Ghimbir Cu Lămâie și Miere Pentru Imunitate - O Rețetă Pentru Sănătate

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Ghimbir cu lămâie și miere pentru imunitate

Conţinut:

• Ghimbir cu lămâie și miere pentru a spori imunitatea
• Băutură rece - ghimbir, lămâie și miere
• Ghimbir, miere și lămâie pentru a spori imunitatea la copii
• Limonadă de ghimbir
• Lămâie, ghimbir și miere pentru slăbit
• Cum se face un amestec de ghimbir, lămâie și miere?
• Ghimbir cu lămâie și miere pentru colesterol
• Contraindicații pentru utilizare
• Cocktail verde cu ghimbir, lamaie si miere

Ghimbir cu lămâie și miere pentru a spori imunitatea

Vitamina Bomb fabricată din ghimbir, miere și lămâie pentru imunitate poate fi preparată în multe feluri. Principalele proprietăți ale amestecului nu se schimbă dintr-o ușoară variație a cantității de ingrediente, astfel încât toată lumea poate încerca mai multe opțiuni și își poate alege raportul optim în mod individual. Pentru unii, tipul de miere sau chiar tipul de lămâie poate fi important.

Rețetă pentru prepararea ghimbirului cu lămâie și miere

În ciuda varietății largi de rețete oferite din diverse surse, amestecul de miere, ghimbir și lămâie este preparat în conformitate cu câteva principii generale:

• Se ia întotdeauna aproximativ același număr de componente;
• Mai întâi, ghimbirul se amestecă cu lămâie, apoi se adaugă miere;
• Amestecul este depozitat în sticlă, faianță sau recipiente ceramice cu un capac etanș.

Procesul de preparare a amestecului de vindecare este destul de simplu:

• Luați două lămâi și câte 250 g de rădăcină de ghimbir și miere. Este recomandabil să luați miere lichidă (de tei) pentru a face amestecul mai omogen, dar puteți folosi orice miere, din nou, în funcție de preferințele personale.
• Rădăcina de ghimbir este rasă cu o plasă fină. Coaja din rădăcinile aurii nu trebuie îndepărtată - este formată din fibre solide de plante, care sunt foarte utile pentru auto-curățarea intestinelor. Desigur, din cauza coajei, procesul de măcinare a ghimbirului poate fi întârziat. Dacă nu aveți suficient timp sau răbdare, puteți pur și simplu să tăiați rădăcinile în bucăți și să le tocați.
• Lămâile se consumă și odată cu coaja. Trebuie tăiate, așa că tăiem și fructele în bucăți mici și le transformăm într-o masă omogenă folosind un blender sau o mașină de tocat carne.
• Masele de ghimbir și lămâie se amestecă într-un vas separat, apoi se adaugă miere. Se amestecă din nou, mai bine decât precedentul.

• Alegerea unui vas de depozitare. Cea mai ușoară opțiune este un borcan de sticlă filetat pentru înșurubarea capacului. Am mutat amestecul rezultat în el și îl răsucim strâns. Punem borcanul în frigider, iar după o zi cocktailul este gata de utilizare așa cum am intenționat.

Ca parte a experimentului, pot fi adăugate diferite condimente la ghimbir cu lămâie și miere. De exemplu, o linguriță de curcuma sau scorțișoară, câteva bețe de cuișoare.

Puteți face masa vindecătoare cât mai picantă doriți!

Proprietăți utile ale ghimbirului cu lămâie și miere

Componenta principală a amestecului de vindecare este rădăcina de ghimbir. A fost folosit de mult timp pentru a crește tonusul general al corpului, precum și un agent antiparazitar și detoxifiant. Cercetările moderne arată că rădăcina de ghimbir, în plus, accelerează schimbul de oxigen în celulele musculare, ajută la combaterea cu succes a senzației de greață și dă o respirație plăcută.

Iată o listă cu vitaminele esențiale găsite în rădăcina de ghimbir:

• Retinol (A) - îmbunătățește proprietățile de barieră ale membranelor mucoase, stimulează activitatea factorilor de imunitate nespecifici, asigură refacerea epiteliului după leziuni și iritații, un puternic antioxidant care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi;
• Tiamina (B1) - este responsabilă pentru conversia carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie;
• Riboflavina (B2) - necesară pentru sinteza hemoglobinei și menținerea sănătății țesuturilor epiteliale (piele și mucoase);
• Acidul nicotinic (B3 sau PP) - este important pentru lanțurile metabolice de sinteză și descompunere a proteinelor, precum și pentru metabolismul lipidelor.

Rădăcina de ghimbir oferă organismului fibra necesară optimizării peristaltismului și este, de asemenea, bogată în componente minerale.

Lămâia, după cum știți, se remarcă nu atât pentru conținutul său de vitamina C, cât și pentru rezervele sale semnificative de fitoncide, acizi organici, flavonoizi și caroten. Datorită acestui citric, mulți oameni s-au recuperat rapid și nedureros de la răceli și alte boli. Cu ajutorul lămâii, acestea stimulează imunitatea, normalizează echilibrul hormonal și întârzie procesul de îmbătrânire - acestea sunt proprietățile unice și necesare în lupta împotriva oricărei boli.

Este dificil să găsești un înlocuitor pentru un produs atât de unic precum mierea, care este extrasă de albine din nectarul florilor și din polen. În plus față de alimentarea intensă a energiei, care este asigurată de conținutul ridicat de fructoză și glucoză din acesta, multe substanțe active din plante determină proprietățile sale antiseptice, tonice și de întărire a imunității. Datorită mierii, sistemul imunitar sintetizează interferoni mai repede, iar vasele sunt curățate de depozitele de calciu și colesterol.

După cum puteți vedea, fiecare dintre ingredientele din amestecul de vindecare sprijină sistemul imunitar, dar din partea sa. Atunci când se combină proprietățile lor, se observă sinergism, care crește de multe ori eficiența utilizării amestecului în comparație cu utilizarea separată a fiecărui component.

O vitamină bombă făcută din lămâie, miere și rădăcină de ghimbir se transformă într-un adevărat scut împotriva oricărei boli, de care toată lumea are nevoie în timpul schimbărilor climatice demi-sezon (primăvară și toamnă). Avitaminoza, care duce la răceli frecvente, poate fi depășită rapid și eficient numai datorită acestui produs natural ecologic și natural pentru organism.

Citiți mai multe: Beneficiile și daunele rădăcinii de ghimbir, utilizarea și tratamentul cu ceai de ghimbir

Băutură rece - ghimbir, lămâie și miere

Imaginați-vă o situație: după-amiaza, simptome precum dureri în gât, frisoane și roșeață a ochilor apar și se înrăutățesc până seara. Mulți sunt familiarizați cu această afecțiune, adesea însoțită de diverse variații ale simptomelor: cineva are febră, cineva suferă de dureri de cap, buzele se usucă etc.

Dacă în acest moment există un borcan cu un amestec gata preparat de lămâie, ghimbir și miere în frigider, este suficient să mâncați două lingurițe de produs cu prima ocazie, fără a uita să-l spălați cu apă fierbinte. Seara, trebuie să luați în plus o lingură de masă, dizolvând-o în ceai. Este important să vă asigurați că temperatura băuturii la care se adaugă amestecul nu depășește 50 ° C pentru a păstra toate substanțele vindecătoare.

Dimineața vă veți simți mai vesel, în ciuda deteriorării obișnuite a stării. Pentru a consolida efectul, se mănâncă imediat încă două linguri de medicament pentru ghimbir, iar la o oră după trezire și cu o oră înainte de culcare, se bea ceai cu o lingură de remediu.

În a doua dimineață, boala nu se face simțită. Trebuie să vă mențineți starea sănătoasă încă o săptămână, consumând ceai cu un amestec de ghimbir, miere și lămâie o dată pe zi pentru prevenire.

Ghimbirul cu lămâie și miere are un efect diaforetic puternic, așa că pentru utilizarea sa intensivă este mai bine să alegeți zilele în care nu trebuie să ieșiți din casă.

Ghimbir, miere și lămâie pentru a spori imunitatea la copii

Datorită naturalității componentelor, medicamentul cu ghimbir cu miere și lămâie poate fi luat de copii, dar numai de la doi ani. Sistemele digestive, imune și endocrine ale sugarilor și copiilor sub această vârstă nu sunt încă gata să proceseze un medicament atât de intens.

Beneficiile amestecului de ghimbir cu miere și lămâie pentru copii sunt evidente:

• Susține sistemul imunitar în dezvoltare, protejându-l de bolile majore ale copilăriei;
• Previne infecțiile virale și bacteriene frecvente ale căilor respiratorii superioare;
• Reglează activitatea tractului gastro-intestinal, de care rezistența barierelor de protecție ale corpului depinde de 65%.

La primele semne de boală la copii, nu se recomandă utilizarea amestecului în forma sa pură - este mai bine să dați doar o băutură sănătoasă. În majoritatea cazurilor, o doză suficientă este de 200 ml de băutură de ceai cu o temperatură care nu depășește 50 ° C și o linguriță de agent de vindecare de două ori pe zi.

Există, de asemenea, o rețetă pentru o băutură specială de ghimbir făcută din ingrediente similare. Ca și în amestec, se ia ghimbir cu lămâie și miere. Diferența este că ghimbirul și lămâia nu trebuie măcinate în pulpă, ci sucul ar trebui extras din ele.

Deci, pentru a face o băutură de ghimbir pentru copii, trebuie să amestecați:

• O linguriță de suc de ghimbir;
• O lingură de miere;
• O linguriță de suc de lămâie proaspăt stors.

Acest amestec poate fi dizolvat în apă fierbinte sau consumat îngrijit cu apă caldă.

Limonadă de ghimbir

Din ghimbir, miere și lămâie, puteți prepara nu numai un amestec medicinal concentrat, ci și o limonadă sănătoasă de sănătate care poate fi servită pe masă pentru sărbători și alte evenimente.

Ca un amestec de ghimbir cu miere și lămâie, este, de asemenea, foarte simplu de preparat:

• 100 g rădăcină de ghimbir se curăță și se taie în cercuri.
• Ghimbirul tocat se toarnă într-un pahar cu apă și se fierbe timp de 3-4 minute;
• Tot sucul se extrage din lămâie folosind un storcător;
• Bulionul de ghimbir este filtrat într-un recipient pentru limonadă (un ulcior sau alt vas adecvat), tot sucul de lămâie rezultat este adăugat acolo;
• Limonada este îndulcită după gust cu miere (2-3 lingurițe), iar volumul rămas se completează cu apă fiartă rece.

Adăugând un amestec de ghimbir, miere și lămâie la diverse alimente, puteți prepara prăjituri delicioase și sănătoase, înghețată, cereale și alte feluri de mâncare pentru copii.

Slimming Wellness Amestec de ghimbir cu lămâie și miere

Faimoasa școală medicală indiană Ayurveda numește ghimbirul un produs care „aprinde focul interior”. Aceasta se referă la capacitatea ghimbirului de a arde grăsimile acumulate, care se realizează prin intensificarea metabolismului oxigenului în țesuturile corpului.

Desigur, o ceașcă de ceai de ghimbir nu te va face miraculos subțire și atletică. Ca și în cazul altor remedii naturale, este necesară o abordare sistematică aici, care să dea, deși nu un rezultat foarte rapid, dar ferm fixat.

Lămâie, ghimbir și miere pentru slăbit

Deci, ce se schimbă în corp cu utilizarea regulată a unui amestec de ghimbir cu lămâie și miere:

• Se stabilește un mod constant de a elimina intestinele de produse metabolice, datorită cărora sistemul digestiv este curățat și excesul de apă, toxine și bacterii sunt îndepărtate rapid;
• Deja în a doua săptămână de administrare a amestecului de vindecare, se observă o scădere a poftei de mâncare;
• Senzația de foame intense dispare datorită hrănirii constante a organismului cu carbohidrați utili din miere, care sunt suficienți pentru a satisface nevoia de energie, dar nu prea mult pentru a stoca rezervele de grăsime. Aportul constant al unei lingurițe de amestec de vitamine dimineața cu o oră înainte de masă și seara la aproximativ 19:00 ajută la evitarea acceselor de foame care fac ca mulți oameni să mănânce în exces, mai ales seara târziu;
• Există o creștere semnificativă a vitalității. Există puncte forte pentru plimbări zilnice, educație fizică și sport. Combinația de lămâie, ghimbir și miere ameliorează depresia pe termen lung, restabilește receptorii dopaminei, care sunt responsabili pentru primirea plăcerii din stresul mental, capacitatea de a se bucura de fiecare nou moment trăit;
• Accelerarea metabolismului datorită acțiunii ghimbirului și lămâii vă permite să evitați somnolența după fiecare masă;
• Dorința de a se întinde în pat după trezire dispare. Oboseala musculară cronică este îndepărtată, vigoarea unui organism tânăr revine.

Citiți mai multe: Apă și ceai cu lămâie pentru slăbit, rețete pentru utilizare

Cum se face un amestec de ghimbir, lămâie și miere?

Rețetă clasică:

• Rădăcina pură de ghimbir tânăr în cantitate de 250 g este măcinată pe răzătoare.
• Lămâile sunt opărite cu apă clocotită, zdrobite împreună cu coaja.
• Produsele sunt introduse în recipiente de sticlă, se adaugă 250 g de miere lichidă.
• Acoperiți recipientul cu polietilenă sau un capac.
• Se pune la frigider pentru o zi.

Trebuie să luați amestecul într-o linguriță dimineața și seara, înainte de mese, cu apă. Cursul se repetă de 2 ori pe an, primăvara și toamna. Această rețetă mărește imunitatea. Poate fi folosit de adulți și vârstnici, amestecul de miere-ghimbir nu este mai puțin util pentru copii.

Compoziția gata preparată poate fi utilizată ca bază pentru ceai, care este deosebit de relevantă în sezonul rece. O linguriță de amestec se dizolvă în 200 ml de apă caldă, băutura se bea de 2 ori pe zi. Ceaiul poate reduce inflamația, vindeca tusea, ameliorează răcelile și poate satura organismul cu vitamine.

[Video] Rețetă video pentru prepararea amestecului de ghimbir:

Ghimbir cu lămâie și miere pentru colesterol

Ghimbirul s-a dovedit a fi un remediu excelent pentru curățarea vaselor de sânge de plăcile de colesterol. Pentru această proprietate vindecătoare, este responsabilă substanța gingerol, care este capabilă să descompună „colesterolul rău” în acizi biliari. La rândul său, acidul nicotinic scade nivelul total al lipoproteinelor cu densitate redusă, ceea ce previne dezvoltarea aterosclerozei.

Pe lângă ghimbir, condimentele precum scorțișoara și curcuma ajută și împotriva aterosclerozei, care poate fi adăugată și amestecului de vitamine din ghimbir pentru a spori efectul de curățare vasculară.

Citiți mai multe: Cum să reduceți colesterolul acasă fără medicamente?

Contraindicații pentru utilizare

Toate componentele amestecului de ghimbir, miere și lămâie nu au contraindicații speciale, cu excepția intoleranței individuale (alergie) la oricare dintre ele.

Cu toate acestea, efectul unei bombe cu vitamine naturale poate fi foarte puternic pentru organism, deci în unele cazuri este mai bine să nu-l luați:

• Cu hipertensiune arterială, deoarece sunt posibile creșteri de presiune;
• Pentru orice sângerare datorată subțierii sângelui;
• Cu un ulcer al stomacului sau intestinelor, mai ales în timpul unei exacerbări;
• În timpul sarcinii și alăptării, din cauza riscului de reacții alergice ale fătului și ale copilului la anumite substanțe active.

Când luați un amestec de rădăcină de ghimbir cu miere și lămâie, ascultați-vă sentimentele și ajustați aportul de vitamine în consecință. Amintiți-vă că masa vindecătoare de ghimbir-lămâie cu miere este un medicament, un cocktail biologic activ și nu un aditiv aromatizant.

Cocktail verde cu ghimbir, lamaie si miere

Autorul articolului: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Studii: Diplomă în "Medicină generală" și "Terapie" primită la Universitatea numită după NI Pirogov (2005 și 2006). Instruire avansată la Departamentul de Fitoterapie de la Universitatea de Prietenie a Popoarelor din Moscova (2008).