2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48
Masă cu fructe și legume bogate în fibre
| Produs | Conţinut |
|---|---|
| Fructe uscate de goji | 13,00 g |
| Fructul pasiunii proaspăt | 10,40 g |
| Banane uscate | 9,90 g |
| Date Deglet Nur | 8,00 g |
| Caise uscate | 7,30 g |
| Bătrânul proaspăt | 7,00 g |
| Avocado proaspăt | 6,70 g |
| Kumquat proaspăt | 6,50 g |
| Zmeura proaspata | 6,50 g |
| Feijoa proaspata | 6,40 g |
| Anghinare fierte | 5,70 g |
| Negru caqui (sapota) proaspăt | 5,40 g |
| Guava proaspătă | 5,40 g |
| Mure proaspete | 5,30 g |
| Fructe de sapodilla proaspete | 5,30 g |
| Fructe de logan congelate | 5,30 g |
| Edamame a gătit | 5,20 g |
| Tamarind proaspăt | 5,10 g |
| Tuberculi gătiti Taro | 5,10 g |
| Fructe de pâine proaspete | 4,90 g |
| Rădăcină de păstârnac crud | 4,90 g |
| Agrișe proaspete | 4,30 g |
| Coacăz roșu sau alb proaspăt | 4,30 g |
| Rodie proaspătă | 4,00 g |
| Stafide fără semințe | 4,00 g |
| Varză proaspătă | 4,00 g |
| Varză, gătită (fiartă) | 4,00 g |
| Quinoa proaspătă | 4,00 g |
| Yam a gătit | 3,90 g |
| Struguri (soiuri de moscat) proaspete | 3,90 g |
| Durian proaspăt | 3,80 g |
| Varza de Bruxelles proaspătă | 3,80 g |
| Varză crudă | 3,60 g |
| Afine proaspete | 3,60 g |
| Raie proaspătă | 3,60 g |
| Smântână proaspătă | 3,30 g |
| Broccoli fiert | 3,30 g |
| Okra brută | 3,20 g |
| Pară proaspătă | 3,10 g |
| Varză proaspătă Savoy | 3,10 g |
| Endive proaspete | 3,10 g |
| Prune uscate | 3,10 g |
| Morcovi fierți | 3,00 g |
| Cherimoya proaspăt | 3,00 g |
| Kiwi proaspăt | 3,00 g |
| Caise antillane proaspete | 3,00 g |
| Cartofi dulci crudi | 3,00 g |
| Smochine proaspete | 2,90 g |
| Măcriș proaspăt | 2,90 g |
| Morcovi cruzi (proaspeți) | 2,80 g |
| Escariole gătit | 2,80 g |
| Sfeclă crudă | 2,80 g |
| Starfruit (carambola) proaspăt | 2,80 g |
| Tei proaspăt | 2,80 g |
| Lamaie proaspata fara coaja | 2,80 g |
| Broccoli raab fiert | 2,80 g |
| Broccoli raab proaspăt | 2,70 g |
| Varza de Bruxelles fiarta | 2,60 g |
| Banane proaspete | 2,60 g |
| Broccoli proaspete | 2,60 g |
| Broccoli proaspete chinezesti | 2,60 g |
| Conserve de măsline | 2,50 g |
| Varză proaspătă, varză albă | 2,50 g |
| Vinete fierte | 2,50 g |
| Broccoli chinezesti fierte | 2,50 g |
| Arpagic proaspăt | 2,50 g |
| Afine proaspete | 2,40 g |
| Spanac fiert | 2,40 g |
| Mere proaspete | 2,40 g |
| Măr de zahăr proaspăt | 2,40 g |
| Porumb fiert | 2,40 g |
| Portocale proaspete | 2,40 g |
| Ceapa proaspata | 2,40 g |
| Conopida fiartă | 2,30 g |
| Pătlagine proaspete | 2,30 g |
| Rutabaga crud | 2,30 g |
| Spanac proaspăt | 2,20 g |
| Usturoi crud | 2,10 g |
| Ardei roșu bulgar proaspăt | 2,10 g |
| Varză roșie proaspătă | 2,10 g |
| Cartofi crudi | 2,10 g |
| Salată romană proaspătă | 2,10 g |
| Boabe de amarant fierte | 2,10 g |
| Sparanghel crud | 2,10 g |
| Rădăcină de ghimbir crud | 2,00 g |
| Conopida proaspătă | 2,00 g |
| Navă gătită | 2,00 g |
| cartofi prăjiți | 2,00 g |
| Căpșuni proaspete | 2,00 g |
| Sfeclă fiartă | 2,00 g |
| Porumb crud | 2,00 g |
| Conserve de porumb | 2,00 g |
| Caise proaspete | 2,00 g |
| Sparanghel fiert | 2,00 g |
| Physalis legume proaspete | 1,90 g |
| Dovleac fiert | 1,90 g |
| Varză fiartă (varză albă) | 1,90 g |
| Gutuie proaspătă | 1,90 g |
| Semințe proaspete de lucernă încolțite | 1,90 g |
| Tulpina de rubarbă brută | 1,80 g |
| Navă crudă | 1,80 g |
| Cartofi fierți | 1,80 g |
| Rădăcină de brusture fiartă | 1,80 g |
| Ceapă verde proaspătă | 1,80 g |
| Praz proaspăt | 1,80 g |
| Mandarine proaspete | 1,80 g |
| Piure proaspăt încolțit | 1,80 g |
| Negru proaspăt | 1,70 g |
| Chayote crud | 1,70 g |
| Papaya proaspătă | 1,70 g |
| Ardei gras verde, proaspăt | 1,70 g |
| Dud proaspăt | 1,70 g |
| Anghinare spaniolă fiartă | 1,70 g |
| Lakonos trage crud | 1,70 g |
| Ceapa proaspata | 1,70 g |
| Clementină proaspătă | 1,70 g |
| Grapefruit proaspăt | 1,60 g |
| Daikon proaspăt | 1,60 g |
| Varza (kimchi) | 1,60 g |
| Ridiche proaspătă | 1,60 g |
| Rucola proaspata | 1,60 g |
| Telina proaspata | 1,60 g |
| Anghinare de Ierusalim cruda | 1,60 g |
| Mango proaspăt | 1,60 g |
| Bietă proaspătă | 1,60 g |
| Cireș proaspăt | 1,60 g |
| Rădăcină crudă de cicoare | 1,50 g |
| Jackfruit proaspăt | 1,50 g |
| Ardei iute roșu fierbinte proaspăt | 1,50 g |
| Piersică proaspătă, fără sâmburi | 1,50 g |
| Cartofi la cuptor | 1,50 g |
| Piure de cartofi cu lapte și unt, fiert | 1,50 g |
| Prune proaspete | 1,40 g |
| Ananas proaspăt | 1,40 g |
| Ceapă gătită | 1,40 g |
| Salată proaspătă | 1,30 g |
| Lychee proaspăt | 1,30 g |
| Roșii proaspete | 1,20 g |
| Salată iceberg proaspătă | 1,20 g |
| Naranjilla înghețată | 1,10 g |
| Salată proaspătă de cap | 1,10 g |
| Raie (varză) fiartă | 1,10 g |
| Nasturel proaspat | 1,10 g |
| Longan proaspăt | 1,10 g |
| Soia proaspătă încolțită | 1,10 g |
| Dovleac fiert sau copt | 1,10 g |
| Cireșe Barbados proaspete | 1,10 g |
| Dovlecei prajiti sau copti (fara ulei) | 1,00 g |
| Pomelo proaspăt | 1,00 g |
| Varză de Beijing proaspătă | 1,00 g |
| Lăstari de bambus fierți | 1,00 g |
| Praj gătit | 1,00 g |
| Pepene galben proaspăt | 0,90 g |
| Radicchio proaspăt | 0,90 g |
| Rambutan conservat | 0,90 g |
| Salată de salată roșie proaspătă | 0,90 g |
| Strugurii (roșii sau verzi) proaspeți | 0,90 g |
| Pepene proaspăt | 0,80 g |
| Roșii fierte | 0,70 g |
| Castraveți proaspeți | 0,50 g |
| Apă crudă | 0,50 g |
| Dovleac crud | 0,50 g |
| Pepene verde proaspăt | 0,40 g |
◄ Înapoi la descrierea fibrelor
