Dieta Pe Ouă și Portocale Timp De O Săptămână - Meniu, Argumente Pro și Contra

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Dieta pe ouă și portocale timp de o săptămână

Uneori ai doar 7 zile pentru a scăpa de 3-4 kilograme în plus. Pentru astfel de cazuri a fost elaborată o dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână. Deși această metodă de slăbit este pe termen scurt, este destul de eficientă.

Dieta se bazează pe consumul de ouă și portocale. Cu condiția ca o persoană să fie alergică la portocale, aceste citrice pot fi înlocuite cu grapefruit. Oul este o sursă de proteine și, de asemenea, vă permite să saturați corpul cu vitamine și minerale. Portocalele, atunci când sunt consumate, stimulează procesele metabolice din organism, curăță intestinele, îndepărtând toxinele din acesta, ceea ce este posibil datorită abundenței de fibre din aceste fructe. În același timp, atât ouăle, cât și portocalele sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, care vă permit să slăbiți.

Conţinut:

• Meniu dietă cu ouă și portocale
• Pro și contra ale dietei
• Contraindicații
• Recenzii și rezultate ale celor care au slăbit

Meniu dietă cu ouă și portocale

Meniu indicativ pentru ouă și portocale pentru o zi:

• Dimineața, imediat după trezire, trebuie să beți un pahar cu apă.
• La micul dejun, mâncați 2 ouă și jumătate de portocală. Dacă fructul este mic, atunci trebuie să mănânci o portocală întreagă.
• Ca gustare înainte de prânz, trebuie să beți un pahar de apă și să mâncați o altă portocală.
• La prânz mănâncă două ouă și o portocală.
• Ca a doua gustare, beți din nou un pahar cu apă și mâncați o portocală.
• La cină, trebuie să mănânci două ouă și o portocală.
• Înainte de a merge la culcare, ar trebui să beți un pahar cu apă și să mâncați o portocală.

Pe lângă volumul de apă deja indicat în meniu, trebuie să beți încă 3-4 pahare de lichid pe tot parcursul zilei. Acest lucru trebuie făcut cu jumătate de oră înainte de următoarea masă.

Pro și contra ale dietei

Dieta Pro:

• Greutatea dispare foarte repede.
• Organismul primește vitamine și minerale din alimente.

Contra dietei:

• În timpul dietei, ficatul și rinichii pot funcționa defectuos.
• Există riscul de alergii.
• Dacă ieșiți greșit din dietă, atunci kilogramele cheltuite se vor întoarce rapid.

Contraindicații

Contraindicații pentru dieta pe ouă și portocale:

• Sarcina și alăptarea.
• Alcoolismul cronic.
• Boli ale ficatului și rinichilor, în special pielonefrita și ciroza.
• Boli ale sistemului cardiovascular.
• Aderarea la o dietă vegetariană.
• Probleme intestinale.
• Intoleranță individuală la ouă și portocale.

Recenzii și rezultate ale celor care au slăbit

Tatiana: „Nu pot numi experimentul cu dieta pe portocale și ouă de succes. La început totul era în regulă, greutatea dispăruse. Cu toate acestea, până la sfârșitul săptămânii, au existat probleme cu rinichii care nu fuseseră raportate până acum. Trebuia să merg la medic, aveam nevoie de tratament. Am cheltuit o grămadă de bani și timp pe terapie, pe găsirea unui medic bun, pe medicamente … Pierde 4 kg merită un asemenea chin? Cred că nu.

Meniul este foarte slab. Pe web puteți găsi informații despre care ar trebui să mâncați 3 ouă de 3 ori pe zi pe zi. Am mâncat doar proteine, doar 3 ouă pe zi. Am mancat si 3 portocale. Starea de sănătate era proastă, nervii mei renunțau.

Pe lângă problemele cu rinichii, am dezvoltat și probleme dentare. Cred că este de vină acidul din portocale. Mă bucur că am scăpat destul de repede de durerea din dinți. Greutatea pe care am slăbit-o nu s-a mai întors. Acum mă simt bine, dar când îmi amintesc de tot iadul prin care a trebuit să trec, tremur. Nu recomand nimănui această dietă, deoarece poate dăuna chiar și unei persoane absolut sănătoase."

Alena: „Această dietă te va ajuta să slăbești numai dacă ai nevoie să slăbești o cantitate mică de kilograme în plus. Am 25 dintre ei, așa că dieta nu mi-a făcut o impresie puternică.

În primul rând, vă puteți lipi de ea nu mai mult de o săptămână, ceea ce este foarte puțin. În al doilea rând, ouăle contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge, care este deja abundent în el. Va fi dificil pentru ficat să manipuleze cantități mari de alimente proteice. De asemenea, greața mă deranja din când în când. Cred că vină nu numai ouăle, ci și senzația constantă de foame. În al treilea rând, este foarte dificil să renunți brusc la porții mari și să treci la o dietă atât de slabă. Trei ouă și trei portocale sunt foarte puține, energia este suficientă doar pentru a sta în pat toată ziua. Deși puteți mânca 9 portocale și ouă pe zi, dar cred că cu acest meniu puteți ajunge rapid la spital.

Avantaje ale dietei: ajută la scăderea a aproximativ 4 kg pe săptămână, obrajii dolofani dispar rapid, apar pomeții. Cu ajutorul său, vă puteți aduce în formă, de exemplu, înainte de un eveniment important din viață."

Marina: „După 3 zile de la începutul dietei, corpul meu a început să ceară o altă masă. Îmi plac foarte mult portocalele, așa că stau pe ele o zi nu este o problemă pentru mine. Seara am mâncat și o omletă cu castravete proaspăt și m-am simțit grozav. De mai mult de 5-6 zile nu pot stăpâni o dietă atât de monotonă. În acest timp, mai mult de 3,5 kg nu vor dispărea. În general, dacă vă dați seama, atunci doar frunzele de apă în exces și depozitele de grăsime rămân.

Mă bucur că puteți mânca ouă care pot înlocui carnea. Nu am experimentat deficit energetic în timpul dietei. Un alt mic secret: am înlocuit o masă completă cu o portocală. Pentru a face acest lucru, îl tai felii, îl pun pe o farfurie și îl mănânc, în timp ce beau o cană de ceai verde. Dacă adăugați vizionarea filmului preferat la o astfel de masă, atunci puteți numi această fericire a distracției. Timp de aproximativ 2 ore, foamea se retrage complet. Prin urmare, ei pot numi dieta destul de normală."

Autorul articolului: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinolog, nutriționist

Studii: Diploma Universității Medicale de Stat din Rusia numită după NI Pirogov, licențiat în medicină generală (2004). Rezidențiat la Universitatea de Stat de Medicină și Medicină Dentară din Moscova, diplomă în endocrinologie (2006).