Tratamentul Insomniei Cu Remedii și Metode Populare

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Tratamentul insomniei cu remedii populare

Tratamentul insomniei cu miere

Este dificil să găsești un remediu mai eficient și mai inofensiv pentru insomnie decât mierea. Prin urmare, atât medicina tradițională, cât și cea populară sunt de acord că ar trebui să încercați să normalizați somnul cu miere.

Poate fi luat în diferite moduri - de exemplu, sub forma unui sirop gustos și sănătos făcut dintr-o lingură de miere, o lingură de apă minerală Borjomi și o jumătate de lingură de lămâie, tăiată anterior în bucăți mici. Acest remediu trebuie luat dimineața.

Mierea (2 linguri) poate fi, de asemenea, amestecată cu suc de lămâie (1 cană) și miez de nucă tocată (2 linguri). Un astfel de remediu trebuie luat imediat înainte de culcare.

De asemenea, puteți dilua mierea cu apă caldă sau kefir într-un raport de 1 lingură pe pahar (250 ml). Merită să luați un astfel de remediu seara. De asemenea, va fi util să ungeți whisky-ul cu ulei de lavandă înainte de culcare.

Există o rețetă populară bine cunoscută care ajută la scăderea insomniei cu miere și oțet de mere. Pe 200 g de miere, puneți 3 lingurițe de oțet și amestecați bine. Înainte de a merge la culcare, trebuie să mănânci câteva lingurițe din acest amestec - și literalmente în 30 de minute vei simți un pui de somn plăcut.

Taxe de tratament pentru insomnie

Colecția 1. Infuziile și decocturile de plante medicinale vă vor ajuta să vă relaxați, să vă liniștiți nervii și să luptați împotriva insomniei. Medicina tradițională recomandă prepararea a 10 g dintr-un amestec de ierbă mamă, mentă, rizomi de valeriană și conuri de hamei într-o baie de apă, combinate într-un raport de 3: 3: 2: 2. Trebuie să fierbeți medicamentul timp de 15 minute, apoi să răciți, să filtrați și să adăugați apă rece fiartă pentru a restabili volumul original de lichid (250 ml). De trei ori pe zi, un astfel de remediu se bea în jumătate de pahar. Va ameliora emoția nervoasă și va elimina insomnia.

Colecția 2. O jumătate de oră într-un pahar cu apă clocotită, preparați o lingură dintr-un amestec de iarbă de ceas cu trei frunze, rizomi de valeriană, conuri de hamei și frunze de mentă. Toate ingredientele sunt luate în mod egal. De trei ori pe zi, medicamentul se bea în 100 ml. Florile de păducel, rizomii de valeriană, frunzele de mentă și vascul alb sunt preparate în același mod, dar ingredientele sunt luate pentru 10 g.

Colecția 3. Se amestecă planta de oregano (10 g) cu rădăcina de valeriană (5 g), se toarnă 1/3 cană de apă clocotită și se fierbe timp de zece minute. Apoi lăsați-l să stea timp de o oră și beți toată infuzia înainte de culcare.

Colecția 4. Este util să preparați cimbru, flori de galbenele și ierburi materne, combinate în proporții egale. Adăugați 10 g din colecție (1 linguriță) la un pahar de apă clocotită și fierbeți timp de zece minute. Apoi se lasă o oră, după care se amestecă cu miere și se bea imediat înainte de culcare.

Colecția 5. Medicii populari recomandă amestecarea frunzelor de mentă cu florile de mușețel, fenicul, semințe de chimion și rădăcini de valeriană. Toate ingredientele sunt luate în cantități egale. Va trebui să turnați 10 g din colecție cu 200 ml de apă clocotită și să evaporați medicamentul într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. Apoi, bulionul este răcit puțin (timp de 10 minute), filtrat, ierburile sunt stoarse și volumul de lichid este adus la volumul inițial cu apă fiartă rece. Dimineața trebuie să beți o jumătate de pahar de medicament, iar seara - un pahar întreg.

Colecția 6. Se prepară o infuzie de frunze de balsam de lămâie (20 g), rădăcini de valeriană și ierburi materne (câte 30 g fiecare) timp de două ore, preparându-se în 300 ml de apă clocotită. După gătit, beți și beți în trei doze într-o singură zi. Medicamentul va ajuta la nevroze, va avea un efect calmant și va elimina insomnia.

Tratarea insomniei cu băi

Tratamentele cu apă sunt cel mai bun ajutor în lupta împotriva insomniei. Trebuie să știți că temperatura apei din ele nu trebuie să depășească 40 ° C. Faceți o baie cu câteva ore înainte de culcare. Cel mai bine este să mănânci cu 2 ore înainte de a face o baie. Baia în sine nu trebuie să dureze mai mult de 25 de minute. Asigurați-vă că apa nu acoperă pieptul în zona inimii (acest lucru poate afecta negativ circulația sângelui).

Băile de plante vor fi un medicament eficient pentru dumneavoastră. De exemplu, puteți adăuga un decoct de fân parfumat la baie, care este pre-preparat într-o cratiță de trei litri. Vindecătorii sunt, de asemenea, sfătuiți să prepare conuri și ace de pin. Se fierb în doi litri de apă rece, după care se lasă încă 12 ore. Culoarea bulionului trebuie să fie maro. Se adaugă la o baie caldă și se agită. Temperatura optimă a apei este de 36 ° C. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute.

De asemenea, fac băi cu adaosuri de valeriană. Rădăcina sa (200 g) se toarnă cu 1 litru de apă și se fierbe zece minute, după care se lasă o oră, se filtrează și se adaugă la baie. După zece până la doisprezece băi, problemele de somn ar trebui să dispară.

De asemenea, se recomandă prepararea a 500 g de inflorescențe de tei în 2 litri de apă. Aduceți bulionul la fierbere, dați-l la frigider, strecurați-l și turnați-l în baie.

n

Sursa: Stil de viață sănătos al ziarului, vindecător de ziare „ucrainene” din Ucraina