Cum Se îmbunătățește Calitatea Spermei? Cele Mai Eficiente 3 Remedii

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51

Cum se îmbunătățește calitatea spermei?

Realizarea completă a funcției de reproducere masculină depinde de mulți parametri. Unul dintre cei mai importanți indicatori este calitatea spermei. Aproape întotdeauna, examinarea unui cuplu infertil începe cu studiul fertilității feminine, subestimând impactul sănătății masculine asupra fertilității de succes. Dacă nu aveți grijă în avans pentru a îmbunătăți calitatea spermei, mai târziu puteți pierde iremediabil indicatorii de reproducere.

Potrivit cercetărilor medicale, în ultimele decenii la bărbați, a existat o tendință de scădere a activității și motilității spermei. Au o formă atipică, motiv pentru care pierd capacitatea de a fertiliza un ou și, uneori, sunt atât de slabi încât pur și simplu nu pot ajunge la el. Aproximativ un sfert dintre cuplurile căsătorite suferă de infertilitate. În 30% din toate cazurile de imposibilitate de a realiza funcția reproductivă, cauza unei astfel de încălcări este sperma de calitate slabă.

Conţinut:

• Indicatori de calitate a materialului seminal
• Ce afectează deteriorarea calității spermei?
• Cum să influențăm caracteristicile de calitate ale materialului seminal?
• Cele mai eficiente remedii

Indicatori de calitate a materialului seminal

Parametrii unui secret deplin al zonei genitale masculine:

• Concentraţie. Porțiunea de spermă a unui bărbat sănătos conține cel puțin 39 de milioane de spermă activă.
• Calitate. Cel puțin 4% din numărul total de spermatozoizi trebuie să aibă o formă și o structură ideale - un capăt oval, o coadă lungă de ghidare. Toți spermatozoizii care nu îndeplinesc acest standard au dificultăți în fertilizarea unui ovul.
• Activitate și mobilitate. Cel puțin 40% din numărul total de spermatozoizi trebuie să aibă o motilitate ridicată.

Ce afectează deteriorarea calității spermei?

Când planificați concepția unui copil, trebuie să renunțați la obiceiurile proaste cu câteva luni înainte și să purtați un stil de viață sănătos. Durează 2-2,5 luni pentru a reînnoi complet sperma. Pentru a obține rezultate pozitive din îmbunătățirea calității spermei, este important să știm ce factori negativi îl afectează.

Motive pentru formarea unui secret de calitate scăzută al glandelor reproductive masculine:

• Impactul utilizării pe termen lung a tehnologiei digitale. Studii recente au arătat că utilizatorii activi de computere și dispozitive mobile au motilitatea spermei, în medie, cu 10% mai mică. Pentru a evita o astfel de influență, nu este recomandat să purtați dispozitive mobile în buzunarul pantalonilor, este recomandabil să reduceți timpul petrecut în fața computerului și a televizorului.
• Abuzul de alcool. Etanolul afectează negativ capacitățile de reproducere ale unui om - canalele seminale își pierd permeabilitatea, mobilitatea spermatozoizilor scade, crește concentrația lor, crește numărul de celule germinale modificate patologic.

• Utilizarea de droguri, substanțe psihotrope. Chiar și astfel de droguri „ușoare” precum marijuana conțin compuși chimici care perturbă structura și mobilitatea celulelor germinale masculine. Drogurile grele privează complet un bărbat de funcția sa reproductivă. Efectul cumulativ al consumului de droguri persistă mult timp, poate dura mult timp pentru a curăța complet corpul de influența lor și nici această recuperare nu este garantată.
• Fumat. Nicotina este capabilă să schimbe structura ADN-ului, să reducă imunitatea generală și locală, care afectează negativ funcția de reproducere. Ca urmare a fumatului datorită scăderii concentrației de testoteronă, calitatea erecției scade, potența scade. Nu există date despre efectul țigărilor electronice și al vaporilor asupra calității spermei.
• Stres psiho-emoțional frecvent, viață în mod constant de stres. Acești factori reduc producția hormonului sexual masculin testosteron, care încetinește producția de spermă cu drepturi depline.
• Boli somatice și infecțioase, efecte secundare ale medicamentelor. S-a stabilit că agenții antibacterieni reduc calitatea și volumul ejaculării, steroizii perturbă echilibrul hormonilor sexuali, corticosteroizii afectează negativ structura ADN-ului, agenții pentru eliminarea leziunilor fungice reduc concentrația spermei cu drepturi depline.

• Situație ecologică negativă. Compușii chimici din apă și aer, din alimente, intră în organism și perturbă cursul proceselor biochimice. Acești factori pot contribui la scăderea cantității de ejaculare.
• Muncă fizică grea, supraîncărcare legată de sport. Cercetările efectuate de oamenii de știință au dovedit că calitatea spermei unui atlet profesionist din toate punctele de vedere este mult mai proastă decât cea a unui sportiv amator.
• Un stil de viață sedentar care provoacă obezitate și stagnarea aportului de sânge în organele pelvine. Prezența unui strat de grăsime în zona inghinală crește temperatura testiculelor, ceea ce este absolut contraindicat. Hormonul sexual feminin estrogen produs de grăsimea viscerală provoacă perturbări hormonale în corpul masculin. Trebuie să stabiliți o dietă regulată și să o echilibrați, renunțând la mâncarea rapidă, dulciurile și alimentele de convenție care conțin o cantitate imensă de grăsime ascunsă.
• Pasiune pentru băi, băi fierbinți, purtarea de lenjerie intimă, pantaloni. Cea mai bună temperatură pentru funcționarea completă a celulelor germinale masculine este de 35 °. Din acest motiv, testiculele sunt deplasate în afara pelvisului. Supraîncălzirea, cauzată de factori termici, strângerea testiculelor cu îmbrăcăminte strânsă din materiale sintetice, sperma mor. Pentru a evita efectele dăunătoare ale hipotermiei, este recomandabil să purtați lenjerie termică pe vreme geroasă. Cele mai confortabile condiții sunt create prin purtarea unor haine largi din materiale naturale.
• Deficitul de zinc în organism. Acest oligoelement este baza pentru sinteza testosteronului.
• Ejaculare frecventă (mai des decât o dată la 2-3 zile), încetinind formarea unei sămânțe cu drepturi depline. Masturbarea și contactele intime frecvente reduc indicatorii de calitate ai spermei de 3 ori, reduc volumul acestuia. Când intenționați să concepeți, este recomandabil să faceți sex nu mai mult de o dată la 2-3 zile. Pauzele lungi din viața intimă afectează, de asemenea, negativ funcția de reproducere.

[Video] Dr. Berg - DE CE SCADE SUMA DE SPERMATOZIDE CU 60%?

Cum să influențăm caracteristicile de calitate ale materialului seminal?

Nu este dificil să faceți acest lucru, este suficient să conduceți un stil de viață sănătos și să respectați o serie de condiții.

Ce conține tacticile pentru îmbunătățirea calității spermei:

• Consumul regulat de multivitamine. A lua zilnic vitaminele A și E va crește volumul și calitatea ejaculării.
• Include fructe și legume proaspete în meniu. Este de preferat să consumați alimente care conțin echilibrul normalizator al hormonilor de zinc (stridii, avocado, migdale), crescând volumul de ejaculare a vitaminei A (ulei de pește, brânză, ficat, ouă). Vitamina C (portocale, căpșuni, kiwi, broccoli), vitamina E (semințe, migdale, spanac), care are un efect pozitiv asupra calității spermei, seleniu, precum și licopenul (roșii, ardei gras roșu) sunt foarte utile în protejarea spermatozoizilor de anomalii.
• Evitarea situatiilor stresante.
• Educație fizică regulată. Ele cresc tonul corpului și îmbunătățesc circulația sângelui în pelvisul mic.

• Menținerea greutății normale

• Bând suficientă apă, cel puțin 8 pahare pe zi. Lipsa apei din organism va afecta calitatea spermei, deoarece aceasta îi va reduce cantitatea.

În caz de complicații cu spermatogeneza, trebuie să primiți sfatul unui medic calificat.

Cu privire la subiect: Cum să crești nivelul de testosteron la bărbați?

Cele mai eficiente remedii

Luând vitamina E, L-carnitină, preparatul Tribulus va avea un efect pozitiv asupra formării spermei de înaltă calitate.

Vitamina E 400 mg. Deficitul acestei vitamine duce la degenerarea epiteliului tubulilor seminiferi, care perturbă parțial sau complet procesul spermatogenezei și întreaga funcție reproductivă. Vitamina E stimulează activitatea glandei pituitare și a ovarelor masculine. Dacă este luat în cantități suficiente, numărul și calitatea spermei vor crește, la fel și testosteronul și libidoul. Această vitamină nu este utilizată izolat, este întotdeauna inclusă în tratamentul complex.

Dozajul terapeutic terapeutic este de 400 mg pe zi

L-carnitină. Alte denumiri ale acestui aminoacid sunt Levocarnitina, vitamina B ₁₁. L-carnitina este luată nu numai pentru a îmbunătăți spermatogeneza, ci și pentru a descompune grăsimile și a combate excesul de greutate. Fără aceasta, este imposibil să se realizeze metabolismul acizilor grași și să se furnizeze energie pentru procesele de metabolism celular.

Efectele pozitive ale L-carnitinei asupra funcției de reproducere masculină:

• Crește activitatea spermei;
• Protejează celulele germinale masculine de acțiunea produselor de peroxidare a lipidelor, asigurând protecția acestora;
• Crește concentrația spermei progresiv mobile din categoria a;
• Are un efect pozitiv asupra volumului de ejaculare;
• Eficient pentru infertilitate cauzată de varicocel și astenozoospermie;
• Oferă energie pentru procesele de formare, maturare și mișcare a spermei.
• Crește libidoul.

Pentru a obține rezultate reale, doza de L-carnitină trebuie să fie de 2 grame de 2 ori pe zi.

Tribulus. Acest preparat pe bază de plante se bazează pe extractul de plante Tribulus târâtor. Tribulus este produs sub formă de pilule și conține saponine steroidiene.

Efectul medicamentului asupra funcționării sistemului reproductiv masculin:

• Crește durata unei erecții;
• Tonifică corpul;
• Crește motilitatea și numărul total de spermatozoizi;
• Sintetizează testosteronul producând colesterol „bun”;
• Reduce colesterolul total;
• Stimulează spermatogeneza;
• Restabilește libidoul pierdut.

În tratamentul infertilității și disfuncției erectile, Tribulus este administrat până la 1500 mg pe zi.

Autor al articolului: Lebedev Andrey Sergeevich | Urolog

Educație: Diplomă în specialitatea „Andrologie” primită după terminarea rezidențiatului la Departamentul de Urologie Endoscopică al Academiei Medicale Ruse de Învățământ Postuniversitar din centrul urologic al Spitalului Clinic Central nr. 1 al Căilor Ferate Ruse SA (2007). Studiile postuniversitare au fost finalizate aici până în 2010.