Tabel Cu Produse De Origine Animală Care Conțin Vitamina B2

Cuprins:

Video: Tabel Cu Produse De Origine Animală Care Conțin Vitamina B2

Video: Tabel Cu Produse De Origine Animală Care Conțin Vitamina B2
Video: Vor intensifica comerţul cu produse de origine animală şi vegetală 2024, Martie
Tabel Cu Produse De Origine Animală Care Conțin Vitamina B2
Tabel Cu Produse De Origine Animală Care Conțin Vitamina B2
Anonim

Vitamina B2 Tabel cu produse animale

Nu. Cantitate Ponderea valorii zilnice la 100 g
1 Ficatul de vită, înăbușit sau prăjit 3,4 mg 263,5%
2 Rinichi de vita fiarti 3,0 mg 228,5%
3 Ficat de curcan gătit 2,7 mg 206,7%
4 Pulbere de albus de ou de pui 2,5 mg 194,6%
cinci Ficat de pui prăjit 2,3 mg 177,9%
6 Ficatul de porc prăjit sau înăbușit 2,2 mg 168,9%
7 Pulbere din zer proteic 2,0 mg 155,2%
opt Substituenți de ouă sub formă de pulbere 1,8 mg 135,4%
nouă Sepie gătită 1,7 mg 133,0%
zece Inimă de porc, fiartă sau fiartă 1,7 mg 130,9%
unsprezece Rinichi de carne de porc 1,6 mg 122,0%
12 Brânză Brunust 1,4 mg 106,3%
13 Pulbere de gălbenuș de ou 1,3 mg 96,7%
paisprezece Inima de vita fiarta 1,2 mg 93,1%
cincisprezece Lapte praf 1,2 mg 92,7%
şaisprezece Suplimente proteice Lapte praf 1,2 mg 92,3%
17 Ficat de gâscă crud 0,9 mg 68,6%
18 Ficat de rață, crud 0,9 mg 68,6%
nouăsprezece Brânzeturi Feta 0,8 mg 64,9%
20 Carne de urs fiartă 0,8 mg 63,1%
21 Ou de prepeliță crud 0,8 mg 60,8%
22 Inimile de pui gătite 0,7 mg 57,0%
23 Caviar roșu sau negru, crud 0,7 mg 56,9%
24 Carne de antilopă gătită 0,7 mg 56,2%
25 Brânză de capră 0,7 mg 52,0%
26 Pancreas de porc fiert 0,7 mg 50,6%
27 Carne de capră gătită 0,6 mg 46,9%
28 Venison gătit 0,6 mg 46,2%
29 Brânză Roquefort 0,6 mg 45,1%
treizeci Gălbenuș de ou crud 0,5 mg 40,6%
31 Brânză Brie 0,5 mg 40,0%
32 Ou fiert de pui (fiert tare) 0,5 mg 39,5%
33 Limbă de porc fiartă 0,5 mg 39,2%
34 Brânză Limburger 0,5 mg 38,7%
35 Brânză Camembert 0,5 mg 37,5%
36 Somon copt 0,5 mg 37,5%
37 Brânză mexicana Cotiha 0,5 mg 37,4%
38 Ou crud de curcan 0,5 mg 36,2%
39 Rață (carne de rață) coaptă (carne fără piele) 0,5 mg 36,2%
40 Calamar fiert (prajit) 0,5 mg 35,2%
41 Ou crud de pui 0,5 mg 35,2%
42 Albus de ou crud 0,4 mg 33,8%
43 Brânză Cheddar 0,4 mg 32,9%
44 Crustacee fierte 0,4 mg 32,8%
45 Păstrăv la cuptor 0,4 mg 32,5%
46 Midii fierte 0,4 mg 32,3%
47 Lapte condensat 0,4 mg 32,0%
48 Macroul la cuptor 0,4 mg 31,7%
49 Ou de rață, crud 0,4 mg 31,1%
50 Brânză Monterey 0,4 mg 30,0%
51 Brânză Edam 0,4 mg 29,9%
52 Ou de gâscă crud 0,4 mg 29,4%
53 Brânzeturi albastre 0,4 mg 29,4%
54 Coapsa de curcan (file) coaptă 0,4 mg 28,8%
55 Brânză Colby 0,4 mg 28,8%
56 Branza Pecorino Romano 0,4 mg 28,5%
57 Conserve de hamsii (în ulei) 0,4 mg 27,9%
58 Brânză Tilsiter 0,4 mg 27,6%
59 Lapte de oaie 0,4 mg 27,3%
60 Branza mozzarella 0,4 mg 27,2%
61 File de porc fiert 0,3 mg 26,5%
62 Vitel gătit 0,3 mg 26,2%
63 Brânză Gouda 0,3 mg 25,7%
64 branza parmezan 0,3 mg 25,5%
65 Gâscă la cuptor 0,3 mg 24,8%
66 Lumina de porc a fiert 0,3 mg 24,8%
67 Brânză Provolone 0,3 mg 24,7%
68 Brânză Muenster 0,3 mg 24,6%
69 Carne de castor gătită 0,3 mg 23,8%
70 brânză elvețiană 0,3 mg 23,2%
71 Foie gras conservat 0,3 mg 23,0%
72 Hering la cuptor 0,3 mg 23,0%
73 Limbă de vită fiartă 0,3 mg 22,6%
74 Brânză Cheshire 0,3 mg 22,5%
75 Carne de struț crudă, sfâșiat 0,3 mg 22,4%
76 Carne de vită gătită (carne fără grăsime) 0,3 mg 22,0%
77 Curcan la cuptor (carne și coaja unei carcase întregi) 0,3 mg 21,6%
78 Miel fiert 0,3 mg 21,5%
79 Brânză Gruyère 0,3 mg 21,5%
80 Brânză Philadelphia 0,3 mg 20,4%
81 Carne de bizon gătită 0,3 mg 20,3%
82 Creier de vita prajit 0,3 mg 20,0%
83 Splina de porc gătită 0,3 mg 19,8%
84 Loin de porc la cuptor 0,3 mg 19,5%
85 Brânză de vaci 2% grăsime 0,3 mg 19,3%
86 Picioare de broască crude 0,3 mg 19,2%
87 Somon copt 0,2 mg 18,9%
88 Brânză Port-Salu 0,2 mg 18,5%
89 Molva la cuptor 0,2 mg 17,8%
90 Cremă de brânză 0,2 mg 17,7%
91 Conserve de sardină în ulei 0,2 mg 17,5%
92 Pollock copt 0,2 mg 17,3%
93 Brânză mexicană Keso Chihuahua 0,2 mg 17,3%
94 Măduvă de porc gătită 0,2 mg 17,2%
95 Brânză mexicană Oaxaca 0,2 mg 17,2%
96 Somon Chum copt 0,2 mg 16,8%
97 Piept de pui la cuptor (fără piele) 0,2 mg 16,4%
98 Conserve de stavrid 0,2 mg 16,3%
99 Carne de iepure gătită 0,2 mg 16,2%
100 Brânză mexicană Anejo 0,2 mg 16,1%
101 Piept de curcan fiert (file) 0,2 mg 15,8%
102 Băta de curcan la cuptor (fără piele) 0,2 mg 15,8%
103 Brânză Fontina 0,2 mg 15,7%
104 Pui prăjit 0,2 mg 15,2%
105 Biban de știucă la cuptor 0,2 mg 15,0%
106 Unt de pește (escolar) afumat 0,2 mg 14,8%
107 Stomac de porc fiert 0,2 mg 14,5%
108 Pulpe de pui la cuptor (carne cu piele) 0,2 mg 14,4%
109 Lapte de vacă 2% grăsime 0,2 mg 14,2%
110 Brânză ricotta 0,2 mg 14,2%
111 Fazan gătit 0,2 mg 13,8%
112 Brânză Keso Fresco 0,2 mg 13,3%
113 Burbot coapte 0,2 mg 13,2%
114 Ryazhenka 0,2 mg 13,2%
115 Menedk la cuptor 0,2 mg 12,5%
116 Lapte integral de vacă 3,7% grăsime 0,2 mg 12,4%
117 Omul copt 0,2 mg 12,2%
118 Brânză Neuchâtel 0,2 mg 11,9%
119 Somon chinook la cuptor 0,2 mg 11,8%
120 Măturat fără grăsimi 0,2 mg 11,5%
121 Sărbătos la cuptor 0,2 mg 11,5%
122 Mirosea prajit 0,1 mg 11,2%
123 Carne de vită ușoară fiartă sau înăbușită 0,1 mg 11,0%
124 Mistret fiert 0,1 mg 10,8%
125 Somon Coho la cuptor 0,1 mg 10,8%
126 Ser de lapte 0,1 mg 10,8%
127 Terpug la cuptor 0,1 mg 10,7%
128 Lapte de capra 0,1 mg 10,6%
129 Chefir 0,1 mg 10,4%
130 Croaker prăjit 0,1 mg 10,0%
131 Abalone gătit 0,1 mg 10,0%
132 Somon roz copt 0,1 mg 9,7%
133 Smântână 0,1 mg 9,2%
134 Carne de cal gătită 0,1 mg 9,2%
135 Melci crudi 0,1 mg 9,2%
136 Stridii la cuptor 0,1 mg 8,6%
137 Carne de vită gătită 0,1 mg 8,5%
138 Somn la cuptor 0,1 mg 7,5%
139 Carne de rechin prăjită 0,1 mg 7,5%
140 Crab fiert 0,1 mg 7,2%
141 Bibani de râu coapte 0,1 mg 6,9%
142 Sturion copt 0,1 mg 6,9%
143 Raci fierti 0,1 mg 6,5%
144 Mahi-mahi (corifena) coaptă 0,1 mg 6,5%
145 Conserve de ton în suc propriu 0,1 mg 6,5%
146 Știucă gătită 0,1 mg 5,9%
147 Caracatita fiarta 0,1 mg 5,8%
148 Monkfish gătit 0,1 mg 5,6%
149 Tilapia coaptă 0,1 mg 5,6%
150 Crap copt 0,1 mg 5,4%
151 Coada de porc gatita 0,1 mg 5,4%
152 Urechi de porc fierte 0,1 mg 5,4%
153 Peste de lapte la cuptor (hanos) 0,1 mg 5,3%
154 Somn prăjit 0,1 mg 5,2%
155 Pește-spadă la cuptor 0,1 mg 4,8%
156 Merlan la cuptor 0,1 mg 4,6%
157 Biban de mare (roșu) copt 0,1 mg 4,4%
158 Pulpe de porc fierte 0,1 mg 4,4%
159 Coada galbenă (lacedra) coaptă 0,1 mg 3,9%
160 Anghilă la cuptor sau afumată 0,1 mg 3,9%

Vizualizați tabelul complet cu produse pe bază de plante ➤

◄ Înapoi la Vitamina B2

Recomandat:

Articole interesante
Prevenirea Accidentului Vascular Cerebral
Citeşte Mai Mult

Prevenirea Accidentului Vascular Cerebral

Prevenirea accidentului vascular cerebralO persoană care a suferit un accident vascular cerebral poate prezenta din nou riscul bolii în primii ani dacă nu ia prevenirea accidentului vascular cerebral.Conform statisticilor, un accident vascular cerebral apare din nou la 20% din oameni în primul an după primul accident vascular cerebral. În 1

SCORE Tabelul De Calcul Al Riscului Cardiovascular
Citeşte Mai Mult

SCORE Tabelul De Calcul Al Riscului Cardiovascular

SCORE tabel de calcul al riscului cardiovascularEvaluarea sistematică a riscului coronarian (SCORE) a fost dezvoltată de Societatea de Cardiologie Europeană. Tabelul este destinat autodeterminării riscului de accident vascular cerebral și deces.

Ierburi și Plante Pentru A Crește Potența
Citeşte Mai Mult

Ierburi și Plante Pentru A Crește Potența

Ierburi și plante pentru a crește potențaLista ierburilor:GinsengSally înfloritRădăcină de calamusPătrunjelCoptUrzicaSchisandraSunătoareCimbruDubrovnikMărarPăducelGaroafaRădăcină aurieAloeGinseng pentru potențăPentru a îmbunătăți funcția sexuală masculină, se folosește doar rădăcina acestei plante. Are un efect complex asup