Tratamentul Osteocondrozei La Domiciliu - Comprese, Masaj, Aplicatorul Lui Kuznetsov, Băi Medicinale

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Tratamentul osteocondrozei la domiciliu

Conţinut:

• Comprese
• Masaj
• Aplicator Kuznetsov
• Gimnastică
• Băile vindecătoare
• Baie
• etnostiinta
• Ulei de brad
• Alimentație adecvată
• Somn ortopedic

Osteocondroza este o boală „întineritoare” rapidă cauzată de degenerarea și distrofia discurilor intervertebrale. Patologia este capabilă să captureze zonele lombare, toracice și cervicale ale coloanei vertebrale, cel mai adesea apare la persoanele cu vârsta peste 20 de ani. Conform statisticilor, până la 80% din locuitorii lumii sunt familiarizați cu osteocondroza. Este posibil să te lupți cu el fără să pleci de acasă?

Comprese

Compresele de vindecare sunt un instrument eficient împotriva osteocondrozei. Ele elimină temporar durerea și spasmele, activează fluxul de sânge către focarul patologic și sunt renumite pentru acțiunea lor rapidă.

Oferim 3 rețete cu comprese:

• Pudra de rădăcină de ghimbir este diluată cu apă caldă (puteți folosi tinctură de alcool). Agentul se aplică pe zona lombosacrală de 5 ori pe zi, procedura se repetă la fiecare două zile.
• Rădăcinile de brusture și păpădie, planta sunătoare sunt amestecate în proporții egale. O lingură din amestecul preparat este plasată într-un pahar cu apă. „Bulionul” este adus la fierbere, păstrat o oră, filtrat. O compresă, eficientă în special pentru osteocondroza cervicală, se aplică timp de 15 minute, apoi ar trebui să țineți o eșarfă caldă în jurul gâtului.
• Muștar uscat (50 g), se dizolvă în două pahare de vodcă (este posibil alcoolul), se adaugă suc de aloe. După amestecare, puteți aplica o compresă în zona cu probleme. Este recomandabil să îl lăsați pentru toată noaptea, încălzind în plus gâtul cu o eșarfă caldă.

Masaj

Masajul, care ajută la lupta împotriva osteocondrozei, este prezentat pacientului numai după îndepărtarea principalelor simptome ale patologiei (limitarea mobilității, durere). Puteți efectua procedura acasă fără ajutor din exterior, auto-masajul terapeutic poate fi mecanic și manual. Principalele zone de expunere sunt gâtul și spatele pacientului.

• Dacă o persoană are osteocondroză cervicală, trebuie să lucrați în această zonă. Masajul începe cu mângâierea ușoară a zonei gulerului, în timp ce se lucrează pe suprafața exterioară a mâinii. Palmele sunt cât mai aproape de corp, se mișcă de-a lungul pieptului superior, al mușchilor cervicali. Mângâierea se transformă treptat în frecarea zonelor desemnate, folosind vârful degetelor. Frecarea este înlocuită prin bătaie și frământare.
• Coastele palmei, pumnilor și degetelor mari sunt folosite pentru masarea spatelui. Natura mișcărilor - de la mângâieri și frecări până la atingere. Auto-masajul poate fi construit pe baza capacităților greutății tale. O persoană care suferă de osteocondroză stă pe podea, își apucă picioarele cu mâinile, începe să se rostogolească pe spate. Mișcare - înainte și înapoi.

Rezultatele apar dacă practici zilnic masaj. Circulația sângelui se îmbunătățește, mușchii capătă tonus, durerea se retrage.

Aplicator Kuznetsov

Masajele simple, ideale pentru utilizarea acasă, ajută și la lupta împotriva osteocondrozei. Aplicatorul Kuznetsov este popular - un dispozitiv cu ac sub formă de role, covoare.

Masajul cu aplicatorul se efectuează după curățarea pielii, nu ar trebui să existe focare de inflamație.

Există mai multe opțiuni pentru „exerciții” cu un masaj.

• Aplicatorul Kuznetsov este așezat pe podea, pacientul se întinde pe el. Corpul se mișcă ușor în jurul dispozitivului pentru a schimba zonele de impact - gât, spate. Efectul terapeutic este creat de greutatea persoanei care minte.
• Rola Kuznetsov poate fi deplasată manual peste zonele cu probleme ale corpului, practicând în același timp o presiune ușoară. Unul dintre avantajele acestei tehnici este simplitatea controlului forței.
• Dispozitivul poate fi purtat prin atașarea acestuia la un bandaj, curea. Cu toate acestea, zona de expunere este limitată, este necesară precauție și apare dependența.

Gimnastica wellness

Exercițiile pentru osteocondroză, potrivite pentru casă, sunt atractive pentru ușurința lor de implementare. Pacientul poate practica mersul pe patru picioare, agățat de bara transversală. Este permis să ridicați picioarele și brațele de pe podea într-o poziție culcat (principalul lucru este că suprafața este rigidă), se înclină și se întoarce corpul. Netezimea mișcării în timpul antrenamentului este cheia siguranței acestora. Debutul durerii este un semnal pentru a nu mai exercita.

Un complex serios de terapie prin efort, potrivit pentru o anumită persoană, poate fi recomandat doar de către un medic. Implementarea lor asigură stabilizarea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor. O alegere independentă a gimnasticii va avea consecințe neplăcute, ba chiar poate amenința sănătatea.

De exemplu, puteți lua în considerare un set de exerciții care vizează combaterea osteocondrozei cervicale.

Gimnastica este simplificată la minimum, nu durează aproape nimic.

• Întoarcerile alternative ale capului se fac la dreapta și la stânga.
• Barbia este fixată pe pumni, partea din spate a capului tinde în sus. Palmele se deplasează în partea din spate a capului. „Mutați-i” înapoi ar trebui să fie capul.
• Mâna stângă exercită presiune asupra capului, în timp ce rezistența mâinii este importantă. Exercițiul se repetă după schimbarea mâinilor.

Indiferent de complexitatea gimnasticii, după finalizarea acesteia, trebuie să vă luați timp pentru a vă odihni - cel puțin 10 minute într-o poziție predispusă. Cu osteocondroză, drumețiile în piscină și plimbările lungi sunt extrem de utile.

La subiect: Exerciții terapeutice pentru osteocondroză

Băile de vindecare pentru osteocondroză

Băile terapeutice sunt un remediu dovedit împotriva osteocondrozei. Decoctul din plante este răcit și turnat într-o baie preumplută.

• O baie creată cu plante medicinale este eficientă. 500 g de produs zdrobit se păstrează în apă fiartă timp de aproximativ câteva ore. Compoziția preparată este turnată în baie.
• Sunt utile băile preparate cu ciorchini de balsam de lămâie și mentă amestecate cu frunze de mesteacăn (aproximativ 200 g). Componentele medicamentoase se păstrează pentru o perioadă scurtă de timp într-o găleată cu apă fiartă, adusă la temperatura camerei, turnată într-o baie.
• Băile de mușețel au efect de vindecare și sunt ușor de preparat. 300 g de mușețel sunt plasate într-un recipient de cinci litri, umplut cu apă și adus la fierbere. După o expunere de două ore, compoziția este filtrată cu grijă și turnată în baie. Un astfel de scăldat bine elimină spasmele, ameliorează durerea.

Numărul recomandat de ședințe este de 7. Rezultatul se va îmbunătăți dacă o persoană care este îngrijorată de osteocondroză adaugă un duș de contrast zilnic la scăldatul terapeutic.

Baie

Osteocondroza este o patologie care inhibă procesele metabolice din țesuturi, ceea ce duce la deformarea spațiului intervertebral. O baie va ajuta la refacerea metabolismului, circulația sângelui, accelerarea recuperării celulelor deteriorate, eliminarea toxinelor.

Trebuie doar să aflați regulile vizitei ei în condiții de siguranță, ținând cont de osteocondroză:

• Pauza dintre vizita la baia de aburi este de 20 de minute, nu puteți sta mai mult de 10 minute în ea. Puteți utiliza camera în acest mod de trei ori.
• Cel mai util în osteocondroză este o mătură de urzică, care poate fi utilizată în tandem cu o mătură de mesteacăn.
• Tratamentul corporal cu o mătură este disponibil numai după o pregătire atentă a pielii - aburire.
• Combinarea procedurilor de baie cu apă potabilă și băuturi este interzisă. Dar după ele este util să refaci puterea cu ceaiul de plante.
• Este util să lubrifiați zonele cu miere, în timp ce petreceți cel puțin 5 minute în camera de aburi. Acest lucru este valabil mai ales pentru osteocondroza cervicală.

Cel mai bun sfârșit al procedurilor de baie este o odihnă caldă de două ore.

etnostiinta

Există rețete, al căror efect pozitiv în osteocondroză a fost dovedit de zeci de ani:

• Acadia uscată (lingură) se păstrează într-un pahar cu apă clocotită timp de aproximativ o oră. Produsul finit se folosește de trei ori pe zi, o lingură.
• Sarea de mare (lingura) este scufundată într-un litru de apă. Compoziția este adusă la fierbere, păstrată până se răcește complet. Gâtul este frecat cu șervețele tratate cu infuzie. Procedura se repetă zilnic timp de două săptămâni.
• Un ou de pui (întreg) este scufundat într-un pahar umplut cu esență de oțet. Recipientul este sigilat cu un capac și păstrat într-un loc întunecat timp de 5 zile. După 5 zile, oul este zdrobit într-un pahar, amestecat bine. Compoziția, diluată anterior cu o lingură de ulei de floarea soarelui, este folosită pentru a freca spatele.
• Mușețelul uscat (câteva linguri) se pune într-un pahar cu apă fiartă, fiartă timp de aproximativ 10 minute. Compoziția finită este utilizată de trei ori pe zi, cantitatea optimă este de 100 ml.
• Lămâile (3 bucăți) se amestecă cu usturoi (150 g), compoziția este zdrobită folosind o mașină de tocat carne. Apoi, infuzia este plasată într-un recipient de doi litri umplut cu apă fierbinte. Pentru a obține efectul, merită să luați medicamentul zilnic, orele de dimineață sunt cele mai potrivite.

Ulei de brad pentru osteocondroză

Medicina tradițională apreciază foarte mult bradul ca un panaceu pentru multe boli. Uleiul de brad prezintă rezultate bune în lupta împotriva osteocondrozei. Camforul prezent printre componentele sale are un efect analgezic, reface circulația sângelui. Proprietățile penetrante ale elementului sunt susținute de celelalte ingrediente ale uleiului: santen, acetat de bornil. Produsul poate fi utilizat sub formă de frecare, comprese, masaj.

Pentru a pregăti o compresă, trebuie să amestecați câteva picături de ulei cu apă, care conține sare de mare. Garza îmbibată în bulion este plasată pe zona afectată - partea inferioară a spatelui, gâtului. Rețeta se repetă dacă pacientul dorește să pregătească o baie medicinală pe baza ei. Este permis să se facă fără sare de mare prin simpla aplicare a unei comprese îmbibate în ulei.

Alimentație adecvată

O dietă bine concepută este un „medicament” eficient împotriva osteocondrozei; poate fi, de asemenea, considerată o măsură preventivă:

• Volumul de feluri de mâncare gătite din meniu este redus, deoarece metoda de gătit transformă produsul într-un stimulent pentru acumularea de săruri.
• Accentul este pus pe legume, fructe, care ajută la normalizarea proceselor metabolice, „curăță” corpul.
• Performanța discurilor afectate este restabilită cu ajutorul mineralelor și aminoacizilor. Se găsesc în alimente precum brânza și ouăle și în brânza de vaci.
• Excesul de greutate este unul dintre tovarășii fideli ai osteocondrozei. Programul de descărcare este conceput în așa fel încât kilogramele în plus să se topească în fața ochilor noștri. Este indicat să petreceți cel puțin 4 zile de post pe lună, limitând dieta la mere și orez.
• Este recomandabil să scoateți complet din meniu produsele care distrug discurile intervertebrale, asigurând creșterea în greutate. Tot felul de grăsimi, carbohidrați, care sunt digerabili rapid, condimente - este mai bine să excludeți toate acestea de la micul dejun, prânz și cină.
• Este recomandabil să mențineți dimensiunea porției mici, acest lucru vă va ajuta să ajungeți rapid la rezultatul scontat.

Există cerințe speciale pentru băuturi. Cu siguranță ar trebui să renunți la cafea și ceai, alegând sucurile proaspete ca alternativă.

Cu privire la subiect: Ce se poate și nu se poate mânca cu osteocondroză? Meniu pentru săptămână

Somn ortopedic

Paturile de masaj au adus o mare contribuție la lupta împotriva osteocondrozei în casă și chiar și cei mai leneși vor fi încântați să le folosească. Coloana vertebrală preia funcția axei corpului care suferă cel mai mult de stresul zilnic. Un pat de masaj îi va oferi o odihnă de wellness.

Dispozitivele au role de ceramică pentru masajul țesutului. Coloana vertebrală este întinsă, încălzită, lucrarea terminațiilor nervoase este restabilită. O serie de dispozitive de masaj a somnului au opțiuni suplimentare. Patul oferă încălzire, presopunctură, reflexologie - trei posibilități într-un singur dispozitiv. Principiile utilizării mobilierului pentru terapie sunt conținute în instrucțiuni.

Dacă nu există dorință sau fonduri pentru achiziționarea unui pat de masaj, îl puteți refuza în favoarea dispozitivelor ortopedice pentru dormit - o pernă, o saltea. Suprafața trebuie să fie rigidă și uniformă. Perna optimă este scăzută.

Nu vă puteți auto-medica fără să vizitați un specialist înainte de aceasta. Rețetele accidentale, exercițiile fizice necorespunzătoare sunt riscuri imense pentru sănătate care pot și ar trebui evitate.

Autorul articolului: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut

Studii: Diplomă în "Medicină generală" și "Terapie" primită la Universitatea numită după NI Pirogov (2005 și 2006). Instruire avansată la Departamentul de Fitoterapie de la Universitatea de Prietenie a Popoarelor din Moscova (2008).