2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 17:51
7 remedii populare pentru ateroscleroză cu eficacitate dovedită
Remediile populare pentru ateroscleroză - se poate presupune că aceasta este o prostie, totuși, dacă se iau ca bază produse care și-au dovedit eficacitatea în studii internaționale, puteți obține un rezultat care va depăși chiar și tratamentul standard. Acest articol discută 7 dintre cele mai eficiente astfel de produse.
Conţinut:
- Semințele de struguri sunt cel mai eficient remediu pentru ateroscleroză
- Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii populare pentru ateroscleroză
- Usturoiul este un remediu principal pentru ateroscleroză
- Păducelul ameliorează ateroscleroza, vindecă inima
- Aloe vera este eficientă în tratarea aterosclerozei
- Păpădia reduce riscul de ateroscleroză cu 19%
- Scorțișoară îmbunătățește indicele aterogen
+ Omega-3 previne progresia aterosclerozei
Semințele de struguri sunt cel mai eficient remediu pentru ateroscleroză
În 2015, a fost efectuat un studiu pe 287 de pacienți cu ateroscleroză. Grupul a primit 200 mg de extract de proantocianidină (un puternic antioxidant) din semințe de struguri. Ca urmare, plăcile aterosclerotice au fost reduse cu 10,9% după 6 luni, cu 24,1% după 12 luni și cu 33,1% după 24 de luni. În timp ce se aflau în grupul de control placebo, au continuat să crească doar [1].
Studiile științifice au arătat că puterea antioxidantă a proantocianidinelor este de 20 de ori mai mare decât vitamina E și de 50 de ori mai mare decât vitamina C. Ele îmbunătățesc vederea, flexibilitatea articulațiilor, arterelor, funcția inimii și îmbunătățesc circulația sângelui prin întărirea capilarelor, arterelor și venelor. Reduce glicemia, îmbunătățește rezistența la insulină și favorizează pierderea în greutate.
Cum se stoarce semințele de struguri? Pentru a face acest lucru, va trebui să achiziționați un storcător cu melc, nu există o altă modalitate de a face acest lucru. Semințele de struguri conțin aproximativ 5-8% polifenoli (soiul nu contează), inclusiv procianidinele, astfel încât doza minimă va fi de 4 g semințe de struguri.
Desigur, puteți mesteca și oasele cu dinții, dar în acest fel veți obține doar o mică parte din toți nutrienții.
Pot sa cumpar? Sub formă de capsule, de exemplu, suplimentul de extract de semințe de struguri Solgar, care conține 100 mg dintr-un extract foarte purificat, care conține peste 90% procianidine.
Sau, extract de ulei din semințe de struguri, care conține de obicei 0,5% procianidine. În acest caz, doza terapeutică va fi de 1 linguriță pe zi.
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii populare pentru ateroscleroză
Substanța activă găsită în rădăcina de ghimbir este gingerolul. Are proprietatea unică de a stimula aparatul enzimatic tirozin kinazic al ficatului. Ca rezultat, sunt activate o serie de reacții specifice care transformă lipoproteinele cu densitate mică (LDL), trigliceridele în lipoproteine cu densitate mare (HDL). Specificitatea proceselor care au loc este că lipoproteinele care au fost excretate din organism nu sunt reabsorbite.
Introducerea extractului de ghimbir în dieta zilnică previne formarea de leziuni aterosclerotice ale pereților vaselor de sânge. Efectul pozitiv se formează datorită unei scăderi pronunțate a nivelului colesterolului plasmatic, a nivelurilor LDL. Gingerolul reduce starea oxidativă bazală a LDL, sensibilitatea lor la procesele de oxidare și agregare.
S-a demonstrat că un aport zilnic de 5 grame de ghimbir proaspăt inhibă aglomerarea trombocitelor, care provoacă cheaguri de sânge. Unul dintre ultimele studii a arătat că ghimbirul are proprietatea de a stimula activitatea fibrinolitică a sângelui, adică dizolvarea cheagurilor [1].
Există mai multe moduri de a lua ghimbir:
- Cel mai simplu mod este să adăugați câteva felii subțiri de rădăcină de ghimbir în ceai. Puteți folosi ghimbir ras.
- Băutură de ghimbir cu miere și lămâie. Pentru a face acest lucru, măcinați 100 g rădăcină de ghimbir, turnați 250 ml de apă și fierbeți la foc mediu timp de 3-5 minute. Strecurați bulionul rezultat într-un ulcior sau într-un borcan de sticlă, adăugați suc proaspăt stors de o lămâie. Adăugați miere după gust (aproximativ 3 lingurițe). Se toarnă apă fiartă răcită la volumul dorit.
-
Pulbere de ghimbir. Băutura medicinală se prepară amestecând 1 linguriță de pudră de ghimbir într-un pahar cu lapte. Adăugați niște zahăr pentru un gust mai bun. Proprietățile medicinale ale băuturii pot fi îmbunătățite cu un vârf de turmeric, scorțișoară sau piper negru măcinat.
- Amestec de ghimbir-lămâie. Pentru a face acest lucru, spălați rădăcina de ghimbir tânără, radeți-o cu coaja. Măcinați 2 lămâi necojite, aceasta este de aproximativ 250 g. Amestecați totul într-un vas de sticlă, turnați 250 g de miere lichidă și amestecați din nou bine. Închideți vasele cu un capac sau folie alimentară, puneți-le la frigider pentru o zi. Amestecul medicinal se consumă de două ori pe zi pentru 1 linguriță.
Usturoiul este un remediu principal pentru ateroscleroză
Principala componentă valoroasă a usturoiului este alicina, care poate reduce colesterolul total cu 30%, lipidele aterogene cu 40%. Aportul de alicină ridică simultan nivelurile de lipoproteine cu densitate mare cu 10%, care sunt foarte importante pentru funcțiile vitale ale organismului.
Timp de 12 săptămâni, s-au observat un grup de subiecți care au primit 900 mg de usturoi pulbere în fiecare zi. Rezultatele au arătat că, în cazul hiperlipoproteinemiei primare, s-a înregistrat o scădere semnificativă a nivelului colesterolului total, a lipoproteinelor cu densitate scăzută și a nivelului trigliceridelor. În același timp, datele privind lipoproteinele cu densitate ridicată cresc [2].
Substanțele active ale usturoiului protejează pereții arteriali de depunerile de lipide. La nivelul membranelor arterelor, usturoiul are un efect preventiv anti-sclerotic.
Rețeta 1 este simplă. Pentru a pregăti o băutură, luați doi căței de usturoi, tăiați felii subțiri și puneți într-un pahar, turnați 250 ml de apă fiartă răcită și lăsați la infuzat peste noapte. Dimineața, apa cu usturoi se bea pe stomacul gol și o nouă porție de băutură este preparată din ingrediente proaspete. Băutura se infuzează ziua și se bea seara. Cursul de admitere este de o lună.
Rețeta 2 - Tinctură de usturoi tibetan. Pentru compoziție, veți avea nevoie de 400 g usturoi proaspăt și 250 ml alcool etilic. Usturoiul se curăță, se spală, se usucă cu un prosop de hârtie și se trece printr-un vas cu usturoi. Masa asemănătoare gruelului este transferată într-un borcan de sticlă și turnată cu alcool. Închideți borcanul cu un capac strâns și agitați. Tinctura se păstrează într-un loc răcoros și întunecat. După 10 zile, compoziția este filtrată prin pânză de brânză, stoarsă. Infuzia este gata de utilizare. Volumul total al lichidului este împărțit în 20 de zile și se ia o porție în fiecare zi.
Dacă nu doriți să pierdeți timpul pregătind un remediu popular sau pur și simplu nu doriți să mirosiți usturoi de la dvs., există produse gata preparate cu alicină pe piață:
- Revight Perle de usturoi. Conține 625 mg de ulei de usturoi pe capsulă. Înregistrat în Rusia, puteți cumpăra la o farmacie obișnuită.
- Iherb. Există o selecție destul de mare pe site-ul iherb, de exemplu: Usturoi, Kyolic.
Păducelul ameliorează ateroscleroza, vindecă inima
Păducelul are un efect vasodilatator care ajută la stabilizarea tensiunii arteriale și la normalizarea ritmului cardiac. Fitocompușii activi stimulează fluxul de sânge în vasele inimii, care asigură cel mai important organ al nostru cu nutrienți esențiali și oxigen. În plus, păducelul este capabil să oprească durerile de inimă, inclusiv de natură spasmodică.
Consumul de băuturi de păducel ajută la întărirea vaselor de sânge, a mușchilor inimii, la scăderea nivelului de colesterol și la reducerea vâscozității sângelui. Studiile au arătat că extractul de păducel stabilizează sistemul cardiovascular, contracarează dezvoltarea aterosclerozei. Ameliorează boala preexistentă prin suprimarea semnelor de inflamație și a factorilor care influențează moartea celulară [3].
Administrația Națională a Medicamentelor pentru Vânzare din China a aprobat câteva preparate din frunze de păducel pentru a fi utilizate în tratamentul bolilor coronariene și anginei pectorale.
Cum se prepară? Florile și frunzele de păducel sunt utilizate ca materii prime, care pot fi combinate cu ceai negru, verde sau plante medicinale. Numai că păducelul este rar preparat. Pentru a pregăti o băutură vindecătoare, luați părți egale de păducel și ceai negru. Puteți folosi mentă, balsam de lămâie, mușețel. Compoziția pe bază de plante se toarnă cu apă fierbinte, la aproximativ 85 ° C.
Aloe vera este eficientă în tratarea aterosclerozei
Sucul de Aloe vera este bogat în enzime speciale ale plantelor, care sunt ușor absorbite în mucoasa gastrică și pătrund în fluxul sanguin. Elementele active sunt capabile să descompună structura lipidelor și a colesterolului. Observațiile au arătat eficacitatea sucului de aloe în tratamentul aterosclerozei [4].
Cum se folosește? Folosiți cele mai groase frunze inferioare de aloe care au atins vârsta de 3 ani. Acestea sunt tăiate și plasate în afara soarelui la 4-8 ° C, cum ar fi la frigider. După 12 zile, frunzele sunt zdrobite într-un blender, masa rezultată este stoarsă prin pânză de brânză. Sucul și mierea sunt amestecate în părți egale într-un recipient de sticlă. Se bea 1 lingură de 1-3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Sucul poate sta în frigider până la 30 de zile.
Trebuie amintit că aloe vera scade nivelul de potasiu din sânge, a cărui lipsă poate provoca aritmii.
Păpădia reduce riscul de ateroscleroză cu 19%
Păpădia protejează arterele de colesterol prin suprimarea lipoproteinelor proaste și prin creșterea lipoproteinelor bune. În plus, păpădia are un efect antioxidant pronunțat. Antioxidanții vegetali inhibă oxidarea compușilor lipidici găsiți în alimente. Astfel, mecanismul de formare a plăcilor aterosclerotice este inhibat, iar efectul agresiv asupra pereților vasculari este redus [5].
Florile de păpădie nu sunt singurele cu proprietăți anti-aterosclerotice. Fitocomponenții activi se găsesc în rădăcini și frunze. Se observă că la persoanele care folosesc păpădie în salate în fiecare vară, ateroscleroza părții toracice a aortei este cu 20% mai puțin probabilă, iar leziunile aterosclerotice din regiunea abdominală sunt cu 19% mai puține.
Cum se folosește? În sezonul estival, supele și salatele sunt preparate din toate părțile păpădiei. Pentru utilizare în timpul iernii, păpădia este înghețată sau uscată.
Scorțișoară îmbunătățește indicele aterogen
* Coeficientul aterogen arată riscul dvs. personal pentru boli cardiovasculare. Depinde de nivelul colesterolului din sânge.
Utilizarea regulată a scorțișoarei ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Efectul este observat datorită scăderii nivelurilor LDL și trigliceridelor, în timp ce valorile HDL rămân stabile. În general, există o îmbunătățire a proporțiilor lipoproteinelor „bune”, o scădere a indicelui aterogen.
Examenul histologic al biomaterialului înregistrează densitatea minimă a depozitelor de colesterol în aortă, restrângerea diametrului arterelor cardiace [6]. Pentru a obține un efect terapeutic pronunțat, se recomandă să consumați zilnic aproximativ 120 mg de scorțișoară.
Cum se folosește? Este suficient să luați 1/2 linguriță de scorțișoară praf pe zi. Condimentul poate fi adăugat la cereale, deserturi, supe, băuturi. Este recomandat să adăugați scorțișoară la chefir, cafea.
Omega-3 previne progresia aterosclerozei
Un studiu din 2016 a arătat că acizii grași omega-3 pot preveni bolile coronariene. Dovezile sunt publicate din 19 studii de cohortă din 16 țări. Numărul total de participanți a depășit 45 de mii de persoane, care au fost monitorizate timp de 10 ani în medie.
Omega-3 conține mai mulți acizi grași:
- acid α-linolenic (ALA).
- Acid eicosapentaenoic (EPA).
- Acid docosapentaenoic (DPA).
- Acid docosahexaenoic (DHA).
Studiul a arătat că toate au un efect preventiv împotriva aterosclerozei și a bolilor coronariene [7].
Mai multe observații medicale au confirmat că un indice omega-3 scăzut este direct asociat cu dezvoltarea timpurie a aterosclerozei vaselor cardiace [8].
Eficacitatea combinării EPA și DHA cu statine a fost dovedită într-un studiu. A arătat că efectul combinat al medicamentelor împiedică progresia plăcii în vase [9].
Cum se folosește? Doza optimă de Omega-3 este de 1000 mg pe zi. Luați medicamentul înainte de mese, indiferent de ora din zi.
Citiți mai multe: Ce alimente conțin omega 3?
Autorul articolului: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeut
Studii: Diplomă în "Medicină generală" și "Terapie" primită la Universitatea numită după NI Pirogov (2005 și 2006). Instruire avansată la Departamentul de Fitoterapie de la Universitatea de Prietenie a Popoarelor din Moscova (2008).
Recomandat:
Tratamentul Pietrelor La Rinichi Cu Remedii Populare: Cele Mai Eficiente 25 De Metode
Tratamentul pietrelor la rinichi cu remedii populareUrolitiaza este una dintre cele mai frecvente probleme urologice cu care se confruntă mulți oameni. Pietrele se pot forma în orice parte a sistemului urinar, dar cel mai adesea se găsesc în rinichi. Boal
Tratamentul Vitiligo Cu Remedii Populare - Cele Mai Eficiente 10 Remedii
Tratamentul vitiligo cu remedii populareConţinut:Sunătoare și ulei de chimen negruMlaștină de lupă în tratamentul vitiligoPiperul negru chiar ajutăO rețetă eficientă de la un cititor7 rețete ușoare pentru vitiligoTratamentul vitiligo cu sunătoare și ulei de chimen negruCele mai bune uleiuri vegetale în tratamentul vitiligo sunt uleiurile de sunătoare și chimenul negru, care pot elimina focarele bolii. Uleiurile aplicat
Reumatism - Tratamentul Reumatismului Cu Remedii Moderne și Populare - Cele Mai Eficiente 5 Remedii
Tratamentul reumatismului cu remedii moderne și populareReumatismul este o boală sistemică a țesuturilor conjunctive și a vaselor de sânge, care este de natură infecțioasă și alergică. Această boală se dezvoltă, cel mai adesea ca o complicație a infecției streptococice acute la copii și adolescenți de la 7 la 15 ani, dar reumatismul poate afecta și corpul unui adult, în special al unei persoane în vârstă cu un sistem imunitar slăbit.Există cinci opțiuni
Tratamentul Psoriazisului: O Listă Cu Cele Mai Eficiente Remedii, Tratamentul Psoriazisului Cu Remedii Populare
Tratamentul psoriazisului: o listă cu cele mai eficiente remediiPsoriazisul este una dintre cele mai misterioase și dificil de tratat bolile. Este imposibil să scapi de el odată pentru totdeauna. Singurul lucru pe care pot conta pacienții este să obțină o remisie stabilă. Mai mult
Tratamentul Ulcerelor De Stomac Cu Remedii Populare, La Domiciliu - Cele Mai Eficiente 10 Remedii
Tratamentul ulcerelor de stomac cu remedii populareConţinut:Suc de cartofiPropolisCurcumăCiupercă ChagaSunătoareMumieCalendulaPătlaginăRețete cu miereAloeAlte mijloaceCum se vindecă cu medicamente?Suc de cartofi pentru tratarea ulcerelor gastriceBeneficiile sucului de cartofi în tratamentul bolilor sistemului digestiv sunt cunoscute de mult timp. Acest pr
