasarea lor corectă împodobesc aspectul unei persoane, dar avantajele dinților nu se termină aici. Gura noastră este primul mecanism din tractul digestiv. Alimentele din gură nu sunt doar mestecate de dinți, ci și impregnate cu salivă, ceea ce facilitează digestia sa ulterioară în stomac și intestine. Alimentele care nu sunt saturate cu saliva sunt slab absorbite de organism. După cum vă puteți imagina, numai persoanele cu dinți sănătoși se pot descurca bine cu mâncarea pe care o consumă.

Motivul 2: claritatea vorbirii. Dinții sunt implicați în producția de sunet. Fără ele, nu vom putea vorbi clar. Pierderea mai multor dinți sau dezvoltarea necorespunzătoare a acestora poate afecta negativ claritatea vorbirii. Chiar și cu pierderea unui dinte din față, vorbirea copilului va deveni lisp. Copiii cu un astfel de defect dentar pot opri comunicarea și pot deveni plictisitori pentru colegii lor. Drept urmare, un astfel de copil se poate retrage, se poate îndepărta de societate, iar caracterul său se poate schimba.

Motivul 3: sănătatea dentară. Boli precum caria dentară și complicațiile sale pot fi ușor prevenite. De asemenea, puteți preveni creșterea necorespunzătoare a dinților în copilărie. Pentru aceasta, ar trebui luate măsuri preventive și igienice. Dacă le ignorați, atunci vor apărea complicații, iar tratamentul va fi mai lung și mai scump.

Rețineți că prezența dinților bolnavi este inacceptabilă, deoarece bacteriile dintr-un dinte bolnav pot trece cu ușurință în alte organe ale corpului, ceea ce va duce la o boală a întregului organism ca întreg.

Citiți mai multe: Carii - Cauze și simptome ale cariilor

Când ar trebui să te speli pe dinți?

Dinții sunt spălați dimineața - după micul dejun și seara - înainte de culcare. Spălându-vă dinții după ce mâncați, vă veți proteja de cariile dentare și de plăci, deoarece nu vor mai rămâne particule alimentare în gură. Prin urmare, nu vă spălați niciodată pe dinți înainte de a mânca!

Există un alt motiv: dacă vă spălați dinții înainte de mese și după ce ați băut, de exemplu, cafea, atunci dinții își vor schimba culoarea, deoarece după periaj smalțul dinților este mai susceptibil la efectele pigmenților coloranți.

O altă notă foarte importantă! Nu vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat dacă ați mâncat alimente acide sau chiar ați băut un pahar de suc de portocale. Trebuie să așteptați aproximativ 30-40 de minute. Faptul este că, după ce ați luat acid, smalțul nostru devine mai moale și, dacă începeți imediat să vă spălați dinții, acesta va fi deteriorat într-o măsură mult mai mare. În plus, fisurile vor începe să se formeze în timp și, ca urmare, dinții pot fi complet distruși.

De câte minute ai nevoie pentru a te spăla pe dinți? Nu există un răspuns exact la această întrebare. Cu toate acestea, trebuie să fie curățați timp de aproximativ 2-3 minute. De dorit - cel puțin două minute. Dar nu este nevoie să vă spălați dinții prea mult timp, pentru a nu deteriora smalțul.

De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?

Periajul se face cel mai bine de două ori pe zi, dimineața și seara. Curățarea mai frecventă va umple treptat smalțul. Firește, ar trebui să te speli pe dinți după ce ai mâncat, nu înainte! Dar, în același timp, deoarece mâncăm mai des de două ori pe zi, după ce mâncăm în timpul zilei, ar trebui să ne clătim gura cu o soluție specială de spălare a gurii sau cu soluție salină. Amintiți-vă o regulă de aur: după ce ați mâncat orice mâncare, trebuie să vă spălați întotdeauna pe dinți sau cel puțin să vă clătiți gura! Atunci este puțin probabil să mergeți la dentist.

Cum să vă spălați dinții în mod corespunzător?

Reguli generale pentru spălarea dinților

Stomatologii moderni au dezvoltat următoarele linii directoare pentru spălarea dinților:

• Înainte de a începe curățarea, periuța de dinți trebuie clătită bine;
• Nu folosiți prea multă pastă de dinți. Pentru un adult, banda nu trebuie să depășească 10 mm;
• O procedură igienică nu poate dura mai puțin de 2 minute, dar nu trebuie să dureze mai mult de 5 minute;
• Peria trebuie ținută corect în raport cu dinții. Unghiul de înclinare trebuie să fie de 45 ° C;
• Este necesar să începeți procedura de curățare de la dentiția inferioară și apoi să treceți la curățarea dinților superiori;
• Dinții frontali sunt curățați mai întâi, apoi trebuie să curățați acei dinți care sunt localizați adânc în cavitatea bucală;
• Direcția de mișcare la curățarea dinților inferiori este de jos în sus, iar la curățarea dinților superiori - de sus în jos;
• Suprafața de mestecat a dinților este curățată folosind mișcări circulare;
• Finalizați curățarea cu masaj gingival. Pentru a face acest lucru, folosind o perie, trebuie să faceți mișcări de frământare și mângâiere;
• După procedură, gura trebuie clătită bine;
• După ce dinții sunt curățați, este necesar să prelucrați suprafața limbii. Pe el se acumulează un număr mare de bacterii, care trebuie îndepărtate. În acest scop, toate periuțele de dinți moderne sunt echipate cu o suprafață specială cu nervuri situată pe spatele părului;
• Dacă este posibil, după spălarea dinților, clătiți-vă gura cu o clătire specială;
• Peria trebuie spălată bine după procedură. Trebuie depozitat într-un pahar, întorcând suprafața de curățare.

Dacă vă spălați dinții incorect, mișcați peria pe dinți de la stânga la dreapta, acest lucru vă va răni gingiile. În plus, datorită unei astfel de tehnici incorecte, placa este adusă în spațiile interdentare și va fi destul de problematic să o scoateți de acolo. Un alt pericol al periajului necorespunzător este șlefuirea dinților în zona gâtului lor.

Toți experții recomandă în unanimitate să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi. De asemenea, această procedură nu trebuie efectuată mai des, deoarece acest lucru va duce la subțierea smalțului. Dacă a fost consumat un produs cu acid, atunci dinții trebuie doar clătiți cu apă. Nu este recomandată curățarea acestora, deoarece acest lucru poate duce la distrugerea smalțului, la sensibilitatea crescută a dinților și la dezvoltarea cariilor.

Cea mai importantă procedură este spălarea dinților înainte de odihnă noaptea. Faptul este că placa și resturile alimentare acumulate în timpul zilei vor contribui la faptul că bacteriile patogene încep să se înmulțească activ. Ca urmare, acest lucru va duce la dezvoltarea cariilor dentare și a bolilor gingivale.

Cele mai problematice zone pentru curățare sunt suprafața interioară a incisivilor, suprafața linguală a dinților de mestecat inferiori și suprafața bucală a dinților de mestecat superiori.

Dacă aveți deja o boală a gingiilor, experții recomandă utilizarea unei perii speciale pentru curățarea dinților.

Sfaturi suplimentare pentru curățarea dinților

În plus față de regulile de bază, există recomandări suplimentare cu privire la această procedură:

• Presiunea asupra periei nu trebuie să fie excesivă;
• Cavitatea bucală trebuie clătită temeinic, altfel procedura va fi ineficientă;
• Pasta nu trebuie înghițită, deoarece un exces de fluor în organism va duce la distrugerea smalțului dinților;
• Dacă o persoană observă că, chiar și după un periaj aprofundat, rămân particule de alimente și plăci între dinți, atunci ar trebui să folosiți ață dentară.

Pentru a evalua calitatea curățării efectuate acasă, ar trebui să treceți limba peste suprafața dinților. Dacă se simte o suprafață netedă, acesta este un criteriu pentru o procedură corectă.

Mijloace pentru curățarea dinților

O igienă orală bună nu este posibilă fără detergenți dentari.

Printre dispozitivele moderne pentru implementarea acestei proceduri se numără:

• Pastele și gelurile;
• Periuțe de dinți, care pot fi mecanice sau electrice;
• Ata dentara sau aza dentara
• Perii;
• Irigatoare;
• Gumă de mestecat și bomboane pentru dezodorizarea gurii;
• Elixire și clătiri dentare;
• Pastă de dinţi;
• Șervețele dentare.

Pe lângă produsele de uz casnic, există diverse metode de curățare profesională a dinților. Procedura se efectuează în cabinetul stomatologului. Medicii recomandă curățarea profesională de 2 ori pe an, în timpul fiecărei examinări de rutină a cavității bucale.

Citește mai mult: Cum se albesc smalțul dinților acasă?

Îndepărtarea respirației urât mirositoare

Explicația pentru respirația urât mirositoare poate fi acumularea de bacterii la rădăcina limbii. Deși motivele pot fi diferite, de cele mai multe ori aceasta este problema. Prin urmare, pentru ca un miros neplăcut să nu emane niciodată din gură, spălați-vă întotdeauna limba în timp ce vă spălați dinții. Cu toate acestea, guma de mestecat obișnuită va ajuta la eliminarea aceluiași miros prin creșterea salivației. Acordați o atenție specială limbii după ce ați consumat produse lactate, carne sau pește.

Alimentele acide înmoaie smalțul

După efectuarea unui studiu la unul dintre institutele germane, s-a constatat că spălarea dinților imediat după ce bei sau mănânci ceva acru este imposibilă, deoarece alimentele acide înmoaie temporar smalțul. Deși acest efect durează doar 20-30 de minute, atunci smalțul se întărește din nou.

Dacă credeți că principalul dușman al smalțului este zahărul, atunci aveți dreptate. Cu toate acestea, pe lângă zahăr, acidul conținut în alimentele și sucurile acide are și un efect distructiv. De exemplu, dacă bei un pahar de suc de portocale după masă, atunci este mai bine să nu te speli pe dinți timp de aproximativ o jumătate de oră.

Faptul este că atunci când se consumă alimente acide, aciditatea din gură devine mai mare decât în mod normal, ceea ce duce la înmuierea smalțului. Pentru a neutraliza acest proces, puteți mânca alimente care conțin o cantitate mare de proteine - de exemplu, arahide, brânză, ouă. Dar ar trebui consumate la 15-20 de minute după ce au mâncat alimente cu un conținut ridicat de acid.

n

Autorul articolului: Muravitsky Boris Viktorovich, medic stomatolog, în special pentru site-ul ayzdorov.ru