Osteocondroza Coloanei Vertebrale Toracice - Cauze, Simptome și Tratament

Cuprins:

Video: Osteocondroza Coloanei Vertebrale Toracice - Cauze, Simptome și Tratament

Video: Osteocondroza Coloanei Vertebrale Toracice - Cauze, Simptome și Tratament
Video: Dr. VASILE DRUȚĂ - Medic Primar Ortopedie Traumatologie - COLOANA MEDICALĂ 2024, Aprilie
Osteocondroza Coloanei Vertebrale Toracice - Cauze, Simptome și Tratament
Osteocondroza Coloanei Vertebrale Toracice - Cauze, Simptome și Tratament
Anonim

Osteocondroza coloanei vertebrale toracice

Conţinut:

  • Ce este osteocondroza toracică?
  • Simptomele osteocondrozei toracice
  • Cauzele osteocondrozei regiunii toracice
  • Ce să faci în timpul unei exacerbări?
  • Tratamentul osteocondrozei regiunii toracice
  • Măsuri de prevenire

Medicina modernă definește trei tipuri de osteocondroză a coloanei vertebrale, manifestată în regiunile cervicale, toracice și lombare. Spre deosebire de alte tipuri de patologie, osteocondroza care se dezvoltă în regiunea toracică este diagnosticată mult mai rar.

Acest lucru se datorează structurii speciale a părții medii a spatelui uman, în care mobilitatea discurilor intervertebrale este semnificativ limitată și, în consecință, riscul de rănire este redus. Chiar și acum 20 de ani, o boală precum osteocondroza coloanei toracice a fost detectată în principal la persoanele în vârstă. Astăzi, numărul pacienților cu acest diagnostic include reprezentanți ai jumătății feminine și masculine a populației de o categorie largă de vârstă și chiar a copiilor.

Osteocondroza toracică este o afecțiune insidioasă, deoarece este dificil de diagnosticat. Durerea toracică ascuțită și severă este principalul simptom al problemei. Cu toate acestea, o astfel de durere este de natură cu pneumonie, gastrită, pancreatită, colici renale sau cu afecțiuni ischemice și cu infarct miocardic. Datorită faptului că partea toracică a coloanei vertebrale este întotdeauna inactivă, rareori există formațiuni de hernii sau deplasări grave ale vertebrelor.

Osteocondroza toracică apare adesea la persoanele cu un stil de viață destul de inactiv. În plus, principalul grup de risc include acele persoane care lucrează mult timp în poziție șezută, se apleacă și nu își schimbă poziția corpului.

Cu alte cuvinte, osteocondroza toracică poate fi numită o modificare degenerativă distrofică a discurilor intervertebrale importante ale sternului, care include 12 vertebre. Zona cea mai puțin mobilă este situată aici, care este bine protejată de un corset muscular.

Ce este osteocondroza coloanei vertebrale toracice?

Osteocondroza coloanei vertebrale toracice este o boală în care se dezvoltă procese distrofice și degenerative, ducând la modificări patologice în cartilaj și țesuturi osoase. Tratamentul prematur al acestei boli duce nu numai la o schimbare a structurii ligamentelor, a discurilor intervertebrale și a articulațiilor, ci și la distrugerea acestora. Foarte des, pe fondul osteocondrozei coloanei toracice, se dezvoltă următoarele afecțiuni: pneumoscleroză, infertilitate (există o degenerare sau atrofie a sistemului reproductiv), neoplasme maligne, ateroscleroză, prostatită etc.

În timpul formării osteocondrozei la pacienți, în primul rând, apar leziuni osoase, după care boala afectează cartilajul, țesuturile conjunctive și musculare. Dacă boala se dezvoltă la copii sau tineri, atunci sistemul lor musculo-scheletic începe să îmbătrânească chiar înainte de maturarea completă și formarea corpului. Conform statisticilor disponibile publicate în mass-media specializată, osteocondroza coloanei vertebrale toracice este la fel de frecventă la femei și bărbați și nu există restricții de vârstă pentru această boală.

Simptomele osteocondrozei coloanei vertebrale toracice

Osteocondroza regiunii toracice
Osteocondroza regiunii toracice

Cu osteocondroza coloanei vertebrale toracice, se observă simptome caracteristice:

  • Senzații dureroase în piept, care se dezvoltă ca urmare a unei șederi lungi a unei persoane într-o poziție (durerea poate apărea cu orice mișcare a corpului, precum și în timpul efortului fizic și la ridicarea obiectelor grele);
  • O senzație de stoarcere în mijlocul spatelui, ceea ce face dificilă și dureroasă respirația profundă înăuntru și în afară;
  • Sindromul durerii care apare în timpul mișcării active, ridicarea membrelor superioare, cu îndoiri și rotiri ascuțite ale corpului;
  • Dureri plictisitoare sau dureroase constante în zona omoplaților;
  • Amorțeală în anumite zone ale corpului;
  • Frisoane sau „frisoane târâtoare”;
  • Scăderea locală a temperaturii la extremitățile inferioare;
  • Arsură sau mâncărime la picioare;
  • În caz de defecțiuni ale sistemului vascular al coloanei toracale, peeling apare peeling, placa unghiei devine mai subțire și fragilitatea acesteia crește;
  • Tulburări ale tractului gastro-intestinal (greață, dureri abdominale, diaree, arsuri la stomac, constipație, flatulență);
  • Probleme cu funcția reproductivă și sexuală;
  • Nevralgia intercostală.

Foarte des, simptomele osteocondrozei coloanei vertebrale toracice sunt similare cu semnele altor boli, nu mai puțin grave. De aceea, specialiștii cu profil îngust efectuează o examinare cuprinzătoare a pacienților pentru a exclude infarctul miocardic, angina pectorală, pneumonia și gastroenterologia bolii.

Senzațiile de durere în osteocondroza coloanei toracice sunt de două tipuri:

  • Dorsalgia (durere prelungită în zona discurilor intervertebrale afectate);
  • Dorsago (durere intensă și ascuțită, care apare sub formă de atacuri, constrângerea mușchilor și interferarea cu respirația normală).

Una dintre cele mai izbitoare manifestări ale osteocondrozei coloanei toracice este sindromul gastralgic, în care durerea este de obicei observată în regiunea epigastrică. Astfel de simptome nu sunt asociate cu sezonul (la pacienții cu gastrită, exacerbările încep primăvara și toamna), precum și cu dieta.

În timpul unei exacerbări a osteocondrozei la pacienți, discurile intervertebrale ale regiunii toracice suferă foarte mult, totuși, din cauza simptomelor gastroenterologice caracteristice, oamenii ajung în instituțiile medicale cu următoarele diagnostice: pancreatită, colecistită, colită, urolitiază și alte boli ale tractului gastro-intestinal. Pentru a face un diagnostic corect, specialistul trebuie să dea dovadă de atenție maximă atunci când ia anamneză și să prescrie testele și studiile necesare.

Cauzele osteocondrozei coloanei vertebrale toracice

Osteocondroza regiunii toracice
Osteocondroza regiunii toracice

Motivele dezvoltării osteocondrozei coloanei vertebrale toracice includ următorii factori:

  • Orice modificare patologică a discurilor intervertebrale. Aceasta include o predispoziție ereditară la această boală, care se poate manifesta la un pacient la orice vârstă;
  • Discurile herniate și discurile subțiri sunt, de asemenea, cauzele osteocondrozei;
  • Osteofite și țesut cartilajin distrus;
  • Întreruperea alimentării cu sânge a măduvei spinării, care apare din cauza strângerii sau îngustării venelor și a alimentării arterelor;
  • Modificări distrofice ale cartilajului, țesuturilor osoase și musculare, care apar ca urmare a efortului fizic irațional asupra coloanei vertebrale;
  • Încălcarea metabolismului mineral în organism (lipsa calciului și a altor substanțe nutritive);
  • Ridicarea regulată a greutăților;
  • Un stil de viață sedentar (mulți oameni își petrec acum cea mai mare parte a timpului la computer sau conducând un autovehicul, adesea într-o poziție incomodă);
  • Curbura coloanei vertebrale, în care se exercită un efect fizic inegal pe discurile intervertebrale;
  • Leziuni amânate (lovituri, vânătăi, căderi);
  • Forța și sportul activ (de multe ori oamenii suferă leziuni ale coloanei vertebrale în timpul antrenamentului sportiv).

Ce să faci în timpul unei exacerbări?

În timpul unei exacerbări a osteocondrozei coloanei vertebrale toracice, pacienții încep să experimenteze durere acută bruscă (dorsago), care nu poate fi oprită singură. În niciun caz nu trebuie să vă auto-medicați în această perioadă, deoarece acțiunile necorespunzătoare pot duce la consecințe negative grave.

Dacă un pacient are o exacerbare a osteocondrozei coloanei vertebrale toracice, acesta trebuie să contacteze un neurolog care va efectua un set de măsuri de diagnostic și va prescrie o terapie eficientă. În perioada de exacerbare, pacienții pot prezenta următoarele simptome: greață, dureri de cap (asemănătoare ca intensitate cu migrenele), deteriorarea stării generale de sănătate, pierderea mobilității în spate.

Următorii factori pot provoca o exacerbare a osteocondrozei în regiunea toracică:

  • Hipotermie;
  • Șocuri nervoase și stres;
  • Condiții de muncă prea dificile și suprasolicitare;
  • Ridicarea greutăților;
  • Sporturi active.

În timpul unui atac al dorsagului, pacientul suferă suferințe chinuitoare și de foarte multe ori își pierde mobilitatea. De asemenea, poate avea dificultăți de respirație (mai ales atunci când inspiră profund și expiră profund). În întreaga perioadă de exacerbare a unei astfel de categorii de pacienți, se recomandă să rămâneți în pat pentru a nu provoca apariția spasmelor musculare și a lombago-ului.

De aceea, în stadiul de exacerbare a osteocondrozei regiunii toracice, pacienții sunt transportați la instituțiile medicale cu ambulanța. În cadrul unui spital, este mai ușor pentru specialiști să oprească sindromul durerii și să monitorizeze bunăstarea pacienților. În primele etape ale terapiei, medicii prescriu medicamente pacienților cu exacerbare a osteocondrozei care pot ameliora rapid spasmele musculare. Odată cu dezvoltarea unui sindrom de durere severă, sunt prescrise medicamente din grupul analgezicelor, unguentelor antiinflamatorii și procedurilor fizioterapeutice.

Dacă un pacient este diagnosticat cu una dintre cele mai grave complicații ale osteocondrozei - hernia intervertebrală a regiunii toracice - i se atribuie un tratament mai constructiv. O proeminență mică poate provoca durere în diferite părți ale coloanei vertebrale. O hernie mare poate provoca perturbarea inervației întregului trunchi inferior, precum și pierderea funcționalității multor organe interne.

Într-o astfel de situație, este imposibil să se facă fără intervenția chirurgicală. Acestei categorii de pacienți i se atribuie un examen hardware și de laborator cuprinzător, inclusiv imagistica cu raze X și rezonanță magnetică. După excluderea tuturor bolilor cu simptome similare, pacientul este operat.

În perioada de exacerbare a osteocondrozei toracice, pacienții trebuie să respecte următoarele recomandări:

  • Restricționarea mobilității și a activității fizice (este de dorit repausul la pat);
  • Dieta echilibrată corectă;
  • Aportul corect al tuturor medicamentelor prescrise de medicul curant;
  • Auto-masaj și frecare ușoară a zonelor cu probleme;
  • Exerciții de fizioterapie (dacă este indicat);
  • Frecarea unguentelor, gelurilor sau cremelor recomandate în coloana toracică;
  • Proceduri de fizioterapie (numai după consultarea unui medic).

Cu privire la subiect: Ce se poate și nu se poate face cu osteocondroză?

Tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale toracice

Tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale toracice
Tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale toracice

Dacă persoanele diagnosticate cu osteocondroză a coloanei toracice nu prezintă manifestări de natură nevralgică, atunci acesta nu ar trebui să fie un motiv pentru refuzul terapiei complexe. Medicina modernă oferă cele mai noi metode de tratare a acestei boli, care permit încetinirea oricăror modificări patologice în coloana vertebrală, în special în discurile intervertebrale.

Tratamentul osteocondrozei regiunii toracice începe cu un set de măsuri de diagnostic. Când vizitează un neurolog, pacientul trebuie să-i spună despre toate simptomele manifestate clar ale bolii. Specialistul va colecta o anamneză a bolii, va efectua un examen personal, va palpa zona coloanei vertebrale toracice (aceasta va dezvălui hernia de discuri) și va trimite pacientul pentru examinare suplimentară. În primul rând, pacientul va trebui să viziteze laboratorul și să treacă testele de sânge și urină necesare.

După aceea, pacientul este trimis pentru radiografie sau imagistică prin rezonanță magnetică. O imagine cu raze X va dezvălui locația patologiei vertebrale.

Imagistica prin rezonanță magnetică permite un studiu mai profund al stării sistemului musculo-scheletic și detectarea precoce a neoplasmelor maligne și benigne.

De îndată ce medicul își confirmă diagnosticul inițial, el va începe să elaboreze un program de tratament. Cheia unei recuperări rapide și reușite a unui pacient este terapia complexă, care include administrarea de medicamente, injecții, utilizarea cremelor, unguentelor și gelurilor, efectuarea procedurilor de fizioterapie și kinetoterapie. În prezent, multe instituții medicale rusești sunt echipate cu echipamente moderne care permit chiar și manipulări chirurgicale foarte complexe, dar eficiente ale coloanei vertebrale.

Tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale toracice poate fi efectuat utilizând următoarele tehnici fizioterapeutice:

  • Magnetoterapie;
  • Terapie cu laser;
  • Acupunctura;
  • Terapia cu vid;
  • Tracțiune uscată și umedă;
  • Farmacopunctură etc.

Dacă boala nu se află într-un stadiu avansat, atunci va fi suficient ca pacientul să facă 15 ședințe de tratament pentru a scăpa mult timp de durerile de spate.

Terapie de exerciții pentru osteocondroza toracică

Cu osteocondroza coloanei vertebrale toracice, pacienților li se prescriu exerciții de fizioterapie, al căror obiectiv principal este creșterea mobilității articulațiilor costal-vertebrale și intervertebrale. Terapia cu exerciții fizice (supusă unui exercițiu regulat și corect) poate elimina chiar și spasmele musculare foarte puternice. Activitatea fizică moderată va ajuta la ameliorarea rigidității coloanei vertebrale care apare cu un corset muscular slab.

Activitățile zilnice, supravegheate de un instructor experimentat, vor avea un efect benefic asupra întregului corp, în special asupra sistemului respirator. Pacienții vor avea o ventilație îmbunătățită a plămânilor și vor putea să respire adânc și să expire fără durere.

Exerciții pentru osteocondroza regiunii toracice

Înainte de a începe terapia cu exerciții, experții recomandă insistent să faceți o încălzire generală, care va ajuta la încălzirea mușchilor și va face antrenamentul mai eficient. Pacienții pot face un duș cald, urmat de auto-masaj al coloanei toracice.

Este deosebit de important să preîncălziți mușchii pentru acei pacienți cu osteocondroză a regiunii toracice, care încep terapia fizică pentru prima dată. Pentru o încălzire generală, puteți utiliza următoarele exerciții: leagăne ale membrelor superioare și inferioare, mișcări de rotație și rotiri ale trunchiului, gâtului și bazinului. Când începe un antrenament, pacienții trebuie să-și amintească că toate exercițiile ar trebui să fie efectuate fără probleme și fără grabă. Dacă orice mișcare provoacă dureri severe, se recomandă să vă opriți imediat și să vă odihniți câteva minute.

De îndată ce senzațiile dureroase dispar complet, puteți încerca din nou să efectuați setul de exerciții, reducând ușor sarcina. În viitor, problema creșterii activității fizice trebuie coordonată cu medicul curant.

Până în prezent, cursul exercițiilor de fizioterapie prescrise pentru osteocondroza coloanei toracale include 8 exerciții de bază:

  1. Pacientul trebuie să se întindă pe podea, cu fața în jos. După aceea, aruncă ambele mâini în spatele capului, în timp ce îți întinzi coatele pe laturi. Umerii trebuie ridicați ușor cu corpul, după care coatele drept și stâng ar trebui să urmeze alternativ în aceeași direcție. Exercițiul se repetă de până la 6 ori într-o lecție;
  2. Persoana se întinde pe burtă și pune ambele mâini la spate, fixându-le într-o încuietoare. Îndoiți trunchiul, trebuie să încercați să ridicați membrele fixate în sus și să le mențineți în această poziție pentru câteva secunde. Este necesar să reveniți la poziția de plecare foarte ușor;
  3. Stând pe podea, pacientul ar trebui să pună mâinile în spatele umerilor. După aceea, ar trebui să încercați să ridicați umerii unul câte unul (capul ar trebui să se deplaseze în aceeași direcție ca umărul);
  4. Pacientul trebuie să se întindă pe stomac, pe o suprafață dură. Întindeți mâinile înainte, ridicând ușor corpul. Exercițiul se efectuează de mai multe ori, după care trebuie să fie complicat (brațele trebuie extinse de-a lungul corpului);
  5. Persoana se așează pe un scaun și își pune ambele mâini pe centură. După aceea, brâul de umăr ar trebui să înceapă să se miște, ridicându-se și coborând ușor la poziția sa inițială. În vârful creșterii, trebuie să zăboviți câteva secunde. Exercițiul se repetă de 5 ori pe antrenament;
  6. Pentru a efectua acest exercițiu, pacientul trebuie să utilizeze un băț de gimnastică (din plastic sau din lemn). Pentru început, el ar trebui să stea pe un scaun, după care, în timp ce inspira, să încerce să se ridice, ținând un aparat gimnastic în mâini. La expirație, brațele sunt coborâte în poziția inițială, iar trunchiul este înclinat înainte;
  7. Folosind același băț de gimnastică, trebuie să stați pe podea și să încercați să vă puneți mâinile în spate (trebuie să aibă un aparat de gimnastică). În această poziție, este necesar să înclinați corpul spre dreapta și spre stânga. Dacă un pacient are scolioză pe lângă osteocondroză, este contraindicat să facă acest exercițiu;
  8. Așezat pe un scaun echipat cu un spătar puternic, pacientul ar trebui să se sprijine pe el și, dacă este posibil, să încerce să se aplece. La efectuarea acestui exercițiu, coloana toracică a pacientului este utilizată la maximum.

La subiect: Exerciții terapeutice pentru osteocondroză

Masaj pentru osteocondroză toracică

Masaj
Masaj

Pentru pacienții diagnosticați cu osteocondroză a coloanei vertebrale toracice, experții recomandă efectuarea unui curs de masaj terapeutic. O vizită la sala de masaj este inclusă atât în terapia complexă a bolii, cât și în schema măsurilor preventive. Cursurile de masaj sunt recomandate de cel puțin 2 ori pe an.

În timpul sau după o exacerbare a osteocondrozei coloanei vertebrale toracice, masajul se efectuează în conformitate cu reguli și restricții speciale. Mișcările îndrăznețe ale mâinilor unui maseur experimentat pot tonifica mușchii spatelui, ameliorează oboseala generală și durerea. Cursul de masaj va ajuta la întărirea corsetului muscular și la eliminarea spasmelor care apar adesea cu această boală. Masajul pentru osteocondroza coloanei vertebrale toracice trebuie efectuat pe o masă special concepută pentru astfel de proceduri.

Pacientul trebuie să se întindă cu fața în jos pe masă și o rolă specială este așezată în mod necesar sub piept (poate fi înlocuită cu o pernă solidă).

Următoarele tipuri de masaj sunt adesea prescrise pentru această categorie de pacienți:

  • Clasic. Cu osteocondroza coloanei vertebrale toracice, pacienții efectuează următoarele mișcări în timpul masajului: mângâieri ușoare de sus în jos, frământare, ciupire, vibrații și frecare. O sesiune de masaj nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute (cursul constă din 12-15 sesiuni);
  • Punct. Specialistul selectează atât punctele de acupunctură, cât și punctele de durere. Efectele fizice trebuie exercitate asupra lor în sensul acelor de ceasornic și invers. Maseurul, făcând mișcări circulare, apasă cu tampoanele degetelor pe locul potrivit, rămâne pe el câteva minute și continuă manipularea. Treptat, forța de presare ar trebui să crească, dar în niciun caz nu ar trebui permisă apariția durerii;
  • Segmental. Cu osteocondroza coloanei vertebrale toracice, acest tip de masaj poate îmbunătăți semnificativ fluxul sanguin în zona afectată. Fluxul activ de sânge stimulează drenajul limfatic, îmbogățind astfel țesuturile moi cu oxigen;
  • Conservat. În timpul sesiunii, specialistul folosește cupe care oferă un efect de vid asupra zonei coloanei vertebrale toracice. Acest tip de masaj îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic nu numai în jurul coloanei vertebrale, ci și în organele din apropiere. La pacienții care au suferit astfel de manipulări, tonusul muscular crește, reflexele patologice dispar și procesele de microcirculare a limfei, a sângelui și a lichidului intercelular sunt accelerate. Înainte de a vizita un maseur, pacienții trebuie să se consulte cu medicul curant, deoarece efectul de cupping asupra coloanei toracice nu este recomandat tuturor (există multe contraindicații);
  • Miere. Acest tip de masaj este absolut sigur și potrivit pentru aproape toată lumea, cu excepția pacienților cu alergii la produsele apicole. În timpul ședinței, specialistul folosește miere naturală de albine, pe care o întinde pe palme și le aplică pe coloana toracică a pacientului, făcând mișcări și frecare. După absorbția mierii, pe piele va rămâne o substanță albă, nelipicioasă, care poate fi îndepărtată cu ușurință cu o cârpă umedă. Durata sesiunii este de 30 de minute.

Măsuri de prevenire

Măsuri de prevenire
Măsuri de prevenire

Pentru a preveni apariția sau exacerbarea osteocondrozei coloanei toracale, se recomandă efectuarea de măsuri preventive la intervale regulate. Hipotermia generală trebuie evitată, precum și efortul fizic intens trebuie abandonat. Persoanele care sunt forțate să lucreze în condiții dificile ar trebui să-și monitorizeze poziția, să nu fie într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp și să nu ridice obiecte grele.

Experții au dezvoltat un set de exerciții care pot fi efectuate atât acasă, cât și la locul de muncă în timpul prânzului. De exemplu, stați pe un scaun și lăsați-vă pe spate, apoi trageți brațele și trunchiul în sus. Auto-masajul va ajuta, de asemenea, la ameliorarea tensiunii și tonifierea mușchilor. O astfel de încărcare trebuie întreruptă de mai multe ori în timpul schimbului de muncă.

Alimentație adecvată în prevenirea osteocondrozei

Cu osteocondroza coloanei vertebrale toracice, ca și în cazul oricărei alte boli, pacienții trebuie să mănânce corect. Un meniu zilnic echilibrat vă va permite să normalizați activitatea tuturor organelor interne și a sistemelor corpului. Hrana dietetică este un mijloc ideal de prevenire a osteocondrozei și crește semnificativ șansele pacientului de a se vindeca cu succes. Dezvoltarea meniului ar trebui să fie efectuată de un nutriționist profesionist sau de un specialist cu profil îngust care tratează bolile sistemului musculo-scheletic.

Accentul principal în nutriția unui pacient cu osteocondroză se pune pe respingerea sării. Această categorie de pacienți este recomandată să consume zilnic legume, fructe, ierburi, carne slabă și pește cu conținut scăzut de grăsimi.

Următoarele produse sunt excluse din dieta pacientului:

  • Produse afumate;
  • Murături;
  • Alimente picante și prăjite;
  • Zahărul, sarea și condimentele trebuie limitate cât mai mult posibil.

Nu trebuie să beți băuturi carbogazoase cu zahăr; este mai bine să vă preferați decocturile din plante sau ceaiul. Alcoolul (sub orice formă) și produsele care conțin doze mari de cofeină (cafea tare, băuturi energizante) sunt complet excluse din dieta pacientului.

Cu privire la subiect: Ce se poate și nu se poate mânca cu osteocondroză? Meniu pentru săptămână

Poziția de dormit corectă

Pentru a preveni osteocondroza coloanei vertebrale toracice, pacienții trebuie să-și normalizeze somnul. Pentru o noapte de odihnă, este mai bine să achiziționați o saltea ortopedică și aceeași pernă.

În timpul somnului, trunchiul pacientului trebuie să fie în poziția corectă. O suprafață fermă va ajuta coloana vertebrală să-și recapete forma mai repede. Dacă pacientul nu este obișnuit să doarmă pe saltele ferme, poate întâmpina inițial dureri și disconfort, care vor dispărea după ce vertebrele sale își vor lua poziția naturală.

Învățând să stai corect

Fiecare persoană trebuie să-și monitorizeze poziția, deoarece, în timp ce stă într-o postură greșită, se exercită un impact fizic negativ asupra coloanei vertebrale, care poate duce atât la deformarea vertebrelor, cât și la deteriorarea mai gravă.

Cu un stil de viață sedentar, oamenii ar trebui să-și echipeze în mod corespunzător locul de muncă: un scaun ar trebui să fie ales cu un spate înalt, pe care să vă puteți sprijini periodic pe spate.

Proprietarii de vehicule ar trebui să instaleze scaune ergonomice care să reducă stresul plasat pe coloana vertebrală în timp ce conduc. La conducere, li se recomandă să țină spatele drept și să evite traseele mai lungi de 3 ore. În cazul în care șoferul are o călătorie lungă în față, el ar trebui să facă opriri frecvente de-a lungul traseului, timp în care puteți merge pe lângă mașină sau puteți face o scurtă încălzire.

În urma unor astfel de recomandări, șoferii, administratorii de sistem, funcționarii de birou și oamenii care preferă să-și petreacă timpul liber urmărindu-și programele TV preferate nu se vor confrunta niciodată cu o boală precum osteocondroza.

Fiecare pacient care este diagnosticat cu osteocondroză a coloanei vertebrale toracice nu trebuie să se auto-mediceze. Pacienții trebuie să meargă la instituțiile medicale în care specialiștii cu profil îngust le vor oferi asistență calificată. Atunci când alegeți o metodă de tratament, puteți utiliza medicamente, medicină tradițională și măsuri de fizioterapie în combinație. Nu trebuie să vă riscați sănătatea, deoarece orice greșeală în cazul bolilor coloanei vertebrale poate duce la consecințe ireparabile.

Image
Image

Autorul articolului: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. chirurg, flebolog

Studii: Universitatea de Stat de Medicină și Stomatologie din Moscova (1996). În 2003, a primit o diplomă de la Centrul Medical Educațional și Științific al Administrației Prezidențiale a Federației Ruse.

Recomandat:

Articole interesante
Dieta Cu Hrișcă Timp De 14 Zile - Meniu, Argumente Pro și Contra
Citeşte Mai Mult

Dieta Cu Hrișcă Timp De 14 Zile - Meniu, Argumente Pro și Contra

Dieta cu hrișcă timp de 14 zilePopularitatea dietei de hrișcă timp de 14 zile este de înțeles. Într-adevăr, într-un timp atât de scurt este posibil să reduceți semnificativ greutatea fără a face niciun efort. Dacă țineți strict dieta cu hrișcă, puteți pierde 5 kg sau mai mult. Pentru ca greutatea

Dieta Kefir Timp De 7 Zile: Argumente Pro și Contra
Citeşte Mai Mult

Dieta Kefir Timp De 7 Zile: Argumente Pro și Contra

Dieta Kefir timp de 7 zileDieta Kefir este foarte strictă, dar foarte populară în zilele noastre. Deoarece acest sistem de slăbire nu este echilibrat în nutrienți esențiali, nu acoperă toate nevoile umane de vitamine și minerale și este nedorit pentru utilizarea pe termen lung, este mai bine să consultați mai întâi un medic.Dieta Kefir

Dieta Cu Hrișcă Pentru Scăderea în Greutate Timp De 7 Zile
Citeşte Mai Mult

Dieta Cu Hrișcă Pentru Scăderea în Greutate Timp De 7 Zile

Dieta cu hrișcă pentru scăderea în greutate timp de 7 zileMajoritatea medicilor nu recomandă respectarea dietelor monocomponente pe termen lung, deoarece organismul nu va primi substanțele nutritive de care are nevoie. Cu toate acestea, dacă programul de scădere în greutate este construit corect, atunci nu numai că puteți obține scăderea în greutate, ci și vă puteți pune în ordine propria sănătate.Dieta din hrișcă