Calciul Pentru Osteoporoză: Care Calciu Este Mai Bun?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Calciul pentru osteoporoză: care calciu este mai bun?

La primele semne de osteoporoză, medicii recomandă ca pacientul să-și completeze dieta cu un complex vitaminic și mineral de înaltă calitate cu adaos de calciu, deoarece articulațiile și oasele slăbite necesită un sprijin constant. Ghișeele pentru farmacii sunt pline de pachete frumoase și aici nu este surprinzător să vă confundați: care sunt criteriile pentru alegerea unui medicament bun?

Marea majoritate a complexelor moderne multivitaminice și minerale sunt realizate cu adaos de carbonat de calciu. Această substanță accesibilă este ușor extrasă dintr-o varietate de surse:

• Zăcăminte de calcar și dolomiți;
• Coji și coji de crustacee;
• Oase de mamifere;
• Coaja de ou.

Companiile farmaceutice care promovează carbonatul de calciu în lanțurile de farmacii împing cu putere originea naturală a acestui compus chimic. Dar, în acest caz, cuvântul „natural” nu este sinonim cu cuvintele „sigur” și „eficient”. De ce? Să ne dăm seama.

Conţinut:

• Carbonat sau citrat: cine câștigă?
• Absorbția calciului cu aciditate gastrică scăzută
• Beneficiile biochimice ale citratului de calciu

Carbonat sau citrat: cine câștigă?

Există o altă formă biodisponibilă de calciu - citrat. De ce este mai bun sau mai rău decât carbonatul obișnuit? Pentru prima dată, oamenii de știință americani, angajați în căutarea unui remediu pentru osteoporoză la femeile din perioada menopauzei și postmenopauzei, au încercat să răspundă la această întrebare. Studiile au arătat că citratul de calciu depășește carbonatul în trei moduri importante:

• Reduce procentul pierderii depozitelor de calciu cu urină în corpul femeilor în vârstă;
• Cu utilizarea citratului, concentrația de calciu în sânge este mai mare;
• Citratul de calciu inhibă secreția hormonului paratiroidian - o substanță responsabilă de leșierea hormonală legată de vârstă a calciului din oasele feminine.

Prin urmare, este clar că femeile cu osteoporoză sunt mai bine să ia complexe de vitamine și minerale cu adaos de citrat, mai degrabă decât carbonat de calciu. De fapt, o astfel de recomandare poate fi dată oricărei persoane în vârstă cu oase slabe. Totul ține de aciditatea stomacului și de caracteristicile absorbției calciului.

Absorbția calciului cu aciditate gastrică scăzută

Aproape jumătate din persoanele peste cincizeci de ani au aciditate stomacală redusă sau complet insuficientă. Ce înseamnă asta în practică? O persoană pur și simplu nu are cantitatea potrivită de acid clorhidric pentru a dizolva și asimila carbonatul de calciu. După ce a luat o pastilă din medicament, un pacient în vârstă va primi doar aproximativ două procente din calciu conținut acolo. Și dacă complexul mineral ar fi făcut pe bază de citrat de calciu, procentul de digestibilitate ar fi de cel puțin patruzeci, adică terapia ar fi de 20 de ori mai eficientă.

Dezavantajele carbonatului de calciu nu se limitează la absorbția slabă cu aciditate scăzută a stomacului. Vestea proastă este că un exces de carbonat neprelucrat reduce și mai mult conținutul de acid clorhidric din sucul gastric. Acest lucru duce la balonare, colici, flatulență și constipație. Și, în cele din urmă, nu trebuie să uităm de proprietățile protectoare ale acidului clorhidric: un nivel suficient al acestei substanțe în secreția gastrică este cheia unui mediu bacterian sănătos. Și dacă este puțin acid, microbii și ciupercile care intră în organism cu alimente au toate șansele unei reproduceri reușite.

Beneficiile biochimice ale citratului de calciu

Așa că am certat suficient carbonatul de calciu. Iată acum beneficiile specifice ale citratului pentru a ne face poziția sută la sută convingătoare:

• Aportul regulat de citrat de calciu pentru osteoporoză nu provoacă efecte secundare, cu excepția celor cauzate de cazuri de intoleranță individuală;
• Citratul ne ajută corpul să asimileze alte componente utile ale complexelor de vitamine și minerale, de exemplu, vitamina C și magneziu;
• Când intră în corpul uman, citratul de calciu este împărțit în părțile sale constitutive - calciul este absorbit de schelet, dar citratul participă la așa-numitul ciclu celular Krebs. Pur și simplu, se arde și ne dă energie. Când carbonatul de calciu este separat, rămâne doar dioxidul de carbon - un produs de dezintegrare absolut inutil;
• Persoanele în vârstă care, pe lângă osteoporoză, sunt îngrijorate de problemele renale, pot recomanda în siguranță citrat de calciu, deoarece alcalinizează urina, ceea ce înseamnă că previne formarea de nisip și pietre la rinichi și nu permite dezvoltarea proceselor inflamatorii.

Companiile farmaceutice sunt bine conștiente de avantajele competitive ale citratului de calciu, iar unele dintre ele se îndreaptă spre trucuri: adaugă carbonat de calciu ca componentă principală la prepararea lor și pun o mică parte din citrat, doar pentru a avea ocazia să menționeze acest nume pe etichetă.

Cum să eviți să devii victima înșelăciunii? Iată câteva linii directoare:

• Alegeți medicamentul pe ambalajul căruia apare doar citrat de calciu și nu există deloc carbonat;
• Citiți cu atenție dozajul și greutatea capsulei. Dacă se spune că un comprimat sau capsulă conține, de exemplu, rata zilnică de calciu activ la pacienții cu osteoporoză este de 200 mg, atunci aceasta înseamnă că comprimatul nu poate cântări mai puțin de 1000 mg. "Purtătorul" în sine - citrat - plus excipienți și o coajă - și, ca rezultat, capsula va fi destul de mare. O tabletă mică indică în mod clar că fie doza din față este complet greșită, fie substanța greșită este carbonatul.

Informații detaliate despre proprietățile benefice ale calciului în osteoporoză, formele sale farmacologice și caracteristicile de absorbție pot fi găsite în cartea: „Substanțe ale vieții: calciu, magneziu și vitamina D. Moscova, 2005”

Autorul articolului: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortoped

Studii: Diplomă în specialitatea „Medicină generală” primită în 2009 la Academia de Medicină. I. M. Sechenov. În 2012 a finalizat studiile postuniversitare în Traumatologie și Ortopedie la Spitalul Clinic Orășenesc numit după Botkin la Departamentul de Traumatologie, Ortopedie și Chirurgie în caz de dezastru.