Ceaiul De Mentă - Cum Este Util? Pe Cine Poți Bea? 17 Rețete

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

De ce este util ceaiul de mentă și cine îl poate bea?

Ceaiul de mentă are un gust și o aromă plăcute. Are un efect răcoritor și revigorant. Există multe modalități de a prepara ceai de mentă. Fanii cu gusturi clasice îi adaugă lămâie, coacăz, mușețel, afine, zmeură. Cei care preferă opțiuni mai originale aleg ghimbirul sau citricele.

Aproape toată lumea este familiarizată cu mirosul și gustul mentei. Ceaiul cu această plantă are următoarele caracteristici:

• Gust răcoritor;
• Un parfum revigorant creat de conținutul de uleiuri esențiale.

Compoziția de mentă conține mentol, datorită căreia are un gust și miros unic memorabil.

Conţinut:

• Proprietăți utile ale ceaiului de mentă
• Cine nu ar trebui să bea ceai de mentă?

• Cum se face ceai de mentă? 17 cele mai bune rețete

  1. Gătit clasic
  2. Rețetă de mentă de lămâie
  3. Rețetă de lămâie
  4. Rețetă de ghimbir
  5. Rețetă de cimbru
  6. Rețetă portocalie
  7. Rețetă de mușețel
  8. Rețetă de miere
  9. Rețetă de coacăze
  10. Rețetă de salvie
  11. Rețetă de tei
  12. Rețetă de zmeură
  13. Rețetă de afine
  14. Rețetă mandarină
  15. Rețetă cu oregano și sunătoare
  16. Rețetă de ceai verde cu mentă
  17. Rețetă de ceai de menta marocană
• Ceai de mentă pentru slăbit

• Beneficiile și daunele consumului de ceai de mentă

  • Pot bărbații să bea ceai de mentă?
  • Beneficiile ceaiului de mentă pentru femei
  • Pot femeile gravide să bea ceai de mentă?
  • Ceaiul de mentă poate alăpta?
  • Copiilor li se poate da ceai de mentă?
  • Ceaiul de mentă este bun pentru culcare?
  • Cât de des poți bea ceai de mentă?

Proprietăți utile ale ceaiului de mentă

Ceaiul de mentă te ajută să rămâi într-o formă fizică bună și îți îmbunătățește starea de spirit. Printre proprietățile utile ale băuturii se remarcă:

• Esterii mentolului facilitează respirația pentru răceli;
• Efect favorabil asupra sistemului cardiovascular;
• Efect calmant, reducând anxietatea;
• Consolidarea imunității, îmbunătățirea stării fizice.

Menta este utilizată pe scară largă în cosmetologie. Utilizarea acestuia are un efect pozitiv asupra stării pielii și a părului.

Puteți face ceai cu mentă de cameră?

Menta de interior, cunoscută și sub numele de plectranthus, este cultivată acasă. Planta se găsește în multe case, iar în proprietățile sale medicinale nu este în nici un fel inferioară speciilor de mentă care cresc în grădină. Plectrantus este folosit pentru a face ceai, precum și o bere de mentă.

La ceaiul de mentă se pot adăuga ingrediente suplimentare, care nu numai că dezvăluie gustul băuturii, dar au și propriile lor proprietăți curative. Mai jos sunt rețete pentru 2 porții. Pregătirea băuturii se efectuează conform rețetei clasice, cu toate acestea, pe lângă ceaiul și frunzele de mentă, va trebui să adăugați ingredientul selectat în ceainic.

Cine nu ar trebui să bea ceai de mentă?

Ceaiul de mentă poate fi contraindicat în unele cazuri:

• Reacții alergice la mentă.
• Sarcina și perioada de alăptare.
• Hipotensiune.
• Flebeurism.
• Copii sub 5 ani.

Mentolul din menta ajută la scăderea tensiunii arteriale. Prin urmare, menta este recomandată pacienților hipertensivi și persoanelor sănătoase. Cu hipotensiune, ceaiul cu mentă nu este recomandat, deoarece poate agrava starea. Bărbații nu sunt sfătuiți să consume cantități mari de mentă datorită conținutului de fitoestrogeni din ea, substanțe similare în acțiune în organism cu hormonii feminini estrogeni. Aceasta nu înseamnă o respingere completă a ceaiului cu mentă, ci doar o utilizare reținută.

În caz de probleme grave de sănătate, patologie a organelor interne, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a bea băutura.

Cum se face ceai de mentă? 17 cele mai bune rețete

Nu este nimic complicat în versiunea clasică a preparării ceaiului cu mentă. Dar, combinându-l cu ingrediente suplimentare, puteți obține băuturi noi care diferă într-o varietate de gusturi și arome.

Gătit clasic

Pentru două căni de băutură trebuie să luați:

• Apă - 0,5 l;
• Menta proaspătă - 2-3 ramuri.

Fierbătorul în care va fi preparată băutura se recomandă să fie turnat cu apă clocotită înainte de a începe. Acest lucru este pentru a se asigura că temperatura apei nu este redusă de pereții reci ai vaselor.

Ceaiul de mentă se prepară conform următoarei rețete:

• Apa este adusă la fierbere.
• Frunzele sunt așezate într-un ceainic și umplute cu apă clocotită.
• Infuzorul este bine închis cu un capac, puteți acoperi cu un prosop.
• Poate fi consumat în 8-10 minute.

Notă! Toate rețetele enumerate mai jos includ întotdeauna menta în mod implicit. Pentru o porție de două, este suficient să puneți 1 linguriță. menta uscata. Pentru prepararea ceaiului se folosesc nu numai frunze proaspete, ci și frunze uscate.

Melissa (menta de lamaie)

Cantitate: 2-3 crenguțe de balsam de lămâie.

Rezultat: un parfum ușor de lămâie.

Proprietăți. Melissa are un efect relaxant, calmant, scade tensiunea arterială.

Lămâie

Cantitate: 1 pană de lămâie. Dacă nu îți place lămâia, atunci pune 1 felie de coajă de lămâie, fără coajă, rezultatul te va surprinde plăcut!

Rezultatul: aromă de citrice și aromă de lămâie.

Proprietăți. Lămâia este considerată un fruct care conține o cantitate mare de vitamina C, care susține și întărește sistemul imunitar. Acest ceai îmbunătățește sănătatea și este recomandat pentru răcelile frecvente. Ceaiul cu mentă și lămâie nu este recomandat persoanelor care au probleme cu tractul gastro-intestinal sau sistemul digestiv.

Ghimbir

Cantitate: 1-2 lingurițe de rădăcină de ghimbir ras.

Rezultat: gust picant, amărăciune plăcută.

Proprietăți. Rădăcina de ghimbir este cunoscută pentru proprietățile sale antiseptice. Ceaiul cu el are un efect și mai încălzitor. Ceaiul cu mentă și ghimbir nu este recomandat pentru probleme cu sistemul cardiovascular și vezica biliară.

Cimbru

Cantitate: 1-2 crenguțe de cimbru.

Rezultat: Cimbru adaugă condiment băuturii.

Proprietăți. Planta medicinală mărește proprietățile de încălzire ale ceaiului, are un efect benefic asupra sistemului circulator. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru bolile cronice ale tractului digestiv.

portocale

Cantitate: suc și coaja unui fruct pentru două persoane.

Rezultatul: aromă intensă de citrice și aromă de portocale.

Proprietăți. Ceaiul cu mentă și portocală îmbunătățește imunitatea, este un remediu excelent pentru răceli. Dar, deoarece citricele conțin un număr mare de alergeni, acest ceai nu este recomandat persoanelor predispuse la alergii.

Muşeţel

Cantitate: 1 lingură. l. flori uscate

Rezultat: mușețelul are proprietăți de vindecare, deci acest ceai este recomandat pentru diferite boli.

Proprietăți. Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii. Este util pentru o mare varietate de condiții. În prezența bolilor cronice, trebuie să consultați un specialist înainte de utilizare.

Miere

Cantitate: 3-4 lingurițe. Miere.

Rezultat: pe de o parte, mierea este considerată o alternativă sănătoasă la zahăr, pe de altă parte, are proprietăți curative ridicate.

Proprietăți. Mierea sporește imunitatea, este utilă pentru răceli. Poate fi adăugat la ceai sau servit separat.

Coacăze

Cantitate: 6-7 foi proaspete (pot fi înlocuite cu altele uscate)

Rezultat: conținut ridicat de vitamina C în băutură

Proprietăți. Boabele proaspete sau congelate pot fi adăugate la ceaiul de mentă pentru a-i da mai multă aromă. Persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului li se recomandă să limiteze consumul băuturii.

Salvie

Cantitate: 1 lingură. l. salvie

Rezultat: apariția „amărăciunii” în ceai

Proprietăți. Salvie este considerată o plantă medicinală valoroasă. Este util în tratarea infertilității și a dezechilibrului hormonal. Dar această rețetă nu este recomandată pentru tensiunea arterială scăzută.

Lămâie verde

Cantitate: 2 pene de tei

Rezultat: Lămâile au un gust mai acru decât lămâia și sunt mai plăcute pentru mulți oameni.

Proprietăți. Varul este considerat un fruct care este maxim saturat cu vitamina C. Se recomandă creșterea imunității, în special în timpul bolilor sezoniere. Ceaiul de tei și mentă este contraindicat pentru probleme cu tractul gastro-intestinal.

Zmeură

Cantitate: 6-7 frunze proaspete (pot fi înlocuite cu altele uscate), sau o mână de fructe de pădure

Rezultat: gust bogat și aromă strălucitoare de fructe de padure

Proprietăți. Zmeura a fost considerată în mod tradițional un agent antipiretic care poate combate febra de răceală sau gripă. Nu este recomandat să adăugați fructe de padure sau frunze la ceai pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi. Gustul ceaiului merge bine cu fructele de padure proaspete sau uscate.

Coacăze

Cantitate: 1 lingură. l. frunze uscate sau o mână de fructe de pădure

Rezultat: culoare strălucitoare bogată a băuturii, aromă bogată

Proprietăți. Afinele conțin vitamine și substanțe care sunt bune pentru vedere. Când preparați o băutură, puteți lua fructe de padure sau frunze proaspete. Ceaiul de afine este interzis dacă aveți antecedente de diabet.

Mandarin

Cantitate: coajă și suc de 1 fruct.

Rezultat: aroma și gustul mandarinei, „amărăciunea” originală

Proprietăți. Ceaiul cu mandarine și mentă nu este mai puțin util decât cu alte citrice. Conține o cantitate mare de vitamina C, care este benefică pentru sistemul imunitar. Acest ceai este contraindicat persoanelor predispuse la alergii.

Oregano și sunătoare

Cantitate: 1 linguriță. frunze uscate de sunătoare, 1 linguriță. oregano uscat

Proprietăți. ceaiul cu mentă, oregano și sunătoare este recomandat pentru bolile tractului gastrointestinal și ale căilor respiratorii. Se recomandă prudență în prezența unor probleme cu sistemul cardiovascular.

Ceai verde cu menta

Cantitate: 6 g de ceai verde

Proprietăți. Ceaiul verde este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Adăugarea de mentă la ceai nu numai că le mărește, ci și îmbunătățește gustul, face aroma mai strălucitoare. Se crede că acest ceai este benefic pentru femei în timpul menopauzei. Multe femei observă efectul băuturii asupra reducerii durerii în timpul menstruației.

Ceai marocan de mentă

Ceaiul de mentă marocan este popular în întreaga lume. Frunzele de ceai verde sunt folosite pentru prepararea băuturii. Ceaiul se prepară după cum urmează.

Ingrediente:

• 10 g frunze de ceai verde;
• 500 ml apă;
• 2-3 st. l. menta proaspata;
• zahăr după gust.

Metoda de gătit:

1. Frunzele de ceai sunt așezate în ceainic.
2. Foile se umplu cu apă clocotită și se lasă 10-15 minute.
3. Ceaiul este filtrat.
4. Zaharul se adauga dupa gust.
5. Ceaiul este adus din nou la fierbere până se dizolvă zahărul.
6. Se adaugă frunze de mentă proaspete.
7. Ceaiul se infuzează 5 minute.

Când turnați o băutură în cupe, fierbătorul trebuie ținut la o înălțime de aproximativ 0,5 metri. Acest lucru se face astfel încât lichidul să fie saturat cu oxigen cât mai mult posibil și să atingă o temperatură confortabilă pentru consumul de ceai.

Ceai de mentă pentru slăbit

Nutriționiștii recomandă utilizarea mentei în programele de slăbire. Acest lucru se datorează următoarelor proprietăți ale băuturii:

• Îmbunătățirea proceselor digestive;
• Scăderea apetitului;
• Curățarea generală a organismului de toxine;
• Imunitate crescută.

Din această cauză, ceaiul verde de mentă este considerat băutura optimă de băut în timpul dietei.

[Video] Ceaiul de mentă al lui Richard Schultz în 2 minute:

Beneficiile și daunele consumului de ceai de mentă

Există părerea că doar femeile pot bea ceai de mentă. Acest lucru se datorează faptului că conține fitoestrogeni, un analog natural al hormonilor feminini. Este într-adevăr?

Pot bărbații să bea ceai de mentă? Substanțele care alcătuiesc menta pot afecta negativ sănătatea bărbaților. O cantitate mare de fitoestrogeni din corpul unui bărbat duce la tulburări hormonale și la scăderea libidoului. Cu toate acestea, pentru modificări negative, este necesar să se absoarbă zilnic frunzele acestei plante în cantități uriașe. Utilizarea dozată a ceaiului de mentă va îmbunătăți doar bunăstarea unui bărbat și nu va afecta în niciun fel puterea sa masculină.

Beneficiile ceaiului de mentă pentru femei. Atât bărbații, cât și femeile sunt sfătuiți să consume ceai de mentă cu moderare. Are un efect benefic asupra bunăstării, reduce stresul. Datorită substanțelor conținute în ea, o femeie va putea să arate tânără și atractivă mai mult timp. O ceașcă de ceai de mentă este recomandată pentru a reduce durerile menstruale.

Pot femeile însărcinate să bea ceai de mentă? În timp ce așteaptă un copil, o femeie ar trebui să fie mai atentă la administrarea oricărui medicament. Multe dintre ele pot afecta negativ sănătatea viitoarei mame sau a copilului. În primele etape, nu se recomandă consumul de ceai de mentă.

Băutura conține hormoni estrogeni naturali care tonifică uterul, ceea ce poate duce la avort spontan sau la naștere prematură. Cu toate acestea, ceaiul poate aduce beneficii incontestabile organismului, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre utilizarea acestuia.

Dacă sarcina continuă fără probleme, atunci menta este recomandată pentru greață sau arsuri la stomac cauzate de toxicoză. Nu este recomandat ca o femeie să bea mai mult de 3 căni pe zi. În acest caz, este important să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a lua o băutură, deoarece fiecare caz este individual.

Ceaiul de mentă poate alăpta? O perioadă importantă pentru formarea sănătății viitoare a unui copil este considerată nu numai sarcina, ci și alăptarea. Prin laptele matern, nou-născutul primește substanțe și vitamine valoroase. Pe de o parte, nu există contraindicații stricte pentru a lua băutura de menta a mamei în această perioadă. Pe de altă parte, substanțele care îl compun sunt extrem de active.

Ceaiul de mentă poate provoca reacții alergice, inclusiv roșeață, mâncărime și arsură. Simptomele pot apărea nu numai la o femeie, ci și la un copil. Dacă, după o băutură, copilul sau mama se simt mai rău, atunci ar trebui să consultați un specialist pentru a elimina riscul de alergie la substanțele care îl compun.

Copiilor li se poate da ceai de mentă? Se recomandă prepararea ceaiului de mentă pentru bebeluși numai după 5 ani. Acest lucru se datorează faptului că până la această vârstă copiii au o imunitate slab formată și adesea au reacții alergice. Menta și substanțele care o compun pot provoca manifestări negative. Componentele active ale plantei medicinale sunt adesea slab tolerate în copilărie.

Ceaiul de mentă este bun pentru culcare? Experții recomandă adesea să bea ceai de mentă seara. Acest lucru se datorează efectului calmant al plantei medicinale asupra corpului uman.

Printre proprietățile utile ale băuturii se remarcă:

• Efect relaxant;
• Reducerea anxietății, tensiunii;
• Proprietăți sedative ale plantei.

Dacă intenționați să beți ceai de mentă cu puțin timp înainte de culcare, atunci este recomandat să-l preparați fără ceai sau alți aditivi activi. Singurul lucru care poate aduce un plus bun este laptele fierbinte sau puțină miere.

Menta a fost folosită de mult timp în medicina populară și este considerată una dintre cele mai eficiente plante medicinale. Acest lucru se datorează proprietăților de vindecare ale componentelor sale. Dar, în același timp, există și contraindicații pentru utilizarea plantei ca aditiv în ceai.

Particularitatea mentei este că gustul său este combinat armonios cu multe altele. Datorită acestui fapt, ceaiul poate fi diversificat cu ingrediente suplimentare potrivite pentru fiecare gust.

Cât de des poți bea ceai de mentă? Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să consume menta în doze rezonabile. Sexul mai puternic nu este sfătuit să aibă mai mult de 2 căni pe zi. Pentru femei, cantitatea zilnică de ceai nu trebuie să depășească 4 căni.