Sindromul Oboselii Cronice - Cauze și Simptome, Diagnostic și Tratament, Prevenire

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 21:48

Sindromul oboselii cronice

Cu siguranță, sentimentul neplăcut de oboseală extremă este destul de familiar pentru majoritatea oamenilor. Adesea este asociat cu stres fizic sau mental serios, dar dispare destul de repede în timpul unei bune odihni. Se poate observa că astăzi o astfel de stare apare adesea după lucrări de urgență, trecerea unei sesiuni, precum și plantarea unei grădini de legume sau curățarea generală în propria casă. În aceste cazuri, aproape oricine poate determina cu ușurință în ce moment a simțit semnele oboselii și cu ceea ce sunt de fapt conectate.

Adesea, cu sindromul oboselii cronice, mulți pacienți nu sunt în măsură să determine exact când a apărut oboseala și nu pot numi în mod clar motivul pentru care se află într-o stare atât de neplăcută.

Cauze ale sindromului oboselii cronice

Cauzele exacte ale dezvoltării bolii prezentate nu pot fi caracterizate cu exactitate chiar de către medicii moderni, deoarece până în prezent se află în etapa de studiu aprofundat. În unele cazuri, un factor infecțios grav poate juca un rol important. De regulă, mulți pacienți pot avea o infecție cu herpes, virusul Epstein-Barr, virusul citomegalovirusului sau virusul coxsackie, precum și alte boli periculoase.

Experții sugerează că sindromul oboselii cronice se dezvoltă ca urmare a stimulării prelungite a celulelor imune umane cu antigene infecțioase. Cu citokinele produse de oameni în lupta împotriva infecțiilor se asociază o anumită creștere a temperaturii corpului, diferite dureri musculare, frisoane și stare generală de rău.

În alte cazuri, sindromul oboselii cronice este direct legat de tulburări specifice în activitatea unui sistem limbic important al sistemului nervos central. S-a dovedit că sfera emoțională, memoria, capacitatea de lucru, ritmul zilnic corect de veghe și somn, precum și reglarea autonomă a organelor interne umane sunt asociate cu aceasta. La mulți pacienți cu un diagnostic atât de periculos, aceste funcții sunt primele care suferă.

În lumea modernă, sindromul oboselii cronice poate apărea adesea la o vârstă destul de fragedă, atât la bărbații obișnuiți, cât și la femeile care lucrează. Se observă că această boală este diagnosticată mai des la sexul mai slab. Se poate observa că persoanele responsabile, active și de succes suferă de această boală, care își asumă o povară nerezonabilă. Cu o suprasolicitare constantă, sistemul nervos uman poate eșua și apare apoi o defecțiune.

Simptome ale sindromului oboselii cronice

Această boală gravă începe de obicei cu una dintre numeroasele boli infecțioase, de multe ori chiar cu răceala obișnuită. De regulă, după o perioadă acută tipică de infecție timp de cel puțin două săptămâni, se pot observa oboseală, dureri de cap recurente, slăbiciune generală și fundal depresiv. Dar în cazul sindromului de oboseală cronică, astfel de simptome pot să nu dispară nici după 3-5 luni lungi. Și numai în acest caz, pacientul se adresează anumitor medici.

Când o persoană este îngrijorată de somnul rău, de obicei merge la un neurolog. Când apare eczema, consultați un dermatovenerolog. Și cu o slăbire generală a scaunului - la un gastroenterolog. Dar dacă există un sindrom de oboseală cronică, atunci tratamentul prescris fie nu dă rezultate, fie există o îmbunătățire pe termen scurt a stării persoanei, deoarece adevărata cauză a bolii rămâne nesupravegheată.

Principalele simptome ale acestui sindrom sunt oboseala constantă, care nu dispare deloc chiar și după un somn lung sau câteva zile de odihnă. adesea, mulți pacienți suferă nu numai de somnolență, ci și de insomnie. Adesea, cu o astfel de afecțiune, se observă întreruperi grave ale performanței și o slăbire holistică a atenției. Pacienților le este greu să se concentreze asupra unei sarcini specifice. Schimbările se observă și în starea emoțională. Medicul diagnostică depresia, apatia, ipohondria și se remarcă fobii severe.

În unele cazuri, o scădere notabilă sau o creștere semnificativă a temperaturii corpului este caracteristică pentru o perioadă de timp suficient de lungă. Astfel de încălcări ale termoreglării trebuie tratate în timp util, în caz contrar acestea vor atrage complicații grave. Mulți pacienți se plâng de o scădere nerezonabilă a greutății corporale, de până la 10 kg într-o lună. Sunt posibile și dureri de cap severe, amețeli, fotofobie, faringită, uscăciunea ochilor, durere a ganglionilor limfatici, tahicardie, iar la femei este posibilă și o creștere a sindromului premenstrual.

Diagnosticul sindromului oboselii cronice

Diagnosticul modern al bolii se efectuează de obicei pe baza anumitor criterii. Criteriile mari includ oboseala prelungită mai mult de șase luni sau creșterea periodică a oboselii, scăderea activității în timpul zilei, probleme de somn după o lungă odihnă. Și cel mai important, există o absență a bolilor somatice, infecțioase, psihiatrice, a proceselor tumorale și a tulburărilor endocrine.

Criteriile mici includ faringita, o creștere moderată a temperaturii corpului unei persoane, dar nu mai mult de 38 ° C, o creștere notabilă a ganglionilor limfatici, precum și dureri musculare, toleranță slabă la orice exercițiu, dureri de cap și slăbiciune musculară generală. Mai mult, putem menționa durerile articulare, care nu sunt însoțite de umflături, afectarea atenției și a memoriei, apatie, depresie și fotofobie.

Acest sindrom de oboseală cronică periculoasă este de obicei confirmat dacă există cel puțin trei criterii majore și șase minore. Apoi, în timpul diagnosticului, vor fi excluse simptomele inițiale ale unei boli oncologice, infecțioase, somatice, psihiatrice sau endocrine în curs de dezvoltare. Pacientul trebuie examinat cu atenție de către medici precum terapeutul, endocrinologul, specialistul în boli infecțioase și neurologul. Faceți teste de sânge și examinați starea tuturor organelor și sistemelor interne.

Tratamentul sindromului oboselii cronice

Primul pas în tratamentul corect al sindromului de oboseală cronică este reducerea stresului mental subiacent. Este necesar să reduceți numărul total al tuturor sarcinilor efectuate pe zi cu aproximativ 20%. De asemenea, este indicat să scapi de astfel de responsabilități, care necesită întotdeauna un stres mental puternic. Anumite sesiuni de psihoterapie, precum și sesiuni de relaxare și auto-antrenament pot fi recomandate pentru unii pacienți.

Fiecare pacient ar trebui să înțeleagă cât de grav este refuzul de a trata sindromul oboselii cronice. Psihoterapia rațională modernă vizează în principal normalizarea rapidă a stării psiho-emoționale generale a pacientului. Acesta este urmat de instruire în metodele de autoevaluare obiectivă, care face posibilă evaluarea realistă a tuturor supraîncărcărilor care apar pentru a controla cantitatea de odihnă necesară pentru corp.

Toate sesiunile ulterioare de psihoterapie asigură dezvoltarea abilităților specifice ale pacientului de a face față în mod eficient stresului și, dacă este necesar, de a ameliora orice tensiune nervoasă într-un timp scurt. De asemenea, nu are o importanță mică respectarea exactă a regimului corect de muncă și odihnă, rutina zilnică, alternarea strictă a fazelor somnului și a fazelor de veghe.

Aproape tuturor pacienților li se prescriu proceduri specifice de vindecare. Acestea includ a fi în aer liber, drumeții, dușuri de contrast și activitate fizică moderată. În plus, un program special de exerciții fizice relaxante trebuie inclus în programul modern de tratament. În viitor, sarcina poate fi crescută dacă starea pacientului o permite.

Emoțiile pozitive și mersul pe jos sunt recomandate tuturor pacienților cu sindrom de oboseală cronică. Odată cu aceasta, pot fi prescrise jogging sau înot, precum și exerciții simple de respirație și aromoterapie. În tratamentul acestei boli sunt indicate medicamentele moderne, în principal de origine vegetală. Acestea cresc nu numai rezistența organismului la mulți factori de stres, dar au și un efect de întărire asupra sistemului imunitar.

Dieta corectă și în același timp sănătoasă include consumul regulat de alimente bogate în oligoelemente și anumite vitamine. Medicii recomandă să beți multe lichide pe zi, dar să evitați cafeaua, ceaiul tare și băuturile alcoolice. Pacienții trebuie să se abțină de la consumul frecvent de alimente cu zahăr, astfel încât să nu provoace o creștere a nivelului glicemiei, deoarece o scădere a glicemiei se manifestă printr-o senzație de oboseală.

Sindromul de oboseală cronică nu amenință deloc viața unei persoane, prin urmare, cu tratamentul necesar, se încheie întotdeauna cu recuperarea. Această recuperare a corpului se caracterizează prin dispoziție crescută, eficiență ridicată și somn bun. Cu toate acestea, unii pacienți suferă și de boli recurente după diverse boli infecțioase sau situații grave de stres.

[Video] Dr. Berg - Cum să faci față oboselii cronice? Simptome + Tratament:

CONEXE: Virusul Epstein Barr

Link-uri conexe din videoclip:

• Stres.
• Gușa lui Hashimoto.
• Seleniu.
• Vitamina D.
• Acid folic.

Prevenirea sindromului oboselii cronice

Activitatea fizică adecvată, o dietă sănătoasă, o stare mentală stabilă, stima de sine obiectivă și o rutină zilnică clară vor ajuta la evitarea dezvoltării acestui sindrom periculos de oboseală cronică. Oamenii trebuie să facă tot posibilul pentru a evita munca în condiții stresante și, de asemenea, pentru a nu suprasolicita. Atunci când supraîncărcările grave nu pot fi evitate, ar trebui să alocați timp pentru o recreere bună în aer liber timp de câteva zile.

Persoanelor emoționale li se poate recomanda să ia pauze scurte de la serviciu la fiecare oră și jumătate. Cu munca mentală, este util să faci educație fizică în pauze. În munca monotonă, sunt necesare anumite pauze pentru a trece atenția la altceva. Amintiți-vă că zgomotul profesional puternic poate provoca oboseală. Încercați să reduceți cât mai mult impactul acestui factor incredibil de dăunător. O schimbare de mediu și experiențe noi te vor ajuta să rămâi sănătos și productiv.

Autor articol: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Studii: Institutul Medical din Moscova. IM Sechenov, specialitatea - „Medicină generală” în 1991, în 1993 „Boli profesionale”, în 1996 „Terapie”.