Cum Să Eliminați Umflăturile De La Picioare Acasă?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Cum să eliminați umflăturile de la picioare acasă?

Picioare umflate - problema este destul de relevantă. Femeile îl întâlnesc cel mai adesea, deși extremitățile inferioare se umflă și la sexul mai puternic.

Motivele pentru care poate apărea edemul picioarelor sunt destul de variate, printre care:

• Boală de rinichi. În acest caz, nu numai picioarele și picioarele, ci și fața se umflă adesea. Posibila îmbinare a durerii lombare.
• Boli ale venelor, din cauza cărora se dezvoltă varice. În acest caz, la început, picioarele vor simți greutate și vor începe să se umfle, iar venele păianjen și venele umflate vor apărea mult mai târziu.
• Bolile de inimă se exprimă prin edem, care devine deosebit de vizibil seara și dispare până dimineața. Pe lângă umflarea picioarelor, acestea vor deveni și reci la atingere.
• Tulburările hormonale, care provoacă o încetinire a circulației sângelui, contribuie la îngroșarea sângelui, care, în cele din urmă, se exprimă prin formarea edemului.

• Caracteristici ale activității profesionale (cel mai adesea persoanele care petrec mult timp într-o poziție în picioare sunt predispuse la edem, de exemplu, vânzători, coafori, chelneri etc.).

Firește, cu apariția regulată a edemului, este important să consultați un medic și să aflați cauza apariției lor. Cu toate acestea, dacă nu există timp pentru a merge la specialiști, iar edemul apare foarte rar, atunci puteți elimina umflarea de la picioare acasă.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să atingeți acest obiectiv:

• Primirea băilor de picioare cu adaos de sare de mare. Pentru a pregăti baia, veți avea nevoie de trei litri de apă fierbinte în care trebuie să turnați o mână de sare de mare și o lingură de sifon. După amestecare, trebuie să coborâți picioarele într-un recipient cu apă și să așteptați 20 de minute.

• Tăvi cu infuzii de plante. Mai întâi trebuie să preparați orice plantă, aceasta poate fi mușețel, urzică, sunătoare, soc sau mentă. Pentru 0,5 litri de apă clocotită, veți avea nevoie de patru linguri de iarbă, care vor trebui infuzate timp de o jumătate de oră. Apoi infuzia rezultată este turnată într-un lighean, se adaugă încă 2,5 litri de apă și picioarele sunt păstrate într-o astfel de infuzie timp de 15 minute.
• Procedurile de contrast sunt eficiente. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă udați alternativ picioarele cu apă caldă și rece. O astfel de procedură nu numai că va elimina umflarea, ci va îmbunătăți și circulația sângelui.
• Puteți face gheață pe bază de plante. Pentru a face acest lucru, preparați urzică sau soc (3 linguri la 0,5 litri de apă), insistați, filtrați și turnați în forme de gheață. Cuburile rezultate pot fi folosite pentru a șterge picioarele umflate. Această procedură normalizează circulația sângelui, îmbunătățește drenajul limfatic și ameliorează oboseala.
• Gimnastica specială pentru picioare ajută la reducerea umflăturilor. Pentru a normaliza fluxul venos, trebuie să vă întindeți pe spate și să ridicați picioarele cu accent pe perete. Cunoscutul exercițiu „bicicletă”, atunci când stai întins pe spate, trebuie să întorci pedalele imaginare, ajută bine.
• Dacă picioarele se umflă mai aproape de dimineață, atunci o rolă vă ajută să faceți față problemei. Ar trebui să fie așezat sub picioare în timpul unei odihni de noapte. În acest caz, perna pentru cap nu trebuie să fie prea înaltă.
• Masajul este o metodă foarte eficientă de tratare a edemului. Ajută la eliminarea stagnării lichidului limfatic, normalizează circulația sângelui și activează procesele metabolice. Mai mult, nu este deloc necesar să mergi la salon pentru proceduri. Puteți face masajul singur. Este bine în acest scop să folosiți ulei de masaj cu adăugarea a 2-3 picături de ulei de portocale sau grapefruit. Acest lucru îmbunătățește efectul anti-edem, precum și are un efect pozitiv asupra luptei împotriva celulitei.

• Compresele din frunze de varză proaspete au un efect antitumoral bun. Pentru a face acest lucru, frunzele mari trebuie frământate și aplicate pe picioare, asigurându-le cu folie alimentară sau bandaj de tifon. Puteți înlocui varza cu frunze de brusture sau frunze de mesteacăn. Astfel de comprese rezistă timp de 60 de minute, deși puteți lăsa frunzele pe picioare peste noapte.

• Ciorapii speciali de compresie ajută la combaterea edemului. Sunt deosebit de eficiente pentru tumorile provocate de varice.

  Desigur, astfel de activități vă permit să eliminați edemul de la picioare, care este cauzat de suprasolicitarea fizică. Cu toate acestea, dacă extremitățile inferioare se umflă în mod regulat, este necesar un consult medical.

Rețete populare pentru a ajuta la eliminarea umflăturilor de la picioare acasă

Există anumite rețete pentru îndepărtarea umflăturilor de la picioare acasă, inclusiv:

• Infuzie de frunze de pătrunjel. O jumătate de pahar de ierburi proaspete trebuie pus într-un termos și se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Este necesar să rezistați infuziei timp de 2 ore, după care trebuie filtrată și luată o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.

• Sirop de sorba. Pentru a-l prepara, trebuie să luați fructe de padure proaspete, să le clătiți bine, să le măcinați în blender și să stoarceți sucul. Când volumul său ajunge la 1 litru, trebuie să îi adăugați 2 pahare de zahăr. Apoi amestecul rezultat se pune la foc mic și se fierbe până se îngroașă. Luați 2 lingurițe de sirop pe zi cu apă.
• Decoct de semințe de in. Trebuie să luați 4 linguri de semințe de in, să turnați 1000 ml de apă și să fierbeți la foc mic timp de 15 minute. Apoi, bulionul rezultat este insistat încă o oră. Îl puteți folosi după răcire, 120 ml de 6 ori pe zi. Orice suc de fructe ajută la îmbunătățirea gustului bulionului.
• Infuzie de păducel. Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de flori de păducel și fructe de pădure (câte 1 lingură fiecare), care se toarnă cu 0,5 litri de apă clocotită și se infuzează timp de o jumătate de oră. Trebuie să utilizați perfuzia dimineața și seara, câte 100 ml la un moment dat.

Ajută la reducerea umflăturii picioarelor, nu numai prin ingestia anumitor perfuzii și decocturi, ci și a alimentelor selectate corect. Meniul ar trebui să includă castraveți, țelină, ridichi, broccoli, salată. Faptul este că adesea edemul, care nu este asociat cu nici o boală a corpului, se formează din cauza aportului insuficient de lichide. Drept urmare, corpul se străduiește să-l păstreze și creează „rezerve” care sunt localizate în zona gleznei. Prin urmare, este atât de important să respectați regimul de băut și, în absența contraindicațiilor, să beți 6 pahare de apă pe zi, precum și să consumați legume și fructe proaspete.

Alimentele bogate în potasiu sunt de asemenea utile în prevenirea edemului. Este vorba de banane, caise uscate, piersici.

Autor articol: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Studii: Institutul Medical din Moscova. IM Sechenov, specialitatea - „Medicină generală” în 1991, în 1993 „Boli profesionale”, în 1996 „Terapie”.