Tabel Cu Produse De Origine Animală Care Conțin Vitamina B5

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Tabel cu produse de origine animală care conțin acid pantotenic

Nu.	Cantitate		Ponderea valorii zilnice la 100 g
1	Pulbere de gălbenuș de ou	9,1 mg	181,3%
2	Ficat de pui prăjit	8,3 mg	166,3%
3	Suplimente proteice Lapte praf	8,0 mg	160,0%
4	Ficatul de vită, înăbușit sau prăjit	7,1 mg	142,2%
cinci	Ficat de gâscă crud	6,2 mg	123,7%
6	Ficat de rață, crud	6,2 mg	123,7%
7	Pulbere din zer proteic	5,5 mg	110,3%
opt	Ficatul de porc prăjit sau înăbușit	4,8 mg	95,5%
nouă	Pancreas de porc fiert	4,7 mg	94,8%
zece	Ficat de curcan gătit	4,4 mg	87,0%
unsprezece	Substituenți de ouă sub formă de pulbere	3,4 mg	67,7%
12	Brânză Brunust	3,4 mg	67,0%
13	Gălbenuș de ou crud	3,0 mg	59,8%
paisprezece	Rinichi de carne de porc	2,9 mg	57,5%
cincisprezece	Abalone gătit	2,9 mg	57,4%
şaisprezece	Inimile de pui gătite	2,7 mg	53,1%
17	Inimă de porc, fiartă sau fiartă	2,5 mg	49,4%
18	Lapte praf	2,3 mg	45,4%
nouăsprezece	Păstrăv la cuptor	2,2 mg	44,8%
20	Somon copt	1,9 mg	38,4%
21	Ou crud de curcan	1,9 mg	37,8%
22	Ou de rață, crud	1,9 mg	37,2%
23	Măduvă de porc gătită	1,8 mg	36,5%
24	Ou de prepeliță crud	1,8 mg	35,2%
25	Ou de gâscă crud	1,8 mg	35,2%
26	Brânză Roquefort	1,7 mg	34,6%
27	Brânzeturi albastre	1,7 mg	34,6%
28	Piept de pui la cuptor (fără piele)	1,7 mg	34,2%
29	Homari fierți (homari, homari)	1,7 mg	33,3%
treizeci	Inima de vita fiarta	1,6 mg	32,0%
31	Rinichi de vita fiarti	1,6 mg	31,2%
32	Ou crud de pui	1,5 mg	30,7%
33	Gâscă la cuptor	1,5 mg	30,6%
34	Rață (carne de rață) coaptă (carne fără piele)	1,5 mg	30,0%
35	Ou fiert de pui (fiert tare)	1,4 mg	28,0%
36	Brânză Camembert	1,4 mg	27,3%
37	Vitel gătit	1,3 mg	26,6%
38	Somon copt	1,3 mg	25,5%
39	Somon roz copt	1,2 mg	24,7%
40	Foie gras conservat	1,2 mg	24,0%
41	Pulpe de pui la cuptor (carne cu piele)	1,2 mg	23,8%
42	Carne de struț crudă, sfâșiat	1,2 mg	23,6%
43	Brânză Limburger	1,2 mg	23,5%
44	Pui prăjit	1,2 mg	23,3%
45	Coapsa de curcan (file) coaptă	1,0 mg	20,3%
46	Caviar roșu sau negru, crud	1,0 mg	20,0%
47	Crab fiert	1,0 mg	19,9%
48	Macroul la cuptor	1,0 mg	19,8%
49	Brânzeturi Feta	1,0 mg	19,3%
50	Midii fierte	1,0 mg	19,0%
51	Curcan la cuptor (carne și coaja unei carcase întregi)	0,9 mg	19,0%
52	Carne de iepure gătită	0,9 mg	18,6%
53	Carne de castor gătită	0,9 mg	18,6%
54	Somn prăjit	0,9 mg	18,2%
55	Conserve de hamsii (în ulei)	0,9 mg	18,2%
56	Caracatita fiarta	0,9 mg	18,0%
57	Piept de curcan fiert (file)	0,9 mg	18,0%
58	Băta de curcan la cuptor (fără piele)	0,9 mg	18,0%
59	Sepie gătită	0,9 mg	18,0%
60	Splina de porc gătită	0,9 mg	17,8%
61	Grouper la cuptor	0,9 mg	17,4%
62	Sturion copt	0,9 mg	17,4%
63	Știucă gătită	0,9 mg	17,4%
64	Crap copt	0,9 mg	17,4%
65	Sărbătos la cuptor	0,9 mg	17,4%
66	Peste de lapte la cuptor (hanos)	0,9 mg	17,3%
67	Bibani de râu coapte	0,9 mg	17,3%
68	Somon chinook la cuptor	0,9 mg	17,3%
69	Unt de pește (escolar) afumat	0,9 mg	17,3%
70	Somon Chum copt	0,9 mg	17,3%
71	Mahi-mahi (corifena) coaptă	0,9 mg	17,3%
72	Biban de știucă la cuptor	0,9 mg	17,3%
73	Terpug la cuptor	0,9 mg	17,3%
74	Brânză Philadelphia	0,8 mg	16,8%
75	Somon Coho la cuptor	0,8 mg	16,2%
76	Pulbere de albus de ou de pui	0,8 mg	15,5%
77	Lapte condensat	0,8 mg	15,0%
78	Limbă de vită fiartă	0,7 mg	14,9%
79	Croaker prăjit	0,7 mg	14,8%
80	Mirosea prajit	0,7 mg	14,8%
81	Hering la cuptor	0,7 mg	14,8%
82	Miel fiert	0,7 mg	14,2%
83	File de porc fiert	0,7 mg	13,8%
84	Brânză Brie	0,7 mg	13,8%
85	Coada galbenă (lacedra) coaptă	0,7 mg	13,6%
86	Crustacee fierte	0,7 mg	13,6%
87	Tilapia coaptă	0,7 mg	13,3%
88	Lumina de porc a fiert	0,7 mg	13,3%
89	Somn la cuptor	0,7 mg	13,2%
90	Loin de porc la cuptor	0,6 mg	13,0%
91	Conserve de sardină în ulei	0,6 mg	12,8%
92	Carne de vită ușoară fiartă sau înăbușită	0,6 mg	12,5%
93	Carne de rechin prăjită	0,6 mg	12,4%
94	Raci fierti	0,6 mg	11,6%
95	Carne de vită gătită	0,6 mg	11,6%
96	Brânză Neuchâtel	0,6 mg	11,5%
97	Creier de vita prajit	0,6 mg	11,4%
98	Stomac de porc fiert	0,6 mg	11,3%
99	Brânză Gruyère	0,6 mg	11,2%
100	Brânză de vaci 2% grăsime	0,5 mg	10,5%
101	Carne de vită gătită (carne fără grăsime)	0,5 mg	10,4%
102	Cremă de brânză	0,5 mg	10,3%
103	Calamar fiert (prajit)	0,5 mg	10,2%
104	Limbă de porc fiartă	0,5 mg	10,1%
105	Brânză Provolone	0,5 mg	9,5%
106	branza parmezan	0,5 mg	9,1%
107	Branza mozzarella	0,4 mg	8,6%
108	Brânză Fontina	0,4 mg	8,6%
109	Branza Pecorino Romano	0,4 mg	8,5%
110	Coada de porc gatita	0,4 mg	8,5%
111	Pește-spadă la cuptor	0,4 mg	8,3%
112	Halibut la cuptor	0,4 mg	8,3%
113	Pollock copt	0,4 mg	8,3%
114	Brânză Cheshire	0,4 mg	8,3%
115	Brânză Cheddar	0,4 mg	8,2%
116	Lapte de oaie	0,4 mg	8,1%
117	Chefir	0,4 mg	7,7%
118	Ser de lapte	0,4 mg	7,6%
119	Ryazhenka	0,4 mg	7,6%
120	Molva la cuptor	0,4 mg	7,4%
121	Scoica gătită	0,4 mg	7,3%
122	Brânză Keso Fresco	0,4 mg	7,2%
123	Lapte de vacă 2% grăsime	0,4 mg	7,1%
124	brânză elvețiană	0,4 mg	7,1%
125	Stridii la cuptor	0,3 mg	6,9%
126	Brânză Tilsiter	0,3 mg	6,9%
127	Brânză Gouda	0,3 mg	6,8%
128	Biban de mare (roșu) copt	0,3 mg	6,6%
129	Menedk la cuptor	0,3 mg	6,4%
130	Lapte integral de vacă 3,7% grăsime	0,3 mg	6,3%
131	Lapte de capra	0,3 mg	6,2%
132	Omul copt	0,3 mg	6,2%
133	Conserve de stavrid	0,3 mg	6,1%
134	Brânză Edam	0,3 mg	5,6%
135	Anghilă la cuptor sau afumată	0,3 mg	5,6%
136	Brânză mexicană Keso Chihuahua	0,3 mg	5,6%
137	Brânză mexicană Anejo	0,3 mg	5,0%
138	Merlan la cuptor	0,3 mg	5,0%
139	Brânză ricotta	0,2 mg	4,8%
140	Pulpe de porc fierte	0,2 mg	4,8%
141	Brânză mexicană Oaxaca	0,2 mg	4,6%
142	Plată prăjită	0,2 mg	4,5%
143	Brânză Colby	0,2 mg	4,2%
144	Brânză Monterey	0,2 mg	4,2%
145	Brânză Port-Salu	0,2 mg	4,2%
146	Albus de ou crud	0,2 mg	3,8%
147	Brânză Muenster	0,2 mg	3,8%
148	Brânză de capră	0,2 mg	3,8%
149	Monkfish gătit	0,2 mg	3,5%
150	Burbot coapte	0,2 mg	3,5%
151	Conserve de ton în suc propriu	0,1 mg	3,0%
152	Tripa de vita fiarta	0,1 mg	1,9%
153	Intestinele de porc fierte	0,1 mg	1,7%

Vizualizați tabelul complet cu produse pe bază de plante ➤

◄ Înapoi la vitamina B5