2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48
Masă alimentară cu fibre ridicate
| Produs | Conţinut |
|---|---|
| Tărâțe de porumb netratate termic | 79,00 g |
| Praf de scorțișoară | 53,10 g |
| Pământ savuros | 45,70 g |
| Tarate de grau netratate termic | 42,80 g |
| Rozmarin uscat | 42,60 g |
| Oregano oregano, uscat | 42,50 g |
| Seminte de coriandru | 41,90 g |
| Salvie la sol | 40,30 g |
| Pulbere de condimente de maghiran | 40,30 g |
| Semințe de fenicul | 39,80 g |
| Semințe de chimen | 38,00 g |
| Busuioc uscat | 37,70 g |
| Pudră de cacao | 37,00 g |
| Cimbru uscat | 37,00 g |
| Condiment de boia, pulbere | 34,90 g |
| Ardei iute uscat praf | 34,80 g |
| semințe chia | 34,40 g |
| Pulbere de condimente cu cuișoare (condimente) | 33,90 g |
| Menta uscată | 29,80 g |
| Ardei iute uscat la soare | 28,70 g |
| Cardamom | 28,00 g |
| Seminte de in | 27,30 g |
| Pătrunjel uscat | 26,70 g |
| frunza de dafin | 26,30 g |
| Piper alb măcinat | 26,20 g |
| Mazărea uscată, coaptă | 25,50 g |
| Piper negru | 25,30 g |
| Fasole verde franceză proaspătă | 25,20 g |
| Fasole crude, coapte | 25,00 g |
| Fasole roșie uscată (rinichi) | 24,90 g |
| Semințe de schinduf | 24,60 g |
| Morcovi uscați | 23,60 g |
| Pulbere de condimente pentru curcuma | 22,70 g |
| Condimentul măcinat | 21,60 g |
| Semințe de mărar | 21,10 g |
| Tărâțe de orez netratate termic | 21,00 g |
| Condimente nucșoară, măcinată | 20,20 g |
| Seminte de mac | 19,50 g |
| Fasole lima uscate | 19,00 g |
| Lupinul (fasole de lupin) uscat | 18,90 g |
| Crupe uscate de orz | 17,30 g |
| Susan prajit | 16,90 g |
| pâine de secara | 16,50 g |
| Nucă de cocos neîndulcită | 16,30 g |
| Se usucă | 16,30 g |
| Făină de arahide | 15,80 g |
| Orzul perlat uscat | 15,60 g |
| Fasolea maculată (Pinto) uscată | 15,50 g |
| Fasole neagră uscată | 15,50 g |
| Tarate de ovaz, neprelucrate termic | 15,40 g |
| Fasole albă uscată | 15,30 g |
| Pulbere de ceapă | 15,20 g |
| Popcorn fără sare | 15,10 g |
| Cereale uscate de secară (secară) | 15,10 g |
| Mazare porumbei uscate | 15,00 g |
| Semințe de anason | 14,60 g |
| Făină de triticale | 14,60 g |
| Popcorn sărat | 14,50 g |
| Pulbere de extract de ghimbir | 14,10 g |
| Rozmarin proaspat | 14,10 g |
| Cimbru proaspăt | 14,00 g |
| Mărar uscat | 13,60 g |
| Fructe uscate de goji | 13,00 g |
| Fasole Azuki uscate | 12,70 g |
| Fasole roz uscate | 12,70 g |
| Migdale proaspete | 12,50 g |
| Bulgur uscat, crupe | 12,50 g |
| Mere uscate | 12,40 g |
| Semințe de muștar muștar măcinat | 12,20 g |
| Năut uscat | 12,20 g |
| Semințe de țelină | 11,80 g |
| Susan neprăjit | 11,60 g |
| Ciuperci shiitake uscate | 11,50 g |
| Ciurul ajurat se usucă | 11,30 g |
| Semințe de floarea soarelui prăjite (decojite) | 11,10 g |
| Taitei de porumb uscat | 11,00 g |
| Frunze proaspete de struguri | 11,00 g |
| Migdale prăjite | 10,90 g |
| Ciocolată neagră (70-85% cacao) | 10,90 g |
| Făină de năut | 10,80 g |
| Lintea (roșie sau roz) uscată | 10,80 g |
| Făină din cereale integrale (grâu) | 10,70 g |
| Cereale de spelt uscate | 10,70 g |
| Lintea uscată | 10,70 g |
| Fistic proaspăt | 10,60 g |
| Fireweed (frunze de fireweed) proaspete | 10,60 g |
| Crupe de ovăz uscate cu fulgi de ovăz | 10,60 g |
| Fasole uscate cu ochi negri | 10,60 g |
| Coaja de portocală (coaja) proaspătă | 10,60 g |
| Coaja de lamaie (coaja) proaspata | 10,60 g |
| Semințe de chimen Zira | 10,50 g |
| Fasole albe fierte | 10,50 g |
| Frunza de coriandru (coriandru), uscată | 10,40 g |
| Fructul pasiunii proaspăt | 10,40 g |
| Fistic prăjit (fără sare) | 10,30 g |
| Hrișcă hrișcă uscată (maro) | 10,30 g |
| Fistic prăjit sărat | 10,30 g |
| Pâine crocantă multigrain | 10,20 g |
| Fulgi de ovăz uscat (instantaneu) | 10,10 g |
| Făină de orz | 10,10 g |
| Hrișcă verde uscată | 10,00 g |
| Făină de hrișcă | 10,00 g |
| Banane uscate | 9,90 g |
| Smochine uscate | 9,80 g |
| Alune proaspete | 9,70 g |
| Făină de soia | 9,60 g |
| Pecan | 9,60 g |
| Pâine plată Paratha | 9,60 g |
| Crupe uscate de grâu | 9,50 g |
| Alune prăjite | 9,40 g |
| Fasole verde franceză fiartă | 9,40 g |
| Soia coaptă, uscată | 9,30 g |
| Taitei din grau integral, uscat | 9,20 g |
| Fasole pestele fierte (Pinto) | 9,00 g |
| Pulpa proaspătă de nucă de cocos | 9,00 g |
| Usturoi uscat | 9,00 g |
| Muesli uscat (granola), crocant, cu miere | 8,90 g |
| Fasole neagră fiartă | 8,70 g |
| Mere uscate | 8,70 g |
| Semințe de floarea-soarelui, decojite | 8,60 g |
| Nucă de macadamia | 8,60 g |
| Crupe de mei uscate | 8,50 g |
| Arahide crude | 8,50 g |
| Arahide prăjite | 8,40 g |
| Mazăre fiartă (coaptă) | 8,30 g |
| Piersică uscată | 8,20 g |
| Menta proaspata | 8,00 g |
| Date Deglet Nur | 8,00 g |
| Ciocolată neagră (60-69% cacao) | 8,00 g |
| făină de secară | 8,00 g |
| Crupe uscate de teff | 8,00 g |
| Nuci de macadamia prăjite | 8,00 g |
| Lintea fiartă în apă | 7,90 g |
| Rădăcină de Wasabi crudă | 7,80 g |
| Muesli uscat (cu fructe uscate și nuci) | 7,70 g |
| Năut fiert | 7,60 g |
| Ciocolata Dove (neagra) | 7,60 g |
| Piure fiert | 7,60 g |
| Pere uscată (uscată) | 7,50 g |
| Nucă braziliană | 7,50 g |
| Pâine multicereale | 7,40 g |
| Tarhon uscat | 7,40 g |
| Făină de porumb albă cu cereale integrale | 7,30 g |
| Miezul de porumb uscat | 7,30 g |
| Făină de porumb galben cu cereale integrale | 7,30 g |
| Caise uscate | 7,30 g |
| Fasole Azuki fierte | 7,30 g |
| Făină de orz de malț | 7,10 g |
| Ciocolată neagră (45-59% cacao) | 7,00 g |
| Crupe de quinoa se usucă | 7,00 g |
| Bătrânul proaspăt | 7,00 g |
| Fasole Lima fierte | 7,00 g |
| Cracker | 6,90 g |
| Menta proaspata | 6,80 g |
| Nuc negru | 6,80 g |
| Mazare porumbel fiert | 6,70 g |
| Date Majul | 6,70 g |
| Nuc | 6,70 g |
| Crupe uscate de amarant (semințe) | 6,70 g |
| Avocado proaspăt | 6,70 g |
| Crupe uscate de sorg | 6,70 g |
| Tortilla | 6,70 g |
| Pulbere de proteine din soia | 6,70 g |
| Fulgi de cartofi uscați (piure instant) | 6,60 g |
| Făină de sorg cu cereale integrale | 6,60 g |
| Fasole cu ochi negri fierți | 6,50 g |
| Făină de ovăz | 6,50 g |
| Kumquat proaspăt | 6,50 g |
| Zmeura proaspata | 6,50 g |
| Feijoa proaspata | 6,40 g |
| Făină de porumb alb (masa) | 6,40 g |
| Fasole roșie fiartă (rinichi) | 6,40 g |
| Orez sălbatic uscat | 6,20 g |
| Cipsuri de cartofi fără sare | 6,10 g |
| Pâine integrală din grâu | 6,00 g |
| Soia gătită (coaptă) | 6,00 g |
| Semințe de dovleac decojite | 6,00 g |
| Amidon de cartofi | 5,90 g |
| pâine de secara | 5,80 g |
| Mazare verde proaspata | 5,70 g |
| Anghinare fierte | 5,70 g |
| Mazare verde fiarta | 5,50 g |
| Pulbere de proteine (concentrat) din soia | 5,50 g |
| Negru caqui (sapota) proaspăt | 5,40 g |
| Guava proaspătă | 5,40 g |
| Anghinare proaspătă | 5,40 g |
| Fasole fierte (coapte) | 5,40 g |
| Fasole roz fierte | 5,30 g |
| Mure proaspete | 5,30 g |
| Pâine de grâu încolțită | 5,30 g |
| Fructe de sapodilla proaspete | 5,30 g |
| Afine uscate | 5,30 g |
| Fructe de logan congelate | 5,30 g |
| Făină de floarea soarelui | 5,20 g |
| Caramel de floricele | 5,20 g |
| Edamame a gătit | 5,20 g |
| Conserve de fasole albă | 5,10 g |
| Tamarind proaspăt | 5,10 g |
| Tuberculi gătiti Taro | 5,10 g |
| Pasta de arahide | 5,00 g |
| Mure congelate | 5,00 g |
| Crupe cuscus uscate | 5,00 g |
| Fructe de pâine proaspete | 4,90 g |
| Rădăcină de păstârnac crud | 4,90 g |
| Pâine cu tărâțe de orez | 4,90 g |
| Taitei de porumb fierti | 4,80 g |
| Edamame înghețat | 4,80 g |
| Butternut | 4,70 g |
| Făină de orez brun | 4,60 g |
| Firimituri de pâine | 4,50 g |
| Pâine cu tărâțe de ovăz | 4,50 g |
| Halva | 4,50 g |
| Bulgur fiert în apă (terci) | 4,50 g |
| Mazăre verde congelată | 4,50 g |
| Grâu pufos gata de mâncare | 4,40 g |
| Chipsuri de porumb (nachos) fără sare | 4,40 g |
| Agrișe proaspete | 4,30 g |
| Coacăz roșu sau alb proaspăt | 4,30 g |
| Conserve de fasole roșie (rinichi) | 4,30 g |
| Tăiței de grâu (udon) uscați | 4,30 g |
| Soia verde fiartă | 4,20 g |
| Soia verde proaspătă | 4,20 g |
| Fasole verde proaspătă | 4,20 g |
| Conserve de mazăre verde | 4,10 g |
| Fripturi de pâine | 4,10 g |
| Tuberculii Taro crudi | 4,10 g |
| Conserve de pastă de roșii | 4,10 g |
| Yam crud | 4,10 g |
| Muștar de masă, pastos | 4,00 g |
| Rodie proaspătă | 4,00 g |
| Pâine de ovăz | 4,00 g |
| Frunze de cicoare proaspete | 4,00 g |
| Stafide fără semințe | 4,00 g |
| Pâine de grâu alb | 4,00 g |
| Varză proaspătă | 4,00 g |
| Varză, gătită (fiartă) | 4,00 g |
| Pâine din tărâțe de grâu | 4,00 g |
| Semințe de cânepă | 4,00 g |
| Quinoa proaspătă | 4,00 g |
| Anghinare congelată | 3,90 g |
| Condiment șofran | 3,90 g |
| Vrajă fiartă în apă | 3,90 g |
| Yam a gătit | 3,90 g |
| Dovleac crud Hubbard | 3,90 g |
| Porumb uscat | 3,90 g |
| Taitei din grau integral fiert | 3,90 g |
| Struguri (soiuri de moscat) proaspete | 3,90 g |
| Ciuperci chanterelle, crude | 3,80 g |
| Durian proaspăt | 3,80 g |
| Varza de Bruxelles înghețată | 3,80 g |
| Varza de Bruxelles proaspătă | 3,80 g |
| Orz fiert în apă (terci de orz perlat) | 3,80 g |
| Conserve de fasole (coapte) | 3,70 g |
| Piuliță fără coajă | 3,70 g |
| Verduri proaspete de sfeclă | 3,70 g |
| Opuntia (fructe) proaspete | 3,60 g |
| Varză crudă | 3,60 g |
| Orez brun uscat cu bob lung | 3,60 g |
| Afine proaspete | 3,60 g |
| Raie proaspătă | 3,60 g |
| Spirulina uscată (pulbere) | 3,60 g |
| Fasole verde fiartă | 3,60 g |
| Frunze de papadie proaspete | 3,50 g |
| Făină de mei | 3,50 g |
| Orezul brun uscat la abur | 3,50 g |
| Ciocolata cu lapte | 3,40 g |
| Orez brun uscat | 3,40 g |
| Făină de săgeată | 3,40 g |
| Morcovi înghețați | 3,30 g |
| Masă de hrean gata de mâncare | 3,30 g |
| Conserve de măsline verzi | 3,30 g |
| Patrunjel proaspat | 3,30 g |
| Caju crud | 3,30 g |
| Barba de capră (rădăcina barbei de capră) brută | 3,30 g |
| Rădăcină de brusture brută | 3,30 g |
| Smântână proaspătă | 3,30 g |
| Broccoli fiert | 3,30 g |
| Taitei de ou uscat | 3,30 g |
| Cartof dulce la cuptor | 3,30 g |
| Capere murate | 3,20 g |
| Napi proaspeți | 3,20 g |
| Cartof prajit | 3,20 g |
| Conserve de cireșe de cocktail | 3,20 g |
| Okra brută | 3,20 g |
| Fidea uscate (paste, paste) | 3,20 g |
| Echalote proaspete | 3,20 g |
| Muștar proaspăt | 3,20 g |
| Fasole verde gătită (sparanghel) | 3,20 g |
| Fenicul crud (fruct sau rădăcină) | 3,10 g |
| Pară proaspătă | 3,10 g |
| Varză proaspătă Savoy | 3,10 g |
| Pear Conference proaspăt | 3,10 g |
| Endive proaspete | 3,10 g |
| Pulbere din zer proteic | 3,10 g |
| Prune uscate | 3,10 g |
| Morcovi fierți | 3,00 g |
| Vinete proaspete | 3,00 g |
| Cherimoya proaspăt | 3,00 g |
| Broccoli congelat | 3,00 g |
| Caju prăjit | 3,00 g |
| Kiwi proaspăt | 3,00 g |
| Caise antillane proaspete | 3,00 g |
| Cartofi dulci crudi | 3,00 g |
| Smochine proaspete | 2,90 g |
| Măcriș proaspăt | 2,90 g |
| Varza acră | 2,90 g |
| Spanac congelat | 2,90 g |
| Morcovi cruzi (proaspeți) | 2,80 g |
| Prăjituri cu fulgi de ovăz | 2,80 g |
| Ciuperci morel, crude | 2,80 g |
| Escariole gătit | 2,80 g |
| Orez lipicios (lipicios) uscat | 2,80 g |
| Cilantro (frunze de coriandru) proaspete | 2,80 g |
| Quinoa fiartă în apă | 2,80 g |
| Sfeclă crudă | 2,80 g |
| Covrige fără sare | 2,80 g |
| Starfruit (carambola) proaspăt | 2,80 g |
| Tei proaspăt | 2,80 g |
| Lamaie proaspata fara coaja | 2,80 g |
| Tef gătit | 2,80 g |
| Spanac proaspăt de muștar | 2,80 g |
| Broccoli raab fiert | 2,80 g |
| Mere coapte | 2,80 g |
| Lupin (fasole de lupin) fiert | 2,80 g |
| Mere verzi (Granny Smith) proaspete | 2,80 g |
| Inele de ceapa | 2,70 g |
| Hrișcă fiartă în apă (terci de hrișcă) | 2,70 g |
| Ciuperci maitake crude | 2,70 g |
| Ciuperci enoki crude | 2,70 g |
| Conserve de caise | 2,70 g |
| Făină de grâu universală | 2,70 g |
| Afine congelate | 2,70 g |
| Conserve de pere | 2,70 g |
| Fasole verde, crudă, sparanghel | 2,70 g |
| Broccoli raab proaspăt | 2,70 g |
| Varza de Bruxelles fiarta | 2,60 g |
| Ghimbir murat | 2,60 g |
| Banane proaspete | 2,60 g |
| Fasole verde congelată (sparanghel) | 2,60 g |
| Broccoli proaspete | 2,60 g |
| Broccoli proaspete chinezesti | 2,60 g |
| Conserve de măsline | 2,50 g |
| Varză proaspătă, varză albă | 2,50 g |
| Ciuperci shiitake crude | 2,50 g |
| Conserve de ciuperci de paie | 2,50 g |
| Vinete fierte | 2,50 g |
| Broccoli chinezesti fierte | 2,50 g |
| Arpagic proaspăt | 2,50 g |
| Afine proaspete | 2,40 g |
| Făină de grâu din clasa a doua | 2,40 g |
◄ Înapoi la descrierea fibrelor
Recomandat:
Masa Alimentară Cu Vitamina B12
Masa alimentară cu vitamina B12 Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1 Crustacee fierte 98,9 mcg 4 120,4% 2 Ficatul de vită, înăbușit sau prăjit 70,6 mcg 2,940,8% 3 Ficat de vită crud 59,3 μg 2.470,8% 4 Ficat de gâscă crud 54,0 μg 2 250,0% cinci Ficat de rață, crud 54,0 μg 2 250,0% 6 Caracatita fiarta 36,0 μg 1.500,0% 7 Fi
Masa Diet 5 - O Masă Cu Alimente, Ce Trebuie și Ce Nu? Indicații
Dieta numărul 5: tabel cu produse, meniuri, principii ale dieteiDieta cu 5 mese este una dintre metodele specializate de nutriție terapeutică, creată de dr. M. I. Pevzner. Este minunat pentru persoanele care suferă de patologii ale ficatului, vezicii biliare și ale tractului biliar.Ace
Câtă Proteină Este în Carne? Masă TOP-37
Câtă proteină este în carne?Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g 1Carne de castor gătită34,9 g46,5%2Carne de urs fiartă32,4 g43,2%3Vitel gătit31,9 g42,5%4Carne de vită gătită30,7 g40,9%cinciVenison gătit30,2 g40,3%6Carnea de Elk gătită30,2 g40,3%7Carne de vită gătită (carne fără grăsime)29,9 g39,9%optFile de porc fiert29,5 g39,3%nouăCarne de antilopă gătită29,5 g39,3%zeceFicatul de vită, înăbușit sau prăjit29,1 g38,8%unsprezeceCarne de iepure
Grafic De Fructe și Legume Cu Fibre Ridicate: TOP-200 +
Masă cu fructe și legume bogate în fibreProdusConţinutFructe uscate de goji13,00 gFructul pasiunii proaspăt10,40 gBanane uscate9,90 gDate Deglet Nur8,00 gCaise uscate7,30 gBătrânul proaspăt7,00 gAvocado proaspăt6,70 gKumquat proaspăt6,50 gZmeura proaspata6,50 gFeijoa proaspata6,40 gAnghinare fierte5,70 gNegru caqui (sapota) proaspăt5,40 gGuava proaspătă5,40 gMure proaspete5,30 gFructe de sapodilla proaspete5,30 gFructe de logan congelate5,30 g
Standarde Ridicate De Tratament Pentru Străini în Clinicile Germane
Standarde ridicate de tratament pentru străini în clinicile germaneGermania este liderul incontestabil al turismului medical european. Astăzi această țară este locomotiva economiei europene, care are un efect pozitiv în toate sferele vieții din Germania, inclusiv în medicină.Potrivi
