Salată De Legume „Whisk” Pentru Curățarea Intestinului, Rețete, Efecte Secundare

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Salată de legume „Whisk” pentru curățarea intestinului

Salata "Whisk" este făcută în așa fel încât să ajute la curățarea intestinelor de toxine, precum și la slăbire. Chiar și numele acestui fel de mâncare este „vorbind”. Ca o perie sau o mătură, îndepărtează fecalele stagnante, coprolitele, mucusul și bila din intestin.

Conţinut:

• Indicații pentru utilizarea salatei „paniculare”
• Rețete de salată de mătură
• Beneficii pentru organism
• Efecte secundare
• Contraindicații
• Recenzii despre salata "paniculă"

Indicații pentru utilizarea salatei „paniculare”

Salata „Whisk” ar trebui consumată de persoanele care au următoarele probleme de sănătate:

• Boli ale intestinului gros. În acest caz, este necesar să mâncați salată cu legume proaspete, deoarece are un efect laxativ.
• Boli ale sistemului digestiv, constipație și încălcarea microflorei intestinale.
• Boala de inima.
• Dezechilibru hormonal.

Salata „Whisk” este utilă nu numai pentru persoanele cu boli, ci poate fi consumată de o persoană absolut sănătoasă, deoarece are o mulțime de alte proprietăți pozitive.

Printre celelalte avantaje ale sale:

• Consumul de „Whisk” vă permite să îmbunătățiți starea pielii, să scăpați de acnee.
• Corpul este saturat cu vitamine și minerale, ceea ce este important pentru persoanele cu deficit de vitamine. De asemenea, salata poate fi folosită nu numai pentru a elimina, ci și pentru a preveni carența vitaminelor.
• Salata poate și trebuie consumată de persoanele care urmează o dietă proteică. Sfecla, care este componenta principală a vasului, conține zahăr. Satura corpul pentru o lungă perioadă de timp și vă permite să nu mâncați excesiv.
• Datorită salatei, puteți scăpa de excesul de greutate, întineri corpul. Dacă utilizați o astfel de salată ca garnitură, atunci pierderea în greutate va avea loc într-un ritm rapid.
• Salata îmbunătățește contracțiile naturale ale intestinelor. Acest lucru este posibil datorită fibrei grosiere care este inclusă în compoziția sa și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
• Este bine să includeți salata în meniul dvs. în timpul dietei. Puteți chiar să vă aranjați o descărcare exclusiv pe "Mătură", pentru o zi, excluzând alte feluri de mâncare din dietă.
• Pentru a face meniul mai variat, puteți mânca o salată de legume dimineața și salată de fructe seara sau invers.

• Datorită acestei salate, procesul de evitare a alimentelor dăunătoare și grele este mai rapid și mai ușor. În acest caz, organismul nu va suferi de un deficit de nutrienți.

Există mai multe scheme de utilizare a salatei „Whisk”:

• Aranjați-vă 1 sau 2 zile de post, mâncând 1,5 kg de salată în fiecare zi.
• Timp de 3-5 zile, mâncați 1 kg de salată și 0,5 kg de orice alte produse (acestea trebuie să fie dietetice). Toate felurile de mâncare sunt preparate fără a adăuga sare.
• Timp de 7-14 zile, trebuie să mănânci un fel de mâncare fierbinte și 200 g de „Paniculă” la prânz sau să înlocuiești cina cu această salată. Seara, puteți folosi salata cât doriți.

Rețete de salată de mătură

Nu există o rețetă universală pentru salata „Whisk”. Versiunea clasică a acestui fel de mâncare include legume crude și ulei de măsline. Varza albă, morcovii și sfecla sunt luate din legume. Cu toate acestea, există multe alte opțiuni pentru a face această salată sănătoasă, toate scrise de nutriționiști profesioniști.

Salată clasică de legume "Whisk"

Produse:

• 0,7 kg varză.
• 0,35 kg de sfeclă.
• 0,35 kg morcovi.
• 1,5 lămâi.
• 50 ml ulei de măsline.

Metoda de gătit:

Spălați și macinați sfecla, morcovii și varza. Se amestecă legumele, se stoarce cu mâna. Apoi stoarceți sucul de lămâie într-o salată și adăugați ulei de măsline, amestecați din nou bine.

Rețetă video:

Salată „mătură” de la Elena Malysheva

Produse:

• 0,5 kg de varză albă.
• 0,5 kg morcovi.
• 0,5 kg sfeclă.
• 1 lămâie.

Metoda de gătit:

Spălați și radeți legumele, amestecați unul cu celălalt. Pentru a face salata mai moale, stoarceți-o cu mâna. Apoi adăugați suc de lămâie la amestecul rezultat și amestecați.

Note:

Salata nu trebuie sărată. Trebuie să mâncați întregul volum al vasului pe zi, dar numai cu condiția ca alte alimente să nu fie incluse în dietă. Salata trebuie împărțită în 9 porții egale. Bea un pahar cu apă după fiecare masă.

O astfel de salată este potrivită atât pentru o zi de post, cât și pentru curățarea intestinelor. În plus, te va ajuta să slăbești.

Salată „bate” cu aciditate scăzută

Produse:

• 0,5 kg de varză acră.
• 0,5 kg sfeclă.
• 0,5 kg morcovi.

Metoda de gătit:

Toate componentele trebuie amestecate între ele, după răzuirea morcovilor și sfeclei.

Note:

Această rețetă este excelentă pentru persoanele cu aciditate gastrică scăzută. Salata nu poate fi sărată.

Salată „whisk” pentru gastrită

Produse:

• 0,5 kg de orice fel de varză.
• 0,5 kg sfeclă.
• 0,5 kg de mere.

Metoda de gătit:

Varza proaspătă și sfecla trebuie tăiate în benzi, merele sunt curățate, miez și rase. Toate componentele salatei sunt amestecate și lăsate timp de o oră pentru a infuza și a da suc.

Note:

Nu este recomandat să mâncați versiunea clasică a salatei pentru gastrită, deoarece morcovii incluși în ea pot provoca o exacerbare a bolii. De aceea, se recomandă înlocuirea acestuia cu mere verzi. Această salată este bună pentru femeile însărcinate și pentru persoanele cu colită.

Salata de slabit "Whisk"

Produse:

• 0,5 kg de țelină.
• 0,5 kg sfeclă.
• 0,5 kg morcovi.
• 1 lămâie.

Metoda de gătit:

Dacă rădăcina de țelină este folosită pentru prepararea salatei, atunci trebuie tăiată mărunt împreună cu sfeclă și morcovi. Dacă utilizați tulpina unei plante, atunci este destul de simplu să o tăiați. Toate componentele salatei sunt combinate între ele, turnate cu suc de lămâie și amestecate din nou.

Note:

Această rețetă de salată vă ajută să slăbiți mai mult decât să vă curățați intestinele, ceea ce este posibil datorită țelinei, care are un conținut scăzut de calorii și are proprietăți de ardere a grăsimilor. Deci, 100 g de varză conține 28 kcal, iar 100 g de țelină conțin doar 13. Prin urmare, consumând o astfel de salată, puteți scăpa de 2 kg de greutate în exces în 2 zile.

Salată „bate” pentru a îmbunătăți microflora intestinală

Produse:

• 0,35 kg de sfeclă.
• 0,35 kg morcovi.
• 0,35 kg de varză albă.
• 0,4 kg de verdeață. Trebuie să luați aproximativ 100 g de pătrunjel, coriandru, mărar și ceapă.
• 1,5 lămâi.
• 50 ml ulei de măsline.

Metoda de gătit:

Legumele se taie fasii, cat mai subtiri, dupa care sunt stoarse de maini astfel incat sa dea suc. Verdele se toacă cu un cuțit și se combină cu legume, se adaugă suc de lămâie. Acoperiți vasul de salată cu folie alimentară și lăsați-l la frigider timp de 1,5 ore. Înainte de servire, umpleți-l cu ulei.

Note:

Această salată conține o mulțime de verdeață, care poate îmbunătăți calitatea microflorei intestinale. Faptul este că curățarea regulată elimină nu numai toxinele din organism, ci și bacteriile benefice. Prin urmare, această versiune specială a "Paniclei" este cel mai bine folosită pentru a curăța intestinele. Nu vă va afecta sănătatea și vă va permite să scăpați de toate lucrurile inutile. Această salată poate fi inclusă în meniu dacă urmați o dietă crudă, proteică și vegetariană.

Laxativ pentru salată „Whisk”

Produse:

• 0,1 kg caise uscate.
• 0,1 kg prune uscate.
• 1 cap de ceapă.
• 2 mere verzi.
• 0,15 kg morcovi.
• 0,15 kg sfeclă.
• 50 g fiecare de afine și semințe de rodie.
• 0,2 l iaurt.

Metoda de gătit:

Caisele și prunele se spală și se acoperă cu apă fierbinte. Lăsați-le o vreme să se umfle, apoi tăiați-le în benzi. Curățați ceapa, opărește-o cu apă clocotită, apoi clătiți-o cu apă rece. Această procedură îl va elibera de picant și va elimina mirosul. Merele și alte legume sunt tăiate în fâșii sau rase. Toate componentele salatei sunt combinate între ele. Adăugați afine și semințe de rodie în vas și lăsați-l să fiarbă o jumătate de oră. După acest timp, salata se toarnă cu iaurt cu un procent redus de grăsime. Este important să nu conțină coloranți sau conservanți, dar să fie complet natural.

Note:

Această rețetă "Panicle" este cea mai bună pentru curățarea intestinului în comparație cu celelalte. Sfecla roșie, combinată cu fructe uscate, are un efect laxativ pronunțat. Prin urmare, este mai bine să folosiți această salată în weekend. Trebuie să-l mănânci în porții mici, începând de dimineață. Asigurați-vă că beți cât mai multă apă posibil pe tot parcursul zilei. Cel mai bine este să excludeți sau să limitați alte feluri de mâncare din meniu în timpul curățării.

Salată de fructe "Whisk"

Produse:

• 0,1 kg de mere Antonovka. Puteți lua și orice alte mere, dar pentru a nu fi dulci.
• 0,1 kg kiwi tare.
• 0,1 kg avocado.
• 0,1 kg de grapefruit.
• 0,1 kg de portocale.
• 50 ml miere lichidă.

Metoda de gătit:

Spălați fructele și dezlipiți-le. Radeți merele, tăiați restul de fructe în fâșii. Puneți-le într-un bol de salată, turnați miere deasupra. Lăsați vasul la infuzat 15 minute, apoi amestecați.

Note:

Alte fructe pot fi folosite pentru prepararea salatei, dar acestea trebuie să fie acre sau de culoare verde. Nu adăugați fructe de pădure, piersici, struguri și banane în salată.

Pentru a preveni oxidarea salatei și pierderea componentei sale vitaminice, este necesar să se reducă la minimum contactul componentelor sale cu oxigenul. Această salată ar trebui să înlocuiască masa de dimineață timp de 7 zile.

"Pan" de fructe în comparație cu alte opțiuni de salată are un gust picant, dar conține mai puține fibre. Cu toate acestea, acest fel de mâncare ajută la curățarea intestinelor. Această rețetă ar trebui adoptată de iubitorii de fructe și de alimentația crudă. Puteți înlocui mierea cu suc de lămâie. Cu toate acestea, nu trebuie să îl consumați pentru boli ale tractului gastro-intestinal.

Salată de desert "Whisk"

Produse:

• 0,1 kg de ananas.
• 0,1 pere.
• 0,1 mere.
• 0,1 mango. Trebuie să alegeți un fruct ușor necoapte.
• 0,1 kg kiwi.
• 0,1 kg de nuci pentru a alege.
• 0,2 l de smântână.
• O lingură de miere.

Metoda de gătit:

Toate fructele sunt spălate și decojite. Perele și merele sunt rase, fructele rămase sunt tăiate cu un cuțit. Nucile se trec printr-un blender. Toate componentele sunt colectate într-un castron de salată, turnate cu smântână și miere și infuzate timp de 15 minute. Se amestecă salata înainte de a o servi.

Note:

Această salată nu numai că vă permite să curățați intestinele, dar, de asemenea, vindecă în general corpul. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu va funcționa, deoarece conținutul de calorii al vasului este destul de ridicat. Este recomandat să mâncați salata pe tot parcursul săptămânii dimineața.

Salată de mătură de fitness

Produse:

• 0,2 kg sfeclă.
• Un cap de arc.
• 20 ml oțet de mere.
• 20 ml de ulei.
• 0,4 kg de varză.
• 150 g morcovi.
• 2 mere verzi.
• 50 g de mărar verde.
• 0,2 kg tărâțe.

Metoda de gătit:

Sfecla se rade și se condimentează cu oțet, apoi se amestecă și se toarnă cu ulei. Varza este tăiată subțire, morcovii sunt frecați. Ceapa se toarnă cu apă fierbinte, se spală și se toacă. Mărul este curățat din miez și coajat, tăiat în fâșii.

Combinați toate componentele salatei, presărați mărar tocat și tărâțe, amestecați.

Note:

Această salată păstrează senzația de plenitudine mult timp și curăță perfect intestinele. Această opțiune este potrivită pentru o zi de post și pentru mesele dietetice.

Salata "bat" verde

Produse:

• 0,5 kg tulpină de țelină.
• 0,5 kg de castraveți.
• O lămâie.
• 30 ml ulei vegetal presat la rece.
• 150 g de verdeață la alegere.

Metoda de gătit:

Legumele se freacă, ierburile se toacă cu un cuțit, totul se amestecă, se toarnă cu suc de lămâie și unt.

Note:

Specialiștii în nutriție dietetică consideră că această versiune a salatei nu este inferioară proprietăților de curățare ale clasicului „Panicle”. În plus, este minunat pentru persoanele care, din diverse circumstanțe, nu pot mânca morcovi, sfeclă și o cantitate mare de varză.

Salată superfit

Produse:

• Sfeclă.
• 20 ml oțet de mere.
• 50 ml ulei de in presat la rece.
• 0,4 kg de varză.
• 0,15 kg morcovi.
• 1 măr.
• 0,1 kg de mărar.
• 1/2 lămâie.
• Bec.

Metoda de gătit:

Se rade sfecla, se condimentează cu ulei și oțet. Tocăm varza, amestecăm cu mărarul tocat și strângem cu mâinile. Rade morcovii. Curățați și miezți mărul, tăiați-l în fâșii. Se toarnă ceapa cu apă fierbinte, se toacă. Combinați toate componentele salatei între ele, turnați cu suc de lămâie și lăsați-o timp de o oră, acoperită cu un capac. Se amestecă toate ingredientele salatei înainte de servire.

Note:

Această salată este recomandată sportivilor de majoritatea antrenorilor de fitness. Vă permite să eliminați excesul de apă din corp și să ardeți grăsimea.

Beneficii pentru organism

Beneficiile salatei "Panicle" pentru corp:

• Salata verde curăță intestinele, îndepărtând toxinele din ea.
• Cu ajutorul salatei, este posibilă reglarea proceselor digestive.
• Peristaltismul intestinal crește.
• Este posibil să scapi de constipație datorită efectului laxativ al salatei.
• Microflora intestinală revine la normal.
• Nivelul colesterolului din sânge scade.
• Edemul dispare de pe față și membre.
• Culoarea pielii devine mai proaspătă.
• Structura și aspectul părului sunt îmbunătățite.
• Starea de spirit crește, corpul este încărcat cu energie.

Efecte secundare

Cel mai frecvent efect secundar al consumului de Whisk este balonarea. Prin urmare, nu ar trebui să mănânci o astfel de salată mult timp. Dacă nu respectați această recomandare, există posibilitatea ca procesele metabolice din organism să încetinească.

Contraindicații

Contraindicații pentru utilizarea salatei „Panicle”:

• Boli ale vezicii biliare.
• Leziuni renale severe.
• Diaree.
• Flatulență.
• Boala ulcerului peptic.
• Diabet zaharat de tip 2.
• Gastrita acidă.
• Boli ale intestinelor unui curs cronic.
• Întreruperi ale proceselor digestive.

Recenzii despre salata "paniculă"

Daria: „Nu înțeleg de ce salata Brushka este poziționată ca un mijloc de slăbit. Nu are niciun efect asupra absorbției grăsimilor, chiar dacă este consumată în porții uriașe. Desigur, curăță intestinele - nu poți să te certi cu asta, datorită cărora tenul și aspectul în general se îmbunătățesc.

De asemenea, această salată nu are niciun efect semnificativ asupra accelerării proceselor metabolice. Normalizează activitatea organelor sistemului digestiv, datorită căreia toate alimentele încep să fie absorbite complet. Procesele de fermentare din corp se opresc. Prin urmare, dacă o persoană pierde în greutate în timpul unui aport de salată, atunci acest lucru nu se datorează depunerilor de grăsime, ci datorită apei și excesului de fecale.

Dacă metabolismul este normal, atunci va fi posibil să slăbești 2-3 kg, dar nu mai mult. Prin urmare, „Whisk” poate fi numit un remediu eficient pentru vindecare și pentru îmbunătățirea imunității, dar nu un panaceu pentru grăsimea corporală.

Este bine să-l mănânci după sărbători și pe tot parcursul anului ca măsură preventivă. Cu toate acestea, dacă există probleme cu stomacul și intestinele, atunci „Whisk” ar trebui abandonat.”

Antonina: „Salata„ Whisk”curăță cu adevărat intestinele ca o perie, dar nu reduce greutatea. Am mâncat această salată timp de 10 zile, dar niciun kilogram nu a dispărut. Nu știu care este motivul. Poate că corpul meu percepe legumele crude în acest fel, sau proprietățile salatei nu sunt atât de puternice pe cât ne-am dori.

Când am mâncat următoarea porție din aceste legume, mi-a venit gândul că numele salatei se datorează rigidității sale. Desigur, nu mă voi certa cu faptul că legumele crude sunt sănătoase. Acestea conțin o mulțime de vitamine, minerale și fibre, iar conținutul caloric este practic zero. Dar tot nu puteam slăbi.

Această salată rezolvă problema digestiei afectate, întărește sistemul imunitar, curăță intestinele, dar nu ajută să slăbească. Metabolismul meu nu sa accelerat într-o asemenea măsură încât depozitele de grăsime încep să dispară. Nu mă voi certa cu recenziile pozitive despre această salată, dar ar trebui să vă amintiți întotdeauna despre efectul placebo. Personal, nu am slăbit niciun kilogram”.

Părerea medicilor

Galina Vladimirovna, dietetician, 56 de ani: „Intestinele fiecărei persoane necesită curățare regulată, multe substanțe nocive se acumulează în ea, care afectează negativ bunăstarea unei persoane. „Whisk” este o salată excelentă care vă permite să faceți față acestei probleme și să saturați corpul cu vitamine. Nu vă va afecta sănătatea dacă este consumat cu măsură. Pregătesc adesea această salată sănătoasă pentru mine și pentru cei dragi."

Valentina Petrovna, dietetician, 42 de ani: „Nu am nimic împotriva salatei„ Mătură”. Nu numai că este util, dar ajută și la scăderea în greutate și la îmbunătățirea stării de sănătate. Pentru a slăbi mai repede, trebuie să beți multă apă. Efectul nu va întârzia să apară.

Autorul articolului: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinolog, nutriționist

Studii: Diploma Universității Medicale de Stat din Rusia numită după NI Pirogov, licențiat în medicină generală (2004). Rezidențiat la Universitatea de Stat de Medicină și Medicină Dentară din Moscova, diplomă în endocrinologie (2006).