Artrita Degetelor și Mâinilor - Cauze, Simptome și Tratament. Exercițiu Pentru Artrita Mâinilor

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Cauze, simptome și tratamentul artritei degetelor

Artrita de mână este un proces inflamator localizat în articulațiile corespunzătoare. Artrita mâinilor și a degetelor este o afecțiune obișnuită. Conform celor mai recente date, această boală afectează fiecare al șaptelea locuitor al planetei. În majoritatea cazurilor, femeile sunt afectate, de aproape cinci ori mai des decât bărbații. Medicii explică acest lucru prin faptul că femeile, datorită particularităților activităților lor profesionale și de zi cu zi, sunt mai des angajate în munca manuală mică. Articulațiile metacarpofalangiene și interfalangiene suferă de obicei de artrită.

Această boală are loc cu modificări inflamatorii și, de regulă, este secundară, adică o consecință a unei boli existente. De exemplu, artrita de mână este observată în tulburările reumatice, infecțioase și metabolice. Boala este semnificativă din punct de vedere social, deoarece duce adesea la faptul că o persoană își pierde capacitatea de muncă și de autoservire, devine invalidă.

Conţinut:

• Simptomele artritei în degete și mâini
• Cauzele artritei de mână
• Etape ale artritei de mână
• Tipuri de artrită la degete și mâini
• Prognosticul bolii
• Tratamentul artritei de mână
• Dieta pentru artrita de mână
• Exercițiu pentru artrita mâinilor
• Prevenirea artritei de mână

Simptomele artritei în degete și mâini

Simptomele bolii pot varia în funcție de cauza.

Dar, în același timp, există semne generale care sunt caracteristice artritei de mână de orice etiologie:

• Durerea pe care o persoană o experimentează atunci când efectuează orice acțiune cu mâinile sale. În stadiul inițial al bolii, poate fi ușoară, dar pe măsură ce patogeneza se dezvoltă, senzațiile neplăcute devin mai puternice. La început, durerea se manifestă doar în orele dimineții, după ce o persoană a rămas nemișcată mult timp, iar după 30 de minute aceasta dispare. Adesea, pacienții numesc dureri care apar la nivelul articulațiilor degetelor, ceea ce indică în mod clar natura acesteia. Uneori poate fi însoțit de o senzație de arsură și furnicături;
• Răspunsul articulațiilor la schimbările vremii, precum și la modificările presiunii atmosferice;

• Rigiditatea mâinilor, incapacitatea de a mișca degetele, acest simptom se manifestă mai ales clar în orele de dimineață, imediat după trezire. Sentimentul este asemănător cu îmbrăcarea unei mănuși înguste. Adesea, pentru a efectua acțiuni elementare de autoservire, o persoană trebuie mai întâi să dezvolte mâinile și degetele;
• Pielea de la articulații și în jurul articulațiilor afectate devine roșie, fierbinte la atingere și se întinde;
• Umflarea și umflarea se dezvoltă în jurul articulațiilor. Acest lucru face ca mâinile să arate ca niște perne, degetele se îngroașă;
• Temperatura corpului crește local - în locul în care se află articulația bolnavă. Dar uneori, de exemplu, în cazul artritei infecțioase sau reumatoide, temperatura generală a corpului poate crește, iar febra este adesea observată;
• Articulațiile artritei mâinilor sunt afectate simetric;
• În timpul mișcării cu degetele, se aude un scârțâit caracteristic al articulației - crepitus. Nu trebuie confundat cu clicurile normale, care sunt norma;
• Pot apărea noduli subcutanati;

• Uneori există o pierdere a greutății corporale asociate cu procesul inflamator din organism, precum și oboseală și slăbiciune. Mai des, simptome similare se observă în cazul artritei reumatoide. Mâinile iau o formă fusiformă.

Cauzele artritei de mână

Următoarele motive pot fi distinse ca principalii factori care duc la artrita articulațiilor mâinilor:

• Vârstă. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât articulațiile sale se uzează, natura deteriorării este mecanică. În plus, odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește oarecum, nutrienții în volumul adecvat nu sunt furnizați cartilajului (din cauza tulburărilor circulatorii). La femei, artrita de mână apare datorită faptului că modificările hormonale apar în corpul lor în timpul menopauzei, care afectează negativ starea țesuturilor articulare și osoase;

• Trauma anterioară este una dintre cele mai frecvente cauze ale artritei de mână. Poate fi vânătăi, fracturi, fisuri. Bineînțeles, se vindecă în timp, dar articulațiile rămân deteriorate, care de-a lungul anilor își amintesc de artrită;
• Condițiile de lucru afectează incidența artritei de mână. Deci, această patologie este considerată o boală profesională a croitorilor, bijutierilor, jucătorilor de tenis și a tuturor celorlalte persoane ale căror activități sunt asociate cu faptul că degetele și mâinile sunt în tensiune tot timpul;
• Predispoziție ereditară. Oamenii de știință au descoperit că, dacă rudele de sânge sufereau de artrită, atunci descendenții lor ar putea fi afectați de această boală;
• Scăderea imunității poate provoca inflamația articulațiilor mici;
• Boli infecțioase transferate anterior. Adesea, deteriorarea articulațiilor mâinii apare după ce o persoană a avut dureri în gât, al cărei agent cauzator este streptococ sau stafilococ. În special, astfel de complicații apar pe fondul terapiei necorespunzătoare a bolii. Dar cauza dezvoltării inflamației poate fi ARVI obișnuit, precum și hipotermia;
• Reactii alergice.
• Boli precum psoriazis, reumatism, infecții cu transmitere sexuală, lupus eritematos, diabet zaharat, gută, tuberculoză pot provoca artrită a mâinilor și a degetelor;
• Stresul nu trebuie ignorat ca factor care influențează apariția bolii.

Etape ale artritei de mână

Există mai multe etape în dezvoltarea artritei degetelor și a mâinilor, fiecare dintre care are propriile simptome:

• Prima etapă se caracterizează prin absența semnelor evidente ale bolii. Cu toate acestea, știind ce să căutați, puteți deja în această etapă să suspectați în mod independent artrita și să consultați un medic. Când boala începe să afecteze mâinile, o persoană nu este capabilă să efectueze acțiuni simple dimineața - porniți apă sau gaz. În același timp, rigiditatea dispare foarte repede, astfel încât pacienții nu solicită adesea ajutor medical;
• A doua etapă se caracterizează prin formarea eroziunii osoase, simptomele bolii devin mai luminoase. Articulațiile degetelor încep să doară, să scârțâie și să se umfle, o persoană întâmpină dificultăți nu numai dimineața, ci și în timpul zilei. Datorită faptului că devine mai dificil să efectuați acțiuni profesionale, oamenii din această etapă merg adesea la medic;
• A treia etapă este determinată de deformarea articulației. Mâinile sunt întotdeauna afectate simetric, durerea degetelor devine foarte severă. Mai presus de toate, chinuie o persoană dimineața, pielea devine roșie, temperatura locală crește, mișcările sunt constrânse. Este posibil ca aceste semne să nu dispară până când pacientul nu ia un anestezic;
• Etapa a patra. Cartilajul articular crește împreună, devine imposibil să mișcați degetele, chiar și cele mai simple abilități de auto-îngrijire se pierd. Persoana devine neajutorată și i se atribuie unul dintre gradele de handicap.

La subiect: Artroză a articulațiilor degetelor și de la picioare

Tipuri de artrită la degete și mâini

Dacă faceți referire la clasificare, atunci puteți număra până la 10 soiuri ale acestei boli.

Cel mai frecvent, mâinile sunt afectate de următoarele tipuri de artrită:

• Artrita infecțioasă este rezultatul unei infecții la nivelul articulației care poate fi transmisă prin sânge sau pe cale directă;
• Artrita de schimb, care poate fi numită și „gută”. Motivul este acumularea de săruri de acid uric în jurul articulațiilor. Se desfășoară cel mai adesea sistemic;
• Artrita reumatoida. În cele mai multe cazuri, începe cu articulații mici, care includ articulațiile degetelor. Ulterior, boala afectează articulațiile mai mari;
• Artrita posttraumatică este rezultatul deteriorării țesutului osos și a cartilajului articular. Procesul inflamator este adesea întârziat;
• În funcție de localizarea inflamației, artrita de mână poate fi proximală, mijlocie sau distală;
• Puteți găsi numele de "rizartrită" - o definiție a artritei care afectează doar degetul mare;
• Artrita secundară, care apare ca reacție a organismului la tulburări imune, reacții alergice sau boli somatice.

Prognosticul bolii

Cu cât boala este mai repede detectată și pacientul respectă mai strict toate recomandările medicale, cu atât prognosticul pentru recuperare este mai favorabil. Chiar și în cazul în care nu este posibil să se vindece complet, o persoană are o remisiune stabilă, în timpul căreia poate trăi și lucra pe deplin. Mobilitatea articulațiilor va fi menținută mult timp. O persoană nu poate primi un handicap până la sfârșitul vieții sale și se va autoservi, precum și va lucra la orice loc de muncă până la pensionare. Astfel, prognosticul depinde în mod direct de pacientul însuși, sau mai bine zis de modul în care va urma recomandările medicale.

Tratamentul artritei de mână

Înainte de a începe tratamentul, este necesar să rețineți următoarele reguli, care vor face orice schemă terapeutică mai eficientă, va face posibil să uitați de boală pentru o lungă perioadă de timp:

• Uitați de automedicație. Toate, chiar și cele mai dovedite metode aparente de tratare a articulațiilor mâinilor bolnave, trebuie convenite în prealabil cu medicul;
• Stresul asupra articulațiilor dureroase ale degetelor ar trebui să fie minim. Dacă acest lucru nu se poate face din cauza activității profesionale, atunci este necesar să mergeți în concediu medical, cel puțin pe durata unei exacerbări a bolii. Responsabilitățile pentru menaj ar trebui delegate persoanelor apropiate cât mai mult posibil;
• Efectuați exerciții zilnice pe care medicul dumneavoastră le va recomanda cu siguranță. Acestea trebuie făcute în mod competent, fără efort și numai în perioada remisiunii;
• Toate numirile medicului curant trebuie îndeplinite fără îndoială;
• Este interzis să ridicați obiecte grele, precum și să faceți mișcări bruște cu mâinile;
• Odihna noaptea ar trebui să fie completă și să aibă cel puțin 8 ore;
• Dacă este necesar, trebuie să achiziționați dispozitive speciale care să faciliteze viața persoanelor cu artrită;
• Trebuie să respectați cu strictețe dieta aleasă, nu luați pauze în timpul sărbătorilor;
• Bea în fiecare zi cantitatea de apă recomandată de medicul dumneavoastră.

Medicamente pentru artrita de mână

Deoarece cel mai adesea, artrita mâinilor se desfășoară sistematic, iar multe articulații sunt implicate în procesul patologic, începând cu cele mici și terminând cu cele mari, nu va fi posibil să se facă fără medicație. Dacă terapia se efectuează conform prescripției medicului, atunci efectele secundare pot fi reduse la minimum. Mai mult, remedii moderne pentru tratamentul artritei sunt dezvoltate ținând seama de cele mai recente progrese în medicină.

Tratamentul medical al artritei de mână se efectuează utilizând următoarele medicamente:

• Când boala este în faza acută, sunt necesare AINS. Medicamentele din acest grup includ diclofenac, ibuprofen, cetonal, ibuklin. Acestea vor ajuta la ameliorarea unor inflamații și umflături, precum și la reducerea durerii, care va avea imediat un efect benefic asupra bunăstării pacientului;
• Medicamente care promovează vasodilatația. Aportul lor este necesar pentru ca articulațiile să primească nutriție din sânge în cantitate adecvată. Este imposibil să se asigure acest proces cu nave restrânse. Trental, teonikol, actovegin sunt prescrise ca astfel de agenți. Acestea vin sub formă de injecții, care sunt administrate intramuscular sau intravenos, la discreția medicului. Un singur curs constă din 10 injecții;
• Dacă artrita are o natură bacteriană, atunci terapia sa este imposibilă fără utilizarea antibioticelor sistemice. Poate fi atât peniciline, cât și macrolide;
• Pentru a optimiza nutriția articulației, sunt prescrise complexe de vitamine, uneori sunt completate cu preparate de calciu;
• Dacă boala nu răspunde la terapia de mai sus, atunci pot fi prescrise corticosteroizi sau medicamente antimalarice. Dar medicii încearcă să evite aceste medicamente, deoarece efectul lor este de scurtă durată și există multe efecte secundare;
• Pentru uz extern, sunt prescrise o varietate de unguente care conțin AINS. Poate fi gel fastum, voltaren și altele. Avantajul tratamentului topic este că nu (spre deosebire de tablete) irită tractul gastro-intestinal.

Subiectul: Suplimente alimentare moderne pentru refacerea articulațiilor

Proceduri de fizioterapie

Necesitatea de a fi supuși procedurilor de fizioterapie este dictată de faptul că tratamentul artritei de mână trebuie efectuat într-un complex. Fizioterapia deschide o mulțime de posibilități, ajută la îmbunătățirea procesului metabolic și la oprirea efectului distructiv al bolii asupra articulațiilor.

Tratamentul cu ultrasunete, electroforeză, masaj, cuarț și acupunctură sunt aplicate cu succes. Deoarece articulațiile mâinilor sunt în imediata apropiere a suprafeței pielii, impactul asupra acestora cu ajutorul oricăreia dintre aceste proceduri va fi cel mai eficient.

Electroforeza se efectuează cu ajutorul unui aparat special. Articulația este expusă la un curent cu o frecvență diferită. Îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează durerea și favorizează regenerarea cartilajului. Folosind electroforeza, diferite medicamente sunt livrate în articulație, de exemplu, Dimexid, analgin, novocaină etc.

Electroforeza nu poate fi efectuată dacă:

• O persoană are o temperatură corporală crescută;
• Există un implant încorporat care cade sub zona afectată;
• Există boli de piele.

Ecografia nu este mai puțin populară în tratamentul articulațiilor mâinilor. Ajută la ameliorarea spasmelor, restabilirea mobilității degetelor și reducerea durerii. Cu toate acestea, această metodă de tratament poate fi utilizată numai atunci când stadiul acut al bolii a trecut, deoarece expunerea la ultrasunete afectează gradul de permeabilitate vasculară. Deși această metodă este extrem de eficientă, are și o serie de contraindicații, de exemplu, menopauză, boli coronariene, distonie vasculară, hipertensiune și alte boli.

Astfel, terapia cu ultrasunete și electroforeza sunt considerate cele mai eficiente pentru artrita degetelor și a mâinilor. Acestea sunt cele două metode cele mai frecvent utilizate de terapie adjuvantă pentru artrita mâinii în medicina internă modernă. Deși în alte țări ele aderă la alte metode. Deci, în China, acupunctura este folosită pentru tratarea artritei de mână. Cu toate acestea, numai terapia complexă este capabilă să scutească o persoană de durere și inflamație la nivelul articulațiilor.

Tratament în funcție de stadiul bolii

În perioada acută, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare, precum și analgezice. Orice formă poate fi: injecții, unguente, tablete. Este selectat individual pentru fiecare pacient.

Când vine perioada de remisie, umflarea dispare, durerea dispare și articulația în sine nu este inflamată, atunci este necesar să se angajeze activ în refacerea articulației și, în același timp, să elimine cauza artritei. Dacă inflamația a început pe fundalul gutei, atunci metabolismul purinelor din organism ar trebui normalizat, ceea ce va reduce nivelul de acid uric. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați cu siguranță o dietă. Cu artrita reumatoidă, este necesar să se normalizeze funcționarea sistemului imunitar în ansamblu. În etapa de remisie este prescris un curs de fizioterapie.

Dacă pacientul a cerut ajutor prea târziu, atunci când falangele degetelor au fost topite, atunci va trebui efectuată endoproteză.

Endoproteză a articulațiilor degetelor

Această procedură este eficientă în tratarea majorității bolilor articulare. Dar este prescris atunci când alte metode de terapie nu dau efectul dorit. Înainte de a înlocui chiar și o articulație mică a degetului cu o proteză, pacientul este examinat complet. Fiecare articulație artificială este proiectată individual, ținând seama de caracteristicile fiziologice ale unei persoane.

Sarcina endoprotezei este de a restabili funcționalitatea mâinilor. După operație, persoana va putea efectua acțiuni de autoservire. Cu toate acestea, această procedură are dezavantaje semnificative - costuri ridicate și o perioadă lungă de reabilitare.

Cum funcționează endoprotetica degetelor:

• Se face o incizie pe partea dorsală a mâinii, apoi se deschide capsula articulară;
• Capetele oaselor sunt îndepărtate în același mod ca falangele degetelor, dar de obicei nu complet, ci parțial. Decizia este luată de medic;
• Protezele dentare sunt introduse în canalele dilatate.

După o operație de succes și un curs de reabilitare, o persoană va fi capabilă să restabilească activitatea motorie a mâinilor și să îmbunătățească semnificativ calitatea vieții. De asemenea, el nu va mai fi chinuit de durerile perene care cauzează artrita mâinilor în ultima etapă.

Cu toate acestea, există o serie de contraindicații pentru efectuarea intervenției chirurgicale de artroplastie:

• Osteomielita acută sau cronică;
• Orice infecție a pielii până la vindecarea completă;
• Tuberculoză.
• Patologii ale sistemului cardiovascular (adică forme severe în care o persoană nu poate rezista anesteziei);
• Boli bronho-pulmonare;
• Anomalii psihoneurologice;
• Focusele infecției până în momentul vindecării - sinuzită, carii, amigdalită, otită medie.

Dacă mai devreme problema înlocuirii unei articulații native cu una artificială nu putea fi rezolvată din cauza faptului că proteza a fost adesea respinsă de organism, acum chirurgii ortopedici efectuează în majoritatea cazurilor operația cu succes. Îmbinările în sine sunt realizate din materiale speciale care au o rezistență crescută și, în același timp, se înrădăcinează perfect în corpul uman.

Dieta pentru artrita de mână

Există anumite alimente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor artritei. Acestea includ:

• Pești cu apă sărată bogată în grăsimi. Aceștia pot fi reprezentanți ai familiei somonului, tonului, sardinelor;
• Fructe și legume proaspete bogate în vitamina C. Acestea sunt papaya, kiwi, piersici și portocale.;
• Nu uitați de mere, care conțin elemente care ajută la ameliorarea inflamației articulațiilor și la refacerea țesutului cartilajului;
• Nuci si seminte. Migdalele ar trebui preferate. Dar este important ca nucile să nu fie sărate, deoarece sarea în cantități mari este interzisă persoanelor cu artrită;
• Alimentele precum ghimbirul și curcuma nu numai că vor reduce inflamația, ci și vor ajuta la reducerea durerii.
• Usturoiul este minunat pentru combaterea inflamației. Dar nu vă lăsați prea departe cu el, deoarece irită stomacul. Cel mai bine este să consumați câțiva căței de usturoi cu masa principală;
• Cereale precum mei, hrișcă, fulgi de ovăz și orez.

Uneori, medicii insistă să treacă pacientul cu artrită a mâinilor la o dietă complet vegetariană. În același timp, prelucrarea termică a legumelor și fructelor ar trebui redusă la minimum. Nu este necesar să excludeți definitiv produsele de origine animală din dieta dvs.; trebuie să faceți acest lucru doar o săptămână, până când trece faza acută a bolii. În acest timp, substanțele care au un efect distructiv asupra cartilajului și a țesutului osos vor avea timp să fie excretate din corp într-o oarecare măsură.

Cu toate acestea, există alimente din consumul cărora este important să vă abțineți în orice moment: atât în timpul unei exacerbări, cât și în timpul remisiunii.

Acestea includ:

• Ardei iute, roșii, vinete și dovleac. Aceste legume pot declanșa un atac de durere. Mai ales dacă artrita mâinilor a fost cauzată de gută;
• Toate alimentele conțin grăsimi saturate. Acestea includ carnea grasă și delicatese, măruntaie, produse de patiserie pe margarină;
• Bauturi alcoolice;
• Ciocolată, cacao, turtă dulce, fursecuri, lapte condensat;
• Măcriș, rubarbă, spanac și ceapă verde.

Pentru acele persoane care suferă de artrită la nivelul degetelor, au fost elaborate anumite reguli dietetice.

Dacă vă țineți de ele, atunci dieta va fi eficientă și va avea cu siguranță un efect pozitiv:

• Dieta zilnică trebuie împărțită în 3 mese principale și 3 gustări. Astfel, va fi posibil să se regleze nivelul zahărului din sânge și, important, nivelul acizilor purici, datorită cărora se formează depuneri pe articulațiile mâinilor;
• Nu puteți consuma o cantitate mare de alimente la un moment dat, precum și să moriți de foame;
• Greutatea corporală trebuie ținută sub control. Dacă aveți kilograme în exces, atunci trebuie să le pierdeți. Dar acest proces trebuie să aibă loc sub supraveghere medicală;
• Trebuie să beți o cantitate suficientă de apă, pe care medicul o poate calcula, în funcție de cât cântărește o persoană;
• Puteți bea nu numai apă minerală obișnuită, ci și alcalină, dacă nu există contraindicații pentru acest lucru.

Exercițiu pentru artrita mâinilor

Există exerciții speciale concepute pentru a dezvolta mâini și degete. Dar ele trebuie efectuate în timpul perioadei de remisie și în așa fel încât să nu dăuneze sănătății.

Mai multe exerciții eficiente pentru a restabili funcția articulațiilor mâinilor:

• Exercițiul 1. „Pumn”. Încălzirea, care constă în strângerea strânsă a mâinilor într-un pumn. În acest caz, degetul mare ar trebui să fie deasupra celorlalte patru. Ar trebui să le apăsați pe degete și să rămâneți în această poziție cel puțin o jumătate de minut. După aceea, pumnul este desfăcut, iar degetele sunt întinse cât mai larg posibil în lateral. Este necesar să faceți exercițiul cu ambele mâini simultan. Trebuie să repetați de până la 4 ori. O limitare importantă la efectuarea exercițiului este apariția senzațiilor dureroase. Dacă apare disconfort, exercițiul trebuie fie oprit complet, fie intensitatea compresiei trebuie redusă;
• Exercițiul 2. „Rozariu”. Alternativ, trebuie să atingeți tampoanele fiecăruia dintre degetele rămase cu degetul mare. Ar trebui să începeți cu degetul arătător, oprindu-vă pe degetul mic și revenind înapoi. Aleargă de cel puțin 5 ori;
• Exercițiul 3. „Ventilator”. Palmele trebuie apăsate strâns pe orice suprafață plană, dar în același timp fără sprijin pe ele. Încercați să vă strângeți mâinile și să întindeți degetele cât mai larg posibil. Repetați de 5 ori, încercați să efectuați ca și cum ar fi pusă o bandă elastică strânsă pe degete, a cărei rezistență trebuie depășită;
• Exercițiul 4. „Pian”. Brațele rămân în aceeași poziție ca în exercițiul anterior. În acest caz, este necesar să încercați alternativ să ridicați degetul în sus, lăsând în același timp degetele din apropiere pe masă. Nu le îndoiți în articulații. Repetați de 3 ori pentru fiecare pensulă;
• Exercițiul 5. „Pendul”. Pentru a face acest lucru, mâinile trebuie lăsate, de asemenea, pe masă, degetele se mișcă una câte una, dar în același timp vor trebui să fie mișcate în direcții diferite - de două ori, apoi același număr de ori într-un cerc;
• Exercițiul 6. „Gheare”. Pentru a face acest lucru, trebuie să lăsați mâinile în aceeași poziție, să îndoiți și să îndoiți degetele, trăgându-le de palmă. Dar trebuie să o faceți nu unul câte unul, ci cu toate cele cinci degete simultan;
• Exercițiul 7. „Creion”. Trebuie să luați un creion, să-l puneți pe o suprafață plană și să-l rotiți de la vârful degetelor până la baza palmei. Același exercițiu trebuie efectuat cu creionul suspendat în poziție verticală. Este mai bine dacă are margini nervurate decât o suprafață netedă;
• Exercițiul 8. „Minge”. Puneți mingea pe o suprafață plană și rotiți-o înainte și înapoi cu degetele. Puteți diversifica exercițiul rulând mingea în cerc. Este mai bine dacă este o minge specială de masaj cu vârfuri mici cu nervuri. Astfel, va fi posibil să se obțină un efect de masaj și să se îmbunătățească alimentarea cu sânge a mâinilor.

La subiect: Gimnastică terapeutică și exerciții pentru artrită

Prevenirea artritei de mână

Nici o singură persoană nu se poate proteja complet de o astfel de boală ca artrita, cu toate acestea, există măsuri preventive care vizează reducerea riscului unei boli.

Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați următoarele recomandări:

• Fiecare boală infecțioasă trebuie tratată până la capăt, fără automedicație și în timp, solicitând ajutorul unui medic;
• Luați complexe de vitamine și minerale concepute pentru a furniza articulațiilor nutrienți în întregime;
• Face sport;
• Întăriți corpul cu proceduri de întărire, respectați un stil de viață sănătos;
• Încercați să preveniți fluctuațiile bruște de greutate, controlați greutatea corporală și scăpați de kilogramele în plus în timp util;
• Eliminați sau limitați brusc consumul de băuturi alcoolice, scăpați de un obicei atât de prost ca fumatul;
• Corectați dieta.

Autorul articolului: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortoped

Studii: Diplomă în specialitatea „Medicină generală” primită în 2009 la Academia de Medicină. I. M. Sechenov. În 2012 a finalizat studiile postuniversitare în Traumatologie și Ortopedie la Spitalul Clinic Orășenesc numit după Botkin la Departamentul de Traumatologie, Ortopedie și Chirurgie în caz de dezastru.