Nutriție și dietă 2024, Aprilie

6 opțiuni pentru diete de post timp de 3 zile „minus 3 kg”Rețetele selectate corect pentru meniul de descărcare sau săptămânile de detoxifiere vă vor permite să scăpați de kilogramele în plus în cel mai scurt timp posibil - de la 3 kg sau mai mult. Pe lângă faptul

Dieta Kovalkov: argumente pro și contraAlexey Kovalkov este un nutriționist care este acum unul dintre cei mai populari și căutați specialiști din domeniul său. Deși acum doar 10 ani era greu să-l recunoaștem. Acest bărbat a suferit de obezitate până în momentul în care s-a adunat și și-a luat greutatea sub control. După aceea, medi

Dieta orzului pentru slăbit: argumente pro și contraDieta cu orz perlat este o tehnică eficientă de slăbire, simplă și ieftină. Dieta permite nu numai să slăbească, ci și să rezolve problemele de sănătate. În special, poate fi practicat de persoanele care suferă de tulburări digestive.Conţinut:Ben

Dieta lui Osama Hamdiy: principiile dietei, meniulInițial, dieta Osama Hamdiy a fost creată pentru persoanele cu diabet, pentru a-i ajuta să slăbească. Autorul metodei este profund convins că organismul, în anumite condiții, este capabil să descompună grăsimile prin accelerarea proceselor metabolice. Produce li

Cea mai rapidă dietă de slăbitExistă multe diete care în mod firesc îngreunează alegerea celei mai rapide diete pentru slăbit. Adesea, nutriționiștii recomandă pacienților lor să nu se concentreze asupra unei mono-diete specifice, ci să alterneze metodele de una, două sau trei zile.Un exemplu i

Dieta timp de 7 zile - „minus 7-10 kg”Metodele nutriționale care vă permit să slăbiți până la 10 kg pe săptămână sunt concepute pentru cei care au aproximativ 30% din excesul de greutate. Dacă 2-3 kg nu sunt suficiente pentru idealul prețuit, nu ar trebui să luați în considerare această opțiune pentru a reduce greutatea corporală, este mai bine să acordați atenție zilelor de post.Conţinut:Dieta pe hr

Dieta doctorului BormentalConţinut:Meniul de dietă al doctorului BormentalTabel de calorii dietă bormentalăRecenzii despre dieta doctorului BormentalPrincipiul dietei doctorului BormentalSimplitatea principiilor acestei diete va atrage cu siguranță atenția asupra sa. Pierde

Dieta 90 de zile de mese separate: principii și meniuriDieta de 90 de zile a fost dezvoltată la începutul anului 2000. Creatorii săi sunt doi prieteni din Slovenia: Bradoj Chrobat și Mojca Polyanšek. Ei și-au expus ideile într-o carte numită The 90 Day Split Diet. Acest gh

Dieta pe sucuri proaspete: argumente pro și contra, rețeteDieta cu suc proaspăt este o tehnică modernă de slăbire care are un număr mare de persoane în întreaga lume.Pe lângă faptul că dieta cu suc vă permite să slăbiți rapid, este și foarte gustoasă. La o dietă cu suc

Dieta cu puiDieta cu pui este una dintre cele mai eficiente strategii de slăbire. Este o opțiune excelentă pentru acei oameni care nu se pot aduce singuri să renunțe la preparatele din carne.Proteina de pui este o proteină completă care conține toți aminoacizii necesari funcționării normale a organismului. Dieta impl

Dieta pe ouă și portocale timp de o săptămânăUneori ai doar 7 zile pentru a scăpa de 3-4 kilograme în plus. Pentru astfel de cazuri a fost elaborată o dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână. Deși această metodă de slăbit este pe termen scurt, este destul de eficientă.Dieta se bazează p

Dieta BUCH: argumente pro și contraDieta BUCH este o alternanță a zilelor cu proteine cu cele cu carbohidrați. Acest plan de dietă este adesea urmat de sportivi și culturisti profesioniști înainte de spectacolele viitoare.Dieta se bazează pe cunoașterea modului în care procesele metabolice se desfășoară în corpul uman. Datorită acestui f

Dieta cu fulgi de ovăz: argumente pro și contraDieta cu fulgi de ovăz este una dintre metodele cele mai accesibile, simple, eficiente și testate în timp pentru a pierde kilograme în plus. Nu degeaba dieta cu fulgi de ovăz este populară cu femeile engleze din cele mai vechi familii aristocratice, care sunt obișnuite să slăbească nu numai cu înțelepciune, ci și „cu gust”.Medicina tradiți

Modele dietetice „2-4 kg în 3 zile”Modelele sunt femei publice, deci trebuie să fie mereu cu ochii pe silueta lor, care este instrumentul lor de lucru. Dieta modelelor este sever limitată, deoarece filmările au loc aproape 24 de ore. Dacă se

Dieta „minus 60” Ekaterina Mirimanova: argumente pro și contraInițial, Ekaterina Mirimanova a dezvoltat direct acest sistem nutrițional și a obținut un succes incredibil cu ajutorul său. În general, această dietă poate fi numită o altă propagandă a nutriției separate, implicând restricții temporare la consumul de alimente. Mâncarea după ora

Dieta cu ghimbir pentru slăbitÎn timpul nostru, o mare atenție este acordată luptei împotriva kilogramelor în plus. Stilul de viață modern nu permite în toate cazurile să mănânce corect, ceea ce duce invariabil la creșterea în greutate în exces. Există multe t

Dieta chimică pentru scăderea în greutateDieta chimică a fost propusă de Dr. Osama Hamdiy ca metodă nutrițională pentru persoanele care suferă de diabet. Cu toate acestea, s-a dovedit a fi atât de eficient încât oamenii absolut sănătoși au început să-l folosească pentru a slăbi.În doar 30 de zi

Dieta lui Ksenia Selezneva: argumente pro și contraKsenia este nutriționist, candidat la științe medicale. A participat în mod repetat la diferite congrese internaționale dedicate medicinei nutriționale, timp de câțiva ani a lucrat într-o clinică din Moscova, ocupând funcția de nutriționist și gastroenterolog.Acum Ksenia

Dieta de 7 zile cu grapefruit: argumente pro și contraPentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme în plus într-o săptămână, dieta cu grepfrut poate fi o soluție excelentă. Deși dieta pentru această metodă de slăbit este destul de variată, se bazează pe utilizarea de grapefruit și suc de grepfrut. Cu respectarea stri

Dieta cu mereAdesea, atunci când aleg o metodă de slăbit, oamenii se opresc din dieta cu mere. Această alegere se datorează cel mai adesea faptului că merele sunt un produs foarte accesibil care conține multe minerale și vitamine utile. Printre

Dieta cu varză pentru scăderea în greutate timp de 10 zileDieta cu varză a fost dezvoltată inițial pentru pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală și se află în faza de recuperare. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea dietelor, metoda de varză de a slăbi este „pe gustul” persoanelor care caută să slăbească. Prin urmare, diferite

Dieta cu banane timp de 3 și 7 zileConsumul de banane în alimente are un efect pozitiv asupra sănătății umane. Acestea acționează ca o sursă de fier, calciu, fosfor, potasiu. Toate aceste oligoelemente contribuie la menținerea funcției normale a inimii. În plus, b

Dieta fără carbohidrațiConţinut:Produse pentru o dietă fără carbohidrațiDiagrama dietelor cu carbohidrațiRețete dietetice cu carbohidrațiDieta fără carbohidrați și culturismDaunele unei diete fără carbohidrațiRecenzii și rezultate ale unei diete fără carbohidrațiCe puteți mânca cu o dietă fără carbohidrați?Numele dietei vorbește de l

Dieta pentru leneși „minus 12 în 2 săptămâni”Dorința de a avea o siluetă frumoasă, subțire, să piardă kilograme în plus, nu toate pierderea în greutate poate face eforturi serioase pentru a urma dieta sau a refuza alimentele interzise. Există o dietă s

Sfecla de slăbitSfecla te poate ajuta cu adevărat să slăbești. În primul rând, să analizăm proprietățile utile ale acestui produs.De fapt, ca orice altă legumă, sfecla are un conținut ridicat de fibre. Este cunoscut faptul că fibrele joacă un rol important în pierderea în greutate. Curăță perfect in

Dieta mediteraneană: argumente pro și contraDieta mediteraneană nu este un ghid de urmat pentru a pierde în greutate. Mai degrabă, sunt tradițiile și obiceiurile alimentare pe care le aderă locuitorii Mediteranei. Au devenit cunoscuți și populari în întreaga lume datorită faptului că oamenii mănâncă în cantități mari alimente aparent nesănătoase precum slănină, pâine cu făină albă, brânză grasă, dar nu se îmbunătățesc. În plus, ratele mortalității cauza

Dieta războinicului: ce să mănânci?Dieta războinicului nu este doar o altă tendință în dietetică. Acesta este un concept modern de nutriție „de luptă”, bazat pe mulți ani de cercetări istorice și biochimice ale creatorului său - Ori Hofmeckler.Ori Hofmeckler nu

Dieta „minus 2 kg pe săptămână”Pierderea rapidă în greutate nu este sănătoasă. Cu cât o persoană pierde în greutate mai încet, cu atât face mai puțin rău propriului său corp. O dietă „minus 2 kg pe săptămână” vă va permite să obțineți un rezultat de durată, iar kilogramele care au dispărut nu se vor întoarce după un timp scurt. Există mai multe opțiuni de dietă, ce

Dieta atomică: pro și contraDieta atomică și-a luat numele datorită faptului că ajută la accelerarea proceselor metabolice la nivel celular. Baza dietei este alternarea zilelor cu carbohidrați și proteine, care permite unei persoane să piardă în greutate.În doar 7

Dieta pe legume fierte: argumente pro și contraDieta cu legume fierte este una dintre cele mai populare metode de slăbire. Datorită acestui sistem, în doar 3 zile puteți slăbi până la 3 kg. Dieta nu poate dura mai mult de două săptămâni, deoarece corpul uman are nevoie nu numai de carbohidrați, ci și de proteine animale.Pentru ca o die

Cum să slăbești 20 kg într-o lună?Pentru a slăbi 20 kg într-o lună, trebuie să vă schimbați radical dieta, precum și să faceți sport, ceea ce va face posibil să nu vă îngrășați din nou. Douăzeci de kilograme este o cifră impresionantă, mai ales dacă intenționați să slăbiți în doar o lună. Pentru a nu dăuna propriei săn

Dieta timp de 10 zile - minus 10 kgPentru a scăpa de 10 kg de greutate în exces, există multe diete eficiente. Vom lua în considerare cele mai populare dintre ele, care sunt proiectate pentru o perioadă scurtă de timp - timp de 10 zile. În ci

Dietele eficiente timp de 5 zile - minus 5 kgDoar 5 zile sunt suficiente pentru a pierde până la 5 kg de greutate în exces, urmând principiile dietei exprese și fără a vă tortura cu restricții. Aceasta este o modalitate excelentă de ieșire pentru cei care doresc să recâștige o siluetă subțire după un exces culinar festiv sau un tur alimentar.Conţinut:Ex

Cea mai dură dietă de slăbit din toate timpurileDietele severe de slăbit sunt un adevărat test pentru organism, întrucât îl introduc într-o stare de stres, care afectează negativ funcționarea tuturor organelor interne. Prin urmare, persoanele care decid să încerce o dietă strictă asupra lor trebuie să fie foarte atenți.În ciuda tutur

Cele mai ușoare diete pentru a slăbi: 15 cele mai buneO dietă mono este una dintre cele mai simple modalități de a pierde acele kilograme în plus. Implică o restricție dietetică ascuțită. Meniul se va baza doar pe unul sau mai multe produse. Modul în c

Dieta engleză 21 de zile: argumente pro și contraDieta engleză este construită pe o alternanță de zile cu proteine și legume. Acest lucru vă permite să activați procesele metabolice din organism și să scăpați de excesul de greutate. Conținutul de cal

Dieta cu pepene galben: opțiuni, meniuri, profesioniștiSupraponderalitatea pentru majoritatea femeilor este o problemă gravă, așa că sunt gata să facă multe pentru a o combate. Există multe diete diferite, dintre care unele sunt foarte stricte. Cu toate

Dieta preferată timp de 7 zileDieta ta preferată este un sistem nutrițional care îți permite să scapi de excesul de greutate, să cureți corpul de toxine. În 7 zile, puteți pierde până la 10 kg de greutate.Dieta vă permite să mâncați o varietate de alimente în timpul micului dejun, prânz și cină. Prin urmare, nu pro

Dieta Polinei Gagarina: argumente pro și contraCântăreața populară rusă Polina Gagarina a șocat pe toți oamenii din jur cu modificări cardinale în imaginea ei. De la o mamă tânără și plinuță, ea s-a transformat dramatic într-o frumusețe suplă, scăzând 40 kg după naștere. Prin urmare, ea poate f

Dieta supei: argumente pro și contraDieta cu supă este o tehnică de slăbire cu conținut scăzut de calorii. Meniul este reprezentat de cantitatea minimă de carbohidrați, care sunt principala sursă de energie pentru organism. Prin urmare, el începe să atragă rezerve de energie din propriile sale depozite de grăsime.În ciuda f